Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 4

​

Этот курс для вас, если:

• Холестерин выше нормы. Вы видите высокие цифры в анализах и хотите понять причину, а не просто снижать показатель
• Давление скачет. Тонометр показывает то 150, то 110, а таблетки помогают не всегда
• Вам за 45. Менопауза уже наступила или приближается, и вы хотите сохранить сосуды здоровыми
• В семье были инфаркты и инсульты. Вы знаете о своей наследственности и хотите действовать заранее
• Беспокоят симптомы. Одышка на лестнице, отёки к вечеру, шум в ушах, холодные руки и ноги
• Хотите позаботиться о близких. Разобраться в теме сами и помочь мужу и родителям выстроить профилактику

Программа курса. От диагностики к конкретным действиям: питание, контроль холестерина и давления, восстановление сосудов и движение.
Вводный урок. Как стареют сердце и сосуды

• Как состояние сердца и сосудов влияет на качество и продолжительность жизни
• Что такое омоложение сердца и сосудов.
• Что будем делать на курсе.

Модуль 1. Основы и диагностика сердечно-сосудистой системы

• Как работают сердце и сосуды: от артерий до капилляров
• Какие бывают нарушения, почему они возникают и алгоритм действий
• Что покажут анализы
• Технологии диагностики: от ЭКГ до биоимпеданса и носимых гаджетов (Oura, Apple Watch)

Модуль 2. Работа с воспалением. Питание для сердца и сосудов

• Воспаление — главный враг сосудов: как его распознать и остановить
• Стратегии питания для здоровья сердечно-сосудистой системы
• Бонус: практика от эксперта и 12 уроков «Основы питания» от Юлии Этлис

Модуль 3. Программа для снижения холестерина

• Холестерин: причины и риски
• Холестерин: диагностика
• Питание при повышенном холестерине
• Нутрицевтическая коррекция и поддержка

Модуль 4. Работа с артериальным давлением

• Гипертония: причины, и дело не только в соли
• Как снизить давление без таблеток: движение, сон, стресс, питание

Модуль 5. Программа оздоровления сосудов

• Как восстановить эластичность сосудов
• Ангиопротекторы: какие продукты и добавки защищают сосуды
• Дыхательные практики для кровообращения
• Контрастные процедуры: как укрепить сосуды

Модуль 6. Физическая активность для здоровья и омоложения сердца и сосудов

• Лекция Юлии Этлис: какая нагрузка полезна сердцу и сосудам
• Бонус-курс: «Сердечно-сосудистая система по системе RSR Баланс», 21 урок от Романа Романенко

Финальный урок. Жизнь после курса

• Итоги курса и как продолжить биохакинг
• Приглашение на интенсив «Практический биохакинг»

Что изменится после курса.

• Вы перестанете гадать по анализам и самочувствию и будете понимать, что происходит с вашими сосудами и что с этим делать.
• Поймёте, какие анализы и обследования нужны именно вам и как часто их сдавать.
• Узнаете причину повышенного холестерина и составите план, как его снизить.
• Научитесь правильно измерять давление и поймёте, что влияет на его скачки.
• Перестроите питание так, чтобы снизить воспаление и защитить сосуды.
• Узнаете, какие добавки и продукты действительно защищают сосуды.
• Освоите дыхательные и контрастные практики для кровообращения.
• Получите комплекс упражнений, которые укрепляют сердце и сосуды.
• Будете обсуждать с врачом своё лечение на равных, понимая, что и зачем назначено.

Здоровое сердце - это годы активной жизни.
Без зависимости от таблеток, без стентов и шунтирования, с силами и ясной головой. Начните сегодня, пока это профилактика, а не лечение.

​

Комфортный старт в зале: покажем, как пользоваться тренажёрами, освоить технику упражнений и самостоятельно подбирать нагрузку.
Силовые с акцентом на ноги и ягодицы

Курс подойдёт, если вы

• Начинаете заниматься в тренажёрном зале
  Опыт не нужен. Мы расскажем, как всё устроено, и разберём неписаные правила, которые действуют в зале.
• Хотите уверенно пользоваться тренажёрами
  На видео покажем, как пользоваться тренажёрами, а памятки помогут настроить их под себя.
• Хотите заниматься по готовому плану
  Видео можно ставить на паузу — рабочие подходы вы делаете без спешки.
• Хотите уделить больше внимания ногам и ягодицам
  Две из трёх силовых тренировок в неделю — на нижнюю часть тела.

Что входит в курс
Три недели занятий по готовому плану и ещё неделя доступа для самостоятельной практики. Видео тренировок, памятки и обучающие материалы — в личном кабинете.

• 3 силовые тренировки
  Две разные тренировки на низ тела и одна на верх. Повторяете их каждую неделю и постепенно усложняете.
• Разминка и заминка
  Отдельные видео для зала: разминку включаете перед тренировкой, заминку — после.
• Кардио на дорожке
  Расскажем, как настроить дорожку для ходьбы с наклоном. 3 памятки на курс и ещё 3 — для занятий после него.
• Практики растяжки и йоги
  5 растяжек и 1 йога по 20 минут — по желанию и самочувствию, между силовыми или в день тренировки.
• Прогрессия нагрузки
  На второй неделе: как понять, что пора добавить вес, насколько его увеличивать и что делать, если стало тяжело.
• Библиотека упражнений
  Фильтры по группам мышц и оборудованию, конструктор собственных тренировок. Откроется в конце третьей недели.
• Правила зала
  Что взять с собой, как подготовиться, что делать, если тренажёр занят, и когда обращаться к дежурному тренеру.

С чем поможет курс
Мы покажем и объясним каждый шаг, а вы сможете закрепить всё на практике — на тренировках в зале.

• Освоиться в зале
  Неписаные правила: что делать, если тренажёр занят, и когда обратиться к дежурному тренеру.
• Настроить тренажёр под себя
  Тренер показывает на видео, как отрегулировать сиденье и упоры.
• Подобрать рабочий вес
  Расскажем, чем разминочный вес отличается от рабочего и когда нагрузку можно увеличить.
• Заниматься в своём темпе
  Силовые — по видео, можно ставить на паузу. Кардио — по памятке: как настроить тренажёр и выполнить тренировку.

Программа

От знакомства с тренажёрами — к самостоятельным тренировкам
В основе курса — три разные силовые тренировки: две на ноги и ягодицы и одна на верх тела. Вы постепенно усложняете их каждую неделю, чтобы освоить технику, подобрать рабочие веса и увереннее заниматься в зале.

Неделя 1. Знакомство
Осваиваете тренажёры, их настройки и технику упражнений. Подбираете рабочие веса, с которыми чувствуете нагрузку и сохраняете технику движений.

Неделя 2. Прогрессия
Повторяете знакомые тренировки. Разбираетесь, когда и как увеличивать нагрузку и почему не нужно делать это на каждом занятии.

Неделя 3. Закрепление
Оттачиваете технику и получаете доступ к библиотеке упражнений, чтобы составлять собственные разнообразные тренировки.

+1 неделя доступа. Продолжение
Ещё неделя доступа к материалам курса. Повторяйте знакомые тренировки или собирайте свои комплексы из библиотеки упражнений.

Формат занятий

Как заниматься по видео в тренажёрном зале
Тренер показывает, как настроить тренажёр и выполнить упражнение. Вы делаете разминочный подход вместе с ним, затем ставите видео на паузу и выполняете рабочие подходы самостоятельно. Когда закончите, возвращаетесь к видео — впереди следующее упражнение.

Эксперты курса

• Оля Маркес. Основатель Школы онлайн-фитнеса и здоровых привычек #Sekta. Идейный вдохновитель курсов.
• Даша Князева. Руководитель тренировочного отдела #Sekta, сертифицированный специалист по миофасциальному релизу, восстановлению после родов и коррекции осанки. Тренер системы True Motion.
• Денис Переверзев. Персональный тренер и консультант по спортивному питанию, инструктор по бодибилдингу, фитнесу, оздоровительной физической культуре и тренер тренажёрного зала.
• Зарина Торокулова. Персональный тренер VP Fitness Consultant.
• Аня Галкина. Специалист тренировочного отдела. Тренер групповых программ, тренер по тай-бо, функциональному тренингу и основам биомеханики.

В курсе

• 3 силовые тренировки по видео
• Разминка и заминка
• Кардио на дорожке: 3 на курс и 3 на потом
• 6 практик растяжки и йоги
• Урок о прогрессии нагрузки
• Библиотека упражнений с конструктором
• Чат курса
• +1 неделя доступа после программы
• Памятки, как подготовиться к походу в зал и как разобраться на месте

​

Ревитоника 45+

Онлайн-курс для женщин в период возрастных гормональных изменений, климакса и менопаузы.
Программа объединяет упражнения для лица и тела, массажные техники, занятия для мышц тазового дна, рекомендации гинекологов и эндокринологов, а также обучение антивозрастному уходу за кожей.

50 приёмов для лица и шеи.
14 тренировок для тела.
16 лекций от врачей-гинекологов.
10 уроков косметолога.
5 прямых эфиров с экспертами.
Предстартовый комплекс «Изящная шея».

Программа курса

Неделя 1. Основы Ревитоники
Знакомство с проявлениями менопаузы, возрастными изменениями тела, базовыми приёмами для осанки, шеи и лица. Упражнения для глубоких мышц и основы домашнего ухода за кожей после 45 лет.

Неделя 2. Лифтинг лица и укрепление мышц
Массажные техники для лица, дыхательные упражнения, тренировки мышц тазового дна, обсуждение необходимых обследований и антивозрастных косметических компонентов.

Неделя 3. Гормональное и интимное здоровье
Возможности, ограничения и риски менопаузальной гормональной терапии, сексуальное здоровье, упражнения для лица, шеи и осанки, силовые тренировки и косметический уход.

Неделя 4. Комплексная поддержка здоровья
Негормональные способы коррекции симптомов менопаузы, профилактика возрастных изменений, интимное здоровье и подготовка кожи к важным мероприятиям.

На сайте курс заявлен как пятинедельный, однако в опубликованной программе подробно обозначены только четыре недели.

Основные направления

1. Ревитоника для лица и шеи
В программу включены миофасциальные, нейромышечные, надкостничные, соединительнотканные и лимфодренажные техники, пьезомассаж, массаж гуаша, интраоральные и интраназальные приёмы.
Занятия направлены на работу с морщинами, отёками, овалом лица, областью скул, губ и шеи.

2. Ревитоника для тела
Функциональные и силовые тренировки, миофасциальный релиз, висцеральный и мануальный самомассаж, дыхательные упражнения.
Цель занятий: развитие подвижности, поддержание мышечной массы, работа с осанкой, общим тонусом и физическим состоянием.

3. Женское здоровье
16 лекций акушеров-гинекологов и эндокринологов о гормональной перестройке, нарушениях сна, приливах, изменениях веса, недержании мочи, интимной сухости, снижении либидо, обследованиях и доступных методах лечения.

4. Антивозрастной уход за кожей
10 уроков косметолога-дерматолога об изменениях кожи после 40 лет, подборе активных компонентов, домашнем уходе и защите кожного барьера.
Дополнительно заявлен гайд с подборкой более 300 косметических средств.
Дополнительные материалы

Предстартовый комплекс «Изящная шея»: 9 массажных приёмов для шеи и зоны декольте.
Комплекс для мышц тазового дна: упражнения Анастасии Табиной, направленные на укрепление мышц, улучшение их функции и поддержку здоровья органов малого таза.

Онлайн-сопровождение: 5 прямых эфиров, разбор техники, распространённых ошибок, дополнительные рекомендации и ответы на вопросы.

Авторы и эксперты
Анастасия Дубинская
Анастасия Табина
Екатерина Дубинская
Ирина Бабичева
Елизавета Алешкина
Елизавета Мацкевич
Асмик Ктоян

​

Рецепты-рекомендации – это пошаговые алгоритмы действий, содержащие стратегию достижения конкретного оздоровительного результата в формате (PDF)

Традиционные рецепты, передаваемые из поколения в поколение, сохраняют свою ценность вне зависимости от изменений в моде и подходах к оздоровлению. Именно такие рецепты составляют основу настоящего сборника.

Коллекция включает рецепты, проверенные временем и опытом многих поколений. Для их приготовления используются доступные ингредиенты, большинство из которых можно приобрести в аптеке, на рынке или использовать те, что уже имеются на домашней кухне.

Сборник ориентирован на семейное применение. Он содержит шоты и бальзамы для взрослых, средства для поддержания мужского и женского здоровья, мягкие сиропы и настои для детей, травяные сборы для улучшения сна, пищеварения и общего восстановления, а также крепкие бальзамы на спиртовой и уксусной основе.

При наличии хронических заболеваний, в период беременности или при приёме лекарственных препаратов сверьтесь с разделом противопоказаний и при необходимости проконсультируйтесь со специалистом.

Содержание:
Шоты для иммунитета и энергии
• Шот «Иммунный щит»
• Шот «Утренний заряд»
• Шот «Пробуждение»
• Шот «Зелёное золото»

Шоты для похудения и детокса
• Шот «Плоский живот»
• Шот «Свежесть»
• Шот «Мягкий детокс»
• Шот «Лимонный буст»

Шоты для красоты и молодости
• Шот «Кожа-сияние»
• Шот «Коллагеновый»
• Шот «Ягодный буст»
• Шот «Молодильный»

Бальзамы для мужской силы
• Бальзам «Мужское здоровье»
• Бальзам «Старая дача»
• Бальзам «Лесник»
• Бальзам «Кавказский»

Бальзамы для женского здоровья
• Бальзам «Дар женщине»
• Бальзам «Гормональный баланс»
• Бальзам «Женское счастье»
• Бальзам «Клеопатра»

Бальзамы для иммунитета и долголетия
• Бальзам «Иммунитет»
• Бальзам «Долголетие»
• Бальзам «Антивирус»
• Бальзам «Сибирский»

Сиропы для детей и взрослых
• Сироп «Детский от кашля»
• Сироп «Бузина»
• Сироп «Эхинацея»
• Сироп «Витаминный»

Настои для сна и спокойствия
• Настой «Лунный покой»
• Настой «Шёлковый сон»
• Настой «Антистресс»

Настои для ЖКТ
• Настой «Тёплый живот»
• Настой «После ужина»
• Настой «Живая сила»

Бонусный раздел. Красота снаружи – 10 масок, скрабов и ополаскивателей
• Ополаскивание для волос «Шёлк и блеск»
• Маска для волос «Густота»
• Скраб для тела «Кофейный буст»
• Маска для лица «Сияние»
• Маска для лица «Лифтинг»
• Скраб для лица «Мягкое очищение»
• Ополаскивание для лица «Роса»
• Маска для рук «Бархат»
• Ванночка для ног «Лёгкость»
• Маска для тела «Обёртывание»

Рецепты в формате (PDF)

​

Остеопатическая коррекция зрения (при дальнозоркости, близорукости, птозе, косоглазии, болях в глазах)
Состав учебного видеокурса:

1. Видео по теории (анатомический разбор структур, функций, взаимосвязей) — 23 минуты.
2. Видео по практике (демонстрация техник на человеке) — 25 техник.
3. Чек-лист с алгоритмом и подробным описанием техник.

Кроме коррекции зрения данные техники применимы при работе с мимическими мышцами путем коррекции тройничного нерва, а также для нормализации внутричерепного и внутриглазного давления. Применимы в работе с черепными нервами, работе по естественному омоложению лица, устранению отеков под глазами, а также для корректировки работы сонных артерий.

​

Старт нового Базового онлайн-курса ИНЖЕНЕРИЯ ТЕЛА. Верни сантиметры!
Недополученные в процессе формирования и те, что потеряли с возрастом.

Старт курса 23 октября
Продолжительность 7 недель

Ведущая курса - Светлана Афанасьева (автор метода Инженерия Тела, специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья).

Метод, не имеющий аналогов в мире!
Соединяем физическую реабилитацию человека с такими разделами физики, как классическая механика, статика и сопромат.

О чем курс

Сегодня человечество живет в ситуации, когда любой предмет и объект использования человека создаются с учетом баланса нагрузки, массы, углов давления. Стул, стол, здания, мосты — все механически рассчитано. Кроме тела самого человека.

Но законы механики универсальны: они работают как для конструкции моста, так и для тела человека.
Строение скелета, телосложение человека и распределение веса в структуре опорно-двигательного аппарата имеют прямое влияние на самочувствие, внешность и скорость старения.
Если посмотреть на тело человека с точки зрения классической механики — эта взаимосвязь очевидна.

Мировая медицина взаимосвязь баланса нагрузки в теле и здоровья пока не замечает.
Считается, что:

• строение тела изменить невозможно,
• дегенерацию тканей можно лишь замедлить,
• возраст = неизбежные боли и ограничения.

Да, потому как ранее никто не применял в физической реабилитации принципы классической механики!
Пора вернуть законы физики в реабилитацию!

Зачем вам курс

Вы замечали, что ваше тело укорачивается?

Сравните свои фото с разницей в 20–40 лет. Вы увидите ту же картину, что у Дэвида Бекхэма и Клинта Иствуда: голова уезжает вперёд, плечи сжимаются, грудная клетка «сворачивется», шея исчезает.

Это не просто «некрасивая осанка». Это системный механический сбой, который запускает цепочку: боли в спине и шее, головные боли, опущение органов, нарушение кровоснабжения мозга, преждевременное старение.

Но самое интересное — даже люди с доступом к лучшим остеопатам, массажистам, тренерам и клиникам мира не могут решить этот вопрос. Они продолжают проседать, укорачиваться и заваливаться вперёд. С каждым годом — всё сильнее.

Чего не знают и не учитывают в своей работе даже лучшие специалисты?
Один очень важный фактор, который я учла в своём методе — и именно он меняет всё.

Что вас ждет на курсе

• Понятная теория. Как работает Инженерия Тела, почему традиционные методы дают лишь временный эффект.
• Подробное объяснение техники каждого упражнения и ручного приёма. Разбор возможных ошибок и биомеханики движений.
• 7 недель упражнений — от простого к сложному. Ручные приёмы тоже будут.

Как устроено обучение
1 раз в неделю открывается новый урок. В нём от 5 до 8 упражнений, которые вы добавляете к предыдущим, выполняете 1 неделю. Начиная с 3-й недели часть упражнений будут выполняться через день, чтобы мышцы и связки адаптировались к новому положению. Такой подход обеспечивает перестройку мягкую и глубокую, без боли и побочных эффектов.
Последний урок открывается на 6-й неделе. На 7-й неделе вы получаете полную часовую гимнастику и алгоритм как заниматься далее.

Если вы присоединяетесь позже, вы получаете доступ к урокам по той же схеме — 1 раз в неделю, но в своём временном интервале.

Программа курса:

Неделя 1. Голова и шея
Классическая механика Инженерной гимнастики в помощь при болях и асимметрии шеи, головной боли, головокружениях, синдроме «тяжёлой головы», для улучшения кровоснабжения головы, гармонизации давления и хронической усталости. Теория и практика. Блок упражнений с акцентом на зоны головы и шеи. Алгоритм выхода из головной боли.

Неделя 2. Поясница
Помощь при поясничных болях, ригидности или нестабильности пояснично-крестцового отдела позвоночника (ПКО). Теория и практика. Добавляем блок упражнений для ПКО.

Неделя 3. Грудная клетка (ГК) и главные рычаги тела
Упражнения для раскрытия ГК. Взаимосвязь строения ГК с бронхолёгочной, сердечно-сосудистой системами и кровоснабжением головы. Пять главных рычагов тела. Теория и практика. Блок упражнений с акцентом на ГК.

Неделя 4. Плечи и верхние рёбра
Верхняя часть первого рычага тела. Влияние разворота плеч на всё тело. Теория и практика. Блок упражнений для разработки и разворота плеч, верхних рёбер ГК.

Неделя 5. Таз
Органы малого таза, женские и мужские проблемы, зажим седалищного нерва. Теория и практика. Блок упражнений для работы с тазом.

Неделя 6. Ноги и стопы
Боли и проблемы с суставами, вальгус, эстетика ног. Теория и практика. Блок упражнений «ноги-стопы».

Неделя 7. Заключительный этап
Полная гимнастика курса. Ответы на часто задаваемые вопросы, настройка на дальнейшую работу. Теория и практика: как дальше пользоваться полученными знаниями и навыками.

Что нового в курсе:

• Новые упражнения и приёмы.
• Новая теоретическая информация, более понятная подача.
• Каждое упражнение и приём — с объяснением возможных ошибок и механики.

Метод научно доказан!
Мы провели совместное исследование с кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета. Результаты подтверждены инструментально на 4 приборах: нейроэнергокартограф, капилляроскоп, плантоскоп, стабилан.

Присоединяйся, начни менять тело сегодня, остановите потерю своих сантиметров!

​

Дискомфорт внизу живота, подтекание при кашле или смехе, ощущение тяжести к концу дня, хлюпающие звуки при нагрузках и постепенное угасание либидо — симптомы, о которых женщины годами молчат. Часто их списывают на «последствия родов» или «возраст», терпят неудобства и боятся любого спорта. Попытки решить проблему шаблонными упражнениями Кегеля нередко только усиливают спазм и усугубляют ситуацию. Слабость тазового дна и генитоуринарный синдром — это не приговор и не повод смиряться с ограничениями. Наш цикл объединяет глубокую доказательную медицину и безопасную функциональную биомеханику. Вы поймете, на каком именно уровне произошел сбой, научитесь правильно дышать и двигаться без внутрибрюшного давления, укрепите мышцы и связки и вернете контроль над телом без страха и стыда.

Кому будет полезно:

• Женщинам после родов (независимо от давности): чтобы убрать ощущение тяжести, восстановить растянутые ткани и безопасно вернуться к активной жизни.
• Тем, кто сталкивается с подтеканием мочи и опущением (пролапсом): чтобы остановить прогрессирование пролапса стенок влагалища или матки с помощью адресных упражнений.
• Женщинам в пре- и менопаузе (40+): чтобы компенсировать дефицит эстрогенов в слизистых оболочках, избавиться от сухости, жжения и дискомфорта при близости.
• Женщинам со сниженным либидо и потерей чувствительности: чтобы вернуть оргазмичность, расслабить спазмированные зоны и восстановить яркую интимную жизнь.
• Девушкам, планирующим беременность и активно тренирующимся: чтобы защитить тазовые органы от вредного внутрибрюшного давления при нагрузках и заранее укрепить опору.

Что внутри:

Блок 1. Медицинская база и системная коррекция (Элисо Джобава)

• Анатомия и самодиагностика: как устроено тазовое дно, тест состояния мышц дома и почему классический Кегель может навредить.
• Синдромы ГУС и ГУМС: уровни нарушений (слизистые, связки, мышцы) и реальные методы их восстановления без мифов.
• Гаджеты, тренажеры и хирургия: честный разбор аппаратных методик, эстетической гинекологии и операций.
• Терапия и либидо: поддержка тканей нутриентами и пептидами, восстановление влечения и чувствительности.

Блок 2. Практические тренировки (Мария Лотошникова)

• Базовый протокол: как изолированно почувствовать и включить тазовое дно
• Тренировка при опущении матки и стенок влагалища
• Общая поддерживающая тренировка на каждый день
• Особенности физической нагрузки для планирующих беременность

Ваши эксперты:

• Элисо Джобава — акушер-гинеколог, профессор, доктор медицинских наук, эксперт по системному женскому здоровью.
• Мария Лотошникова — фитнес-эксперт с медицинским образованием, специалист по коррекции осанки и бережной работе с телом.

Тариф «Стандарт»

• 11 лекций Элисо Джобава (диагностика, причины, терапия, либидо)
• 4 видеотренировки Марии Лотошниковой (адаптивная практика для дома)
• Доступ ко всем материалам на 12 месяцев

​

ВЫ УЖЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ. НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ТЕЛО ПОЛУЧАЕТ ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ

Можно регулярно ходить в зал, и становиться сильнее, но жёстче.
Можно годами заниматься растяжкой, и при этом чувствовать, что не хватает силы.
Можно практиковать цигун и дыхание, но почти не давать нагрузки мышцам.
Можно бегать, плавать, заниматься единоборствами и всё равно оставлять без внимания другие качества тела.

Ни одна практика не закрывает всё.
И проблема обычно не в том, что вы знаете мало упражнений.
Проблема в другом: что делать сегодня?
Нагрузить ноги? Поработать с гибкостью?
Добавить статику? Сделать координацию?
Или сегодня нагрузку, наоборот, нужно уменьшить?

МОЖНО СОБИРАТЬ ТРЕНИРОВКУ САМОМУ
В интернете тысячи упражнений. Можно сохранять ролики. Составлять списки. Пробовать новые комплексы.
Менять программу каждую неделю.
Но в итоге снова приходится решать: что из этого действительно делать и как сочетать одно с другим?
Поэтому Сергей Бадюк собрал готовую программу на 21 день.

БАЗА ДВИЖЕНИЯ
Вам не нужно думать, что тренировать сегодня
Каждый день открывается готовое занятие.
3 упражнения
Уже подобраны и стоят в нужной последовательности.
20–30 минут
Без тренировок по два часа.
21 день
Каждый день — новая задача и другое сочетание нагрузки.
Вместе с Сергеем
Включаете видео и выполняете тренировку.

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ
Например, один день:
Приседания
Работа с ногами и общей силовой базой.
Отжимания
Работа с верхом тела.
Гибкость
Завершаете занятие работой с задней поверхностью бедра и тазобедренными суставами.
Другой день:
Шико-дачи
Другой тип работы с ногами и тазобедренными суставами.
Статическая стойка
Работа со статикой и устойчивостью.
Координационное упражнение
Подключаем управление телом и согласованность движений.
На следующий день сочетание снова меняется.
Вы не повторяете один комплекс 21 день подряд.
Вы постепенно проходите разные типы работы и начинаете лучше понимать собственное тело.

ЧТО БУДЕМ РАЗВИВАТЬ
Силу
Приседания, отжимания и другие базовые движения.
Не ради рекорда.
Задача — дать телу нормальную рабочую силовую нагрузку.
Подвижность и гибкость
Работа с тазобедренными суставами, ногами, позвоночником и другими зонами.
Чтобы тело не просто было сильным, но нормально двигалось.
Статику
Стойки и удержания.
Другой тип нагрузки, которого часто не хватает обычным тренировкам.
Координацию
Упражнения, где нужно управлять сразу несколькими частями тела.
Не просто сделать повторение, а контролировать движение.
Нейромоторику
Работа рук, ног, пальцев, внимания и их согласованности.
Часть таких упражнений можно выполнять отдельно в течение дня.
КОМУ ПОДОЙДЁТ «БАЗА ДВИЖЕНИЯ»
Если вы ходите в зал
Мышцы и сила — это хорошо.
В программе добавим подвижность, статику, координацию и работу с тем, чему в обычной силовой тренировке часто не хватает времени.
Если занимаетесь йогой или растяжкой
Сохраняем вашу практику.
Но добавляем нормальную силовую работу.
Если занимаетесь цигун или дыхательными практиками
Не отменяем цигун.
Добавляем работу с мышцами, ногами и общей физической базой.
Если занимаетесь единоборствами, бегом, лыжами или другим спортом
Ваша основная специализация остаётся.

«БАЗА ДВИЖЕНИЯ» помогает добавить те виды работы, которые ваша основная тренировка может не закрывать.
Если раньше серьёзно занимались, но был перерыв
Программа поможет снова начать регуляр ную работу без попытки сразу вернуться к старым объёмам.

​

Кому подойдёт курc

Действующим массажистам

• сможете повысить свою квалификацию и обновить знания
• освоите современные и авторские техники массажа
• расширить спектр услуг и повысить стоимость сеанса

Косметологам

• усилите эффект от процедур
• освоите безинъекционную альтернативу подтяжки
• добавить новый инструмент в свою практику и повысить стоимость процедур

Что внутри курса
Авторский онлайн-курс массажа лица от Натальи Фирсовой

Авторская методика
из 5 техник массажа

Уже с первого сеанса вы сможете показать клиенту результат: снять отёк, подтянуть овал лица, запустить кровообращение и вернуть коже сияние.

Метод для
профессионалов и новичков

Вы сможете повысить свои профессиональные навыки и результаты работы с клиентами. А так же усилить свои знания в самом начале карьеры работы массажистом.

Доступное обучение

Вы можете обучаться не выходя из дома, даже если не имеете возможности приехать ко мне в Екатеринбург. Образовательная онлайн платформа полностью обеспечивает процесс обучения с видео уроками, материалами.

Спойлер: Программа курса

Введение
Работа с областью головы
Техника массажа коруги
Техника буккального массажа
Работа с круговой мышцей глаз
Технологии работы и техника запуска ресурса и красоты
Техника массажа кобидо
Техника пластического скульптурного массажа
Техника пластической лепки 3d lift
Искусство единого движения

​

Легендарный курс, после которого уже 8.000+ женщин пришли от интимных проблем к удовольствию от близости всего за 8 недель.

У тебя в жизни так?

• «Хорошо, что я была в юбке!» 40% женщин страдают от подтеканий и стрессовых недержаний
• «Перестала хотеть близости после родов. Думала, что разлюбила мужа!»: до 52% женщин замечают снижение либидо после родов
• «Ощущение, что “там” что-то мешает»: от 30% женщин имеют диагноз опущения стенок влагалища
• «Такая боль во время месячных, что могу только лежать»: 80% женщин переживают болезненные месячные
• «После бассейна вода вытекает “оттуда”, а во время близости - хлюпающие звуки”». А еще – женщины имеют другие интимные проблемы, которые нельзя посчитать статистикой

А хочется – так:

• Вернуть молодость и яркость, снова получать комплименты от мужа и не только
• Вновь ощутить свою лёгкость и женственность, быть сексуальной кошечкой, а не ломовой лошадью
• Испытывать от близости удовольствие, вернуть в отношения “огонь”, а в постель - оргазмы
• Наслаждаться каждым днём без урологических прокладок и не жертвовать своим комфортом

Секретный Кегель-марафон – это:

1. Сокращай
Работа с мышцами тазового дна
Правильная техника упражнений Кегеля от врача-реабилитолога Маргариты Шатиловой

Ежедневные упражнения на 5-15 минут, в результате которых уйдут:

• подтекания при чихании, беге, смехе
• боли во время близости и месячных
• хлюпающие звуки

2. Укрепляй
Работа с телом
Блок тренировок «Сила ягодиц» по системе InsideOut с Ольгой Байкиной

Занимайся 3-5 раз в неделю по 20 минут и получишь:

• крепкие мышцы спины, живота, ягодиц
• чувство баланса, чтобы лучше управлять телом
• мобильность и стабильность тазобедренного сустава

3. Желай
Работа «с головой»
Уроки сексолога Галины Ивановой, которые полезно смотреть вместе с мужем

Полноценный курс с практическими заданиями, чтобы ты:

• вновь ощутила желание
• не стеснялась разговаривать с партнером о сексе
• разрешила себе наслаждаться и понимала, что тебя заводит

4. Бонус
Блок про женское здоровье и менопаузу

«Я уже много раз начинала…» А в этот раз – точно получится!

• 5 минут в день
  Упражнения можно делать в любом месте, в любое время. Даже в пробке и на родительском собрании!
  
  
• Треккинг результатов
  Ты сможешь еженедельно отслеживать выполненные упражнения и следить за своим прогрессом

Подарки:

• Гайд Секс-игрушки для тазового дна
• Гайд Кегель-марафон

Старт 25 октября

​

Три дня о солях Шюсслера и минералах с разных профессиональных точек зрения: практика применения, клинические случаи, гомеопатия, натуропатия, психика, кинезиология, минеральные системы и авторские подходы.
Для тех, кто уже использует соли Шюсслера, рассматривает их как возможный инструмент в практике или хочет познакомиться с темой для себя.

Один метод — разные способы работы с ним
О солях Шюсслера можно читать книги, смотреть отдельные лекции и учиться у конкретного преподавателя. В каждом случае человек обычно знакомится с одной системой работы.

На конференции рядом будут представлены разные профессиональные подходы. Вы сможете посмотреть:

• Как специалисты применяют соли на практике
• Как работают с системой 33 солей
• Какие комплексы и протоколы используют
• Как на соли и минералы смотрят гомеопаты, кинезиологи и специалисты других направлений
• Какие существуют авторские и символические модели
• Какие клинические случаи разбирают практики

Кому будет интересна конференция

• Специалистам, которые пока не используют соли Шюсслера
  Можно сначала посмотреть, как устроен метод, где его применяют и как с ним работают специалисты, и только потом решать, нужно ли вам полноценное обучение.
• Практикам, которые уже работают с солями
  В программе планируются 33 соли, клинические случаи, комплексы и протоколы, опыт специалистов разных направлений и отдельный день о минералах.
• Тем, кто использует соли для себя и семьи
  Если знания собирались из книг, консультаций, лекций и собственного опыта, можно выбрать практические выступления и темы, которые помогают связать отдельные сведения между собой. Смотреть всю профессиональную программу необязательно.
• Врачам, работающим в интегративном подходе
  Планируются клинические случаи, опыт практикующих специалистов и профессиональные вопросы применения. Авторские и символические концепции будут обозначаться отдельно от клинического материала.
• Гомеопатам
  Будут темы о минералах, системе 33 солей, периодической таблице и других способах рассматривать минеральные средства.

О чём будут говорить на конференции
Программа ещё формируется. Темы отдельных выступлений и их формулировки могут уточняться.

13–14 ноября — Соли Шюсслера

Основная часть первых двух дней будет посвящена самой системе и практике её применения.
Среди планируемых тем:

• как устроена система солей Шюсслера;
• почему специалисты работают не только с 12, но и с 33 солями;
• комплексы и протоколы;
• клинические случаи;
• опыт практикующих специалистов;
• законодательные вопросы;
• кинезиологический подход;
• соли Шюсслера и психика;
• астрологический взгляд;
• другие профессиональные и авторские подходы.

15 ноября — Минералы

Третий день будет посвящён минералам за пределами системы Шюсслера.
Среди предварительных направлений:

• минералы в гомеопатии;
• отдельные минералы и камни;
• периодическая таблица;
• минералы и развитие личности в рамках авторских концепций;
• антропософский взгляд;
• другие подходы к минеральной теме.

Среди планируемых спикеров
Программа продолжает формироваться. Точный состав выступающих и конкретная тема выступлений будут добавляться по мере согласования.

1. Наталия Анатольевна Радомская. К.б.н., врач восстановительной медицины, гомеопат, основатель и генеральный директор Медицинского гомеопатического центра здоровья и реабилитации.
2. Ирина Трушкина. Д.м.н., врач аллерголог-иммунолог, руководитель компаундинга NaturaPharma.
3. Евгения Сопова. Врач рефлексотерапевт, гомеопат. Главный врач Медицинского центра Здоровья и Реабилитации Наталии Радомской, г. Москва
4. Элеонора Флах. Специалист по естественным методам оздоровления.
5. Женна Меджаян. Интегративный и психоэнергетический кинезиолог, психолог и коуч. Действительный Член Ассоциации Профессиональных Кинезиологов
6. Индира Ширяева. Детский хирург, рефлексотерапевт, гомеопат, клинический психолог, специалист по психосоматике и питанию в традиционной тибетской и интегральной медицине.
7. Ольга Фатула. "Гомеопатия и минералы. Периодическая таблица как закон эволюции личности"
8. Марина Романова. Врач невропатолог, иглотерапевт, классический гомеопат

Конференция рассчитана на людей с разным опытом. Поэтому часть выступлений может быть для вас основной, а часть сейчас вообще не нужна.
Основные доклады будут подготовлены в записи.

​

Программа

Модуль 1
29 октября — 29 ноября 2026
Основы пептидной регуляции: от биологии к системному применению

1. Биология пептидов и многообразие препаратов
2. Юридическая безопасность и этика: как работать в команде с врачом
3. Дозировки, безопасность и навигация по этикеткам: стандарты качества и контроль
4. ЖКТ и микробиота: фундамент для биорегуляции
5. Вес и метаболизм
6. Вес и метаболизм: практикум сопровождения клиента
7. Гормональный баланс: женское здоровье
8. Гормональный баланс: мужское здоровье

Модуль 2
30 ноября — 22 декабря 2026
Функциональная коррекция и longevity: интеграция, синергия и архитектура сопровождения

1. Нейрофункции и когнитивное здоровье
2. Энергетический баланс: от хронической усталости к устойчивому ресурсу
3. Кожа, волосы и замедление процессов старения: косметические и пероральные пептиды
4. Опорно-двигательный аппарат: здоровье суставов, связок и восстановление
5. Синергия: комбинирование для максимального эффекта
6. Архитектура сопровождения: от первичного запроса до устойчивого результата
7. Мониторинг и оценка эффективности
8. Итоговая сессия вопросов и ответов
9. Итоговое тестирование и получение документа об образовании

Бонусный блок
Бонусная лекция «Малоинвазивные методы омоложения»

Лекция врача-косметолога Алёны Саромыцкой, которая раскрывает понимание омолаживающих косметологических процедур.
Бонусный блок
Бонусная лекция «Эпигенетическая регуляция»

Биолог Ирина Мальцева расскажет, как питание, сон, стресс и физическая активность влияют на работу генов и что можно изменить в образе жизни, чтобы поддерживать здоровье и реализовывать потенциал организма.
Бонусный блок
Бонусная лекция «Имунная регуляция»

Лекция о возможностях пептидной терапии в регуляции иммунных процессов, современных направлениях её применения и ключевых принципах грамотной работы с такими препаратами.

В подарок: «Малоинвазивные методы омоложения» + «Эпигенетическая регуляция»

​

Содержание:
5 курсов

1. «Древние секреты красоты Немезиды»
Омоложение кожи лица, восстановление работы внутренних органов

2. «Стабилизация матки и стенок влагалища»
Устранение тяжести и дискомфорта внизу живота, нормализация положения внутренних органов, избавление от недержания

3. «Поясница и ноги. Реновация нервных связей»
Восстановление ног и поясницы, нормализация работы нервной системы, возвращение лёгкости движений

4. «Мочеотделение»
Нормализация работы мочевого пузыря и почек, возвращение комфорта и уверенности

5. «Кожные и соединительные ткани»
Избавление от аллергии, восстановление кожи и соединительных тканей

Подробная программа:

1. «Древние секреты красоты Немезиды»
Омоложение кожи лица, восстановление работы внутренних органов

11 дней самостоятельных занятий.
Омолаживаем кожу лица, восстанавливаем работу внутренних органов.

Благодаря этому курсу Вы сможете естественным способом подтянуть кожу лица, шеи и декольте, уменьшить морщины, повысить упругость тканей, улучшить цвет лица, вернуть глазам блеск и открытый взгляд, активировать процессы омоложения и детоксикации организма, улучшить венозное кровообращение, избавиться от отёчности и тёмных кругов под глазами, нормализовать работу печени.

• Кожа шеи, лица и декольте подтянется, станет более упругой и эластичной
• Исчезнут мелкие морщинки, заметно улучшится контур лица
• Веки раскроются, уйдёт отёк, глаза заблестят и станут более ясными и выразительными
• Активизируется микроциркуляция крови в тканях, исчезнут тёмные круги и мешки под глазами
• Улучшится функция печени, стабилизируется вывод токсинов из организма
• Вернётся в норму общее самочувствие, кожа засияет
• Кожа лба, висков, скул, подбородка и области вокруг глаз станет более гладкой, сократятся глубокие морщины
• Уйдут покраснения, сосудистые звёздочки, улучшится тонус кожи
• Снизится риск образования новых куперозных сосудов
• Нормализуется баланс воды в организме, уйдут отёки

2. «Стабилизация матки и стенок влагалища»
Устранение тяжести и дискомфорта внизу живота, нормализация положения внутренних органов, избавление от недержания

Восстановите женское здоровье, избавьтесь от возрастных проблем и остановите старение организма. Без операций, лекарств и походов по врачам. С помощью методики, эффективность которой доказана научными исследованиями.

11 дней самостоятельных занятий
Устраняем тяжесть и дискомфорт внизу живота, нормализуем положение внутренних органов, избавляемся от недержания.

Благодаря этому курсу Вы сможете решить проблему опущения или выпадения внутренних органов, избавиться от ощущения давления и связанного с ним беспокойства, от сухости и неприятного запаха тела, взять под контроль мочеиспускание, устранить запоры, избавиться от болей в области таза, крестца и поясницы, восстановить или повысить либидо, вернуть глазам блеск, стать желаннее и привлекательнее.

Возможные результаты при выполнении программы:

• Стабилизируется положение внутренних органов, укрепятся мышцы и связки, поддерживающие матку, мочевой пузырь, прямую кишку и влагалище
• Исчезнет тяжесть и давление внизу живота и в области таза, а также ощущение инородного тела и шарика во влагалище
• Нормализуется кровообращение, мышцы и связки органов малого таза перестанут перегружаться, уйдут тянущие боли в нижней части тела
• Вернётся в норму частота мочеиспусканий, исчезнет боль и трудности с опорожнением мочевого пузыря, исчезнет ощущение неполного опорожнения
• Нормализуется стул, прекратятся трудности с дефекацией и хронические запоры
• Уйдёт недержание при кашле, смехе или физической нагрузке и связанный с ним физический и психологический дискомфорт
• Исчезнут неприятные ощущения во время интимной близости, повысится либидо, вернутся радость и гармония в отношения

3. «Поясница и ноги. Реновация нервных связей»
Восстановление ног и поясницы, нормализация работы нервной системы, возвращение лёгкости движений

19 дней самостоятельных занятий
Восстанавливаем поясницу, ноги, нормализуем работу нервной системы, возвращаем лёгкость движений.

Благодаря этому курсу Вы восстановите нервные связи, улучшите баланс и координацию, избавитесь от болей и дискомфорта в пояснице и ногах, вернёте лёгкость походке, сможете дольше стоять, ходить и бегать без боли и усталости, снимите напряжение и улучшите подвижность суставов, устраните судороги, отёки, укрепите мышцы и сосуды, снизите риск развития варикоза.

Возможные результаты при выполнении программы:

• Исчезнет слабость в пояснице и ногах, мышцы окрепнут, улучшится их тонус и выносливость
• Снизится боль и тугоподвижность в суставах ног, движения станут легче и свободнее
• Пропадут судороги и болезненные мышечные спазмы, особенно ночные
• Повысится способность долго стоять, ходить и даже бегать без дискомфорта и усталости
• Активируется нейромышечная проводимость, улучшится чувствительность и контроль движений
• Перестанет будить по ночам синдром беспокойных ног, ночной отдых станет комфортнее
• Пропадёт ощущение ватных ног, повысится скорость реакции и устойчивость при ходьбе
• Снизится риск развития варикоза и венозного застоя, исчезнет тяжесть и усталость в ногах
• Уменьшатся отёки, особенно в области стоп и голеней
• Капилляры и сосуды станут более эластичными, улучшится общее кровообращение в ногах и пояснице
• Нормализуются обменные процессы, стабилизируется работа нервной системы
• Связки, сухожилия, суставы станут эластичнее, купируются воспалительные процессы
• Укрепятся мышцы тазового дна, снизится риск нарушений работы мочевого пузыря

4. «Мочеотделение»
Нормализация работы мочевого пузыря и почек, возвращение комфорта и уверенности

19 дней самостоятельных занятий
Нормализуем работу мочевого пузыря и почек, возвращаем комфорт и уверенность.

Благодаря этим упражнениям вы сможете восстановить естественный ритм мочеиспускания, уменьшить частоту позывов, избавиться от ночных пробуждений, устранить чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, снять воспаление, устранить жжение и дискомфорт, наладить работу почек, уменьшить отёки, улучшить водный баланс организма, избавиться от тревожности.

Возможные результаты при выполнении программы:

• Снизится количество походов в туалет, больше не будет бесконечных позывов и ощущения, что снова «надо»
• После мочеиспускания не будет чувства неполного опорожнения мочевого пузыря
• Организм будет лучше выводить лишнюю жидкость, уйдут отёки на лице и ногах
• Почки начнут работать эффективнее, токсинов в организме станет меньше
• Восстановится естественный баланс воды и соли, появится лёгкость
• Уйдут неприятные ощущения, жжение или боль при мочеиспускании
• Снизится риск воспалений мочевого пузыря, состав мочи вернётся в норму
• Больше не возникнет внезапное и неконтролируемое желание сходить в туалет
• Станет проще контролировать процесс мочеиспускания, уменьшится риск «не добежать»
• Мочевой пузырь будет опорожняться полностью, Вам не придётся через 10 минут снова идти в туалет
• Исчезнет сухость и дискомфорт в интимной зоне
• Уйдут неприятные ощущения внизу живота, улучшится общее состояние организма
• Цвет мочи станет светлым и естественным, уйдёт неприятный запах, мутность, осадок
• Исчезнет тревожность из-за страха, что «опять приспичит» в неудобный момент
• Вернётся нормальный сон, больше не придётся просыпаться из-за ночных позывов
• Появится ощущение контроля над своим телом, жить станет комфортнее

5. «Кожные и соединительные ткани»
Избавление от аллергии, восстановление кожи и соединительных тканей

11 дней самостоятельных занятий
Избавляемся от аллергии, восстанавливаем кожу и соединительные ткани.

Благодаря этому курсу Вы избавитесь от аллергических реакций, отёчности, очистите кожу от высыпаний, улучшите цвет лица, нормализуете работу сальных желез, активируете процессы детоксикации организма и насыщение клеток кислородом, ускорите регенерацию тканей, восстановите крепость волос и ногтей.

Возможные результаты при выполнении программы:

• Исчезнет отёчность лица и тела, контуры лица станут более чёткими, улучшится микроциркуляция в тканях
• Активизируется вывод токсинов и работа лимфатической системы
• Исчезнут утренние «мешки» под глазами, ткани перестанут задерживать лишнюю жидкость
• Прекратятся высыпания, нормализуется работа сальных желез, уйдёт жирный блеск на лице и голове
• Улучшится цвет лица, повысится тонус и эластичность кожи
• Кожа приобретёт ровный оттенок, исчезнет сероватый или желтоватый тон, уменьшатся проявления купероза
• Снизится нагрузка на иммунную систему, исчезнут проявления аллергии — зуд, высыпания, раздражение, покраснение
• Снизится риск развития кожных заболеваний — псориаза, розацеа, себорейного дерматита
• Уйдут хронические воспаления, шелушение и покраснения
• Активируется регенерация кожи и соединительных тканей
• Ускорится заживление микроповреждений, исчезнут мелкие рубцы и постакне
• Соединительные ткани укрепятся, морщины уменьшится, улучшится общее состояние кожи
• Волосы станут менее жирными, уменьшится их выпадение и ускорится рост
• Ногти станут крепче, перестанут расслаиваться и ломаться

​

Современные родители всё чаще слышат от врача: «Либо удалять, либо перерастёт». Но за этим «перерастёт» никто не следит, как меняется дыхание ребёнка, формируется прикус и поступает ли кислород в мозг.

А причина глубже, чем кажется.

На фоне нелеченного паразитоза снижается иммунная защита — и активируются вирусы. Герпесвирусы постоянно размножаются в лимфоидной ткани, и именно их активность поддерживает разрастание аденоидов. Пока вирусы сохраняются, ткань не уменьшится. Аденоиды — это следствие иммуносупрессии и вирусной активности, к которым позже может присоединиться бактериальная инфекция.

В этой методичке вы наконец поймёте, как воздействовать на первопричину и остановить прогресс заболевания.

Что внутри:

1. Что такое аденоиды и почему они увеличиваются
2. Клиническая картина
3. Пошаговая стратегия работы с аденоидами
4. Диагностика
5. Немедикаментозные меры
6. Консервативная терапия
7. Вирусная причина
8. Бактериальная природа
9. Паразитарная инфекция
10. Противовоспалительная диета
11. Нутрицевтическая поддержка
12. Вспомогательные методы
13. Как применять схему
14. Показания к удалению аденоидов
15. Профилактика рецидива
16. Главные выводы

Желаю Вам избежать операции по удалению аденоидов и сохранить здоровье ребенка!

​

Эта программа поможет Вам безопасным образом избавиться от тянущей, ноющей, острой боли в шее, устранить скованность и ограничение подвижности, хруст, онемение, покалывание или слабость в руках и пальцах, избавиться от головной боли, головокружения, снизить тревожность и нормализовать сон.
В любом возрасте, в домашних условиях, без мазей, физиотерапии, лекарств и операций.

Благодаря программе Вы навсегда решите проблему боли и напряжения в области шеи, избавитесь от хруста, скованности движений, устраните головные боли и головокружения, вернёте пальцам былую чувствительность и сноровку, избавитесь от воспалений, прострелов, ощущения усталости в мышцах, давления или кома в горле.
В результате Вы значительно улучшите самочувствие, вернётесь к домашним делам и любимым занятиям, которые не получалось выполнять из-за болей и дискомфорта.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете избавиться от причин возникновения головных болей, напряжения и прострелов в шее, а также улучшить сон и повысить качество жизни.

Восстановительная программа — шея
Программа, благодаря которой наши ученики избавляются от мучительных болей, возвращаются к активной здоровой жизни, восстанавливают подвижность и радость движения!

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы:

• Нормализуете внутриглазное и внутречерепное давление, снизите риск развития катаракты и глаукомы
• Оптимизируете кровоснабжение мозга, венозный отток, повысите скорость мышления и улучшите память
• Купируете гипертонию, гипертензию, инсульты, атеросклероз, вегетососудистую дистонию
• Устраните мышечные и диафрагмальные блоки, стабилизируете состояние сосудов
• Укрепите защиту организма от вирусных и бактериальных инфекций, активируете естественный иммунный щит
• Повысите качество переваривания пищи, дыхания, избавитесь от болей и восстановите функции внутренних органов

Курс поможет вам улучшить состояние даже если:

• Вы страдаете от прострелов, остеохондроза, артрита, протрузий, грыж межпозвоночного диска, а лекарства и мази лишь ненадолго облегчают боль
• У Вас нарушена мелкая моторика и координация движений, Вам сложно выполнять привычные действия или заниматься хобби, такими как вязание или вышивка
• Вас беспокоит ухудшение зрения, Вы опасаетесь в будущем развития катаракты и глаукомы

Результаты курса, подтвержденные отзывами участников:

1. Ушло ощущение тяжести в голове, исчезли давящие боли и дискомфорт, вернулась подвижность шеи.
   
2. Улучшилось настроение, раздражение и страхи больше не мешают жить. Боль отступила, как и ощущение беспомощности.
   
3. Перестали беспокоить головокружения, дискомфорт, слабость. Появилась уверенность, что тело работает слаженно и без сбоев.
   
4. Больше нет чувства зажатости в спине и шее, можно двигаться свободно, а дыхание стало глубоким и лёгким.
   
5. Ушли мучительные боли в спине, больше нет нужды в обезболивающих, ничто не ограничивает передвижения.
   
6. В теле появилось больше энергии. Перестала мучить усталость. Нормализовалось давление, появилось желание жить.
   
7. Прошли тяжесть и дискомфорт после еды, больше не мучают перепады аппетита и неприятные ощущения в желудке.
   
8. Стало легче выполнять повседневные дела, стабилизировалось самочувствие, вернулась радость движения.
   
9. Утро начинается с бодрости, а не с ощущения, что сил нет совсем. Привычные дела больше не кажутся подвигом.
   
10. Самочувствие стабилизировалось, состояние перестало зависеть от изменений погоды и магнитных бурь.
    
11. Появилось ощущение, что тело стало крепче. Усталость отступила, вернулась ясность в голове.
    
12. Исчезли резкие боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, стало легче наклоняться, вставать, просто двигаться.

Почему и за счёт чего мы добьёмся результата?

• Модуль 1. Сосуды головы и шеи
  Методики модуля помогут эффективно снять мозговое напряжение, улучшить венозный отток, оптимизировать кровоснабжение мозга, нормализовать внутриглазное и внутричерепное давление
  
• Модуль 2. Свободная диафрагма
  Методики модуля помогут устранить диафрагмальные блоки, снизить риск развития нарушений в шейном и грудном отделах позвоночника, стабилизировать кислотно-щелочное равновесие (pH) в организме
  
• Модуль 3. Оптимизация состояния селезёнки и поджелудочной железы
  Методики модуля помогут избавиться от острой или хронической боли в левом подреберье, отдающей в спину или руку, беспричинного повышения температуры, ощущения переедания и дискомфорта в области левого подреберья, спонтанной тахикардии, особенно после еды, появления синяков, вялости, слабости, частых простуд
  
• Модуль 4. Оптимизация состояния печени и желчного пузыря
  Методики модуля помогут справиться с общей слабостью и быстрой утомляемостью, избавиться от болей в правом подреберье и области солнечного сплетения, купировать тошноту, изжогу, горечь или кислый вкус во рту, устранить желтизну кожи и склер, кожный зуд, потемнение мочи, осветление стула, покраснение языка, избавиться от люмбаго, люмбоишиалгии

Тариф VIP
Модуль 1. Сосуды головы и шеи
Модуль 2. Свободная диафрагма
Модуль 3. Оптимизация состояния селезёнки и поджелудочной железы
Модуль 4. Оптимизация состояния печени и желчного пузыря
Персональный комплекс «Код: возможности мозга».