Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 26

​

Вы сможете самостоятельно избавиться от варикоза, болей в спине, пояснице, коленях, суставах и ногах, которые ограничивают движение, мешают нормально ходить, спать и выполнять повседневные дела.
И всё это в домашних условиях, без уколов, мазей и походов по врачам.
Уделяйте этой программе всего 15 минут в день и Вы сможете вернуть движениям свободу, чтобы жить активной жизнью, долго гулять, легко подниматься по лестнице, заниматься любимыми делами и даже танцевать.

Благодаря программе Вы сможете избавиться от варикоза, боли, отёков и скованности в суставах и спине, улучшить подвижность и общее самочувствие. Когда позвоночник начнёт работать правильно, а мышцы — поддерживать его без перегрузки, тело станет лёгким, а движения — свободными.
В результате Вы сможете ощутить, как уходит напряжение, хроническая усталость, улучшается работа внутренних органов, сон, настроение, появляется энергия для активной жизни.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины болей, напряжения и воспалений опорно-двигательного аппарата, вернуть телу подвижность и почувствовать настоящее облегчение.

Ядро Здоровья — Свобода Движений
Программа, благодаря которой наши ученики избавляются от боли в спине и суставах, восстанавливают подвижность, укрепляют позвоночник, улучшают работу мышц, нервной системы, возвращаются к активной здоровой жизни!

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

• Почувствовать лёгкость, избавиться от ощущения напряжения, скованности и чувства, будто тело стало чужим и тяжёлым
• Устранить ноющие и тянущие боли в спине, суставах и пояснице, избавиться от страха неудачно наклониться, повернуться или встать с постели
• Снять внутреннее воспаление, избавиться от ощущения жара, ломоты и постоянного дискомфорта, который мешает жить активно
• Убрать сосудистые звёздочки, выпирающие вены, отёки и застой в теле, особенно в ногах и пояснице, вернуть гибкость движений и лёгкость в каждом шаге
• Избавиться от хронической усталости, сонливости, упадка сил, вернуть себе живость, энергию, желание двигаться
• Улучшить работу позвоночника и суставов, укрепить мышечный корсет, чтобы движения стали уверенными, а тело — устойчивым и послушным

Курс поможет восстановиться даже если:

• У Вас остеохондроз, грыжи или протрузии, тянущие или острые боли в пояснице, скованность по утрам и ощущение, что позвоночник деревенеет
• Диагностированы радикулит, ишиас, синдром грушевидной мышцы — мучают прострелы, боль отдаёт в ягодицу, ногу, мешает сидеть и спать
• Есть артроз, артрит или остеоартрит — суставы воспаляются, хрустят, отекают, а любое движение даётся с трудом
• Страдаете от вегето-сосудистой дистонии, хронической усталости, варикоза, тревожности и напряжения, которое «селится» в спине и шее

Результаты курса, подтвержденные отзывами участников:

1. Прошли боли в пояснице и спине, исчез страх оступиться или не разогнуться, теперь можно наклоняться, вставать и двигаться без страданий
2. Больше не беспокоят колени при подъёме по лестнице, нет щелчков и ощущения «ржавчины» в суставах, стало легче ходить, садиться и вставать
3. Ушло чувство скованности в теле по утрам, не нужно «раскачиваться» после сна, движения стали плавными, лёгкими и свободными
4. Перестало тянуть и ныть в тазу, исчез страх резкой боли при каждом шаге, теперь можно гулять подолгу и без напряжения
5. Ноги перестали гудеть и отекать к вечеру, исчезла тяжесть и чувство усталости даже после длительной ходьбы
6. Пропала зависимость от мазей, таблеток и уколов, боль уходит сама по себе и не возвращается вновь
7. Больше не нужно бояться, что «заклинит» спину в неудобный момент, тело стало подвижным и надёжным, появилась уверенность в движении
8. Вены больше не выпирают и не тянут, исчезло чувство напряжения и дискомфорта, снова хочется подолгу гулять, надевать красивые платья и открытую обувь
   
9. Вернулось ощущение контроля над телом, больше не страшно планировать поездку, заниматься спортом или просто жить активно каждый день
10. Сон стал глубже, исчез дискомфорт в теле по ночам, нет нужды крутиться в поисках удобной позы
11. Суставы перестали хрустеть и воспаляться, нет чувства ломоты на погоду, тело как будто вернулась в молодость
12. Появилась лёгкость в теле, снова хочется танцевать, гулять, жить активно, исчезло ощущение «старости» и неподвижности

Пакет "Прорыв"

• Шаг 1 (10 дней). Победа над болью. Разблокировка суставов. Увеличение объёма движений.
  • Боль полностью уйдёт, тело будет ощущаться свободным и лёгким
  • Суставы начнут работать без ограничений, значительно увеличится амплитуда движений
  • Пропадёт необходимость в постоянном использовании мазей и обезболивающих таблеток
  • Движения станут уверенными и естественными, исчезнет страх боли при активности
  • Улучшатся координация и устойчивость, движения станут точными и сбалансированными
• Шаг 2 (10 дней). Укрепление нервного сигнала. Повышение нервной проводимости поясничного, крестцового отдела, копчика. Улучшение гибкости, подвижности позвоночника, суставов. Укрепление мочеполовой системы. Связи: L1-L5, S1-S5, Co.
  • Дрожь и неуверенность в ногах при длительной нагрузке исчезнут, походка станет устойчивой
  • Боли в крестце и копчике уйдут, спазмы внизу живота перестанут беспокоить
  • Существенно улучшится гибкость: наклоны, повороты и движения в области таза будут даваться легко и свободно
  • Частые позывы к мочеиспусканию прекратятся, исчезнут жжение и ощущение дискомфорта
  • Улучшится контроль над мышцами таза и повысится общее качество движений
• Программа-усилитель. Красивые выносливые ноги без варикоза
  • Запустятся внутренние механизмы восстановления: тело начнёт само корректировать перегрузки и возвращать равновесие
  • Улучшится согласованность работы внутренних органов, движения, дыхание и пищеварение будут ощущаться как единый, сбалансированный процесс
  • Суставы и позвоночник перестанут изнашиваться, появится ощущение, что тело само защищает себя от перегрузок
  • Повысится способность тела адаптироваться к стрессу, физическим нагрузкам и смене ритма без сбоев и обострений
  • Восстановится глубокая, устойчивая связь между нервной системой и мышцами: движения станут точными и интуитивными
  • Появится ощущение внутреннего ресурса, тело будет «помнить» и поддерживать достигнутый уровень — включится эффект автопилота

Благодаря восстановлению нервных связей в поясничном отделе Вы сможете забыть о резкой боли и скованности, движения станут свободными, а тело будет подвижным с самого утра. Пропадёт ощущение тяжести и усталости в пояснице и ногах, исчезнут отёки и неприятные ощущения после долгого сидения или ходьбы. Кровообращение улучшится, сосудистые звёздочки и вены станут менее заметными. Вы вновь сможете почувствовать лёгкость, устойчивость и уверенность в движениях.

​

Вы сможете самостоятельно избавиться от варикоза, болей в спине, пояснице, коленях, суставах и ногах, которые ограничивают движение, мешают нормально ходить, спать и выполнять повседневные дела.
И всё это в домашних условиях, без уколов, мазей и походов по врачам.
Уделяйте этой программе всего 15 минут в день и Вы сможете вернуть движениям свободу, чтобы жить активной жизнью, долго гулять, легко подниматься по лестнице, заниматься любимыми делами и даже танцевать.

Благодаря программе Вы сможете избавиться от варикоза, боли, отёков и скованности в суставах и спине, улучшить подвижность и общее самочувствие. Когда позвоночник начнёт работать правильно, а мышцы — поддерживать его без перегрузки, тело станет лёгким, а движения — свободными.
В результате Вы сможете ощутить, как уходит напряжение, хроническая усталость, улучшается работа внутренних органов, сон, настроение, появляется энергия для активной жизни.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины болей, напряжения и воспалений опорно-двигательного аппарата, вернуть телу подвижность и почувствовать настоящее облегчение.

Ядро Здоровья — Свобода Движений
Программа, благодаря которой наши ученики избавляются от боли в спине и суставах, восстанавливают подвижность, укрепляют позвоночник, улучшают работу мышц, нервной системы, возвращаются к активной здоровой жизни!

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

• • Почувствовать лёгкость, избавиться от ощущения напряжения, скованности и чувства, будто тело стало чужим и тяжёлым
  • Устранить ноющие и тянущие боли в спине, суставах и пояснице, избавиться от страха неудачно наклониться, повернуться или встать с постели
  • Снять внутреннее воспаление, избавиться от ощущения жара, ломоты и постоянного дискомфорта, который мешает жить активно
  • Убрать сосудистые звёздочки, выпирающие вены, отёки и застой в теле, особенно в ногах и пояснице, вернуть гибкость движений и лёгкость в каждом шаге
  • Избавиться от хронической усталости, сонливости, упадка сил, вернуть себе живость, энергию, желание двигаться
• Улучшить работу позвоночника и суставов, укрепить мышечный корсет, чтобы движения стали уверенными, а тело — устойчивым и послушным

Курс поможет восстановиться даже если:

• • У Вас остеохондроз, грыжи или протрузии, тянущие или острые боли в пояснице, скованность по утрам и ощущение, что позвоночник деревенеет
  • Диагностированы радикулит, ишиас, синдром грушевидной мышцы — мучают прострелы, боль отдаёт в ягодицу, ногу, мешает сидеть и спать
  • Есть артроз, артрит или остеоартрит — суставы воспаляются, хрустят, отекают, а любое движение даётся с трудом
• Страдаете от вегето-сосудистой дистонии, хронической усталости, варикоза, тревожности и напряжения, которое «селится» в спине и шее

Результаты курса, подтвержденные отзывами участников:

1. Прошли боли в пояснице и спине, исчез страх оступиться или не разогнуться, теперь можно наклоняться, вставать и двигаться без страданий
   
2. Больше не беспокоят колени при подъёме по лестнице, нет щелчков и ощущения «ржавчины» в суставах, стало легче ходить, садиться и вставать
   
3. Ушло чувство скованности в теле по утрам, не нужно «раскачиваться» после сна, движения стали плавными, лёгкими и свободными
   
4. Перестало тянуть и ныть в тазу, исчез страх резкой боли при каждом шаге, теперь можно гулять подолгу и без напряжения
   
5. Ноги перестали гудеть и отекать к вечеру, исчезла тяжесть и чувство усталости даже после длительной ходьбы
   
6. Пропала зависимость от мазей, таблеток и уколов, боль уходит сама по себе и не возвращается вновь
   
7. Больше не нужно бояться, что «заклинит» спину в неудобный момент, тело стало подвижным и надёжным, появилась уверенность в движении
   
8. Вены больше не выпирают и не тянут, исчезло чувство напряжения и дискомфорта, снова хочется подолгу гулять, надевать красивые платья и открытую обувь
   
9. Вернулось ощущение контроля над телом, больше не страшно планировать поездку, заниматься спортом или просто жить активно каждый день
   
10. Сон стал глубже, исчез дискомфорт в теле по ночам, нет нужды крутиться в поисках удобной позы
    
11. Суставы перестали хрустеть и воспаляться, нет чувства ломоты на погоду, тело как будто вернулась в молодость
    
12. Появилась лёгкость в теле, снова хочется танцевать, гулять, жить активно, исчезло ощущение «старости» и неподвижности

Пакет "Платина"

• Шаг 1 (10 дней). Победа над болью. Разблокировка суставов. Увеличение объёма движений.
  • Боль полностью уйдёт, тело будет ощущаться свободным и лёгким
  • Суставы начнут работать без ограничений, значительно увеличится амплитуда движений
  • Пропадёт необходимость в постоянном использовании мазей и обезболивающих таблеток
  • Движения станут уверенными и естественными, исчезнет страх боли при активности
  • Улучшатся координация и устойчивость, движения станут точными и сбалансированными
• Шаг 2 (10 дней). Укрепление нервного сигнала. Повышение нервной проводимости поясничного, крестцового отдела, копчика. Улучшение гибкости, подвижности позвоночника, суставов. Укрепление мочеполовой системы. Связи: L1-L5, S1-S5, Co.
  • Дрожь и неуверенность в ногах при длительной нагрузке исчезнут, походка станет устойчивой
  • Боли в крестце и копчике уйдут, спазмы внизу живота перестанут беспокоить
  • Существенно улучшится гибкость: наклоны, повороты и движения в области таза будут даваться легко и свободно
  • Частые позывы к мочеиспусканию прекратятся, исчезнут жжение и ощущение дискомфорта
  • Улучшится контроль над мышцами таза и повысится общее качество движений
• Шаг 3 (10 дней). Персональная программа улучшения качества «суставной» желчи.
  • Суставы станут ощущаться живыми и упругими, движения будут не просто свободными, а наполненными живой энергией и силой
  • Исчезнет ощущение внутренней сухости и изношенности в теле, появится чувство «смазанности» и амортизации в пояснице и ногах
  • Мышцы ног будут крепнуть за счёт улучшенного питания тканей, шаг станет более «собранным» и мощным
  • В теле появится ощущение цельности: поясница, таз и ноги начнут работать как единый слаженный механизм
  • Восстановится глубинная чувствительность, Вы начнёте полнее и лучше ощущать сигналы тела, оперативнее на них реагировать
• Программа-усилитель. Красивые выносливые ноги без варикоза
  • Запустятся внутренние механизмы восстановления: тело начнёт само корректировать перегрузки и возвращать равновесие
  • Улучшится согласованность работы внутренних органов, движения, дыхание и пищеварение будут ощущаться как единый, сбалансированный процесс
  • Суставы и позвоночник перестанут изнашиваться, появится ощущение, что тело само защищает себя от перегрузок
  • Повысится способность тела адаптироваться к стрессу, физическим нагрузкам и смене ритма без сбоев и обострений
  • Восстановится глубокая, устойчивая связь между нервной системой и мышцами: движения станут точными и интуитивными
  • Появится ощущение внутреннего ресурса, тело будет «помнить» и поддерживать достигнутый уровень — включится эффект автопилота
• Бонусы
  • Комплекс "Ноги без усталости"
  • Простой способ домашней физиотерапии при усталости ног
  • 3-Дневное суставное меню
  • Экстренный стабилизатор позвонков

Благодаря восстановлению нервных связей в пояснице, крестце и копчике, а также стабилизации веточек блуждающих нервов Вы сможете почувствуете, как тело становится лёгким, подвижным и выносливым, движения перестают вызывать боль, уходит привычная скованность. Теперь утро будет начинаться с ощущения бодрости, а энергия сохранится до самого вечера. Улучшится координация, исчезнут отёки, дискомфорт в животе и тяжесть в ногах, походка станет уверенной, а шаг — сильным и собранным. Суставы начнут работать плавно и без ограничений, исчезнет тревожность, связанная с телом и его реакциями на нагрузку. Вы ощутите, как организм запускает процессы самовосстановления, а внутренние системы — пищеварение, кровообращение, опорно-двигательный аппарат — начинают действовать согласованно. Персональная программа подстроится под индивидуальные особенности и поможет телу сохранять достигнутый результат.

​

Вы сможете самостоятельно избавиться от варикоза, болей в спине, пояснице, коленях, суставах и ногах, которые ограничивают движение, мешают нормально ходить, спать и выполнять повседневные дела.
И всё это в домашних условиях, без уколов, мазей и походов по врачам.
Уделяйте этой программе всего 15 минут в день и Вы сможете вернуть движениям свободу, чтобы жить активной жизнью, долго гулять, легко подниматься по лестнице, заниматься любимыми делами и даже танцевать.

Благодаря программе Вы сможете избавиться от варикоза, боли, отёков и скованности в суставах и спине, улучшить подвижность и общее самочувствие. Когда позвоночник начнёт работать правильно, а мышцы — поддерживать его без перегрузки, тело станет лёгким, а движения — свободными.
В результате Вы сможете ощутить, как уходит напряжение, хроническая усталость, улучшается работа внутренних органов, сон, настроение, появляется энергия для активной жизни.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины болей, напряжения и воспалений опорно-двигательного аппарата, вернуть телу подвижность и почувствовать настоящее облегчение.

Ядро Здоровья — Свобода Движений
Программа, благодаря которой наши ученики избавляются от боли в спине и суставах, восстанавливают подвижность, укрепляют позвоночник, улучшают работу мышц, нервной системы, возвращаются к активной здоровой жизни!

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

• Почувствовать лёгкость, избавиться от ощущения напряжения, скованности и чувства, будто тело стало чужим и тяжёлым
• Устранить ноющие и тянущие боли в спине, суставах и пояснице, избавиться от страха неудачно наклониться, повернуться или встать с постели
• Снять внутреннее воспаление, избавиться от ощущения жара, ломоты и постоянного дискомфорта, который мешает жить активно
• Убрать сосудистые звёздочки, выпирающие вены, отёки и застой в теле, особенно в ногах и пояснице, вернуть гибкость движений и лёгкость в каждом шаге
• Избавиться от хронической усталости, сонливости, упадка сил, вернуть себе живость, энергию, желание двигаться
• Улучшить работу позвоночника и суставов, укрепить мышечный корсет, чтобы движения стали уверенными, а тело — устойчивым и послушным

Курс поможет восстановиться даже если:

• У Вас остеохондроз, грыжи или протрузии, тянущие или острые боли в пояснице, скованность по утрам и ощущение, что позвоночник деревенее
• Диагностированы радикулит, ишиас, синдром грушевидной мышцы — мучают прострелы, боль отдаёт в ягодицу, ногу, мешает сидеть и спать
• Есть артроз, артрит или остеоартрит — суставы воспаляются, хрустят, отекают, а любое движение даётся с трудом
• Страдаете от вегето-сосудистой дистонии, хронической усталости, варикоза, тревожности и напряжения, которое «селится» в спине и шее

Результаты курса, подтвержденные отзывами участников:

1. Прошли боли в пояснице и спине, исчез страх оступиться или не разогнуться, теперь можно наклоняться, вставать и двигаться без страданий
   
2. Больше не беспокоят колени при подъёме по лестнице, нет щелчков и ощущения «ржавчины» в суставах, стало легче ходить, садиться и вставать
   
3. Ушло чувство скованности в теле по утрам, не нужно «раскачиваться» после сна, движения стали плавными, лёгкими и свободными
   
4. Перестало тянуть и ныть в тазу, исчез страх резкой боли при каждом шаге, теперь можно гулять подолгу и без напряжения
   
5. Ноги перестали гудеть и отекать к вечеру, исчезла тяжесть и чувство усталости даже после длительной ходьбы
   
6. Пропала зависимость от мазей, таблеток и уколов, боль уходит сама по себе и не возвращается вновь
   
7. Больше не нужно бояться, что «заклинит» спину в неудобный момент, тело стало подвижным и надёжным, появилась уверенность в движении
   
8. Вены больше не выпирают и не тянут, исчезло чувство напряжения и дискомфорта, снова хочется подолгу гулять, надевать красивые платья и открытую обувь
   
9. Вернулось ощущение контроля над телом, больше не страшно планировать поездку, заниматься спортом или просто жить активно каждый день
   
10. Сон стал глубже, исчез дискомфорт в теле по ночам, нет нужды крутиться в поисках удобной позы
    
11. Суставы перестали хрустеть и воспаляться, нет чувства ломоты на погоду, тело как будто вернулась в молодость
    
12. Появилась лёгкость в теле, снова хочется танцевать, гулять, жить активно, исчезло ощущение «старости» и неподвижности

Тариф "Вип-Персоналити"

• Шаг 1 (10 дней). Победа над болью. Разблокировка суставов. Увеличение объёма движений.
  • Боль полностью уйдёт, тело будет ощущаться свободным и лёгким
  • Суставы начнут работать без ограничений, значительно увеличится амплитуда движений
  • Пропадёт необходимость в постоянном использовании мазей и обезболивающих таблеток
  • Движения станут уверенными и естественными, исчезнет страх боли при активности
  • Улучшатся координация и устойчивость, движения станут точными и сбалансированными
• Шаг 2 (10 дней). Укрепление нервного сигнала. Повышение нервной проводимости поясничного, крестцового отдела, копчика. Улучшение гибкости, подвижности позвоночника, суставов. Укрепление мочеполовой системы. Связи: L1-L5, S1-S5, Co.
  • Дрожь и неуверенность в ногах при длительной нагрузке исчезнут, походка станет устойчивой
  • Боли в крестце и копчике уйдут, спазмы внизу живота перестанут беспокоить
  • Существенно улучшится гибкость: наклоны, повороты и движения в области таза будут даваться легко и свободно
  • Частые позывы к мочеиспусканию прекратятся, исчезнут жжение и ощущение дискомфорта
  • Улучшится контроль над мышцами таза и повысится общее качество движений
• Шаг 3 (10 дней). Персональная программа улучшения качества «суставной» желчи.
  • Суставы станут ощущаться живыми и упругими, движения будут не просто свободными, а наполненными живой энергией и силой
  • Исчезнет ощущение внутренней сухости и изношенности в теле, появится чувство «смазанности» и амортизации в пояснице и ногах
  • Мышцы ног будут крепнуть за счёт улучшенного питания тканей, шаг станет более «собранным» и мощным
  • В теле появится ощущение цельности: поясница, таз и ноги начнут работать как единый слаженный механизм
  • Восстановится глубинная чувствительность, Вы начнёте полнее и лучше ощущать сигналы тела, оперативнее на них реагировать
• Программа-усилитель. Красивые выносливые ноги без варикоза
  • Запустятся внутренние механизмы восстановления: тело начнёт само корректировать перегрузки и возвращать равновесие
  • Улучшится согласованность работы внутренних органов, движения, дыхание и пищеварение будут ощущаться как единый, сбалансированный процесс
  • Суставы и позвоночник перестанут изнашиваться, появится ощущение, что тело само защищает себя от перегрузок
  • Повысится способность тела адаптироваться к стрессу, физическим нагрузкам и смене ритма без сбоев и обострений
  • Восстановится глубокая, устойчивая связь между нервной системой и мышцами: движения станут точными и интуитивными
  • Появится ощущение внутреннего ресурса, тело будет «помнить» и поддерживать достигнутый уровень — включится эффект автопилота

Благодаря восстановлению нервных связей в пояснице, крестце и копчике, Вы сможете ощутить свободу и лёгкость в теле, боль уйдёт, движения станут уверенными, плавными и естественными. Суставы начнут работать без ограничений, вернётся гибкость, увеличится амплитуда движений, исчезнет необходимость в обезболивающих. Появится чувство внутренней «смазанности» и амортизации. Уйдут отёки, вечерняя тяжесть и жжение в ногах, походка станет устойчивой, собранной и упругой. Вы почувствуете, как таз, поясница и ноги работают слаженно, координация и чувствительность улучшаются. Вернётся уверенность в себе, желание наслаждаться движением без страха и дискомфорта.

​

6 недель онлайн-тренировок с сопровождением, чтобы вернуть здоровье ногам

• избавиться от боли
• уменьшить косточку на стопе
• уйти от пяточной шпоры и других патологий
• вернуть легкость и подвижность ногам

В любом возрасте, без операций и ортопедических стелек

Какие проблемы помогает решить курс?

• Плоскостопие 1-2-3 степени
  Поперечное, продольное или комбинированное
• Косточка на стопе (hallux valgus)
  Вальгусная деформация большого пальца стопы
• Пяточная шпора (плантарный фасциит)
  Воспаление фасции подошвы стопы
• Боли в стопе и коленях
  При ходьбе, после долгого дня на ногах, внезапная боль в середине стопы и прочее
• Вечно мерзнущие ноги
  Плоскостопие часто сопровождается нарушением кровообращения из-за чего ноги и мерзнут
• Вросшие ногти
  Зачастую это следствие неправильного распределения нагрузки в стопе, вызванного плоскостопием или ношением некорректной обуви

Программа курса

Блок № 1 Подготовительный. 70% теории / 30% практики

Цели:

• освоить технику выполнения упражнений,
• достичь первого облегчения симптомов: уменьшить боль, увеличить подвижность, увеличить дистанцию ходьбы

1-2 недели:

• Устранение травмирующих факторов:
  - подбор правильной обуви из имеющейся
  - условия обработки ногтей
• Формирование здоровой биомеханики шага:
  - распределение нагрузки на пальцы в обуви с помощью ваты
  - техника оздоровительной ходьбы
• Упражнения для стоп, ног и таза:
  - восстанавливаем правильную архитектуру и функцию стоп и ног
• Приёмы закаливания:
  - восстанавливаем кровообращение, чтобы ноги не мерзли и не потели
• Приёмы самомассажа:
  - снимаем спазмы и избыточное напряжение

Лекции:

• о мотивации: как вовлечь себя в занятия
• о системе тренировок: как подобрать нагрузку для себя и сделать занятия частью своей жизни

Блок №2 Практический. 30% теории / 70% практики

Цели:

• избавиться от боли в ногах при ходьбе и в спокойном состоянии
• научиться ходить быстрее и дольше и не уставать
• сделать ноги лёгкими, как пушинки
• приподнять продольный и поперечный своды стопы, уходя от плоскостопия
• восстановить правильное положение большого пальца и уменьшить косточку Hallux Valgus
• забыть про пяточную шпору и плантарный фасциит
• научиться самостоятельно управлять здоровьем своих ног

3-6 недели полностью посвящены практике

• 3-4 видео-тренировки в неделю по 15-40 минут (в удобное для вас время)
• вариации освоенных упражнений
• способы увеличить эффективность практик
• сопровождение в чате с Павлом Лещёвым

Задача Блока №2 привести ваши ноги к тому состоянию, какими вы их помните до того, как они начали болеть и по возможности даже лучше.

• Сделать их легкими и сильными.
• Наработать запас прочности , чтобы эти ощущения здоровья оставались с вами без необходимости прибегать к помощи медикаментов, ортопедических приспособлений или сторонних специалистов.

Автор курса Павел Лещёв
Специалист по реабилитации с 17-летним опытом работ
Основатель одной из ведущих онлайн-школ по работе с опорно-двигательным аппаратом (ОДА)
Более 20 000 клиентов по всему миру, кто справился с проблемами ОДА с помощью методик, которые раскрывает Павел

​

Ваше тело знает, как оставаться молодым
• Истинная молодость — это не попытка вернуть себе восемнадцать лет.
• Истинная молодость — это состояние связи с жизненной силой.
• Истинная молодость — способность чувствовать интерес к жизни, обновляться и оставаться живым внутри — независимо от количества прожитых лет.

Эта программа приглашает посмотреть на молодость шире привычных представлений и открыть доступ к тем возможностям тела, которые многие считают утраченными.
Ваше тело знает, как оставаться молодым

Что будет в программе
В течение трёх встреч вы будете исследовать:
как перестать воспринимать возраст как ограничение возможностей.
как активировать внутренние процессы восстановления;
как поддерживать ясность ума и память;
как взаимодействовать со своими многомерными аспектами;
что такое сигнатурная вибрация;
как вернуть себе доступ к большей жизненной силе;
как убеждения о возрасте влияют на состояние тела;

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ

Переписывая историю возраста
17 августа

Техники для ясности мышления и памяти, которые останутся с вами после завершения программы.
Практические упражнения для мозга.
Работа с более молодыми многомерными аспектами себя.
В программе первого дня:
Вместе со Стивом Ротером и Группой вы начнёте переписывать собственную историю отношений со временем, возрастом и своим телом.
Вы увидите, какие убеждения о возрасте были бессознательно приняты от семьи, общества, культуры и коллективного поля.
В первый день мы исследуем духовную и энергетическую природу старения.

Активация кодов естественной молодости
19 августа

Вибрацией органов.
Внутренними часами организма.
Сигнатурной вибрацией.
Электромагнитным тором тела.
Временными линиями.
Шишковидной железой.
Будем работать с:
Стив Ротер и Группа передадут медитации, энергетические настройки и ченнелинговые активации, помогающие телу вспомнить более молодую, живую и целостную частоту.
Во второй день мы перейдём к глубокой работе с энергетической архитектурой человека.

Персональная энергетическая активация
24 августа

Подготовка системы к дальнейшей интеграции новых вибраций.
Видео- и аудиопрактики.
Энергетические передачи.
Звуковые настройки.
Вас ждут:
Особенно часто это происходит во время контакта с водой — в душе, ванной, бассейне или море.
После завершения программы энергетическая работа продолжается. Многие участники продолжают ощущать процессы интеграции ещё несколько дней после курса.
Третий день станет пространством глубокой энергетической интеграции.

​

3 часа практической работы со всеми видами и патологиями желчи и печени.
Синдром Жильбера. Анализы, методы и схемы БАД.
Обязательно при ЖКБ, проблемах с кожей и грибковых заболеваниях, недоборе веса, патологиях печени и сосудов.

​

Мастер-класс, включающий разбор первопричин проблем углеводного обмена, схемы коррекции через инсулинсанитайзеры и питание.
Подходит при проблемах лишнего веса, метаболического синдрома.

​

Воркшоп по мобильности и биомеханике тазобедренного сустава.

Тазобедренный сустав - центр распределения нагрузки между верхней и нижней частями тела. Потеря его мобильности - один из ключевых факторов развития коксартроза и хронических болевых синдромов. На этом воркшопе мы разберём, как работать с причиной ограничений, а не со следствиями.

Кому будет полезен воркшоп:

• Специалистам по движению, реабилитологам, массажистам
• Персональным тренерам и инструкторам тренажёрных залов
• Тренерам по бегу и функциональному тренингу
• Всем, кто хочет работать с причиной боли, а не маскировать симптомы

Методическая база:

• Anatomy Trains (Thomas Myers)
• Sling in Motion
• Функциональная биомеханика (Thirst For Function)

Программа:

Теория и диагностика:

• Анатомия и биомеханика ТБС
• Этиология артрозов: почему сустав «изнашивается» раньше времени
• Структурное ограничение или двигательный дефицит: как отличить и что делать
• Биомеханические свойства фасций и их роль в мобильности сустава
• Что такое истинная мобильность и чем она отличается от гибкости
• Тестирования: объективная оценка состояния сустава
• Карта линий: с какими анатомическими поездами работаем и почему

Практика и коррекция:

• Функциональные тесты ТБС во всех трёх плоскостях движения
• Последовательности восстановления мобильности ТБС: шаг за шагом для каждой плоскости
• Интеграция в движение: от локальной работы к глобальному паттерну

Результат: качественное движение, снятие болевого синдрома и профилактика дегенеративных изменений.

Автор Анна Щербина

• Высшее педагогическое образование (НГПУ)
• Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС)
• Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
• Ментор art-of-motion
• Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)

​

21 день осознанной ходьбы

Вы просто включаете аудио запись урока, наушники в уши и ходите под мой голос.
В процессе ходьбы я направляю ваше внимание в тело, задаю интересные вопросы и хожу вместе с вами.

Для кого будет полезна осознанная ходьба?

Всем, кто хочет освоить легкий способ восстановления, когда:
- разболелась поясница;
- устала шея в конце дня;
- вам сложно расслабиться и уснуть;
- постоянно болит спина;
- чувствуете упадок сил.

За довольно короткое время, благодаря регулярным прогулкам, практикующие получат знания о том, как справляться с болью самостоятельно.

Всем, кто хочет улучшить качество своей жизни.
Психика и тело современного человека постоянно находятся в напряжении, что приводит в повседневной жизни к хронической усталости и стрессу. Практики нейрофитнеса через работу с вниманием расслабляют нервную систему, учат ваше тело двигаться легко и свободно, быстро восстанавливают силы и делают вас устойчивыми к стрессам.

Всем, у кого совсем нет времени для занятий, но помочь себе хочется.
Вы можете прослушать эфиры по дороге на работу или в магазин, или когда гуляете с семьёй.

Всем, кто ограничен в свободном времени для занятий реабилитационным фитнесом.
На курсе 21 занятие, продолжиельностью 25- 30 минут и вы легко сможете их выполнить в любое время суток (утром, днём или перед сном).

Молодым мамам или женщинам, планирующим беременность и естественные роды.
Все вопросы направляют ваше внимание в тело и здесь начинается волшебство.

Такой способ исследования движения помогает успокоиться, настроить контакт с телом, остановить внутренний диалог и освободиться от лишнего напряжения.
Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.

Для тех, кто хочет улучшить здоровье через познание себя

​

МЕТАЭСТЕТИКА

• техники эффективного омоложения
• естественная красота в результате восстановления здоровья
• устранение причин эстетических недостатков

ПОЛЬЗА МЕТАЭСТЕТИКИ

• Лимфодренаж тканей и выведение токсинов
• Восстановление молодости лица естественным путем
• Устранение отечности, «мешков» и «темных кругов» под глазами
• Массаж способствует общему глубокому расслаблению и релаксации
• Благодаря работе с биологически активными точками оказывается гармоничное воздействие на весь организм в целом
• Улучшение питания тканей
• Восстановление овала лица естественным образом
• Освобождение от эмоциональных и токсических зарядов и напряжений в области лица, шеи и декольте
• Повышение тонуса, упругости, эластичности кожи и укрепление мышц лица
• Коррекция следов гримасы и мимических морщин лица

РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ СЕМИНАРА «Эстетика лица в работе телесного специалиста»

• Расширите диапазон эффективных техник работы с лицом и зоной декольте в концепции безынъекционного омоложения
• Научитесь разглаживать за один сеанс морщины, имеющие механическую и эмоциональную природу
• Освоите техники работы на энергетическом уровне
• На своем лице увидите омолаживающий результат полученных техник
• Получите новый инструмент – остеопатические практики работы с лицом, шеей и зоны декольте
• Получите понимание структуры работы безаппаратными техниками омоложения, подтяжки овала лица и груди

​

Информация о поддержке при онкологических заболеваниях, доступная в открытых источниках, редко выдерживает проверку: часть материалов не имеет научного обоснования, а профессиональные публикации нередко ограничиваются общими формулировками без конкретных данных.

Из-за этого человеку с онко-диагнозом сложно понять, что действительно может поддержать организм в период лечения, нутрициологу — на что опираться при ведении онкологического клиента, а онкологу, интересующемуся интегративным подходом, — каким источникам можно доверять.

Пособие «Интегративная онкология» написано, чтобы дать такую опору

Для кого это пособие

• Если у вас или у близкого онкология

• Вам нужен не ещё один список «суперфудов», а понятная логика: что реально поддерживает организм во время химио/ лучевой терапии, до и после хирургических вмешательства, а что может незаметно навредить или снизить эффект лечения.

• Если вы рядом и хотите помочь

Самое тяжёлое — чувствовать себя бесполезным. Пособие даёт конкретные, безопасные действия на каждом этапе лечения — то, что реально можно сделать сегодня, не заменяя врача.

• Если вы нутрициолог, ведущий онкоклиентов

250 научных источников, поимённые взаимодействия нутрицевтиков почти с 40 химиопрепаратами и таргетными средствами, честные пометки там, где данных просто нет.
‌
‌Материал, на который можно опереться в работе, а не который потом придётся перепроверять.

• Если вы врач-онколог, которому интересна интегративная медицина

Ни одной рекомендации без механизма и/или ссылки на исследование, каждая с явной пометкой уровня доказательности, и ни одного намёка на замену лечения питанием и/или добавками.

Как устроено полное пособие

5 глав — от базового рациона до безопасности конкретных нутрицевтиков с конкретными онкопрепаратами — выстроены в одну логику: сначала общий принцип, потом этап лечения, потом конкретный симптом, потом — где именно нужно быть осторожным.

- 250 источников информации со сслыками (Pubmed, MDPI, reserchgate, The lancet, cancer gov, cancertherapyadvisor.com, sciencedirect, Annals of Oncology и др.)

- 40 онкопрепаратов на предмет взаимодействий с нутрицевтиками

- 25 побочных эффектов лечения с конкретными пошаговыми действиями
‌
‌Список побочных эффектов лечения, которые рассмотрены в пособии под призмой (поддержка питанием, нутрицевтическая поддержка и доп.методы):

• Дефицит массы тела / саркопения / раковая кахексия
• Влияние общего наркоза на ЦНС, печень и митохондрии
• Риск кровотечения
• Нарушение заживления ран
• Спаечный процесс и патологическое рубцевание
• Риск метастазирования
• Оральный/ кишечный мукозит
• Лучевой дерматит
• Эзофагит
• Энтерит
• Кардио/ гепато/ нефротоксичность
• Цистит
• Снижение аппетита/ тошнота и рвота (острая и отсроченная)
• Диарея
• Запор (в т.ч. опиоид-индуцированный)
• Изменение вкуса (дисгевзия)
• Нейтропения, лейкопения и иммуносупрессия
• Тромбоцитопения
• Ладонно-подошвенный синдром («кисть-стопа»)
• Выпадение волос (алопеция, индуцированная химиотерапией)
• Митохондриальная дисфункция и связанная с лечением «раковая усталость».
‌
По каждому — механизм, доказанные меры коррекции и то, чего категорически стоит избегать именно при этом состоянии.

​

Нейронаука, анатомия, биомеханика, диагностика осанки — всё это в одном курсе, построенном на исследованиях 2022–2025 годов. Такой глубины и такой актуальной базы на русскоязычном рынке пока нет.

Кому подойдёт курс:

• Тренерам — чтобы грамотно оценивать осанку клиентов, выстраивать работу на основе реальной картины и выделяться глубиной работы среди коллег
• Родителям — чтобы разобраться в диагнозе ребёнка, понять насколько это серьёзно и найти специалиста, который работает доказательно
• Взрослым для себя — чтобы понять своё тело, убрать хроническую боль и двигаться лучше без постоянной работы с тренером

Программа:

Общая продолжительность видеоуроков — 3 часа 34 минуты.

Модуль 1. Нейронаука осанки

• Осанка как ответ нервной системы
• Карта мозга и тела
• Откуда мозг берёт информацию о теле
• Как изменить привычку
• Осанка и боль

После модуля вы узнаете, как мозг хранит постуральные паттерны и почему тело возвращается в привычную позу, как только внимание переключается. Разберётесь, как зрение, вестибулярная система и проприоцепция влияют на осанку — и как читать компенсации через эту призму.

Модуль 2. Биомеханика осанки

• Три системы, которые держат нас вертикально
• Диафрагма, внутрибрюшное давление и дыхание
• Дисфункции стабилизирующей системы
• Миофасциальные цепи
• Joint-by-Joint
• Крестообразные синдромы Янды
• PRI-подход и структурная асимметрия тела

После модуля вы видите тело как единую систему. Узнаете, почему боль в пояснице может начинаться со стопы, а напряжение в шее — с диафрагмы. Разберётесь, какие суставы должны быть мобильными, а какие стабильными — и что происходит, когда они меняются ролями.

Модуль 3. Типы нарушений осанки

• Как читать нарушения в трёх плоскостях
• Гиперлордоз и передний наклон таза
• Плоская спина
• Гиперкифоз и компьютерная шея
• Sway Back
• Кособокий таз
• Крыловидные лопатки
• Вальгус и варус коленей
• Плоскостопие и супинация
• Смешанные паттерны

После модуля вы перестаёте видеть «сутулость» и начинаете видеть конкретный паттерн с понятной механикой. Поймёте, почему плоскостопие, вальгус коленей и передний наклон таза — это часто одна цепочка, а не три разные проблемы.

Модуль 4. Сколиоз

• Сколиоз vs сколиотическая осанка
• Как устроена деформация, угол Кобба, степени
• Причины и типы сколиоза
• Подростковый сколиоз
• Диагностика при сколиозе
• Методики коррекции
• Зона ответственности тренера

Обзорный модуль — даёт понимание темы и ориентиры для дальнейшего профессионального развития. После него вы не растеряетесь, когда клиент придёт с выпиской «сколиоз» или родители приведут подростка с диагнозом. Поймёте, чем сколиоз отличается от сколиотической осанки и почему этот вопрос меняет всю тактику работы.

Модуль 5. Диагностика и коррекция на практике

• Как проводить диагностическую сессию
• Дыхание как инструмент коррекции
• Силовые тренировки и осанка
• Сколько времени занимает коррекция
• Упражнения под каждый тип нарушения

После модуля у вас есть полный рабочий алгоритм — от диагностической сессии до подбора упражнений под клиента. Научитесь читать дыхательный паттерн, проводить мышечное тестирование и отличать структурное ограничение от нейронной компенсации. Получите упражнения под каждый тип нарушения, поймёте как адаптировать силовую тренировку под асимметричное тело и разберётесь как тренировать зрение и вестибулярную систему.

Автор Валерия Гринберг

• Тренер по физической реабилитации
• Руководитель студии улучшения физической формы Greenberg
• Вице-Чемпионка Мира по спортивному пилону в Италии (2021 г.)
• Двукратная чемпионка России
• КМС по художественной гимнастике
• Сертифицированный тренер Gray institute (США)
• Педагог физической культуры и спорта (РГПУ им. Герцена, г. Санкт-Петербург)

​

Этот курс для вас, если...

• Вы замечаете, что лицо изменилось

Овал стал менее четким, появились отеки, кожа потеряла тонус, а привычный уход уже не дает прежнего результата.

• Вы устали бороться только с последствиями

Кремы, массажи, процедуры и инъекции дают временный эффект, но вы хотите понять истинные причины возрастных изменений и научиться работать с ними

• Вы чувствуете изменения в теле

Появилась усталость, изменились осанка и фигура, мышцы стали более напряженными, а отражение в зеркале перестало радовать

• Вы хотите понимать свое тело

Важно не просто повторять упражнения, а знать, почему они работают, как тело связано с лицом и как сохранить молодость на долгие годы

• Вы ищете систему, а не набор отдельных техник

Чтобы каждый день делать только то, что действительно приносит результат.

Что такое Алесь Метод?
Алесь Метод — это авторская запатентованная система самокоррекции тела и лица, созданная на основе многолетней практики и понимания того, что тело — единая система
Мы не работаем только с лицом. Потому что возрастные изменения начинаются гораздо глубже.

На состояние кожи, овала лица и появление морщин влияют

• Осанка и позвоночник
• Мышцы и фасции
• Работа внутренних органов
• Лимфатическая система
• Гормональный фон
• Питание и образ жизни

Именно поэтому программа объединяет три направления
1. Тело
Мышцы, позвоночник, суставы, органы, лимфатика, череп — всё то, что формирует структуру и тонус лица снаружи
2. Красота
Уход, питание, активные компонентыи anti-age протокол — чтобы кожа получала то, что ей нужно снаружи
3. Здоровье
Биомаркеры, гормоны, обмен веществ, воспаление — факторы, которые влияют на старение изнутри

Программа
1 Неделя. Строение тела и основы самокоррекции.
Вы научитесь понимать взаимосвязь тела и лица, проведете диагностику, определите отправную точку и начнете вести дневник изменений.
Дополнительно
Косметологический урок:
«Как состояние ЖКТ и дефициты отражаются на коже лица.»

2 Неделя. Мышечная система и осанка.
Освоите техники работы с позвоночником, шеей и мышечными цепями, которые напрямую влияют на положение тканей лица.
Дополнительно
Косметологический урок:
«Домашний уход: с чего начать.»

3 Неделя. Органы, дыхание и лимфатическая система
Научитесь работать с внутренними органами, диафрагмой и лимфатической системой для уменьшения отеков и восстановления естественного баланса организма.
Дополнительно
Эфир: «Питание и кожа: как здоровье кишечника влияет на внешний вид»

4 Неделя. Краниосакральная система
Освоите мягкие техники работы с костями черепа и узнаете, как они влияют на симметрию лица, расслабление и качество сна.
Дополнительно
Урок: «Как читать состав косметики и выбирать действительно работающие средства»

5 Неделя. Анатомия и мышцы лица
Изучите техники самокоррекции лица, научитесь работать с жевательными и мимическими мышцами и увидите первые заметные изменения
Дополнительно
Эфир: «Anti-age уход по возрасту и состоянию кожи»

6 Неделя. Интеграция
Соберете персональный ежедневный протокол, научитесь адаптировать практику под себя и получите рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы.
Дополнительно
Финальный косметологический эфир: «Восстановление кожного барьера и сезонный уход.»

7 Неделя. Биохакинг молодости
Поймете, как питание, гормоны, уровень стресса, сон и биомаркеры влияют на скорость возрастных изменений, и составите персональную anti-age стратегию на год.

​

Ищете надежный фундамент для успешного обучения вашего ребенка? Данный курс — это пошаговая инструкция от ведущих экспертов, которая превращает хаотичную тревогу родителей в четкую стратегию поддержки здоровья. Здесь нет воды, только рабочие инструменты для оценки иммунитета, восстановления нервной системы и коррекции физического состояния школьников разного возраста.

Вот что вас ждет внутри этого профессионального продукта:

Тест для быстрой проверки состояния иммунитета, сна, нервной системы и обмена веществ вашего ребенка перед началом нового учебного сезона.

Физиология школьника и механизмы адаптации: подробный разбор того, как стресс, качество сна и гормональные изменения влияют на поведение, восприятие новой информации, силу иммунитета и итоговую успеваемость в классе.

Особенности развития в разные возрастные периоды: детальный разбор нюансов роста и формирования организма у детей 7–12 и 12–18 лет, включая борьбу со скачками роста, пубертатом, перегрузкой зрения и типичными проблемами с кожей лица.

Забота об опорно-двигательном аппарате: методика экспресс-диагностики осанки, состояния стоп и баланса в домашних условиях, а также подбор эффективных физических упражнений для поддержания правильной осанки при сидении за партой.

Детский рацион питания: готовый конструктор здорового меню без голодовок и сложных диет, включающий план на 21 день, расчет необходимых норм белка и идеи для полезных перекусов и обедов «с собой» в школу.

Видеопрактикум от экспертов: три обучающих видеоурока с практическими рекомендациями по мягкой адаптации организма к учебному году, полезным движениям и быстрому восстановлению сил после школы.

Не упустите шанс обеспечить своему ребенку максимальную поддержку! Изучите полные экспертные знания по ссылке и сделайте учебный год максимально комфортным.

​

Научитесь грамотно восстанавливать кожу и организм после родов с помощью йоги
Полюбите себя и почувствуете лёгкость по всему телу
Попробуете самые эффективные практики по борьбе с обвисшим животом
Вернёте уверенность в своей красоте, улучшите подвижность и наконец верните свою прежнюю стройность и здоровье
Наладите режим питания и сна

Программа интенсива
1 День. Дыхательные и йоговские техники для плоского животика
Утренние ритуалы для красоты животика
Дыхательные техники и работа с МТД
Постановка целей

2 День. Укрепление, глубокая проработка мышц живота
Подключаем дыхательное упражнение для безопасного укрепления мышц живота
Подтяжка животика и внутренних органов
Правильное питание для красоты животика
Конструктор питания
Разбор завтраков

3 День. Подтяжка животика
Подключаем в ритуалы упражнение для подтяжки животика
Основное правило осознанного питания для тонкой талии

4 День. Осваиваем технику Фельденкрайза
Подключаем в утреннюю практику упражнение для безопасного укрепления мышц живота
Техника "Диалог перед едой" от переедания
Проработка психологических блоков от переедания

5 День. Всё тело
План восстановления после родов для мам для создания идеального тела.