Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 10

​

Два дня — два уровня одной задачи.

Первый день — собственный организм: чем обеспечивается работа и восстановление, как определить свой текущий режим и что позволяет его переключать.

Второй — тот же организм как часть иерархии: почему человек подчиняется человеку и какую роль в этом играют поза, слово, знак и ритуал.

Управление начинается не с других людей. Сначала есть собственный организм, который то работает, то не работает и который человек привык считать не вполне подвластным себе. Потом этот же организм оказывается частью иерархии — и управление приходит к нему извне.

Отсюда и название: сначала человек как система, которой нужно научиться управлять, затем человек как часть системы, через которую управление приходит со стороны. Оба дня построены на физиологии — на механизмах состояния и реакции организма, а не на психологических техниках влияния.


Программа: 3 октября — управление собой
Первый день — о собственном состоянии: о том, что обычно кажется неуправляемым.

10:00–13:00 — Как это устроено

• Энергия и работоспособность: чем обеспечивается работа организма
• Строение нервной системы
• Симпатика и парасимпатика — два режима, обеспечивающие расход и восстановление
• Вегетативный тонус и его связь с пульсом, давлением, мышцами и работой мозга
• Практикум: замер собственного состояния по индексу Кердо

14:00–17:00 — Как это проявляется и что с этим делать
После обеденного перерыва — то, как состояние организма проявляется в повседневной жизни.

• Стресс, усталость и выгорание
• Питание, работоспособность и режим дня
• Физиологические способы переключения — через движение и дыхание
• Практика: повторный замер и сборка собственного режима работы и восстановления

Программа: 4 октября — физиология власти
Второй день — о том, как физиология включается в отношения между людьми: в иерархии, авторитете, подчинении, слове и ритуале.

10:00–13:00 — Иерархия, авторитет и физиология подчинения

• От стаи к государству: почему человек вообще признаёт право другого отдавать ему приказы
• Авторитет, статус и положение в иерархии
• Почему одна и та же фраза от разных людей действует по-разному
• Стресс, адреналин и изменение веса слова в кризисной ситуации
• Доминанта Ухтомского и устойчивость сложившейся картины мира

14:00–17:00 — Знак, слово и ритуал власти

• Почему власть должна быть видимой: корона, мундир, знамя, дистанция и положение в пространстве
• Приказ, присяга, титул — слова, которые не просто передают информацию, а запускают действие
• Зачем власти ритуал, если юридически всё уже решено
• Пространство и время власти
• Поза, голос, темп, пауза, взгляд — как человек становится носителем статуса

Почему одного понимания недостаточно
Человек, который умеет распознавать чужие приёмы влияния, легко приходит к выводу: раз я понимаю, что происходит, на меня это уже не действует. Но распознавание идёт через рассудок, а реакция — через состояние организма, и состоянием рассудок управляет медленно и не напрямую.

Этот парадокс разбирается на втором дне: через классический эксперимент Шахтера и Сингера, физиологию возбуждения и эмоциональной реакции, авторитет и положение в иерархии. Задача не в том, чтобы научиться «защищаться от манипуляций», а в том, чтобы увидеть, на каком уровне действительно происходит реакция и почему одного понимания иногда оказывается недостаточно.


Что вы получите

• Понимание физиологии работоспособности: чем обеспечиваются расход и восстановление, как симпатика и парасимпатика связаны с пульсом, давлением и работой мозга
• Опыт замера собственного состояния по индексу Кердо — до и после практики переключения
• Физиологические способы переключения режима через движение и дыхание и собственную схему работы и восстановления
• Объяснение того, почему человек признаёт власть другого: авторитет, статус и иерархия на уровне состояния организма
• Понимание роли знака, слова и ритуала — почему власть создаёт собственный визуальный язык, присягу и церемонию

​

Программа:

1. Новинки из мира красоты

• Новые гаджеты для лица и тела
• Новинки косметики и самые рабочие схемы
• Лучшие уходовые средства для волос

2. Пептиды от А до Я

• Полный разбор темы.

3. Молодая шея и лицо без отеков

• Самая эффективная зарядка для лица и шеи.

4. Щитовидная железа

• Анализы
• Симптомы
• Схемы
• Как поддерживать щитовидную железу в идеальном состоянии

5. Как подтянуть грудь

• Выбор белья
• Массаж
• Кремы
• Упражнения для груди

6. Как всегда поддерживать один вес

• Система поддержания веса и расчёта калорий.

7. Интимный уход

• Бельё
• Прокладки
• Самые лучшие средства для ухода

8. Полный справочник симптомов
Как по телу определить, что происходит внутри:

• Кожа
• Волосы
• Ногти

9. Анализы

• Полный чек-ап со всеми нормами.

10. Полный справочник витаминов и минералов

11. Генетические тесты

• Полный разбор генетических тестов.

12. Капельницы

• Кому, зачем и когда они нужны.

13. Интимные мышцы

• Тренировки мышц
• Гаджеты

14. Уход за зубами и полостью рта

• Самые эффективные средства.

15. Ладони и увлажнение

16. Эфирные масла

17. Всё для подростков

• Косметика для подростков
• Витамины для подростков
• Анализы для подростков

18. Лунный календарь

• Как правильно использовать астрологию при выборе дат для процедур.

19. Психосоматика «Старого лица»

• Зажатые мышцы и их влияние на лицо.

Каждую среду — Вопрос / Ответ
Отвечаю на ваши вопросы по любым темам.

​

О работе с весом и привычками — это не про диеты и запреты, а про изменение мышления и отношения к себе.

Внутри — психология переедания, практические техники контроля эмоций и шаги, которые помогают прийти к стройности, уверенности и принятию своего тела без насилия над собой.

​

Мастер класс по этой очень актуальной и достаточно мало освещенной теме, которая не только ухудшает эстетику янодиц, но и здоровье мышц тазового дна и тазобедренного сустава.
В программе:
Расслабление
Интеграция
Сила.
1. Понимание паттерна
2. Репозиция положения таза
3. Снятие излишнего напряжения
4. Восстановление внутренней ротации
5. Интеграция Кора и косых слингов.
6. Эксцентрическое удлинение и сила.
Базовые механизмы патологического паттерна " Захват ягодиц". Анатомия и биомеханика.
Более 20 упражнений ( дыхание, позиционные, стретчинг, силовые)
Сенсорная активация.

Очень толковый мастер класс. Очень много хороших и полезных упражнений. Для новичков и профессионалов.

​

Лекция посвящена патофизиологическим механизмам и не содержит лечебных рекомендаций. Не используйте материал как руководство к действию. Перед любыми изменениями в образе жизни необходима консультация врача.

Три курса о том, как иметь больше сил — и не брать их в кредит у собственного организма.

«Нет сил — 1» — для тех, кто уже не вывозит. Разбираемся, куда физически девается энергия, почему организм перестает справляться с обычной жизнью и где искать причину.

«Нет сил — 2. Биохакинг» — для тех, кто в целом справляется, но хочет больше. Как увеличивать возможности организма, работать с резервом и производительностью, не превращая биохакинг в ускоренный способ себя доломать до пункта 1 в этой трилогии.

«Нет сил — 3. Нейрохакинг многозадачности» — для тех, у кого уже слишком много всего. Что нейробиология знает о мультифункциональности, внимании, переключении и когнитивной нагрузке, и как жить в очень высоком темпе, сохраняя ясность, управляемость и способность действительно присутствовать в собственной жизни.
От «у меня нет сил» — к «у меня их достаточно, и я понимаю, как ими распоряжаться».

Продолжительность курса: шесть дней по 5 часов + конспекты.

Даты прямых эфиров: 10 октября в 11:00 и 11 октября в 12:00, 14-15 ноября в 12:00 и 12-13 декабря в 12:00 по московскому времени.

​

Мега-курс для женщин в пери- и постменопаузе
Большая трёхмесячная программа для женщин, которые проходят через перименопаузу или уже находятся в постменопаузе — и хотят не терпеть симптомы, а понять их причины и собрать рабочую систему решений.

Гормоны, мозг, сон, вес, энергия и метаболизм — от симптомов и анализов до питания, нутрицевтиков, лекарственных препаратов, МГТ, тестостерона, DHEA, прегненолона и пептидов. Вы соберёте личный гормонально-метаболический паспорт и готовую систему решений на следующие 90 дней.
Курс создан для женщин в пери- и постменопаузе, которым нужна система, а не ещё один список советов
Вам нужен этот курс, если Вы

• старше 38 лет и цикл стал меняться — даже если месячные ещё регулярные;

• живёте с приливами, потливостью, нарушением сна, ПМС или эмоциональными качелями;

• набираете вес, замечаете дисгликемию, тягу к сладкому и снижение энергии;

• столкнулись с туманом в голове, ухудшением памяти, либидо или восстановления;

• имеете миому, эндометриоз, полипы или другие эстроген-чувствительные состояния;

• думаете о МГТ, уже принимаете гормоны или хотите понимать, почему схема работает не так;
• хотите разобраться в препаратах, нутрицевтиках, гормонах и пептидах без хаоса.
• Кем Вы выйдете?
  Гормонально грамотной женщиной, которая понимает своё тело, видит логику причин и уверенно управляет своей стратегией
  Вы выйдете с личным паспортом состояния, понятными приоритетами, контрольными вопросами и планом на следующие 90 дней.
  
  Узнаёте себя?
  Это не «просто возраст». Это сигналы изменившейся биохимии.
  Даже если анализы «в норме», а симптомы кажутся несвязанными, у них может быть общий гормонально-метаболический механизм.
  Что Вас ждёт на мега-курсе
  
  Увидите целую картину
  Поймёте взаимосвязь эстрогенов, прогестерона, андрогенов, инсулина, щитовидной железы, кортизола, сна и мозга.
  Отделите нужное от лишнего
  Будете понимать, какие анализы действительно помогают принять решение, а какие не меняют тактику.
  Получите личный маршрут
  Соберёте паспорт состояния, приоритеты, контрольные точки и план на 90 дней.
  Научитесь выбирать стратегию
  Разберётесь, как сопоставлять МГТ, препараты и мониторинг безопасности со своими симптомами, анализами, целями и рисками.
  Не только «образ жизни»
  
  Разберём весь спектр современных инструментов
  Без демонизации гормонов и без магии одной добавки. Вы поймёте место каждого инструмента, показания, ограничения, риски и контроль эффективности.
  Соберёте рабочую базу
  Питание, движение, сон и нутрицевтики перестанут быть случайным набором рекомендаций.
  
  Вернёте ощущение управления
  Вместо тревоги и хаоса появятся ясные критерии: что делать сейчас, что отслеживать и когда менять план.
  
  Вы перестанете гадать и начнёте принимать решения по понятной системе.
  За 12 недель Вы пройдёте путь от разрозненных симптомов к личной гормонально-метаболической системе: что происходит, что проверять, какие инструменты обсуждать и как оценивать результат.
  Лекарственные препараты
  Какие задачи решают, чем отличаются стратегии и как соотносить их с симптомами, анализами, рисками и целями.
  
  Менопаузальная гормональная терапия
  Эстрадиол, прогестерон и прогестины, локальная терапия, формы и пути введения, «окно возможностей», противопоказания и мониторинг.
  
  Андрогены и прекурсоры
  Тестостерон, DHEA и прегненолон: где есть клинический смысл, какие анализы важны и почему больше — не значит лучше.
  
  Нутрицевтики
  Как выбирать по цели и дефициту, сочетать с терапией, оценивать дозировки, качество, взаимодействия и результат.
  
  Пептиды
  Отделим перспективные механизмы от маркетинга: доказательность, реальные задачи, ограничения и безопасность.
  
  Питание и метаболизм
  Глюкоза и инсулин, белок, мышечная масса, печень, желчь, кишечник и эстроболом — как единая система.
  
  Программа на 12 недель
  
  9 учебных недель + 3 недели интеграции
  Каждый месяц переводит Вас на новый уровень: понять происходящее, разобрать инструменты, собрать личную систему.
  
  Нулевая неделя
  Точка А
  1. Карта симптомов и красных флагов.
  2. Исходные данные и обследования.
  3. Выбор маршрута: пери- или постменопауза, с МГТ или без неё.
  Результат: Вы понимаете свою стартовую позицию и не теряетесь в информации.
  
  Месяц 1
  Понять механизм
  1. Переход: что меняется после 38–40 лет.
  2. Мозг, сон, приливы и эмоциональная лабильность.
  3. Метаболическая среда: инсулин, щитовидная железа, стресс.
  4. Интеграция и ответы на вопросы.
  Результат: симптомы складываются в причинно-следственную карту.
  
  Месяц 2
  Разобрать гормоны
  1. Эстрогены: эффекты, метаболизм, риски.
  2. Прогестерон и прогестины.
  3. Тестостерон, DHEA, прегненолон.
  4. Навигатор по МГТ и безопасности.
  Результат: Вы понимаете язык терапии и умеете оценивать варианты.
  
  Месяц 3
  Собрать решение
  1. Печень, желчь, кишечник, эстроболом.
  2. Питание, мышцы, кости и сон.
  3. Нутрицевтики и пептиды.
  4. Финальная сборка паспорта и плана на 90 дней.
  Результат: готовая система действий и контрольных точек.
  
  тариф "Базовый"
  
  Для тех, кто любит учиться в своём темпе и внедрять систему самостоятельно.
  • Вся программа на 3 месяца.
  • Уроки, карты механизмов и практические задания.
  • Рабочая тетрадь и материалы курса.
  • Прямые эфиры по программе.
  • Без общего чата сопровождения.
  $35 / месяц Три помесячных платежа: $105
  При оплате сразу: $95 за весь курс

​

Онлайн-программа быстрого и практического освоения метода К.П. Бутейко для нормализации дыхания и поддержки здоровья организма
Простой и доступный вход в метод Бутейко - без лишних усложнений, специальных условий и долгой предварительной подготовки.
Иногда человеку не нужен ещё один сложный курс. Ему нужно понять одну важную вещь — что именно происходит с его дыханием и что с этим можно сделать уже сегодня.
Именно для этого создана программа «Быстрый кислород. За 5 минут».
Это самый простой и доступный вход в систему нормализации дыхания по методу К.П. Бутейко. Без часовых занятий, десятков упражнений, сложных техник расслабления, поисков «своего» массажа, фасциальных практик, перегруженной теории и специального оборудования.
Главная задача программы - помочь человеку понять базовый принцип метода, почувствовать его на собственном дыхании и сразу начать применять в обычной жизни. Причём делать это можно совершенно незаметно для окружающих.

Почему именно 5 минут
За более чем 24 года практической работы с методом Бутейко я много раз видел одну и ту же проблему: сам метод достаточно прост, но вокруг него постепенно появляется всё больше дополнительных правил, упражнений, специальных поз, техник расслабления и сложных объяснений.
В результате человек ещё не начал заниматься дыханием, а уже боится сделать что-нибудь неправильно.
В программе «Быстрый кислород. За 5 минут» мы пошли в противоположную сторону.
Сначала — понять главное.
Потом — попробовать.
И только затем, если человеку это действительно нужно, двигаться дальше.
Название «За 5 минут» появилось не просто как рекламная идея. Во время очной работы с героями программы я увидел, что люди совершенно разного возраста, образа жизни и исходного состояния способны понять базовый принцип метода практически сразу.
Им не потребовались недели предварительной подготовки. Я объяснил принцип. Они попробовали. И получилось.

Кому может быть интересна эта программа
«Быстрый кислород. За 5 минут» создан для людей, которые чувствуют, что современный ритм жизни постоянно забирает больше ресурсов, чем удаётся восстановить.
Программа может быть особенно интересна тем, кто сталкивается с:

• постоянной усталостью и ощущением нехватки энергии;
• высоким уровнем стресса и психоэмоциональной нагрузки;
• трудностями с восстановлением после рабочего дня;
• привычкой дышать часто, глубоко или преимущественно ртом;
• ощущением, что хочется лучше понимать и контролировать собственное состояние;
• интересом к методу Бутейко, но без желания начинать с большого и сложного курса;
• и, конечно, тем, кто уже знаком с методом Бутейко, пытался освоить его самостоятельно, но так и не смог сделать практику простой и понятной.

При этом программа не предназначена для самостоятельной отмены лекарственной терапии и не заменяет медицинскую диагностику или лечение, когда они необходимы.
Не актёры. Не постановочные истории. Живые люди
Одна из главных особенностей программы — её герои.
Это люди разного возраста и с совершенно разным жизненным опытом. В программе есть 19-летний молодой человек, 23-летняя девушка, мужчины и женщины от 40 до 65 лет.
Они приехали из разных городов России и из разных стран мира.
И самое важное: мы работали с ними не онлайн.
Все основные практические эпизоды программы были сняты во время моей непосредственной очной работы с участниками.
Я мог наблюдать их дыхание, измерять контрольную паузу и пульс, слышать их ощущения и видеть, как человек буквально на глазах начинает понимать принцип метода.
Поэтому внутри курса вы увидите не только объяснения преподавателя.
Вы увидите сам момент знакомства человека с методом Бутейко.
Как он начинает замечать собственное дыхание.
Как меняются ощущения.
Как человек понимает, что именно ему нужно делать дальше.
Программа онлайн. Но опыт, на котором она построена, — абсолютно живой.
Метод Бутейко без лишних сложностей
В основе программы - метод К.П. Бутейко, система нормализации дыхания, которой я занимаюсь с 2002 года.
За эти годы мне довелось работать с методом как пациенту, методисту и руководителю центров Бутейко, развивать московское направление, участвовать в восстановлении Новосибирского центра «Дыхание по Бутейко» и работать над развитием метода в России и за её пределами.
И чем больше практического опыта накапливалось, тем сильнее становилось убеждение: метод не должен превращаться в ещё одну сложную систему, которая существует отдельно от жизни человека.
Дыхание всегда с нами:

• Когда мы работаем.
• Когда идём по улице.
• Когда отдыхаем.
• Когда разговариваем.
• Когда занимаемся спортом.

Поэтому конечная задача — не научиться красиво выполнять дыхательное упражнение в определённой позе. Задача — понять принцип настолько хорошо, чтобы постепенно научиться использовать его в обычной жизни.

Спойлер: Что вы получите в программе

Вы познакомитесь с базовой логикой метода Бутейко, научитесь лучше замечать особенности собственного дыхания и увидите на примере реальных участников, как этот принцип применяется на практике.

Особое внимание мы уделяем контрольной паузе, носовому дыханию, наблюдению за дыхательными движениями, самочувствию и простым объективным показателям, которые позволяют человеку лучше понимать реакцию своего организма.

Но главное — программа не требует от вас становиться специалистом по физиологии дыхания.

Наша цель гораздо проще.

Понять. Попробовать. Почувствовать. И начать применять.

Кто ведёт программу — Тарас Викторович Щетинин
Методист ВЛГД / метода К.П. Бутейко с 2002 года, руководитель проекта gde.doctor, автор программ «Быстрый кислород».
Я сам пришёл в метод как пациент — с бронхиальной астмой, гипертонией, выраженной аллергией и большим объёмом постоянной лекарственной терапии.
Позже К.П. Бутейко доверил мне развитие московского Центра «Дыхание по Бутейко». В дальнейшем я участвовал в восстановлении и развитии Новосибирского центра «Дыхание по Бутейко», работал с детским направлением, обучал взрослых и специалистов и участвовал в развитии метода в России и за рубежом.
Именно этот опыт лёг в основу «Быстрого кислорода».

Предварительная запись уже открыта
Мы завершаем подготовку обучающей платформы и открываем предварительную запись на программу «Быстрый кислород. За 5 минут».

​

Спикер:
Эрдиева Эльмира Александровна — врач-специалист по интегративной (функциональной) медицине, клинической лабораторной диагностике, организации здравоохранения и общественному здоровью, медико-социальной экспертизе, кинезиологии, клинический фармаколог, общий и детский хирург, кандидат медицинских наук, Заслуженный врач Российской Федерации.

На эфире вас ждет:
- Подбор дозы с учетом индивидуальных особенностей пациента
- Особенности дозирования в разных возрастных группах
- Значение формы нутриента для его усвоения и переносимости
- Выбор состава и формы БАД в зависимости от клинической задачи
- Значение режима приема для эффективности и переносимости
- Как определять кратность и оптимальное время приема
- Взаимодействия между БАД и лекарственными препаратами
- Дублирование компонентов и ошибки при составлении комплексных схем
- Факторы, влияющие на усвоение и действие нутриентов

Изучение материала позволит вам избежать распространенных ошибок и повысить эффективность назначения БАД.

​

Ваш путь к естественному и здоровому долголетию без операций и таблеток!
Всё, что нужно вашему организму, – уже существует.

Впервые в истории проекта "Сбрось лишнее"!
Мы нашли путь к естественному и здоровому долголетию без операций и таблеток!
Системный подход к оздоровлению, который работает на глубинном уровне!
В основе 10 продуманных этапов, охватывающих все ключевые системы организма: от детоксикации и поддержки иммунитета до синхронизации биоритмов и управления общим состоянием здоровья.
Каждый этап - это целенаправленная работа над конкретной зоной: от клеточной энергии и метаболизма до красоты, остроты зрения и регенерации тканей.

Содержание протокола:
Введение. Философия жидкого биохакинга
Этап 1. Детоксикация, очищение и гидробаланс
Этап 2. Клеточная энергия, оксигенация и кровообращение
Этап 3. Иммуномодуляция, микробиом и ЖКТ
Этап 4. Эндокринный баланс, стресс и нейропротекция
Этап 5. Красота, структура тканей, волосы и суставы
Этап 6. Органы чувств, сетчатка и острота зрения
Этап 7. Метаболизм, управление весом и контроль гликемии
Этап 8. Регенерация, омоложение суставов и вывод мочевой кислоты
Этап 9. Глубокая синхронизация биоритмов
Этап 10. Управление системами организма

​

Авторский двухдневный интенсив Элеоноры Росс с нейросенсорными телесными практиками. Два дня, чтобы выйти из бесконечных мыслей, вернуть внимание в тело и вспомнить, как его чувствовать.

Возможно, вы узнаете себя:

• много думаете и вам сложно остановить внутренний диалог
• чувствуете напряжение, скованность или зажатость в теле
• даже во время отдыха не получается по-настоящему расслабиться
• часто отдаёте много энергии другим людям и быстро устаёте
• живёте преимущественно «в голове» и редко замечаете ощущения тела
• ставите потребности других выше собственных
• периодически ощущаете фоновую тревожность или внутреннее напряжение

Интенсив «На связи с телом» — это два дня, чтобы направить внимание туда, где вы находитесь каждую секунду своей жизни: в собственное тело.

Наша задача глубже.
Не просто один раз расслабиться после эфира, а начать слышать и различать собственные телесные сигналы.

Замечать:

• когда вам достаточно
• когда вы устали
• где находится напряжение
• чего сейчас хочется телу
• как меняется ваше состояние
• что происходит с вами рядом с разными людьми и обстоятельствами
• когда вам нужна пауза, движение или отдых

За два дня вы сможете:

• Снизить ощущение накопленного напряжения в теле и заметить, где вы привыкли удерживать его каждый день
• Переключаться из бесконечного потока мыслей в тело — когда голова перегружена, сложно остановиться и просто побыть в настоящем моменте
• Начать лучше чувствовать сигналы своего тела — усталость, напряжение, расслабление, удовольствие, желание приблизиться или отдалиться
• Познакомиться с ощущением внутренней безопасности через тело — когда не нужно постоянно контролировать происходящее и можно немного отпустить напряжение
• Получить практики для самостоятельной саморегуляции, к которым можно возвращаться в обычной жизни, когда вы перегружены, напряжены или слишком долго находитесь «в голове»

Программа:

• День 1 — чувствовать
• Главный вопрос первого дня:
• «Что происходит со мной прямо сейчас, если я перестаю анализировать и начинаю чувствовать?»
• Вернуть внимание в тело
• День 2 — регулировать
• Главный вопрос второго дня:
• «Что меняется, когда я начинаю замечать своё тело и взаимодействовать с ним?»
• Научиться взаимодействовать со своим состоянием через тело

​

Если вы узнали себя:

• Отдаёте много энергии окружающим и часто устаёте
• Чувствуете напряженное тело в зоне плеч, грудной клетки, спины и челюсти
• У вас перекос тела в правую или левую сторону
• Много живёте в голове и мыслях, сложно переключится в тело
• Склонны терпеть по жизни и ставить чужие интересы выше своих
• Склонны спасать других людей
• У вас зажатый живот и бедра
• Вам знакома фоновая тревога

Знаю, что меня тревожит и как хочу жить. Головой всё понимаю. Но сдвигов нет — даже после долгой терапии. В чем причина?

Что внутри интенсива — 8 практик:

• Снятие напряжения
• Дыхательная практика «Анти-стресс»
• «Мое тело-моя жизнь»
• Нейромедитация на каждый день
• «Гармонизация состояния»
• «Женское здоровье»
• «Проявленность»
• «Раскрытие сексуальности»

​

Что видно по анализам, которые у вас уже есть, и с чего начать

«Я не пью алкоголь и почти не ем жирного. Откуда у меня жир в печени?» На лекции разберём, откуда он берётся, как увидеть его в ваших анализах и с чего начать.

Врач говорит «норма» и «худейте». А живот растёт
Живот круглый и твёрдый, как шар. Выпирает, как на 9-м месяце беременности, хотя руки и ноги худые
На УЗИ написали «жировой гепатоз» или «диффузные изменения печени». Врач сказал: «Худейте»
Сахар утром 5,8–6,2, хотя вечером вы ничего не ели
Живот растёт, а вес стоит на месте
Анализы «в норме», а самочувствие плохое

У живота, жира в печени и утреннего сахара одна причина
Это не 3 разные проблемы. Всё начинается в печени.

Печень
Сама делает жир из сахара и фруктозы. Поэтому жир в печени бывает у тех, кто не пьёт алкоголь и не ест жирное.

Живот
Жир копится внутри живота, вокруг органов. Поэтому живот растёт, даже когда вес не меняется.

Сахар утром
Ночью печень сама выпускает сахар в кровь. Когда в ней много жира, она делает это слишком активно.

Всё это видно в анализах, которые у вас уже есть.

Что разберём
Откуда жир в печени, если вы не пьёте алкоголь и не едите жирное
Как печень делает жир из сахара и фруктозы и почему жир в печени бывает и у худых людей.
Почему растёт живот, когда вес не меняется
Какой жир копится внутри живота и как он связан с печенью.
Почему сахар утром выше, чем вечером
Что печень делает с сахаром ночью и почему при жире в печени сахар утром растёт.
Какие показатели в ваших анализах говорят о печени
И при каких цифрах надо действовать, даже если лаборатория пишет «норма».
С чего начать
Что убрать из еды в первую очередь, что добавить и почему расторопша и «чистки» печени жир не убирают.

С чем вы уйдёте
Поймёте по своим анализам, есть ли жир в печени
Без УЗИ и без новых обследований.
Узнаете, какие значения считать хорошими
И почему «норма» лаборатории часто слишком широкая.
Получите 3 действия на первую неделю
Понятные шаги, с которых печень начинает отдавать жир.
Если анализов нет, вы узнаете, какие сдать. Их делают в любой лаборатории за 1 визит.

Кому эта лекция
Если у вас есть хотя бы 1 из этих признаков
В заключении УЗИ есть «гепатоз», «стеатоз» или «диффузные изменения печени»
Сахар натощак выше 5,5, хотя вечером вы не ели
Растёт живот, а вес стоит
АЛТ, ГГТ или триглицериды выше хорошего значения, даже если лаборатория пишет «норма»

Частый вопрос
«У меня УЗИ чистое. Мне это нужно?»
УЗИ находит жир в печени, когда его там уже много. Анализы крови меняются раньше: сахар утром, инсулин, триглицериды, ГГТ.
На лекции вы узнаете, как увидеть это по своим цифрам, пока на УЗИ ещё ничего не видно. В это время изменить ситуацию проще всего.
УЗИ видит жир, когда его уже много. Анализы показывают раньше.

​

Зрение — главное из всех чувств человека
Мы часто просто не отдаём себе отчёта, насколько важную роль оно играет в нашей жизни!

На интенсиве «Pro Зрение» вы узнаете:
Почему у одних зрение падает, а у других нет, хотя все одинаково весь день сидят перед экранами?
Как остановить прогрессирующую миопию у ребёнка?
Косоглазие у ребёнка. Что делать?
Реально ли упражнения помогают улучшить зрение или это пустая трата времени?
Стоит ли делать лазерную коррекцию?
Можно ли восстановить зрение без операции?
А может, это генетика?
Носить ли очки или пусть глаза “тренируются”?
Возрастная дальнозоркость — как замедлить? Можно ли избежать?
Что необходимо знать всем как можно раньше, чтобы не потерять зрение?
Солнечные очки и очки для экранов — действительно защищают или это пустая трата денег?
Проблемы с глазами и беременность — чего ожидать, как готовиться?
Синдром сухого глаза, конъюнктивит и блефарит – как себе помочь?
Астигматизм, глаукома, катаракта, рецидивирующий конъюнктивит и другие глазные заболевания – что делать?

Программа:

• Необходимая теория. Нельзя решить проблему, не разобравшись в том, что она на самом деле из себя представляет
• План действий. По окончанию обучения вы будете чётко понимать пошаговый план дальнейших действий для улучшения зрения
• Видеоуроки. Видеоуроки продемонстрируют специальные остеопатические упражнения и их правильное выполнение
• Лекция от врача ТКМ. Здоровье глаз и зрение с точки зрения традиционной китайской медицины
• Памятка по питанию
• Вы получите памятку от нутрициолога с примерами специального меню и рекомендациями биологически активных добавок

Владимир Животов, врач-остеопат
Расскажет, как с помощью специальных упражнений расслабить и привести в тонус глазные мышцы, улучшить питание глаз.

Елена Божок, хирург-офтальмолог
Расскажет, как родовые и приобретенные травмы влияют на зрение.

Татьяна Ульянова, врач ТКМ
Расскажет, как зрение связано с работой печени и как, улучшая функцию печени, мы можем помочь глазам.

Ольга Рыбакова, нутрициолог
В памятке объяснит, как дефициты определенных питательных элементов сказываются на здоровье глаз, и как их обнаружить и компенсировать.

​

Подготовка к Родам. Родоразрешение. Восстановительный период. Налаживание лактации. Первые дни новорожденного.

Работаем с утра и до вечера:
1. Физиология
2. Гомеопатическая поддержка женщины (гомеопатическая аптечка в Роды)
3. Гомеопатическая помощь малышу.
4. Психология предродового периода, родов и послеродового периода.
5. Остеопатия в восстановительный период
6. Ароматерапия - помощь в Роды.
7. Лактация. Правила прикладывания к груди. Вопросы по лактации с точки зрения гомеопатического метода.

​

Узнаете свой день?
01 Утром живот выглядит и чувствует себя нормально, а к вечеру хочется расстегнуть джинсы.
02 После салата, яблока, бобовых, квашеной капусты или другой «правильной» еды бывает хуже, чем после пасты или хлеба.
03 После еды появляются тяжесть, распирание, отрыжка или ощущение, что еда долго лежит в желудке.
04 Стул то регулярный, то несколько дней «не до конца», а после опорожнения живот становится заметно легче.
05 После жирной еды становится тяжело, но вы не понимаете, нужно ли исключать жир или искать другую причину.
06 Пробиотики, пребиотики или попытка есть больше клетчатки только усиливают газообразование.
07 После антибиотиков, кишечной инфекции или периода сильного стресса пищеварение так и не вернулось к прежнему состоянию.
08 Вы уже убрали молочное, глютен, сахар или FODMAP-продукты, но не понимаете, что действительно было проблемой и как теперь расширять рацион.

ЖКТ — это не только про вздутие и стул
Если пищеварение работает нестабильно, женщина может замечать:

• снижение энергии и ощущение усталости;
• ухудшение концентрации;
• изменения состояния кожи;
• выпадение волос;
• тяга к сладкому.

На интенсиве мы смотрим на пищеварение как на систему: питание, переваривание, моторика, стул, микробная ферментация и связь с нервной системой.
Мы ищем ваш паттерн пищеварения
Вместо вопроса «какой продукт виноват?» мы определяем точку перегруза пищеварительной системы, наиболее вероятные причины и лучший первый шаг для улучшения ситуации.

• ✓Когда появляется симптом
• ✓Что именно вы чувствуете и видите
• ✓Что происходит со стулом и становится ли легче

Это рабочий маршрут, который помогает перестать действовать вслепую.
вашпаттерн
01КОГДАвремя реакции
02ЧТОтип симптома
03СТУЛритм и форма
Как проходит интенсив
День 1Понять
Причины вздутия у вас
Задача дня: перестать искать вредный продукт и найти место, где у вас сбивается пищеварение.
Разберём:

• ✓симптомы того, что именно с вами происходит;
• ✓где сбивается процесс;
• ✓5 сценариев того, как каждая причина проявляется в жизни — вы определите свой сценарий;
• ✓диагностика: какие анализы и обследования нужны именно вам и какие вопросы задать врачу.

Результат первого дняВы уходите не с лекцией про кишечник вообще, а с пониманием того, что происходит именно у вас и с чего вам нужно начать восстановление.
День 2Действовать
План поддержки вашего ЖКТ
Задача дня: собрать ваш путь к результату и определить критерии для оценки изменений.

Разберём:

• ✓влияние нервной системы на ЖКТ: практики, чтобы включить пищеварение;
• ✓базовые правила, как есть: размер порции, температура еды, как собирать тарелку, как жевать;
• ✓каждый этаж пищеварения с рекомендациями: с чего начать, что добавить, чего не делать, сколько ждать эффекта;
• ✓ваш план действий и как оценивать результат;
• ✓добавки для поддержки ЖКТ.

Спойлер: Что изменится, когда вы начнёте понимать свой ЖКТ

Одежда снова удобна весь день
Живот спокойный утром и вечером. Вам не приходится специально одевать свободную одежду. Вы понимаете, что влияет на изменение объёма живота и как уменьшить дискомфорт.

02
Стул понятный и предсказуемый
Вы лучше понимаете, что влияет на регулярность, комфорт и ощущение полного опорожнения.

03
Список запретов сокращается
Вы учитесь проверять переносимость продуктов и постепенно возвращать то, что исключили из рациона. Иногда оказывается, что дело было не в самом продукте, а в порции или способе приготовления.

04
Появляется план, что делать при дискомфорте
Когда живот снова реагирует, вы знаете, что проверить, что сделать и когда нужна помощь специалиста.

05
Еда, поездки и рестораны перестают быть сложной задачей
Вы принимаете решения спокойнее, потому что лучше понимаете своё тело и знаете, как подготовиться.

06
Вы тратите меньше времени на поиск ответов
Вместо десятков противоречивых рекомендаций у вас есть свой маршрут и понимание, что делать дальше.

Базовый

• Два живых эфира с разбором теории (4 ч)
• Разборы ваших ситуаций Надей Андреевой (4 ч)
• Записи эфиров
• Список анализов и правила подготовки сразу после оплаты
• 5 маршрутов восстановления ЖКТ в зависимости от вашей первопричины
• 2 варианта 2-недельного меню
• Список продуктов к меню
• Доступ к материалам — 6 месяцев