Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 15

​

Онлайн-курс Екатерины Маллиндер "Мастерство хореографа": от базовых техник contemporary dance до создания уникальной хореографии. 7 поток.

На курсе вы:
• Станете экспертом в contemporary dance
• Получите мощные инструменты, с помощью которых сможете создавать авторскую хореографическую лексику и грамотно работать с пространством
• Будете учиться у мировых звезд хореографии
• Познакомитесь с ведущими зарубежными хореографами и танцевальными компаниями. Научитесь анализировать их постановки и сможете грамотно выстраивать свои
• Сможете ставить незабываемые хореографические номера и определить свой собственный почерк

Что входит в курс:
• 33 базовых урока contemporary dance
• 12 уроков создания хореографической авторской лексики
• 5 видео блоков: хореографии пространства
• Рабочая тетрадь хореографа с практическими заданиями и наблюдениями за телом танцора
• 3 вебинара: работа с музыкой, сценография и работа со светом, перформанс и архитектура пространства
• 30 подкастов о мировых хореографах и танцевальных компаниях

​

6-7 марта
Топовые хореографы и специалист по йоге-нидра сделают эти 2 дня максимально женственными, наполненными красивыми танцами и вдохновением, чтобы ты вошла в главный женский день с ощущением счастья.

Твоё тело скажет тебе спасибо
2 урока Йога-нидра | Надежда Лощинина
Frame up strip | Юлианна Кобцева
Waacking | Мария Козлова
Female Dancehall | Катерина Троицкая
Vogue | Вероника Есипова
Choreo | Fraules
Twerk | Jamie
Пластика тела | Mishka Jane
High Heels | Алёна Фокс

Как это будет проходить:
6 и 7 марта все классы будут проходить в закрытой группе в формате прямых эфиров, которые будут сохранены и останутся навсегда вам доступны. Это значит, что эфиры вы сможете посмотреть в любое удобное для вас время и неоднократно к ним возвращаться, чтобы закрепить выученный материал или пересмотреть эфир в замедленной скорости, чтобы точнее разобрать нюансы

Оба дня мы будем начинать с йоги, чтобы подготовить тело и мысли.
Оба дня кроме йоги, вас ожидает 4 класса от заявленных хореографов.
8 танцевальных классов
2 занятия йогой-нидра

​

✔ 3 КЛАССА ZUMBA ( В ТОМ ЧИСЛЕ БАЗОВЫЙ УРОК )
а так же:
✔ Чек-лист и рекомендации по питанию
✔ Любой уровень подготовки
✔ Меню на 5 дней
✔ Подходит для начинающих

​

✔ 7 КЛАССОВ ПО 40 МИНУТ ( ZUMBA + ФУНКЦИОНАЛ разные треки и упражнения на все тело )
а так же:
✔ Рекомендации по питанию и БАДам
✔ Любой уровень подготовки
✔ Фейсбилдинг в подарок

​

✔ 3 ГОРЯЧИХ MIX КЛАССА (3 NEW HOT CLASSES)
состоящих из полюбившихся старых и новых топовых хитов!
✔ Подходит для всех уровней

​

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ

• Научиться красиво двигаться, и соединять набор базовых движений в танец
• Почувствовать свою женственность, своё тело, пластику движений
• Снять зажатость, закомплексованность, скованность
• Убрать это чувство “я деревянная”, «я бревно», и вообще танцы это не моё. Научитесь управлять своим телом легко и в удовольствие
• Стать пластичной, легкой, воздушной и гибкой
• Избавитесь от болей в спине (во всех разделах позвоночника)
• Использовать новые движения из курса не только в БАЧАТЕ, но и просто в танце на вечеринке
• Научиться слушать и слышать правильно музыку и соединять это с движениями
• Поймете как импровизировать не задумываясь о счёте

Спойлер: Программа

• Урок 1. Базовый шаг и «болеро» Основа основ бачаты.
• Урок 2. Повороты Учимся вращаться и не терять равновесие.
• Задание 1. Знакомимся со своим телом. Изоляции плеч, груди, бедер. Отдельно поработаем с каждой частью вашего тела.
• Задание 2. Все о балансе. Укрепляем ноги, учимся шагать уверенно.
• Задание 3. Упражнения для четких и красивых поворотов. Включаем мышцы кора, держим тонус.
• 2 неделя
• Урок 3. Новые шаги «квадрат» и «корнер-степ»
• Урок 4. Украшения руками, часть 1 Как добавить руки и не сбиться с танца.
• Задание 4. Упражнение для координации ног. Что нужно делать, чтобы шагать всегда в музыку.
• Задание 5. Упражнение для осанки. Как научиться держать спину ровной и красивой. Укрепляем мышцы спины, исправляем сутулость.
• Задание 6. Упражнение на красивые руки. Делаем ваши кисти изящными.

3 неделя

• Урок 5. Украшение руками, часть 2 Совмещаем руки со сложными шагами и поворотами.
• Урок 6. Самый важный урок – базовая пластика Разбираемся с тем, как двигается в бачате ваше тело.
• Задание 7. Упражнение для координации рук. Как совместить в танце руки с ногами и при этом не запутаться.
• Задание 8. Все о волнах. Как делать волны плавно, красиво и удобно.
• Задание 9. Вариации «точек» в бачате. Делаем ваш танец разнообразным.
  4 неделя

• Урок 7. Музыкальность, акценты Все о том, как соединить движения с музыкой.
• Урок 8. Импровизация Изучаем новые украшения и придумываем с ними связку.
• Задание 10. Упражнение на скорость ног. Как научиться танцевать футворки, чтобы это выглядело легко и красиво.
• Задание 11. О расслаблении. Учимся слушать свое тело. Двигаемся без дискомфорта и борьбы с собой.
• Задание 12. Импровизация в танце. Придумываем свою «связку».

​

Курс для тех, кто никогда не танцевал и мечтает научиться делать это красиво

ДЛЯ КОГО КУРС
Этот курс для тех, кто никогда не танцевал и мечтает научиться делать это красиво. А также для тех, кто занимался давно и хочет освежить свои знания и навыки.

Вы познакомитесь со своим телом, научитесь делать красивые движения, почувствуете себя увереннее в жизни и в танце.

ПРОГРАММА КУРСА

• Пластика тела (верх)
• Танцевальная связка (Jazz Funk)
• Пластика тела (верх)
• Пластика тела (низ)
• Импровизация
• Пластика рук
• Танцевальная связка (lady's style)

ЧТО ДАСТ ЭТОТ КУРС:

Контакт со своим телом
Вы научитесь чувствовать свое тело, слышать его, контролировать каждое движение. Раскроете свою женскую энергию через танец.

Пластичность
Ваши движения станут грациозными, наполненными, манящими. Все танцевальные элементы станут более четкими, красивыми и более осознанными.

Две танцевальные связки
Связки будут в разных стилях: Lady's style и Jazz Funk.

1. Первый стиль романтичный, женственный, соблазнительный. Мы окунёмся в нашу женскую суть, пробудим сексуальный энергию, почувствуем себя настоящими Богинями!
2. Второй стиль дерзкий и заводной. Мы побудем озорными девчонками, которым все по плечу.

Растяжка
Упражнения растяжки помогут убрать зажимы в теле и сделать наши танцевальные занятия ещё более эффективными. Также растяжка увеличивает гибкость и пластичность всех мышц и сухожилий, способствуя общему улучшению подвижности организма.

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ КУРСА:

Вы станете пластичнее и грациознее

Научитесь чувствовать музыку и получать от неё удовольствие

Будете чувствовать себя уверенно на танцевальных классах и вечеринках

Научитесь импровизировать под любую музыку

Пробудите свою сексуальную энергию и раскрепоститесь

Избавитесь от внутренних зажимов, скованности в теле

Получите отличную физическую нагрузку и, как результат, красивое и подтянутое тело

​

Вы получите: онлайн-уроки Home Porn с командой My Pole Space - 6 сезон! Сняты абсолютно новые и максимально разнообразные уроки. Все уроки предзаписаны в отличном качестве, вы можете проходить их столько раз, сколько вам нужно, пока доступен сезон.
Онлайн-уроки Home Porn — это практически виртуальный абонемент в My Pole Space, который вы можете активировать в любой точке планеты, где есть интернет и место для тренировок. Эти уроки мы снимаем почти одним дублем, чтобы у вас было ощущение присутствия на живом групповом классе в нашей школе.

На этот раз расклад такой:

• Slutкий Exotic с Лёшей Сиселятиным
• Pole Exotic со Снежаной Эрлих
• Sensual Pole с Алиной Колеговой
• Pole Contemporary с Наташей Ватолиной
• Experimental Pole с Крис Левандовской
• CФП без пилона для силовой рогатки с Вероникой Титовой

Любители грядок и шашлыков открывают дачный сезон, а знатоки действительно хорошего веселья — 6 сезон онлайн-уроков Home Porn с командой My Pole Space!

​

Комплект из 5 уроков по Exotic PD от Евы Бембо:
1) Урок посвящен трюкам и фишкам для среднего уровня, включает 49 лементов, 2 ч. 6 мин
2)Урок посвящен трюкам и фишкам для профессионального уровня, включает 25 элементов, 1 ч
3)Урок посвящен волнам, включает 25 волн, 1 ч
4)Урок посвящен круткам и поворотам, 1 ч. 35 мин.
5) Урок посвящен спускам и подъемам с пилона, 1ч

​

​

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:

• Ты мечтаешь влюбиться в себя, почувствует свою красоту изнутри, излучать изящность и уверенность
• Тебе хочется, чтобы твоё тело стало более гибким и подтянутым без тяжелых тренировок в зале
• Ты никогда не танцевал(а) ранее и хочешь освоить Heels с нуля для себя, стать пластичнее и сексуальнее
• Ты любитель-новичок и хочешь стать профессионалом в танцах на каблуках
• Ты танцор/ хореограф и хочешь освоить для себя новый танцевальный стиль
• Ты преподаёшь танцы и тебе нужна база Heels для уверенности в своём деле

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА

• Ты будешь красиво стоять, ходить и, конечно же, танцевать на каблуках.
• Твоё тело станет более пластичным и гибким.
• Сможешь самостоятельно танцевать и импровизировать на каблуках под любимую музыку.
• Откроешь в себе женскую и сексуальную энергию, даже без каблуков и даже, когда ты не будешь танцевать.
• Ты станешь чувственной и увереннее со своим партнером.

Я САМ

• Блок уроков по подготовке к танцам на каблуках
• Блок уроков по работе бедрами в HEELS
• Блок уроков по работе с корпусом, осанкой и волнами
• Блок классических движений в HEELS
• Блок по работе над красивой проходкой (учимся замедляться и ходить, как Beyonce
• Блок по работе с руками и кистями в танце
• Блок уроков по растяжке
• Закрытый instagram аккаунт, где каждую неделю будут проходить вебинары
• Урок по клубным танцам (учимся красиво и свободно двигаться на любой вечеринке)

​

ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ КУРСА ТЫ:
1. Научишься классно танцевать тверк
2. Улучшишь «женское» здоровье
3. Станешь раскрепощенней, тебе будет намного проще знакомится и общаться с мужчинами
4. Будешь чувствовать себя уверенней
и сексуальней
5. Получишь заряженное окружение единомышленников внутри курса
6. Станешь более яркой, страстной, радостной
7. Улучшится музыкальность и пластика тела
8. Подтянешь ноги, ягодицы, спину и руки. Избавишься от целлюлита
9. Будешь притягивать взгляды как мужчин, так и женщин
10. Сформируешь упругие выпуклые ягодицы, уберешь бока

Спойлер: Программа курса

​

Новый видеокурс по базовым элементам и технике Аргентинского танго. С учётом самых последних усовершенствований в нашей методике, отлаженный с учётом практических рекомендаций и результатов наших учеников.
Курс рекомендован как начинающим изучать Аргентинское танго, так и педагогам, желающих эффективно и результативно преподавать ТАНГО для начинающих.

Темы, которые подробно разобраны в видеокурсе:
1 урок — Принципы интерпретации ритма. Маятник. Простая ритмичная фигура сольно и в паре.
2 урок — Свинг. Основы взаимодействия в паре за счет объединения через центр. Контакт в паре.
3 урок — Базовое движение танго — отрытый квадрат с продвижением по линии танца. Интерпретация ритма и мелодии.
4 урок — Очо вперед. Ведение и следование в очо вперед. Свинг, взаимодействие через точку контакта.
5 урок — Очо назад. Ведущие стороны. Использование точки контакта для ведения на очо назад.
6 урок — Медиахиро — поворот влево в параллельной системе ног. Выход на поворот из базовой структуры шагов.
7 урок — Поворот вправо на шести шагах. Ритм, выход из базовой структуры на поворот.
8 урок — Объединение изученных фигур через базовую структуру милонгеро.
Изучив и освоив этот видеокурс, вы сможете уже пойти на милонгу и танцевать там, не только не мешая окружающим парам, но и самим наслаждаться танцем под музыку Аргентинского танго.

Курс ведут
Финалист Чемпионата Мира по Аргентинскому танго в Буэнос-Айресе, Чемпион России по Танго, опытный тренер, хореограф — Алексей Барболин и Финалистка Чемпионата России по Аргентинскому танго, Чемпионка Чемпионатов Москвы, Санкт-Петербурга и Северо-западного региона по Танго —
Хельга Домашова .

​

ЗА 35 МИНУТ
ОСОБЕННОЙ ТЕХНИКИ ТАНЦА
Вернете внутреннее ОЩУЩЕНИЕ СЧАСТЬЯ в свою жизнь
Получите ДОСТУП К внутренним ресурсам

Вам знакомо:
Сильный стресс в конце дня
Нет энергии, перегружена голова
Нет интереса к жизни
Утерян контакт с телом
Не принимаете свое тело
Лишний вес, который никак не уходит
Нет чувства своей уникальности. Не уверены в себе
Жизнь подкидывает сложные вопросы, а ответов нет
Потеряли ощущение счастья
Хотите танцевать, но не знаете, с чего начать
Не умеете расслабляться и наслаждаться
Боитесь публичных выступлений
Контролируете все и всех и это выматывает

Почему так происходит?
Вы потеряли контакт с собственным телом

Результаты:
Откроете себя заново через медитацию в танце
Осознаете источник своих проблем и избавитесь от них
Сонастроите тело и душу, усилите связь с собой
Увидите свою уникальность и соприкоснетесь с ней на физическом уровне
Снимете зажимы
Освободите тело от стресса и напряжения
Пробудите энергию и интерес к жизни
Научитесь действовать в соответствии со своими интересами
Протанцуете свою волну и найдете ответы на все вопросы внутри себя
Наладите контакт с телом
Ощутите уверенность внутри себя
Избавитесь от ненужного, того, что «не ваше»
начало 1 июня

​

О курсе
Курс «СОСТОЯНИЕ HEELS» –

• ода женственности, эстетике, расслабленности и удовольствию, именно поэтому мы сняли его в одном из самых красивых и энергетически сильных мест планеты – на Мальдивах.
• Обучение состоит из танцевальных уроков на каблуках и без, а также практик для раскрытия женской энергии и ресурсного состояния.
• Активное участие в курсе принимает профессиональный психолог.

Программа

• 3 недели ежедневных уроков и практик на удобной платформе GetCourse.
• Постановка правильной Heels-техники с самого нуля, даже если ты никогда не ходила
• на каблуках.
• Живой вебинар с Mishka Jane с ответами на вопросы на всех тарифах.
• Лекция от профессионального психолога «Как стать привлекательной и желанной для мужчин» на всех тарифах.

Это больше, чем курс. В результате обучения всего за 3 недели ты почувствуешь новое состояние, ощутив внутренние и внешние изменения.

Этот курс для тебя, если ты хочешь

• Начать танцевать женственно и пластично
• Научиться правильным техникам High Heels
• Наполниться энергией и научиться действовать из лёгкости
• Стать привлекательнее для мужчин
• Поверить в себя
• Расслабиться и начать привлекать в свою жизнь потрясающие события

Гармония
Все видеоуроки и практики
Лекция от профессионального психолога «Как стать привлекательной и желанной для мужчин»
Живой вебинар с Mishka Jane
Закрытый чат общения

​

Почему тверк?

• Тверк раскрепощает и добавляет уверенности в себе. Ты точно не останешься без внимания противоположного пол
• За час тверка сжигается 500-600 ккал. Это равносильно 10 км пробежке в СРЕДНЕМ темпе
• Mandalorian, Ты сможешь почувствовать свое тело, а твои движения станут пластичней и сексуальней

Кому подойдёт:

• Новичкам. Даже если ты абсолютный ноль в танцах, но давно мечтаешь научиться сексуально танцевать, этот курс для тебя
• Танцорам других стилей. Освой новое направление в танцах и комбинируй стили/техники.
• Тем, кто хочет подтянуть фигуру. Тверк - идеальная альтернативу фитнесу, забудь о скучных тренировках "на износ"
• Преподавателям. Используй мои методики обучения, чтобы стать топовым преподавателем тверка

Берём тариф "с Куратором"

• 8 часовых тренировок, на которых ты изучишь и отработаешь основные движения тверка
• Силовая тренировка от Джеми на все тело в видео-формате (формат «включай и повторяй»)
• Прямые эфиры с Джеми с разбором сложных моментов
• Разбор хореографии (ДОПОЛНИТЕЛЬНО 6 мини-уроков). На хореографии вы сможете закрепить все техники и узнаете, как станцевать эмоционально и передать характер хорео
• Часовой урок по растяжке, где мы проработаем все группы мышц, чтобы развить твою гибкость и пластичность
• Урок по паппингу от Рамона
• 3Д тренировка на ягодицы от Татьяны Макушиной
• Упражнения на расслабление поясницы
• 2 новые танцевальные связки от Джеми

Результаты:

• Научишься сексуально двигаться
• Откроешь в себе женственность и уверенность
• Улучшишь осанку
• Сделаешь себе бомбезный орех
• Зарядишься 100% энергией
• Сможешь сексуально танцевать под свою любимую музыку

Об авторе:
По образованию врач, но во всем мире ее знают как тренера по тверку
7-ми летний опыт преподавания по всей России и даже по миру (Мексика, Америка, Испания, Италия, Беларусь, Украина, Польша)
Более 300 000 учениц: среди них и мексиканские попки, и итальянские, и испанские, да почти в каждой точке мира есть #twerkwithjamie
Участница шоу "Танцы" на ТНТ - самого масштабного танцевального проекта страны.