Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 26

​

Что получат участники Форума?
За два дня участники получат концентрат актуальных знаний, практических инструментов и междисциплинарных подходов, которые можно применять в клинической практике, wellness-проектах, образовательных программах и развитии собственных продуктов.

Расширение профессиональной экспертизы
междисциплинарный взгляд на питание, мозг, стресс, метаболизм и качество жизни

Доступ к ведущим экспертам и лидерам отрасли
живое общение с врачами, нутрициологами, исследователями и представителями индустрии здоровья

Понимание трендов медицины будущего
нейрогастрономия, хрононутрициология, pro-age нутрициология, психобиотики и персонализированные программы здоровья

Ключевые темы форума:

• Нейрогастрономия и нейроэкология
• Хрононутрициология и персонализированная pro-age нутрициология
• Ось мозг-кишечник-печень
• Диагностика: лабораторная и инструментальная
• Мониторинг глюкозы и метаболическая гибкость
• Коррекция нутриентного статуса (алгоритмы и протоколы)
• Психобиотики, функциональные продукты и пептиды
• Нейронутриенты для здоровья мозга
• Нутрициология в управлении болью
• Нутриентная поддержка в эстетической медицине
• Витамины и минералы для репродуктивного здоровья
• Коррекция нейро-иммунно-эндокринного статуса

Тариф СТАНДАРТ

• Доступ на все площадки Форума (2 дня)
• Сертификат участника форума
• Возможность поучаствовать в программе повышения квалификации
• Живое общение со спикерами
• Нейрогастрономическая пауза
• Видеозапись программы форума с доступом на 1 год
• Пакет участника

​

Цикл из 2 вебинаров по правовой безопасности специалиста.
Практический мини-цикл для прикладных кинезиологов, начинающих специалистов и владельцев студий и центов.

На вебинарах мы разберем, как законно организовать деятельность в России: от выбора формата работы до документов, формулировок в рекламе, общения с клиентами и корректной подготовки к возможным проверкам.

Вы поймете, где проходит граница между оздоровительной и медицинской деятельностью, какие риски есть у специалиста без лицензии и как выстроить работу так, чтобы не нарушать требования законодательства!

Что вы получите после обучения:

• Понимание правового статуса вашей деятельности
  • Разберетесь, как прикладная кинезиология и оздоровительные практики воспринимаются с точки зрения российского законодательства.
  • Поймете, где проходит граница между медицинской и немедицинской деятельностью, что можно делать без лицензии, а какие действия могут создать юридические риски
• Готовые документы и безопасные формулировки деятельности
  • Получите базовые шаблоны договоров, согласий и документов для работы с клиентами.
  • Узнаете, какие обещания, термины и заявления опасно и незаконно использовать в рекламе, на сайте и в общении с клиентами, а какие формулировки являются корректными.
• Понятную и законную модель для вашей деятельности
  • Разберете сразу 3 формата работы: частный кабинет, студию и медицинский центр.
  • Получите практический чек-лист: что оформить, что проверить и какие документы подготовить перед началом деятельности.

Программа:

Вебинар 1. Юридическая база и модели бизнеса

1. Юридическая среда кинезиологии в РФ – почему важно разделять медицину и оздоровление.
2. Разбор ФЗ №323: как избежать обвинений в незаконной медицинской деятельности
3. Терминология «безопасности» – какие слова нельзя использовать в прайсе и соцсетях.
4. Модель «Кабинет» – регистрация ИП, подбор ОКВЭД и разрешённые формулировки услуг.
5. Модель «Студия» – работа с персоналом без медлицензии и нормы ГК РФ по оказанию услуг.
6. Образовательная лицензия – в каких случаях она действительно необходима.

Вебинар 2. Документация, СанПиН и масштабирование

1. Минимальный пакет документов – договор, информированное согласие и политика конфиденциальности.
2. Границы компетенций – подробный перечень разрешённых и запрещённых манипуляций без лицензии.
3. Оформление пространства по СанПиН – требования к площади, вентиляции и оборудованию кабинета.
4. Модель «Медицинский центр» – идеальная структура, требования к штату и процедура лицензирования.
5. Пример маршрутизации пациента – как выстроить эффективную работу команды (врач – кинезиолог – массажист).
6. Практический чек–лист по открытию – от аренды помещения до приёма первых оплат по закону.
7. Риски и проверки – как подготовиться к визиту Роспотребнадзора и налоговой.

​

Друзья, сейчас у вас есть уникальная возможность присоединиться к курсу в самом его разгаре — программа завершена уже практически на 90%! Вы сразу получите доступ ко всем опубликованным модулям и сможете погружаться в знания в комфортном для вас темпе. При этом вам не нужно никуда спешить: после окончания потока доступ ко всем материалам останется у вас на целый год.
Железо не поднимается ни питанием, ни капельницами, постоянная слабость. Причина: свинец и кадмий напрямую блокируют синтез гема в эритроцитах. Более того, при низком ферритине организм пытается захватить больше железа, но вместо него начинает всасывать токсичный кадмий и свинец как губка.

Кому полезен курс?

• Врачам-практикам и специалистам здоровья
  Тем, кто работает со сложными хроническими случаями и ищет первопричины заболеваний.
  
  
• Нутрициологам и anti-age специалистам
  Для расширения практических знаний в области экологической и интегративной медицины.
  
  
• Родителям особенных детей
  При РАС, СДВГ и других неврологических особенностях развития.
  
  
• Людям с хроническими заболеваниями
  При аутоиммунных, сердечно-сосудистых, неврологических, кожных и других сложных состояниях.
  
  
• Пациентам с онкологическим анамнезом и повышенными рисками
  Для понимания факторов риска, профилактики и восстановления.
  
  
• Будущим родителям и семьям
  Для подготовки к зачатию, беременности и рождению здорового ребенка.
  
  
• Тем, кто изучает и проводит хелатирование
  Для получения системных знаний и ответов на спорные вопросы.

Спойлер: Программа

Программа:

Вводный урок. За кулисами экологической медицины

• Вместе с авторами курса Ланой Мортенсен и Ксенией Ениной вы узнаете, почему тяжёлые металлы часто остаются незамеченной причиной хронических заболеваний и какие возможности открывает экологическая медицина для диагностики и восстановления здоровья.

Модуль 1. Основы токсикологии тяжелых металлов

• Невидимая опасность: Что такое тяжелые металлы на самом деле и почему они токсичны даже в микродозах.
• Пути заражения: Неочевидные источники токсинов вокруг нас (воздух, быт, вода) и почему дети могут получать нагрузку еще до рождения.
• Как мы их копим: Процесс биоаккумуляции — как металлы годами скрываются в наших тканях, разрушая митохондрии, ДНК и иммунитет.
• Тревожные звоночки: Разбор механизмов токсичности и специфических симптомов накопления металлов.
• Результат модуля: Вы перестанете бороться с ветряными мельницами (симптомами) и увидите четкий путь к восстановлению здоровья через работу с первопричиной

Авторский блок doclana. Вступление в экологическую медицину

• Вводная лекция: Вступление в экологическую медицину и токсикологию Без понимания того, как загрязнения проникают в наш организм, невозможно выстроить реальную стратегию защиты здоровья. В этой лекции мы разберем цепочки событий, которые официальная медицина часто упускает из вида.
• Единый корень болезней: Как окислительный стресс от токсинов провоцирует эпидемию аутоиммунных, нейродегенеративных и детских заболеваний (от СДВГ до астмы).
• Главный результат: Вы обретете экологическую грамотность — главный навык для сохранения здоровья в современном мире.

Модуль 2. Диагностика

• Диагностика хронического отравления тяжелыми металлами Не существует одного идеального теста для выявления тяжелых металлов. В этом модуле мы разберем золотой стандарт экологической медицины: как объединить симптомы, историю жизни и лабораторные данные в единый пазл.
• Иллюзия нормы: Почему кровь и моча показывают только недавнее отравление, а для поиска хронических накоплений нужны совсем другие инструменты.
• Разбор биомаркеров: Подробный гайд по интерпретации анализов волос (HTMA), порфиринов мочи, органических кислот и базовых показателей печени и почек.
• Косвенные улики: Как выявить разрушительное действие металлов по маркерам окислительного стресса и митохондриальной дисфункции.
• Искусство анамнеза: Как ваш дом, старые водопроводные трубы, амальгамные пломбы, профессия и даже любимая еда могут стать главным ключом к диагнозу.
• Опасность провокаций: Почему официальные токсикологи не рекомендуют провокационные тесты с хелаторами и в чем их риск.
• Главный результат модуля: Вы перестанете лечить анализы и получите пошаговую систему, позволяющую точно определять токсическую нагрузку у себя и близких

Авторский блок doclana. Интересные кейсы хронической интоксикации ТМ. Часть 1

• Этот блок - один из лучших примеров того, как фрагментированность современной медицины (когда невролог лечит свое, а дерматолог - свое) приводит к фатальным ошибкам в диагнозе. Мы научим вас связывать разрозненные симптомы в единую картину экологической этиологии.
• Искусство маскировки: Как хроническая интоксикация тяжелыми металлами имитирует редкий синдром POEMS (полинейропатия, органомегалия, эндокринные и кожные изменения).
• Истинная причина боли: Почему пациенты годами безрезультатно лечат "ревматизм" или "артрит", хотя настоящая причина кроется в нейротоксичности мышьяка и ртути.
• Улики в стандартных анализах: Учимся читать «между строк». Почему белок в моче (протеинурия) и повышение маркеров разрушения мышц (CK, ЛДГ) - это громкие "красные флаги" токсической нагрузки.
• Скрытая угроза "народной медицины": Как тяжелые металлы попадают в организм через неофициальные добавки и пилюли.
• Скорая помощь: Обзор внутривенной хелатной терапии (DMPS) - самого сильного антидота, который способен быстро купировать токсический болевой синдром.

Модуль 3. Хелаторы: механизмы, биохимия и различия

• Выведение металлов - это марафон, а не спринт. Неверно подобранный препарат может не только не помочь, но и навредить. В этом модуле мы дадим четкий алгоритм выбора хелатора в зависимости от цели, типа металла и состояния пациента.
• Анатомия ловушки: Как хелаторы связывают токсины (разбор дентатности и констант стабильности) и почему важно, чтобы металл не «вырвался» обратно в ткани.
• Правило ключа и замка: Почему сера идеально захватывает ртуть и свинец, а кислород - железо (разбираем теорию HSAB).
• Защита мозга: Разница между водорастворимыми и липофильными хелаторами. Как преодолеть гематоэнцефалический барьер и очистить ЦНС.
• Теория против практики: Почему препарат, отлично работающий в пробирке, может дать сбой в реальном организме из-за конкуренции с белками и изменения pH.
• Подробный обзор препаратов: Разбор свойств, путей введения и противопоказаний ключевых хелаторов: CaNa₂EDTA, DMSA, DMPS.
• Главный результат: Вы получите пошаговый алгоритм и перестанете действовать вслепую, научившись подбирать безопасную терапию, которая действительно работает

Модуль 4. Подготовка к хелатированию

• Даже частичная подготовка перед терапией существенно снижает риски и повышает эффективность. Этот модуль даст вам четкий алгоритм действий за 2–4 недели до начала выведения токсинов.
• Чек-лист перед стартом: Какие базовые анализы, маркеры и витамины нужно проверить, чтобы убедиться, что организм готов к нагрузке.
• Защита ЖКТ и микробиоты: Почему кишечник - главный путь эвакуации токсинов. Разбираем уникальные штаммы пробиотиков, которые способны самостоятельно связывать свинец и ртуть.
• Правило байндеров: Как подобрать сорбенты, которые не позволят металлам всосаться обратно в кишечнике, и как разносить их с едой.
• Нутрицевтический щит: Глубокий разбор препаратов, которые защищают клеточные мембраны от тяжелых металлов.
• Опасные сочетания: Изучаем парадокс витамина С - когда мощный антиоксидант внезапно становится источником окислительного стресса.
• Главный результат: Вы составите пошаговый протокол поддержки организма (от гидратации до конкретных добавок), который можно адаптировать под любого человека.
• Включает чек-лист препаратов перед хелатирующей терапией

Авторский блок doclana. Интересные кейсы хронической интоксикации ТМ. Часть 2

• Обычные анализы часто не замечают экологические болезни из-за их стертой, мультисистемной симптоматики. Эта лекция переведет вас на новый уровень клинического мышления: вы научитесь видеть уникальные «отпечатки пальцев» тяжелых металлов там, где другие врачи заходят в тупик.
• Тонкие биомаркеры: Введение в диагностику по порфиринам мочи - высокочувствительным функциональным метаболитам, которые показывают скрытую интоксикацию еще до того, как пострадают органы.
• Искусство маскировки: Как тяжелые металлы грубо вмешиваются в синтез гема, провоцируя состояния, клинически неотличимые от тяжелых генетических порфирий или психоэмоциональных расстройств.
• Медицинский детектив: Разбор сложного кейса, где внезапная тотальная алопеция (облысение) помогла раскрыть отравление таллием из «безобидных» травяных сборов, маскировавшееся под острый живот и нейропатию.
• Токсины в истории: Ретроспективный анализ гениев - как кадмий и свинец в красках спровоцировали безумие Ван Гога, а вино со свинцом лишило слуха Бетховена.
• Главный результат: Вы научитесь читать сложные лабораторные паттерны порфиринов и сформируете профессиональный навык выявления скрытых интоксикаций.

Модуль 5. Протоколы и схемы

• В этом модуле мы соберем все знания в единую систему. Вы получите конкретные схемы применения, разбор дозировок и узнаете, как правильно сочетать препараты для максимальной безопасности и эффективности.
• Обзор арсенала: Разбираем плюсы и минусы внутривенных (IV), пероральных и ректальных форм введения EDTA, DMSA и DMPS.
• Протокол Катлера - без иллюзий: Анализируем жесткие схемы с ночными пробуждениями. Для кого это единственный выход, а для кого - риск упустить время и эффективные стратегии.
• Управление процессом: Как контролировать pH мочи для снятия нагрузки с почек и что необходимо для сопровождения терапии.
• Алгоритм выбора хелатора: Как по таблице сродства подобрать идеальный «магнит» для конкретного металла (например, почему EDTA лучше для свинца, а DMPS - для мышьяка).
• Главный результат курса: У вас на руках будет пошаговый алгоритм действий (от выбора правильной лаборатории до купирования побочных эффектов), который позволит безопасно вывести токсины и вернуть здоровье.

Модуль 6. Сложные случаи: дети, неврология и высокая чувствительность

• Что делать, если пациент реагирует на любую добавку парадоксально, и кажется, что он «ничего не переносит»? В этом модуле мы разберем ювелирную работу с самыми сложными случаями: детьми с неврологическими нарушениями (включая эпилепсию) и сверхчувствительными пациентами.
• Вы узнаете, как распознать скрытую боль и дискомфорт в ЖКТ у неговорящего ребенка по его поведению, например, по агрессии, плачу или усилению стимов. Мы научим вас правилу безопасного старта. Этот модуль покажет, как грамотно стабилизировать электролиты, микрофлору и ЖКТ до начала активного детокса, чтобы избежать откатов.
• Главный результат модуля: Вы научитесь безопасно вести пациентов с высокой чувствительностью, опираясь на постоянный мониторинг их индивидуальных реакций, и сможете успешно стабилизировать даже самые сложные случаи.

Модуль 7. Природные стратегии и поддержка организма

• Для пациентов, которые тяжело переносят классическое хелатирование, природа создала свои «молекулярные ловушки». В этом модуле мы научно обоснуем эффективность мягких методов детокса.
• Главный результат модуля: Вы получите богатый арсенал натуральных инструментов для мягкой детоксикации, идеальный для поддержки детей и длительной ежедневной профилактики.

Авторский блок doclana. Металлические импланты, ионная коррозия, локальные и системные металлозы. Скрытая угроза имплантов и металлоконструкций

• Могут ли зубные коронки или ортопедический сустав стать причиной сердечной недостаточности, потери слуха и депрессии? Да, если речь идет об электрохимической коррозии. В этой лекции мы разберем проблему «металлоза» - системной интоксикации, которая начинается, когда безобидные на первый взгляд импланты выделяют токсичные ионы прямо в ваш кровоток.
• Медицинский детектив: Разбор реального случая, где кобальтовое отравление от тазобедренного протеза вызвало тяжелую кардиомиопатию и слепоту.
• «Немая» угроза (Silent failure): Почему разрушение тканей вокруг импланта часто протекает вообще без боли? Узнаете, как кобальт уничтожает нервные окончания раньше, чем появляется воспаление и физический дискомфорт.
• Стоматологический гальванизм: Разные металлы во рту (имплант, коронка, амальгама) работают как батарейка. Разбираем, как микротоки вызывают жжение и привкус металла, почему кислая слюна ускоряет коррозию, и как защитить себя с помощью правильного pH.
• Мифы о хелатировании имплантов: Разрушит ли детокс вашу коронку или протез? Развеиваем страхи: хелаторы работают как «клешни», а не как растворитель. Они не могут повредить твердый металл, а лишь отлавливают свободные токсичные ионы.
• Клеточная защита: Почему при ацидозе (закислении) клетки сами «открывают двери» для кобальта, путая его с железом или цинком? Как грамотная работа с электролитами (Ca, Mg, K) блокирует этот процесс.
• Главный результат: Вы научитесь выявлять неочевидную интоксикацию от металлоконструкций в теле, понимать механизмы гальванизма и применять безопасные стратегии хелатирования для пациентов с имплантами, не рискуя повредить эти конструкции.

Авторский блок doclana. Биохимия хелатирования

• Эволюция не заложила в нас механизмов выведения промышленных токсинов. В этом фундаментальном модуле мы спустимся на молекулярный уровень и разберем, почему популярные добавки часто не работают, и как на самом деле происходит захват тяжелых металлов. Вы овладеете строгими законами химии, которые позволят вам управлять процессом детоксикации с ювелирной точностью.
• Иллюзия внутреннего детокса: Почему глутатион и металлотионин - это лишь «биологические склады без выхода», способные временно спрятать токсин, но не способные вытянуть его из тканей.
• Анатомия хелатора (правило «клешней»): Разбираем понятие дентатности. Почему хелаторы с 6–8 клешнями (EDTA, DOTA) удерживают металлы монолитно и безопасно, а хелаторы с 2 клешнями (DMSA, DMPS) — хрупкие и могут «выронить» ртуть обратно в ткани, если pH мочи станет кислым.
• Правило ключа и замка (HSAB): Учимся подбирать хелатор под характер металла. Почему для «мягкой» ртути и мышьяка нужны серные доноры (S-хелаторы), а для «жесткого» свинца и алюминия - кислородные (O-хелаторы).
• Закон градиента: Как хелаторы (DMPS/DMSA) вытягивают металлы из глубоких клеточных депо, даже не проникая внутрь самой клетки.
• Разрушение мифов о Log K: Почему огромная константа стабильности в учебнике химии не работает в живом организме. Докажем, почему EDTA физически не способен захватить железо или алюминий при нормальном pH крови человека.
• Селеновый щит: Почему попытка агрессивно выводить токсины на фоне дефицита селена оставляет клетки и мозг абсолютно беззащитными перед разрушительным действием ртути.
• Главный результат модуля: Вы перестанете действовать вслепую. Вы поймете механику образования комплексов «хелатор-металл» и научитесь виртуозно подбирать препараты так, чтобы они надежно блокировали токсин и безопасно выводили его из тела, исключая риск перераспределения ядов в мозг.

Авторский блок doclana. ТМ и сердечно-сосудистые заболевания: экологическая кардиология

• Традиционная кардиология годами активно лечит артериальное давление и липидный профиль, но системно игнорирует разрушительные металл-катализируемые повреждения сосудов. В этом кульминационном модуле мы совершим переворот в понимании ССЗ. Вы узнаете, почему Американская кардиологическая ассоциация официально признала свинец и кадмий независимыми, причинными факторами риска атеросклероза и инфарктов - наравне с курением. Мы докажем, что атеросклероз - это не «холестериновая болезнь», а потеря сосудистой адаптации и хроническое воспаление интимы.
• Скрытый 9-й фактор риска: Разбор масштабных эпидемиологических данных (NHANES). Вы поймете, почему даже самые низкие, якобы «безопасные» уровни свинца и кадмия повышают риск смерти от ИБС и инсульта на 40–85%, и почему для них не существует безопасного порога.
• Уязвимость при диабете: Узнаете, почему токсичные металлы - это не одноразовый яд, а многоразовый катализатор, бесконечно запускающий сшивки белков (AGEs). Раскроем неожиданный секрет метформина, который защищает сосуды, работая как своеобразный хелатор.
• Исследование TACT - революция в лечении: Детальный разбор первого в мире крупного исследования, доказавшего, что внутривенное хелатирование (EDTA) достоверно снижает сердечно-сосудистые события (особенно у диабетиков после инфаркта), показывая эффективность, сопоставимую со статинами.
• Впечатляющие клинические кейсы: Увидим на записях реальных ЭхоКГ, как тяжелая, «неизлечимая» токсическая кардиомиопатия (с фракцией выброса 23%) была полностью обращена вспять исключительно благодаря снижению уровня свинца в крови.
• Главный результат модуля: Вы перейдете на принципиально новый уровень экологической кардиологии. У вас появится доказательная база и понимание того, как защитить сосуды и сердце через устранение фундаментальной токсической первопричины, когда стандартные протоколы заходят в тупик.

Видеокейсы. Неочевидные источники токсичности

​

Что входит в курс?

• Упражнения для всего тела
• Все материалы на удобной платформе
• 60 дней доступа к видео
• 16 видеоуроков с тренировками

Кто ведёт Курс?
Елена Щербатова
Трачу ежегодно более 150 000 рублей на свое обучение
Создала офлайн студию умного фитнеса corpus
Создала онлайн школу правильного спорта
Помогла более 3000 человек в создании здорового, подвижного, подтянутого и функционального тела.
Тренер с опытом более 13 лет
Специалист по движению и коррекции вашего тела, педагог-хореограф

​

Сегодня я хочу рассказать вам о новом практикуме, который последние 2 месяца доводила до идеального состояния.
Этот практикум я даю возможность получить вам прежде, чем предложить его остальным моим подписчицам.

Он про витамин Д, который является одним из жизненно важных элементов для правильной работы организма, особенно после 50 лет:

• Суставы и позвоночник. Нормальный уровень витамина Д поддерживает здоровье суставного хряща, снижает воспаление в суставах и помогает сохранить минеральную плотность тел позвонков, что снижает риск переломов позвонков и болей в спине.
• Энергия и бодрость. Витамин Д участвует в работе митохондрий – клеточных «энергостанций». Хроническая усталость даже после полноценного сна часто связана с его дефицитом.
• Плотность костей. Витамин Д помогает кальцию усваиваться из еды и встраиваться в костную ткань. При его дефиците кости теряют плотность быстрее, особенно после менопаузы.
• Иммунитет. При нормальном уровне витамина Д иммунные клетки лучше справляются с вирусами и бактериями. Частые простуды нередко связаны именно с его нехваткой.
• Настроение и эмоциональный фон. Витамин Д участвует в выработке серотонина. Его нехватка связана с повышенным риском апатии и подавленного настроения без видимой причины.
• Контроль веса. Дефицит витамина Д связан с накоплением жира и замедлением обмена веществ. Нормальный уровень связан с лучшей чувствительностью к инсулину и создает условия, при которых снижение веса идет легче.
• Сердце и сосуды. Витамин Д участвует в регуляции артериального давления. Его дефицит связан с повышенным риском гипертонии и нарушений работы сосудов.
• Щитовидная железа. Нехватка витамина Д связана с повышенным риском аутоиммунных заболеваний щитовидной железы и может влиять на скорость обмена веществ.
• Состояние мышц. При нехватке витамина Д мышцы слабее, хуже восстанавливаются после нагрузок. Тяжелее вставать утром, быстрее наступает усталость при обычных делах.
• Возможно, вы уже смотрели видео или читали статьи про витамин Д. Практически все они говорят одно и то же: «пейте добавки, особенно после 50 лет».

Этот практикум для вас, если:

• Вам более 50 лет, и вы хотите разобраться с утечками витамина Д и улучшить его усвоение
• Вы уже принимаете витамин Д, но не уверены, что делаете это правильно. Или анализы не растут, несмотря на регулярный прием
• Вы хотите понять полную систему: какие сдавать анализы, какие выбирать формы добавок, какие принимать дозировки, что изменить в питании и т.д.
• Вы готовы следовать шагам и применять информацию на практике, а не просто читать и откладывать на потом

Этот практикум не для вас, если:

• Вы ищете готовое назначение от врача. Практикум образовательный, он не заменяет консультацию специалиста
• Вы хотите результат без усилий. Шаги нужно применять, практикум сам по себе ничего не изменит
• Вы ждете мгновенного эффекта. Системе нужно время, минимум 3 месяца регулярного применения
• Вас устраивает то, как вы себя чувствуете сейчас. Тогда ничего менять не нужно

Спойлер: Программа

Программа:

Шаг 0. Как витамин Д работает в организме и где происходят его утечки:

В этом вводном шаге мы разберем, что на самом деле происходит с витамином Д внутри вашего организма. От момента, когда вы его получили из еды, добавок или от солнца до того, как он доходит до костей и клеток.
Это фундамент всего практикума. Без этого понимания остальные шаги будут инструкцией без понимания, зачем ей следовать. После этого шага вы будете знать, почему делаете каждое действие. И это знание не даст вам бросить практикум на полпути.

На этом шаге вы узнаете:

• Что такое витамин Д и как он появляется в организме из солнца, еды и добавок
• Как витамин Д влияет на все тело, и почему после 50 лет его нехватка особенно опасна
• 7 признаков которые связывают с дефицитом витамина Д, и как понять, есть ли они у вас
• 6 причин нехватки витамина Д даже у тех, кто живет на юге и ест рыбу
• Почему нехватка витамина Д может быть даже при регулярном приеме добавок
• Три утечки и две схемы работы витамина Д в организме
• Три формы витамина Д, которые нужно уметь различать
• Может ли быть кальциноз сосудов от витамина Д, и как этого избежать
• Как закрыть все утечки одновременно – план того, что вы будете делать в практикуме

Вы получите полную картину того, как работает витамин Д в вашем организме. Не отрывочные факты из интернета, а полную систему, которая рассказана простым и понятным языком.
Впервые за долгое время у вас сложится все в единую картину. Вам станет понятно, почему раньше добавки не работали, и что нужно будет исправить во время прохождения практикума.

Шаг 1. Какие анализы сдать и как читать результаты самостоятельно:

Здесь мы разберем, какие три анализа нужно сдать перед началом приема добавок и как читать их результаты без врача и нутрициолога.
Вы получите четкий алгоритм: что делать при каждом варианте результатов, когда можно начинать самостоятельно, а когда сначала стоит проконсультироваться со специалистом.
После этого вы перестанете действовать вслепую. Вместо того, чтобы пить добавки наугад или ждать назначения врача, вы сами поймете свою ситуацию и будете знать точный следующий шаг.
Плюс, анализы станут вашей точкой отсчета. Через три месяца приема добавок вы сможете сдать повторные анализы, и увидеть результат своими глазами.

На этом шаге вы узнаете:

• Когда можно, а когда нельзя принимать витамин Д без анализов
• Какие анализы сдавать перед началом приема, а на каких можно сэкономить
• Как заподозрить дефицит магния и витамина К2 без анализов
• Как подготовиться к анализам, чтобы они были максимально точными
• Какие показатели считать нормой, а какие – отклонением
• Что делать при отклонениях – понятный алгоритм для каждой ситуации
• При каких показателях можно начинать пить добавки самостоятельно, а при каких нужен специалист
• Когда сдавать повторные анализы, чтобы не тратить деньги без необходимости

Вы также получите таблицу с нормами анализов, расшифровкой каждой цифры и четким планом действий в зависимости от результатов.
Представьте: вы получили результаты из лаборатории. Открываете таблицу и за две минуты понимаете, где вы находитесь и что делать дальше. Никакой растерянности. Никаких догадок.
Вы больше не чувствуете себя беспомощной перед цифрами. Теперь вы понимаете свой организм и принимаете решения осознанно.

Шаг 2. Какие продукты добавить в питание для нормальной работы витамина Д:

В этом шаге разберем, как получать максимум необходимых веществ из питания прежде, чем подключить добавки. Вы узнаете, что нужно добавить в рацион, чтобы организм получил необходимую базу полезных витаминов и минералов.
Не нужно будет делать кардинальные изменения в питании. Разберем продукты, которые есть в любом магазине. У вас будет понимание, какие продукты помогают, а какие мешают усвоению витамина Д.
Питание создает среду, в которой добавки работают. Без этой базы даже самые качественные добавки дадут неполный результат.
После этого шага вы начнете смотреть на еду по-другому. Не как на простой завтрак или ужин, а как на часть системы заботы о себе, которая работает каждый день.

На этом шаге вы узнаете:

• Почему мы начинаем с питания, а не сразу с добавок
• Сколько витамина Д, К2, магния и кальция нужно организму в сутки – и сколько реально получить из еды
  Продукты с высоким содержанием каждого из этих компонентов
• Что мешает их усвоению из еды – и как это исправить
• Пример дневного рациона для максимального получения всех компонентов естественным путем

Также вы получите конкретный список нужных продуктов, которые есть практически в любом магазине.
Не нужно садиться на диету или отказываться от любимых блюд. Небольшие изменения в питании, и вы чувствуете, что заботитесь о себе осознанно.

Шаг 3. Как выбрать добавки и рассчитать их дозировки:

Здесь разберем, как устроен рынок добавок – какие формы усваиваются хорошо, какие не очень, и как читать состав на упаковке, чтобы не переплачивать за бренд.
После этого шага вы сможете осознанно выбирать лучшие по качеству и цене добавки, ориентируясь на состав, а не на рекламу.

На этом шаге вы узнаете:

• Чем витамин Д2 отличается от Д3 – и почему это важно при выборе добавок
• Какую форму витамина К2 выбрать, и как не купить неактивную форму, которая не работает
• Все формы магния – глицинат, малат, цитрат, таурат и другие – и какая подходит именно вам
• Какие масла в составе добавок улучшают усвоение, а каких лучше избегать
• Как отличить качественную добавку от бюджетной по составу на упаковке
• Как правильно принимать витамин Д, К2 и магний – время, сочетания, летний перерыв
• Как совмещать добавки с лекарствами – щитовидка, давление, варфарин и другие
• Что делать в особых ситуациях – менопауза, удаленный желчный, особенности здоровья

Плюс, вы получите четкие схемы расчета дозировок под ваши конкретные анализы и образ жизни.
После этого шага вы никогда больше не будете стоять в аптеке или листать сайт маркетплейса в растерянности.
Откроете состав, за несколько секунд поймете подходит ли добавка, и возьмете именно то, что нужно. Без лишних трат и риска купить то, что плохо усваивается.

Шаг 4. Как улучшить усвоение в кишечнике:

В этом шаге разберем, как связаны желчь и кишечник с усвоением витамина Д.
Вы узнаете, как понять, что желчь работает не в полную силу, и какие простые ежедневные действия помогают это исправить без лекарств.
Отдельно разберем утренний ритуал, который запускает желчь перед завтраком – именно тогда, когда вы принимаете добавки. Плюс, разберем важные советы, как улучшить усвоение витаминов в кишечнике.

На этом шаге вы узнаете:

• Почему даже правильные добавки могут не работать, и какую роль здесь играют желчь и кишечник
• Как понять, что желчь работает не в полную силу – симптомы, на которые мало кто обращает внимание
• Три простых принципа улучшения желчи через питание без лекарств и агрессивных методов
• Как состояние кишечника влияет на усвоение витамина Д и как это исправить
• Какие продукты восстанавливают микрофлору, а какие незаметно ее разрушают
• Утренний ритуал, который запускает желчеотток и улучшает усвоение добавок с первых дней
• Что делать при удаленном желчном пузыре – особые рекомендации

Вот уже много лет я начинаю свое утро с ритуала, который вы получите на этом шаге. Как и мои подопечные, у которых он стал такой же устойчивой привычкой, как чистить зубы.
Многие замечают изменения уже в первые дни. Завтрак и добавки лучше усваиваются, тяжесть после еды уходит. Но главное не это. Главное, что витамин Д, который вы принимаете, начинает нормально попадать в кровь, а не проходить мимо.

Шаг 5. Схема приема на 3 месяца и повторные анализы:

Финальный шаг – собираем все в единую систему. Вы получите точную схему: что принимать, когда и в какой последовательности на протяжении трех месяцев. И подробный план, что делать после повторных анализов при любом из возможных результатов.

На этом шаге вы узнаете:

• Точную схему приема добавок на 3 месяца – что принимать, когда и в какой последовательности
• Таблицу питания на 3 месяца – все ежедневные рекомендации в одном месте
• Когда сдавать повторные анализы и что делать при каждом из 5 возможных вариантов результатов
• Как перейти на поддерживающий режим после достижения целевого уровня витамина Д
• Что делать, если витамин Д по анализам не растет – пошаговый алгоритм из 8 шагов
• Делать ли перерыв летом и как проверить, нужен ли он именно вам

После этого шага у вас не останется вопросов о том, что делать дальше. Вы просыпаетесь утром и четко знаете, что и когда сегодня принимаете.
Через три месяца смотрите на анализы. Видите, что изменилось и знаете, что с этим делать. Впервые за долгое время вы точно знаете, что делаете все правильно. Не наугад, а по четкой системе.

Мини-руководство «5 шагов к крепкимкостям, если вам за 50»:

Витамин Д – это важный компонент крепких костей после 50 лет. Но далеко не единственный.
После того, как вы закроете три утечки и витамин Д начнет нормально усваиваться, перед вами встанет следующий вопрос: а что еще влияет на плотность костей с возрастом? И как можно на это повлиять?Это руководство вы получите после того, как пройдете все пять шагов практикума. В нем мы выйдем за рамки витамина Д и разберем полную картину того, что влияет на плотность костей с возрастом. Питание, движение, образ жизни, дополнительные нутриенты – все, что нужно знать, чтобы кости оставались крепкими не только сейчас, но и в долгосрочной перспективе.
Витамин Д – это важный фундамент. Но это только один из шагов. Это руководство покажет вам полную систему и станет мостом к следующему уровню работы с заботой о ваших костях.

В этом мини-руководстве вы узнаете:

• Почему после 50 лет кости теряют плотность даже при нормальном уровне витамина Д, и какие три главных фактора определяют их прочность
• Какие нутриенты помимо витамина Д и магния участвуют в строительстве костной ткани – и где их брать из еды
• Почему без физической нагрузки никакие добавки не дадут полного результата – и какой минимум движения действительно работает для костей
• Что вредит костям сильнее всего – и от чего стоит отказаться в первую очередь

​

Инструкция по использованию своего тела!

Каждый человек мечтает о красоте и здоровье. Кругом сейчас много информации, но в какой последовательности делать те или иные действия - никто не знает!
И эффективность действий тотально снижается.

Курс, на котором мы разбираем основные аспекты здоровья и внедряем в жизнь правильные здоровые привычки!
Хочешь узнать последовательность правильных действий, которые в ближайшем будущем приведут тебя и твою семью к здоровью?

На программе вы получите:

• ясность и знания о себе, как о биологической системе под названием «человек»‎
• дисциплинированные действия, не дающие сойти с дистанции
• ощущение возможностей своего тела не на 20-30%, а на все 100%!

Программа подойдет людям, которые хотят:

• Освоить самодисциплину
• Привить здоровые привычки
• Пройти путь с грамотным наставником в сфере здоровья
• Обрести комьюнити единомышленников
• Прийти к эстетике через здоровье
• Внедрить в жизнь рабочие инструменты
• Обрести смелость и бесстрашие перед любым недугом
• Совершить революцию сознания

Программа:

Обучающие лекции:

• Вода: правильное потребление и разгидратация организма
• Дыхание, стимулирующее полную активацию организма
• Мягкий живот = человек без диагнозов
• Микробиота - основа здорового ЖКТ
• Желчный пузырь: удалить нельзя помиловать
• Питание, спасающее жизнь
• Как не навредить себе физическими нагрузками?
• Искусство здравой бани

Эффективные практики:

• Диагностика качества тела
• Разгидратация организма без побочных эффектов
• Авторский дыхательный комплекс "Активация жизни"
• Дыхательная практика от Евгения Ерофеева по Виму Хофу
• Самомассаж живота
• Раздельное питание и внедрение суперфудов
• Подробные рецепты детокс-смузи на каждый день
• Упражнения и гимнастика для самоисцеления
• Активация желчеоттока в организме

Бонус от команды IzbaVit:

• Лекция «Почему мы отекаем с точки зрения биологии» - Евгений Ерофеев
• Практика «Лимфодренажный массаж»

Автор Ксения Ерофеева

• 48 лет, 18 из которых она провела в изучении оздоровительных практик в различных подходах и методиках
• Мастер ударно-динамического вакуумного массажа по методу Г.Н. Максимова Основательница пространств комплексного исцеления IzbaVit (г. Москва, г. Краснодар)
• Ведущая антипаразитарных программ, автор и ведущая программ по комплексной работе со здоровьем
• Более 200 последователей методики Ксении по России и миру

Тариф для себя

​

Эссенция знаний Анастасии Семко о здоровье и практическая работа с анализами.
БПЗ 2.0 — это не просто теоретический курс, это тренинг.
На своих анализах Вы научитесь выявлять дефициты и восполнять их с помощью витаминов и минералов.
Забота о себе и близких начинается с восстановления здоровья!

Что дает тренинг:

• Пропадают страхи относительно болезней
• Появляется системный взгляд на здоровье
• Приходит понимание причин болезней и температуры

Заберите в копилку знаний основные инструменты для восстановления здоровья!

Для кого этот курс:

Для простых людей:

• Если Ваша цель — собственное здоровье и забота о близких, то после прохождения тренинга Вам станет понятно, как оценить показатели и как восстанавливать здоровье.
• Вы узнаете, насколько оно многогранно, и какие взаимосвязи действуют в организме человека.

Для специалистов:

• Специалисты и все те, кто уже учился у меня на различных курсах, увидят связь с минеральным балансом и информацией из курса «Холестерин».
• Тренинг углубит Ваши знания и позволит попрактиковаться.

Для учеников первого потока курса «БПЗ»:

• Если Вы прошли курс «БПЗ 1.0», на тренинге Вас ждет обновленная информация, углубленный подход и много практики.

Как проходит обучение:

• 20 часов занятий в записи
• Максимальная прокачка знаний и навыков по чтению анализов и восстановлению каждой клетки организма

Какие знания даются на курсе:

• Базовые программы восстановления здоровья
• Расшифровка анализов (этой информации нет в справочниках)
• Важность питания и витаминов
• Подбор и дозировка витаминов и минералов
• Основы минерального баланса, знакомство со спектральным анализом волос
• Понимание, почему кровь не является инструментом для анализа, хотя повсеместно используется

Программа:

1. Белковый обмен
   • Кофакторы белкового синтеза.
   • Разберем, как понять, достаточно ли у Вас белка.
2. Жировой обмен
   • Расширенная формула холестерина.
   • Выясним, какой холестерин хороший, какой — плохой, и как на него влиять.
3. Углеводный обмен
   • Глюкоза, гликированный гемоглобин, инсулинорезистентность.
   • Поймем, как оценить и скорректировать свое состояние.
4. Минералы
   • Рассмотрим обмен кальция и обмен железа, а также стронций и барий через призму минерального баланса.
5. Витамины
   • Как понять, хватает ли Вам витаминов и какие необходимо принимать внутрь.
6. БАДы
   • Как подбирать витамины и минералы и определять дозировки.
7. Практика
   • Практическая работа и ответы на вопросы.

Автор Анастасия Семко

• Оттолкнувшись от традиционного медицинского образования, ушла в холистику
• Совмещает в себе компетенции:
• Первый в России Специалист по Минеральному балансу (Mineral balancing therapy)
• Нутрициолог, Гомеопат, Косметолог, Дерматолог, Трихолог, Ароматерапевт, Психолог,
• Основатель офлайн школы косметологии 7KO School и онлайн проекта "Клуб здоровья Анастасии Семко"
• Автор множества курсов и тренингов по физиологии, ГНМ, нутрициологии и косметологии
• Более 20 лет искала и накапливала знания по физиологии и психологии.
• Анастасия исповедует холистический подход к здоровью, рассматривая тело как единую систему взаимосвязей, является приверженцем ГНМ и считает, что тело не ломается, а соответствует.

Тариф Поддержка команды Профи

• Более 40 коротких видео с разборами частых ошибок + 3 видео длительностью 1−3 часа от команды Профи
• 2 онлайн-практикума

​

Тема МК:
Мочекаменная болезнь
Инфекционные заболевания мочевыводящих путей

Александр Королев
к.м.н, уролог, эндокринолог, онколог, врач превентивной, антивозрастной и интегративной медицины, выпускник и ведущий эксперт института PreventAge®

​

Профессиональный курс, созданный для обучения профессии “Клинический нутрициолог” с нуля.
Для старта вам необязательно иметь медицинское образование или даже начальные знания о нутрициологии

Кому подходит курс:

• Вы хотите стать профессиональным нутрициологом и вести клиентов
• Вы хотите получить все инструменты для эффективной работы сразу после прохождения курса
• Вы хотите повысить средний чек за услуги и выйти на новый уровень
• Вам важно помочь своим родным и близким избавиться от хронических заболеваний и вывести их самочувствие на новый уровень
• Вы хотите получить инструменты, которые помогут вам приумножать свою молодость и красоту и роскошно выглядеть

Программа курса "Личная нутрициология"

• Вводный модуль
• Модуль 1. ЖКТ и детокс
• Модуль 2. Стоп кандида
• Модуль 3. Гормональное женское здоровье
• Модуль 4. Гормональное мужское здоровье
• Модуль 5. Антистресс
• Модуль 6: Анализы и расшифровки
• Модуль 7. Закрытие дефицитов
• Модуль 8. Анемия
• Модуль 9. Здоровье щитовидной железы
• Модуль 10. Beauty-нутрициология
• Модуль 11. Beauty-нутрициология. Волосы.

​

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

ПРИЩЕПА А.В., к.м.н., врач-невролог, руководитель экспертного центра по лечению боли и психоневрологической реабилитации Клиники профессора Калинченко.
30 июня 2026

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

Программа Метаболического Здоровья Ship.
Комплексная программа по восстановлению и поддержанию здоровья без лекарств и медицинских процедур

Почему Ship:

• Ship это сокращение Sakharoff Health Integrative Protocol (Интегративный Протокол Здоровья Сахарова) - и одновременно “корабль” по английски.
• Корабль который может взять на борт нас всех на нашем совместном пути к здоровью.

Программа Ship существует на двух языках, русском и английском.

Эта программа для тех кто хочет:

• Избавиться от хронических заболеваний, связанных с образом жизни, и укрепить свое здоровье***
• Избежать болезней, связанных со старением, и жить активной, полной энергии долгой жизнью
• Достичь профессиональной эффективности без стресса и научиться получать удовольствие от жизни
• Заниматься по отработанной комплексной системе с четкими пошаговыми рекомендациями
• Получить поддержку на своем пути к здоровью во вдохновляющем сообществе
• Помочь своим близким в борьбе с болезнью или вдохновить их на переход к здоровому образу жизни личным примером
• Повысить качество своей жизни

*** Если у Вас онкология:

• Если у Вас онкологическое заболевание (в особенности 3-4 стадии ) или другой серьезный угрожающий жизни диагноз, то это требует более интенсивной каждодневной работы с дополнительной поддержкой. В этом случае метаболическая программа не для Вас.

На чем основана программа:

• Комплексная оздоровительная система Ship основана на активации врожденных механизмов человеческого организма к самовосстановлению и дает вам реальный шанс научиться системному подходу к своему здоровью и включить естественные целительные силы своего тела.

Уровни программы:

• Уровень 1 / Осознание
• Уровень 2 / Стабильность
• Уровень 3 / Интеграция
• Уровень 4 / Мастер

Программа Ship основана на теории медленного обучения.
На каждом уровне мы проходим одни и те же модули, погружаясь в тему все глубже и глубже.

Программа:

Каждый уровень содержит шесть модулей:

Я всегда мечтал построить программу здоровья основанную на теории медленного обучения.
Поэтому на каждом уровне от 1 до 4 мы будем проходить через те же самые темы, но каждый раз на более и более глубоком уровне.

Модуль 1: Дыхание

• Первым делом на программе мы учимся правильно дышать, используя метод Бутейко - метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД).
• Методика дыхательных упражнений, исправляющих дыхание в сторону его уменьшения за счет мышечного расслабления, позволяет успешно бороться с такими заболеваниями, как бронхиальная астма, аллергия, высокое артериальное давление и многими другими.
• Сто последних лет научных исследований подтверждают ценность повышения нашей толерантности к CO2 вместе с другими преимуществами оптимального газового баланса в легких. Это способствует оптимальному насыщению клеток кислородом.
• Как это ни парадоксально для общепринятого мнения, нам нужно научиться дышать меньше, чтобы получать больше кислорода к клеткам.
• Мы движемся к этому более здоровому состоянию, практикуя метод дыхания Бутейко. Таким образом устанавливается новый образ жизни, который способствует естественной устойчивости к внутренним и внешним стрессорам.

Модуль 2: Питание

• Программа подразумевает переход на кетогенное питание. Вы научитесь работе с его различными уровнями и выберете наиболее подходящий именно вам:
• Кетогенное питание с разными уровнями углеводов
• Карнивор диета
• Эссенциальное Кетогенное Питание (ЭКП)
• Принимая во внимание уроки эволюции человека, подтвержденные современной наукой, режим питания включает в себя все основные макро- и микронутриенты - и не более того. Эссенциальное Кетогенное Питание уменьшает хроническое воспаление по всему телу и нормализует проницаемость всех мембран тела.
• Клеточная среда становится непригодной для проживания патогенов и в то же время поддерживает здоровые клетки. Это обращает вспять развитие болезни с течением времени. Режимы голодания также являются важной частью Программы.

Модуль 3: Ментальная устойчивость

• Без повышения ментальной устойчивости долговременное стабильное изменение метаболического здоровья невозможно.
• Все аспекты жизни человека способствуют нашему здоровью. Мы созданы для того, чтобы справляться с острым жизненным стрессом. Когда эта естественная реакция нарушается, мы сталкиваемся с хроническим стрессом, защита от которого не является частью нашей физиологии. Со временем это приводит к хроническим заболеваниям.
• Процесс изменения ситуации включает в себя обучение наблюдению за собой и реализацию различных способов восприятия окружающей среды и реагирования на нее. Со временем каждая деятельность начинается с расслабленного сосредоточения.
• В основе Системы психофизического ментального тренинга, используемого в программе, лежат знания и практики из книг самураев, написанных несколько сотен лет назад, и более современных боевых техник: Ки-Айкидо, Тайцзи, И-Ли-Цюань, а также Системы.
• Система ментального тренинга была изначально разработана Михаилом Сахаровым для стресс-менеджмента в работе с агрессивными опухолями мозга 3-й и 4-й степени.

Модуль 4: Иммунная устойчивость

• Вся физическая подготовка тесно связана с иммунной реакцией нашего организма. Разум пытается оценить любую угрозу и отреагировать на множество факторов стресса, с которыми мы сталкиваемся.
• Острая реакция на стресс - это нормальная после которой организм быстро восстанавливается. Однако если стресс становится хроническим, это пагубно сказывается на иммунитете.
• Нам необходимо вернуться к реакции релаксации, чтобы эффективно бороться с внутренними стрессорами, такими как вирусы, бактерии, грибки, паразиты и рак. Специальные упражнения на программе способствуют поддержанию этой реакции, активируя и укрепляя иммунную систему.

Модуль 5: Физическая устойчивость

• О пользе физических упражнений для здоровья знают все. Мы учимся использовать умеренное движение используется для стабилизации костной структуры, укрепления баланса тела и улучшения подвижности. Оно улучшает суставы и хрящи тела и восстанавливает лимфатический поток. Это очень важно для правильного восстановления естественного процесса детоксикации.
• Эти упражнения вдохновлены древней индийской системой здоровья Дхарма Марга. Все физические упражнения выполняются из точки Хара, точки фокусировки «однонаправленного внимания».
• Это сделано для того, чтобы раскрыть величайший лечебный потенциал, вдохновленный наследием внутренних боевых техник самураев.

Модуль 6: Искусство процесса

• Каким образом сделать так, чтобы наша ежедневная практика приносила нам с каждым днем все возрастающую силу?
• Как правило, мы планируем себе цели, стремимся к какому-то конкретному, измеримому результату, четко определяя сроки его достижения. Это привычный путь для большинства людей.
• Здесь огромную роль играет такое понятие, как «ошибочность конечной точки». Это буквально означает, что естественная радость у нас возникает только при достижении конечной цели.
• На пути к цели обычно доминируют … страх и стресс. Потому что мы заранее знаем, чего нам необходимо достичь и сделать (по пунктам), и это неизбежно вызывает стресс. Это закономерность нашего пути, если он ориентирован только на цель. Причем эта радость кратковременна.
• Мы достигаем цели, и буквально через несколько часов или через несколько дней у нас уже появляется новая цель, и мы опять идём дорогой страха и дорогой стресса.Так может пройти вся наша жизнь.
• Если мы пойдем другим путем – путем достижения процесса – это будет приносить нам постоянное вдохновение и радость познания. Стресса и страха при этом нет. Мы избегаем насильственного доминирования над самим собой, позволяя потоку Жизни течь через нас.
• При этом мы обучаемся гораздо большему от самого процесса, принимая все импульсы, которые поступают из окружающей среды, и осознавая их ценность.
• Мы открыты для всех возможностей, и избегаем ригидности (негибкости) мышления. В это время мы постоянно практикуем радикальное принятие, доверие к самому себе и учимся слушать свою интуицию. Повышаем свою чувствительность, слушаем свое тело, себя, а вслед за этим приходит умение слушать и понимать глубже других людей, что углубляет наши взаимоотношения с окружающими и с миром.
• В этом модуле вы также узнаете о философии “радикального принятия”, необходимой для работы “в долгую”.

Как не сойти с дистанции?

• На Программе мы оказываем вам ежедневную поддержку:
• Каждое утро кроме субботы в 5:00 вашего часового пояса в веб-приложении Ship открываются новые материалы для работы. Главный материал темы недели вы получаете в воскресенье утром, так что начиная рабочую неделю в понедельник вы уже начинаете практиковать новый материал.

Так сделана моя программа - умный процесс, никаких отговорок - на этот раз все должно получиться! Мы продвигаемся маленькими шажками каждый день кроме субботы.

Каждую неделю мы проводим живые эфиры - ответы на вопросы для встречи участников и живой обмена опытом - по вторникам в 17:00 СET (Центральноевропейское Стандартное Время).

Воскресенье: Тема недели

В воскресенье утром Вы получаете тему недели в форме видео пакета. Видео пакет на тему недели состоит из трех видео:

1. Введение (почему это важно)
2. Физиология (что говорит физиология)
3. Практика (как внедрять в жизнь).

Каждое видео снабжено подробнойтекстовой транскрипцией, а также картинками. Так что вы можете выбирать индивидуально тот метод усвоения новой информации который вам больше подходит - аудио, видео или текст.

Понедельник: Передача опыта

• В понедельник утром Вы получаете текст Передача опыта от Эрика Кларка на тему текущей недели. Эрик Кларк, 72-летний канадец из Уайт Лэйк, Онтарио, повернул вспять свою ХЛЛ (CLL) лейкемию работая по Протоколу Сахарова и передает вам свой опыт работы.
• Его статьи привязаны ко всем темам нашей программы и помогут Вам более эффективно применить учебный материал в вашей повседневной жизни, избежать ошибок в тренировке и, в конечном счете, не сойти с дистанции.

Вторник: Живой эфир Q&A

• Во вторник утром Вы получаете приглашение на еженедельную сессию Вопросы - Ответы на платформе CROWDCAST. У вас есть возможность задать мне вопросы в нашей закрытой группе в течение недели.
• Все вопросы заданные в течение недели вносятся нашими администраторами в сессию Вопросы - Ответы. На те вопросы, на которые я уже ответил на предыдущих сессиях вам будет указан ответ в Базе Знаний нашего приложения. Я отвечаю на все те вопросы, которые не были заданы на настоящий момент.
• Eсли вы не успеваете присоединиться к нам вживую на еженедельную сессию Вопросы - Ответы - то все записи наших сессий выгружены на плэйлист YouTube - и вы можете их послушать уже на следующий день.

Среда: Ментальный тренинг

• В среду утром Вы получаете звуковые файлы с ментальным тренингом. Основа моей системы психофизиологического ментального тренинга лежит в книгах самураев написанных несколько сотен лет назад, а также более современных внутренних боевых техниках, таких как Ки-Айкидо, Тайцзи, И-Ли-Цюань, а также Система.
• Без повышения ментальной устойчивости долговременное устойчивое изменение метаболического здоровья невозможно. Эта система была изначально разработана мной для стресс-менеджмента в работе с агрессивными опухолями мозга 3-ей и 4-ой степени.

Четверг: Обмен опытом

• В четверг утром Вы получаете звуковые файлы а также тексты в которых участники программы делятся опытом. Темы разные, от режимов тренировки которые привели к самым большим прорывам в работе со здоровьем, протоколов схода с употребления гормонов и добавок, вдохновляющих процессов изменения образа жизни и тд. В четверг на программе вы вдохновляетесь отзывами других участников, и их результаты вдохновляют вас на подвиги! Постоянное вдохновение это важная часть нашей программы

Пятница: Викторина

• В пятницу утром по четным неделям вы получаете тест - викторину по темам прошедшего модуля. Все тесты сделаны в форме множественного выбора. Это не тесты на время - время потраченное на ответ не имеет никакого значения. Все вопросы построены так чтобы заставить вас думать - мне важно чтобы вы закрепили пройденный материал! Мне очень важно чтобы Вы понимали что к пройденному материалу надо обязательно возвращаться время от времени. Повторение это действительно мать учения! Каждый раз когда Вы будете заново просматривать пройденный материал, вы будете обязательно обращать внимание на что то новое, что ранее ускользнуло от Вашего внимания. Это нормально. Просто нужно обязательно повторять материал. Я надеюсь что тест подтолкнут Вас к этому.
• По нечетным неделям вы получаете звуковые файлы с ментальным тренингом или видео с Школой Нежной Кухни.

​

Модуль №2

Большая школа микробиома — проект для врачей разных специальностей, которым важно уверенно работать с микробиотой в клинической практике: подбирать диагностический подход под клиническую задачу, интерпретировать результаты с учётом ограничений и выстраивать алгоритм ведения и наблюдения в динамике.

Навыки, которые усилят вашу практику:
Патогенетическая роль микробиоты. Функции микробиоты и факторы, которые её меняют: питание, возраст, антибиотики, стресс.

Методы диагностики и их ограничения ПЦР, секвенирование, метаболомика — что показывает каждый метод и когда он действительно информативен.

Интерпретация результатов. Как читать отчёт лаборатории и отделять клинически значимые изменения от второстепенных находок.

Системный подход к микробиоте. Питание, пре- и пробиотики — как подбирать и оценивать результат в динамике.

Клинические сценарии в практике врача ЖКТ, кардиометаболический синдром стресс, дефицитные состояния гормональный баланс, кожа.

Практикум: кейсы и алгоритм ведения. Разбор назначений, типичные ошибки и понятная схема работы с пациентом.



Модуль 2. Лабораторные методы диагностики и персонализированные программы восстановления микробиома.

Лекционный план:

Строение кишечного барьера и бактериальной биопленки

Спикер: Сорокин Олег

• Таргетные механизмы снижения воспаления в кишечной стенке, восстановление кишечной проницаемости
• Этиопатогенетический подход к восстановлению микробиоты на основании концепции метаболических осей микробиома:

ось кишечник – мозг, ось кишечник – эндокринная система, ось кишечник – сердечно сосудистая система, ось кишечник – легкие, ось кишечник – печень, ось кишечник – поджелудочная железа, ось кишечник – костная система, ось кишечник – кожа, ось кишечник – репродуктивная система, ось кишечник – мочеполовая система.

• Как правильно выбрать пробиотик и метабиотик
• Программы восстановления микробиома. Готовые протоколы коррекции микробиома в различных биотопа

Особенности микробиоты в разных эпитопах биоценоза организма


Спикер: Сорокин Олег

Респираторный микробиом

• Микробиомная топография дыхательных путей: носоглотка, ротоглотка, верхние дыхательные пути (ВНД), нижние дыхательные пути (НДП).
• Факторы, приводящие к дисбиозу в дыхательной системе.
• Микобиом и вириом в респираторной медицине.
• Изменения респираторного микробиома при ОРВИ, бронхиальной астме и пневмонии.
• Протоколы восстановления респираторного микробиома

Микробиом кожи

• Особенности кожной микробиоты при: Acne vulgaris (угревая болезнь), атопическом дерматите, псориазе.
• Протокол восстановления кожного микробиома.

Микробиота и женское здоровье

• Понятие эстроболома и его связь с эстроген зависимыми заболеваниями
• Бактериальные типы вагинального микробиома.
• Микробиота кишечника и здоровье щитовидной железы.
• Протоколы восстановления вагинального микробиома.

Спикер: Молокеев Алексей

Фитолизаты-метабиотики: укрепление общего иммунитета, нормализация микробиоты


Спикер: уточняется

Эффекты метаболитов кишечной микрофлоры и их клиническое значение. Оценка функционального дисбиоза

СРК как клинический маркер дисбиоза кишечника

Спикер: Сорокин Олег

• Современный этиопатогенез СРК с позиции дисбиоза.
• Обзор современных диет и их влияние на микробиоту при СРК: FODMAP (лечебное питание, ограничивающее короткоцепочечные углеводы (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы), GFD (безглютеновая диета), VLCD (очень низкокалорийная диета), LFD (низкожировая диета), FFD (диета, имитирующая голодание), Вегетарианская и западная диеты.
• Понятие структурного и функционального дисбиоза кишечника.
• Особенности кишечного микробиома при СРК.
• Протозойные инфекции (паразитозы) и хронический диарейный синдром.
• Практический мастер-класс по расшифровке ПЦР анализа предикторов развития хронических воспалительных заболеваний, онкорисков. Программы коррекции.

Влияние микробиоты на старение организма. Роль гликации: диагностика и возможности коррекции

Спикер: Cадыков Рустем

• Определение: Конечные продукты гликирования (КПГ / AGEs ( конечные продукты гликирования))
• Ассоциация КПГ с патогенезом возраст-ассоциированных заболеваний:
• Сахарный диабет;
• Атеросклероз;
• Онкогенез;
• Нейродегенеративные расстройства (болезнь Альцгеймера и др.).
• Патогенетическая роль КПГ
• КПГ как ключевые триггеры системного низкоуровневого воспаления (инфламэйджинга).

Механизмы воздействия на организм:

• Прямое повреждение тканей;
• Индукция окислительного стресса;
• Воспаление в различных органах, включая желудочно-кишечный тракт.

Микробиота и гликация: двунаправленная связь (Axis)

• Влияние микробиоты на гликацию:
• Научные данные о способности микробного сообщества модулировать процессы гликирования в организме.
• Влияние гликации на микробиоту:
• Накопление КПГ и снижение разнообразия микробиоты.
• Изменение качественного и количественного состава микробиоты (дисбиоз) под действием AGEs.

Диагностика гликации

• Современные подходы к оценке уровня гликации:
• Определение концентрации КПГ в биологических средах;
• Оценка скорости накопления AGEs в тканях (например, методом аутофлуоресценции кожи);
• Анализ состава микробиоты как индикатора системного влияния гликации.
• Возможности коррекции: роль питания

Связь гликации с питанием:

• Экзогенные КПГ из пищи (жарка, запекание, копчение).
• Диетологические стратегии:
• Контроль термической обработки продуктов;
• Снижение потребления продуктов, богатых AGEs.
• Возможности коррекции: микробиота
• Коррекция через микробиоту
• Использование протоколов, направленных на восстановление разнообразия микробиоты.
• Потенциал пробиотиков, пребиотиков и метаболитов микробиоты для снижения пула AGEs и контроля воспаления.
• Мишень терапии: разрыв порочного круга «AGEs → дисбиоз → воспаление → AGEs».

Спикер: Ловцевич Сергей
Клинический кейс

Особенности кишечного микробиома

Спикер: Сорокин Олег

• Особенности кишечного микробиома при: ВЗК, хеликобактериозе, заболеваниях печени и поджелудочной железы, при бактериальной вирусной диарее и острых кишечных инфекциях
• Протоколы восстановления кишечного микробиома.
• Описание структурного ядра нормобионтов:
• бифидо- и лактофлора,
• продуценты КЦЖК,
• муциндеградирующая флора

Микробиота и ожирение

• Как микробиота способна увеличивать усвоение энергии при избыточной массе тела?
• Почему дисмикробиоценоз кишечника является основой развития воспаления жировой ткани?
• Что такое метаболическая эндотоксемия и чем она опасна при ожирении?
• Какие бактериальные штаммы ответственны за развитие ожирения?
• Как правильно работать с пациентами с ожирением через перезагрузку микробиоты?
• Практический мастер-класс по расшифровке ПЦР анализа метаболически активных штаммов

Микробиота и Синдром хронической усталости

• Почему истинный СХУ правильнее называть Миалгическая Энцефаломиелопатия и чем она отличается от вторичной астении.
• Разберем современные гипотезы о роли нарушения микробиоты в этиопатогенезе СХУ
• микробная сигнатура дисбиоза при СХУ;
• основные нарушения коммуникативной оси «кишечник — мозг» при СХУ;
• бактериальная транслокация на фоне повышенной кишечной проницаемости при СХУ;
• гипотеза D-лактоацидоза и хроническое воспаление низкой интенсивности;
• гипотеза метаболической ловушки и митохондриальной дисфункции;
• Клинические протоколы восстановления микробиоты при синдроме хронической усталости с помощью метабиотиков.

Дисбиоз и заболевания жкт

Спикер: Безродный Святослав

• О взаимосвязи дисбиотических нарушений с синдромами и заболеваниями жкт, пробиотическая терапия и профилактика этих состояний
• Микроэлементы в контексте патогенности грибов патобионтов и условно-патогенных микроорганизмов. Микроэлементы способствуют развитию патогенности и факторов вирулентности + пробиотическая терапия.

​

Что входит в комплект?

• Утренний 10-минутный разминочный комплекс Ней Ян Гун
• Арома-уроки про свойства эфирного масла лаванды
• Самомассаж стоп (7 мин)
• Дыхательный комплекс для укрепления легких (7 мин)
• Видеоурок про антистресс-точки (4 мин)
• Видеоурок по фитотерапии на каждый день (в т.ч. про травяные чаи)
• Самомассаж лица и шеи (10 мин)
• Лимфодренажная гимнастика (2 мин)

Кому будет полезен комплект?

• Всем, у кого нет времени, чтобы заняться здоровьем, но Вы понимаете, что пора уже с чего-то начать...
• Всем, у кого очень много дел или детей ))
• Всем, кому нужны быстрые и эффективные решения для хорошего самочувствия каждый день