Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 18

​

Информация о поддержке при онкологических заболеваниях, доступная в открытых источниках, редко выдерживает проверку: часть материалов не имеет научного обоснования, а профессиональные публикации нередко ограничиваются общими формулировками без конкретных данных.

Из-за этого человеку с онко-диагнозом сложно понять, что действительно может поддержать организм в период лечения, нутрициологу — на что опираться при ведении онкологического клиента, а онкологу, интересующемуся интегративным подходом, — каким источникам можно доверять.

Пособие «Интегративная онкология» написано, чтобы дать такую опору

Для кого это пособие

• Если у вас или у близкого онкология

• Вам нужен не ещё один список «суперфудов», а понятная логика: что реально поддерживает организм во время химио/ лучевой терапии, до и после хирургических вмешательства, а что может незаметно навредить или снизить эффект лечения.

• Если вы рядом и хотите помочь

Самое тяжёлое — чувствовать себя бесполезным. Пособие даёт конкретные, безопасные действия на каждом этапе лечения — то, что реально можно сделать сегодня, не заменяя врача.

• Если вы нутрициолог, ведущий онкоклиентов

250 научных источников, поимённые взаимодействия нутрицевтиков почти с 40 химиопрепаратами и таргетными средствами, честные пометки там, где данных просто нет.
‌
‌Материал, на который можно опереться в работе, а не который потом придётся перепроверять.

• Если вы врач-онколог, которому интересна интегративная медицина

Ни одной рекомендации без механизма и/или ссылки на исследование, каждая с явной пометкой уровня доказательности, и ни одного намёка на замену лечения питанием и/или добавками.

Как устроено полное пособие

5 глав — от базового рациона до безопасности конкретных нутрицевтиков с конкретными онкопрепаратами — выстроены в одну логику: сначала общий принцип, потом этап лечения, потом конкретный симптом, потом — где именно нужно быть осторожным.

- 250 источников информации со сслыками (Pubmed, MDPI, reserchgate, The lancet, cancer gov, cancertherapyadvisor.com, sciencedirect, Annals of Oncology и др.)

- 40 онкопрепаратов на предмет взаимодействий с нутрицевтиками

- 25 побочных эффектов лечения с конкретными пошаговыми действиями
‌
‌Список побочных эффектов лечения, которые рассмотрены в пособии под призмой (поддержка питанием, нутрицевтическая поддержка и доп.методы):

• Дефицит массы тела / саркопения / раковая кахексия
• Влияние общего наркоза на ЦНС, печень и митохондрии
• Риск кровотечения
• Нарушение заживления ран
• Спаечный процесс и патологическое рубцевание
• Риск метастазирования
• Оральный/ кишечный мукозит
• Лучевой дерматит
• Эзофагит
• Энтерит
• Кардио/ гепато/ нефротоксичность
• Цистит
• Снижение аппетита/ тошнота и рвота (острая и отсроченная)
• Диарея
• Запор (в т.ч. опиоид-индуцированный)
• Изменение вкуса (дисгевзия)
• Нейтропения, лейкопения и иммуносупрессия
• Тромбоцитопения
• Ладонно-подошвенный синдром («кисть-стопа»)
• Выпадение волос (алопеция, индуцированная химиотерапией)
• Митохондриальная дисфункция и связанная с лечением «раковая усталость».
‌
По каждому — механизм, доказанные меры коррекции и то, чего категорически стоит избегать именно при этом состоянии.

​

Нейронаука, анатомия, биомеханика, диагностика осанки — всё это в одном курсе, построенном на исследованиях 2022–2025 годов. Такой глубины и такой актуальной базы на русскоязычном рынке пока нет.

Кому подойдёт курс:

• Тренерам — чтобы грамотно оценивать осанку клиентов, выстраивать работу на основе реальной картины и выделяться глубиной работы среди коллег
• Родителям — чтобы разобраться в диагнозе ребёнка, понять насколько это серьёзно и найти специалиста, который работает доказательно
• Взрослым для себя — чтобы понять своё тело, убрать хроническую боль и двигаться лучше без постоянной работы с тренером

Программа:

Общая продолжительность видеоуроков — 3 часа 34 минуты.

Модуль 1. Нейронаука осанки

• Осанка как ответ нервной системы
• Карта мозга и тела
• Откуда мозг берёт информацию о теле
• Как изменить привычку
• Осанка и боль

После модуля вы узнаете, как мозг хранит постуральные паттерны и почему тело возвращается в привычную позу, как только внимание переключается. Разберётесь, как зрение, вестибулярная система и проприоцепция влияют на осанку — и как читать компенсации через эту призму.

Модуль 2. Биомеханика осанки

• Три системы, которые держат нас вертикально
• Диафрагма, внутрибрюшное давление и дыхание
• Дисфункции стабилизирующей системы
• Миофасциальные цепи
• Joint-by-Joint
• Крестообразные синдромы Янды
• PRI-подход и структурная асимметрия тела

После модуля вы видите тело как единую систему. Узнаете, почему боль в пояснице может начинаться со стопы, а напряжение в шее — с диафрагмы. Разберётесь, какие суставы должны быть мобильными, а какие стабильными — и что происходит, когда они меняются ролями.

Модуль 3. Типы нарушений осанки

• Как читать нарушения в трёх плоскостях
• Гиперлордоз и передний наклон таза
• Плоская спина
• Гиперкифоз и компьютерная шея
• Sway Back
• Кособокий таз
• Крыловидные лопатки
• Вальгус и варус коленей
• Плоскостопие и супинация
• Смешанные паттерны

После модуля вы перестаёте видеть «сутулость» и начинаете видеть конкретный паттерн с понятной механикой. Поймёте, почему плоскостопие, вальгус коленей и передний наклон таза — это часто одна цепочка, а не три разные проблемы.

Модуль 4. Сколиоз

• Сколиоз vs сколиотическая осанка
• Как устроена деформация, угол Кобба, степени
• Причины и типы сколиоза
• Подростковый сколиоз
• Диагностика при сколиозе
• Методики коррекции
• Зона ответственности тренера

Обзорный модуль — даёт понимание темы и ориентиры для дальнейшего профессионального развития. После него вы не растеряетесь, когда клиент придёт с выпиской «сколиоз» или родители приведут подростка с диагнозом. Поймёте, чем сколиоз отличается от сколиотической осанки и почему этот вопрос меняет всю тактику работы.

Модуль 5. Диагностика и коррекция на практике

• Как проводить диагностическую сессию
• Дыхание как инструмент коррекции
• Силовые тренировки и осанка
• Сколько времени занимает коррекция
• Упражнения под каждый тип нарушения

После модуля у вас есть полный рабочий алгоритм — от диагностической сессии до подбора упражнений под клиента. Научитесь читать дыхательный паттерн, проводить мышечное тестирование и отличать структурное ограничение от нейронной компенсации. Получите упражнения под каждый тип нарушения, поймёте как адаптировать силовую тренировку под асимметричное тело и разберётесь как тренировать зрение и вестибулярную систему.

Автор Валерия Гринберг

• Тренер по физической реабилитации
• Руководитель студии улучшения физической формы Greenberg
• Вице-Чемпионка Мира по спортивному пилону в Италии (2021 г.)
• Двукратная чемпионка России
• КМС по художественной гимнастике
• Сертифицированный тренер Gray institute (США)
• Педагог физической культуры и спорта (РГПУ им. Герцена, г. Санкт-Петербург)

​

Этот курс для вас, если...

• Вы замечаете, что лицо изменилось

Овал стал менее четким, появились отеки, кожа потеряла тонус, а привычный уход уже не дает прежнего результата.

• Вы устали бороться только с последствиями

Кремы, массажи, процедуры и инъекции дают временный эффект, но вы хотите понять истинные причины возрастных изменений и научиться работать с ними

• Вы чувствуете изменения в теле

Появилась усталость, изменились осанка и фигура, мышцы стали более напряженными, а отражение в зеркале перестало радовать

• Вы хотите понимать свое тело

Важно не просто повторять упражнения, а знать, почему они работают, как тело связано с лицом и как сохранить молодость на долгие годы

• Вы ищете систему, а не набор отдельных техник

Чтобы каждый день делать только то, что действительно приносит результат.

Что такое Алесь Метод?
Алесь Метод — это авторская запатентованная система самокоррекции тела и лица, созданная на основе многолетней практики и понимания того, что тело — единая система
Мы не работаем только с лицом. Потому что возрастные изменения начинаются гораздо глубже.

На состояние кожи, овала лица и появление морщин влияют

• Осанка и позвоночник
• Мышцы и фасции
• Работа внутренних органов
• Лимфатическая система
• Гормональный фон
• Питание и образ жизни

Именно поэтому программа объединяет три направления
1. Тело
Мышцы, позвоночник, суставы, органы, лимфатика, череп — всё то, что формирует структуру и тонус лица снаружи
2. Красота
Уход, питание, активные компонентыи anti-age протокол — чтобы кожа получала то, что ей нужно снаружи
3. Здоровье
Биомаркеры, гормоны, обмен веществ, воспаление — факторы, которые влияют на старение изнутри

Программа
1 Неделя. Строение тела и основы самокоррекции.
Вы научитесь понимать взаимосвязь тела и лица, проведете диагностику, определите отправную точку и начнете вести дневник изменений.
Дополнительно
Косметологический урок:
«Как состояние ЖКТ и дефициты отражаются на коже лица.»

2 Неделя. Мышечная система и осанка.
Освоите техники работы с позвоночником, шеей и мышечными цепями, которые напрямую влияют на положение тканей лица.
Дополнительно
Косметологический урок:
«Домашний уход: с чего начать.»

3 Неделя. Органы, дыхание и лимфатическая система
Научитесь работать с внутренними органами, диафрагмой и лимфатической системой для уменьшения отеков и восстановления естественного баланса организма.
Дополнительно
Эфир: «Питание и кожа: как здоровье кишечника влияет на внешний вид»

4 Неделя. Краниосакральная система
Освоите мягкие техники работы с костями черепа и узнаете, как они влияют на симметрию лица, расслабление и качество сна.
Дополнительно
Урок: «Как читать состав косметики и выбирать действительно работающие средства»

5 Неделя. Анатомия и мышцы лица
Изучите техники самокоррекции лица, научитесь работать с жевательными и мимическими мышцами и увидите первые заметные изменения
Дополнительно
Эфир: «Anti-age уход по возрасту и состоянию кожи»

6 Неделя. Интеграция
Соберете персональный ежедневный протокол, научитесь адаптировать практику под себя и получите рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы.
Дополнительно
Финальный косметологический эфир: «Восстановление кожного барьера и сезонный уход.»

7 Неделя. Биохакинг молодости
Поймете, как питание, гормоны, уровень стресса, сон и биомаркеры влияют на скорость возрастных изменений, и составите персональную anti-age стратегию на год.

​

Ищете надежный фундамент для успешного обучения вашего ребенка? Данный курс — это пошаговая инструкция от ведущих экспертов, которая превращает хаотичную тревогу родителей в четкую стратегию поддержки здоровья. Здесь нет воды, только рабочие инструменты для оценки иммунитета, восстановления нервной системы и коррекции физического состояния школьников разного возраста.

Вот что вас ждет внутри этого профессионального продукта:

Тест для быстрой проверки состояния иммунитета, сна, нервной системы и обмена веществ вашего ребенка перед началом нового учебного сезона.

Физиология школьника и механизмы адаптации: подробный разбор того, как стресс, качество сна и гормональные изменения влияют на поведение, восприятие новой информации, силу иммунитета и итоговую успеваемость в классе.

Особенности развития в разные возрастные периоды: детальный разбор нюансов роста и формирования организма у детей 7–12 и 12–18 лет, включая борьбу со скачками роста, пубертатом, перегрузкой зрения и типичными проблемами с кожей лица.

Забота об опорно-двигательном аппарате: методика экспресс-диагностики осанки, состояния стоп и баланса в домашних условиях, а также подбор эффективных физических упражнений для поддержания правильной осанки при сидении за партой.

Детский рацион питания: готовый конструктор здорового меню без голодовок и сложных диет, включающий план на 21 день, расчет необходимых норм белка и идеи для полезных перекусов и обедов «с собой» в школу.

Видеопрактикум от экспертов: три обучающих видеоурока с практическими рекомендациями по мягкой адаптации организма к учебному году, полезным движениям и быстрому восстановлению сил после школы.

Не упустите шанс обеспечить своему ребенку максимальную поддержку! Изучите полные экспертные знания по ссылке и сделайте учебный год максимально комфортным.

​

Научитесь грамотно восстанавливать кожу и организм после родов с помощью йоги
Полюбите себя и почувствуете лёгкость по всему телу
Попробуете самые эффективные практики по борьбе с обвисшим животом
Вернёте уверенность в своей красоте, улучшите подвижность и наконец верните свою прежнюю стройность и здоровье
Наладите режим питания и сна

Программа интенсива
1 День. Дыхательные и йоговские техники для плоского животика
Утренние ритуалы для красоты животика
Дыхательные техники и работа с МТД
Постановка целей

2 День. Укрепление, глубокая проработка мышц живота
Подключаем дыхательное упражнение для безопасного укрепления мышц живота
Подтяжка животика и внутренних органов
Правильное питание для красоты животика
Конструктор питания
Разбор завтраков

3 День. Подтяжка животика
Подключаем в ритуалы упражнение для подтяжки животика
Основное правило осознанного питания для тонкой талии

4 День. Осваиваем технику Фельденкрайза
Подключаем в утреннюю практику упражнение для безопасного укрепления мышц живота
Техника "Диалог перед едой" от переедания
Проработка психологических блоков от переедания

5 День. Всё тело
План восстановления после родов для мам для создания идеального тела.

​

Гибкое и здоровое тело всего за 25 минут в день
Вы сядете на шпагат и оздоровите тело
Начать можно с любым уровнем подготовки!

7 уроков, 14 видеотренировок
+видеоурок от сутулости
Если ты давно мечтаешь о шпагате - пришло время сесть на него
Шпагат - это не только красота, но и здоровье. Улучшается кровообращение органов малого таза. Уменьшается риск возникновения артрозов. Профилактика варикоза. Удовольствие от близости с партнером.
Избавься от физических и психологических зажимов с помощью растяжки. Гибкость гораздо больше способствует твоей женственности и уверенности, чем макияж и прическа.

Авторская методика развития гибкости от йогатерапевта Оксаны Роггелин
Ключевой принцип "не навреди". Позволяет вам мягко и безопасно сесть на шпагат через 2 месяца. Полезные упражнения для гибкости и тонуса всего тела.

​

Гайд для вас, если:

• Прошло более 40 дней после родов, а может быть, и несколько лет, но у вас торчит живот
• Вы прошли тест на диастаз (ниже) и поняли, что у вас диастаз 2й/3й степени
• У вас есть пупочная грыжа
• Вы хотите понять, что вам делать категорически нельзя, а что, наоборот, необходимо делать для того, чтобы животик ушёл и диастаз начал уменьшаться
• Если у вас грыжа - вы хотите обезопасить себя от нежелательных последствий при выполнении упражнений

Что внутри?
Гайд: что можно и нельзя при грыже и диастазе
Видео типичных ошибок при диастазе
Видео остеопатических техник и упражнений для мягкой коррекции диастаза
Тейпирование при грыже и диастазе

​

Курс подойдет вам, если вы хотите:

• Разнообразить свои привычные тренировки
• Почерпнуть нестандартные идеи, как можно использовать дополнительное оборудование
• Улучшить проприоцепцию в теле и бросить себе вызов
• Улучшить двигательный контроль
• Понять нюансы и детали организации движения, чтобы улучшить его эффективность

Дополнительное малое оборудование (мяч, ролл, даже стена или кусок ткани) — это волшебная палочка. Оно дает потрясающую обратную связь для тела. То, что ранее не получалось, вдруг получается, потому что нервная система начинает понимать, как организовать движение. Оно приобретает новые краски и становится более эффективным.

Если же движение наоборот привычно и уже дается легко, у вас появятся идеи, как его можно значительно усложнить, бросив себе вызов. Если вы знакомы с пилатесом на оборудовании, то вам будет интересно увидеть, как можно со стулом, полотенцем или шваброй воссоздать идею упражнения на большом оборудовании. «Если знаешь, что делаешь, можешь сделать все, что захочешь». М. Фельденкрайз

А еще мозг очень любопытен и получает положительные эмоции, когда узнает что-то новое. Значит бонусом к пользе и эффективности для тела, радость и хорошее настроение.

Содержание курса
В партнерстве с пилатес-мячом
В этом занятии пилатес-мяч поможет лучше активировать мышцы живота и включить руки. Где-то мяч будет служить поддержкой и помогать движению, а в некоторых упражнениях он смело бросит вам вызов и вы зададитесь вопросом:
«Да, ладно? Это возможно сделать?» Возможно. Пробуйте и получайте удовольствие.

Трио: вы + стул + палка
В этом занятии вы узнаете, как некоторые упражнения на большом оборудовании пилатеса можно адаптировать с подручными предметами дома: стулом и шваброй. Если в боковых наклонах вы чувствуете напряжение в шее и плечах, то одна из адаптаций в тренировке точно будет вам полезна. Возможно, у вас впервые получится включить переднюю зубчатую мышцу. Побочный эффект от занятия — свободный таз, подвижные тазобедренные суставы и сильные ноги.

В партнерстве с закольцованной лентой / эластичной лентой
Активная тренировка на все тело, после которой вы точно иначе почувствуете пространство вокруг себя, потому что боковые линии тела (латеральные линии) ярче проявятся и будут лучше поддерживать вас. Если вы ранее не понимали, как грудная клетка может при дыхании двигаться в 3D, то после занятия дыхание однозначно изменится и объем грудной полости увеличится. А кто-то говорит в таком случае, что у него словно крылья вместо рук. Проверим?

В партнерстве с отягощением
Занятие с гантелями, но не для того, чтобы покачать руки. Вас ждет дифференциация частей тела в разных направлениях для улучшения мобильности в суставах, артикуляция во всех плоскостях, местами непростая координация. А все для того, чтобы в конце почувствовать очень гибкий и подвижный позвоночник с потрясающей поддержкой от ног.

В партнерстве с роллом
Занятие на обретение новой опоры и баланса. Мы поработаем со всеми меридианами тела и подготовим себя к вызову (Russian Split) на нестабильной поверхности в виде ролла.

В партнерстве со стеной / или "реформер" дома
Непростое, активное и интересное занятие у стены, которая, оказывается, может давать очень много обратной связи для нервной системы. Она поможет найти осевую ротацию, диагональные связи, диссоциацию бедер, навык отталкивания стопами поверхности и ощущение тонуса в передней зубчатой мышце. Эффект от занятия — сильное и центрированное тело.

В партнерстве с 2 полотенцами
В это занятии нас ждут вариации из слингов в движении, пилатеса на большом оборудовании и, кончено, креатив. Полотенца в каких-то движения будут помогать и значительно улучшат подвижность в суставах, а в каких-то бросят настоящий вызов. При этом мы будем учиться удерживать себя не поверхностным напряжением, а используя поддержку от глубоких структур тела.

Слинги со стулом
Многим не хватает эластичности задней поверхности бедра и они испытывают сложности в позиции Inverted V (или собаке мордой вниз), задняя поверхность бедра не включается в выпадах, про упругость тканей слышали, но почувствовать так и не получается. Я пошла на эксперимент со стулом и он удался (со слов участников). Упражнения слингов заиграли новыми красками и подарили новые ощущения. Наконец, нашлась та самая упругость, о которой я всегда говорю подопечным.

"Большое пилатес-обрудование" дома
Кто сказал, что упражнения из студии на большом оборудовании нельзя делать в домашних условиях? Я говорю, можно! Реформер, трапецию и пилатес-стул нам заменит самодельное оборудование из палки и ленты. Пожалуй большего креатива в моих занятиях еще не было.

​

Забирайте протокол и устраивайте коже настоящий домашний уход
Более 20 рецептов и рекомендаций красоты

Прощаемся с :
отёками
морщинами
пигментацией
дряблостью кожи
жирным блеском
большими порами
И не только …

Содержание:

• Уникальный овощ для красоты и омоложения
• Противовоспалительная маска от прыщей и комедонов
• Питательная и увлажняющая маска
• Маска для жирной кожи: сужает поры и регулирует выработку кожного жира
• Омолаживающая маска
• Осветляющая и освежающая маска
• Маска тонизирующая, разглаживающая и подтягивающая
• Маска для дряблой кожи
• Маска для жирной и пористой кожи
• Скраб от комедонов
• Разглаживающая и питательная маска от морщин
• От морщин с отбеливающим эффектом
• От прыщей и черных точек
• Освежающая маска для уставшей кожи
• От воспаления и акне
• Лифтинг-маска
• Лилия в косметологии
• Настойка из белой лилии
• Лосьон
• Регенерирующий и отбеливающий крем
• Питательный крем

​

Для кого этот практикум:

Этот практикум для вас, если…

• Вам поставили диагноз — гастрит, СРК, ГЭРБ, холецистит, панкреатит — но не объяснили, что с этим делать
• Вы пьёте омепразол или ферменты «уже несколько лет» — и хотите наконец разобраться, нужно ли это
• Вздутие и тяжесть после еды стали привычным фоном
• Вы устали от врачей, которые говорят «это норма для вашего возраста»
• Вы хотите понять свой организм — не просто получить очередной список запретов

Этот практикум не для вас, если:

• Вы ищете «волшебную таблетку» за 14 дней
• У вас острое состояние, требующее немедленного лечения (мы скажем об этом прямо на уроке 4)
• Вы категорически против любого образа жизни, кроме текущего

Программа:

14 дней. 10 уроков. 10 привычек, которые остаются навсегда.

Каждый день — одна новая микропривычка. К концу практикума они складываются в систему.

Что вы сделаете:

• Наладите режим дня — с них начинается здоровое пищеварение
• Уберёте из рациона скрытые «раздражители» живота
• Освоите конструктор питания на весь день: от горячего завтрака до лёгкого ужина
• Узнаете, какие привычные лекарства вредят ЖКТ — и какие вопросы задать врачу
• Запустите нормальное переваривание, чтобы уходили тяжесть и вздутие после еды
• Наладите отток желчи и настроите работу кишечника — даже если у вас запоры или жидкий стул
• Поймёте настоящие причины вздутий и что с ними делать
• Получите щадящую схему питания при воспалениях (гастрит, колит и других «-ит»)
• Освоите натуральное средство для заживления слизистых из обычной капусты
• Получите простые практики на каждый день

Главное обещание:

• Вы почувствуете лёгкость в животе и поймёте, что за тяжестью, вздутием и дискомфортом стоят простые, устранимые причины.

Спикер Ольга Соколова

• Ваш врач на этом практикуме
• Врач-гастроэнтеролог, педиатр, специалист по интегративной медицине
• Практикующий врач: ведёт приём одновременно как гастроэнтеролог и педиатр
• Медицинский советник в фармацевтической компании — разрабатывает образовательный контент для врачей и фармацевтов
• Специализация МГМСУ по гастроэнтерологии + базовое образование РНИМУ им. Пирогова
• Сертифицированный специалист по интегративной гастроэнтерологии и нутрициологии

Тариф Понять и наладить

Что входит:

• Практикум 14 дней, 10 уроков в записи
• PDF-материалы к урокам: Bristol Stool Chart, пищевой дневник, чек-лист тревожных симптомов, памятки
• 100 рецептов по Аюрведе

Бонусы:

• Бонус 1. Видео-уроки «Удалённый желчный» и «Вода и ЖКТ»
• Бонус 2. Чек-лист «14 дней: как разжечь агни»
  Конкретные шаги и маркеры результата. Получаете на почту сразу после предоплаты — сегодня вечером уже шаг 1 из 14.
• Бонус 3. «Что полезно и вредно есть при вашей доше»
  Для каждой доши — списки продуктов, схемы приёма, что исключить и другие советы.
• Бонус 4. «7 специй для пищеварения»
  Какие специи применять при тяжести, вздутии, изжоге, запоре. Как, сколько, когда.
• Бонус 5. «Быстрые блюда, которые не создают тяжести»
  30+ рецептов по 20–30 минут. Готовится на всю семью — никто не заметит, что это аюрведа. Муж попросит добавки.

​

Мягкие массажные и остеопатические практики на кончиках ваших пальцев для самых близких:

• Снимите напряжение в конце дня
• Поможете восстановить энергию
• Откроете новые сценарии любви

Что вас ждёт:

• Много приемов из классического массажа, остеопатических практик
• Много сценариев для домашнего массажа с маслами, музыкой, светом

Вы ищете способ поддержать своих, а решение уже есть в ваших руках

Вы живете на скорости:

• у вас много забот и вы хотите выразить дорогим людям любовь и нежность и ждете любовь и нежность в ответ
• Любовь, отношения отошли на второй план, на первом – работа, быт, что угодно, только не вы двое
• Вы давно вместе, ваши дети выросли – у вас есть время и возможность для медового месяца
• Вы мечтаете о надежном тыле и собственной точке опоры, чтобы дом притягивал теплом и заботой вас и ваших близких
• Вы видите, как устали ваши муж, дочь, сын, мама и хотите помочь снять напряжение, восстановиться – вы умеете это для себя, а как применить к ним

Вам так хочется снять напряжение с домашних, чтобы они гордились вами

На курсе домашнего массажа вы попробуете много-много приемов из тайского, классического, холистического массажа и мягких остеопатических практик на каждый день и на разные зоны тела. Это так захватывающе.

Поможете восстановить здоровье, сотрете с любимых стресс, тревожность, разбитость, и станете для них источником любви и заботы

Вашему мужчине нужны только вы. Вашей семье - тепло рядом с вами.
Только вы виртуозно возвращаете любимых к здоровью, уверенности и подпитываете энергией любви.
С вами они готовы на многое – вместе вы на пике жизни. И сделают все, чтобы вы были рядом.
Где вы - там тепло, любовь, свет, доверие и открытость.

Передайте эмоции через чувственное прикосновение: деликатно, стильно, незабываемо

В онлайн-курс вошли самые эффективные приемы и полноценные сценарии из офлайн практики Екатерины Федоровой.

После курса:

• Ваши нежные руки сонастраивают вас с близкими эмоционально и энергетически – словом, открывают любовь и заботу
• Вы знаете техники и точки, как запустить восстановление организма, чтобы вашим домашним становилось легко и комфортно
• Ваши руки становятся чувствительными и волшебными
• Вы не устаете от практик и сами набираетесь сил, обмениваетесь и напитываетесь энергией
• Ваша самооценка на недосягаемой высоте, вы умеете устроить праздник и ему, и себе
• Вы стали ближе друг к другу, получаете огромное удовольствие от новой семейной жизни и поддерживаете здоровье ваших близких
• Ваш мужчина настроен только на вас, он заботится и защищает, ему страшно вас потерять

Вы можете не быть мастером массажа, но эти приемы в ваших руках сработают на 100%: и когда нет сил, и в обычный день, и когда хочется праздники и чего-то особенного.

Программа:

1. Остеопатические приемы для ног:

• Поможете согреть ноги изнутри и получить ощущение легкости и отдыха
• Дадите ногам силу и выносливость, проработав связки и сняв венозные боли
• Уберете избыточное напряжение с коленей, таза, поясницы через массаж стопы

2. Остеопатия для таза:

• Начнете снимать неприятные ощущения в пояснице
• Усилите кровоснабжение внутренних органов
• Повлияете на восстановление потенции через запуск кровотока паховой зоны

3. Приемы для спины:

• Сможете быстро снимать напряжение с мышц и сосудов и дарить ощущение отдыха
• Снимете поверхностные блоки и напряжения вдоль позвоночника, между лопатками, шее
• Добьетесь ощущения легкости и расслабления от согретых крупных мышц

4. Приемы для лопаток и шейно-воротниковой зоны:

• Уберете колющие и тянущие боли и разгрузите сердце
• Снимете давление с сосудов, нервных окончаний
• Уберете глубинные причины головных болей и мигреней и восстановите легкое дыхание

5. Руки, локоть:

• Снимете боль и напряжение в плечах, суставах после физической нагрузки и после рабочего дня
• Доберетесь до активных точек и простимулируете иммунитет
• Поможете снять усталость с кистей и пальцев рук

6. Приемы для снятия напряжения с головы, глаза, челюсти, шеи:

• Уменьшите головные боли, уберете напряжение с затылка и глаз
• Подарите ощущение мгновенного и глубокого отдыха, поможете быстро заснуть
• Уберете головокружения, снизите риск инсультов и нормализуете давление

7. Освобождение энергетических каналов:

• Поможете нервной системе успокоиться перед сном и уберете ощущение общей усталости
• Покажете, как поднять поток жизненной энергии через определенные точки, зоны и части тела
• Увидите, как на глазах меняется настроение и появляется ощущение счастья

8. Приемы и сценарии чувственного массажа:

• Узнаете, как воздействовать на эрогенные зоны и управлять энергией через прикосновение
• Освоите движения телом при массаже, дыхание, чтобы не уставать и самой получать удовольствие
• Получите полноценные массажные комплексы/сценарии, фишки, нюансы и тонкости для двоих для повседневной жизни и особых случаев

Автор Екатерина Федорова

• Автор знаменитых онлайн-курсов «Возрождение женщины», «Здоровый позвоночник», «Поплыл овал: что делать?», «Диафрагмальное дыхание» и других, через которые прошли более 15000 участников.
• 89% участников доходят до конца курса и продолжают практики.
• Более 18-ти лет ведет очные и онлайн-занятия в группах и индивидуально.
• Умеет сочетать техники восточной и западной медицины и физиологии, восточные телесные практики для эффективного и быстрого восстановления красоты и здоровья у современного занятого человека.

Что входит:

• Остопатические приемы для ног и таза
• Приемы для спины, лопаток и шейно-воротниковой зоны
• Массажные приемы для рук
• Массажные приемы для ног и ступней
• Приемы для снятия напряжения с головы, глаз, челюсти и шеи
• Освобождение энергетических каналов
• Ленивый массаж для совместного оздоровления
• Приемы и сценарий чувственного массажа (Восьмирукая Богиня)
• Массаж лингама + Конспект массажа лингама
• Конспект сценария «Массаж для любимого»
• 2 вебинара с Екатериной Федоровой
• Музыка для массажа

​

Вы знаете, что есть. Но знаете ли вы, как это приготовить?
Почему одни и те же рекомендации у одних дают результат, а у других — срыв?

Вы когда-нибудь задумывались, почему двое людей с одним и тем же назначением от врача приходят к абсолютно разным результатам?

Один — стройнеет, полон энергии и соблюдает все рекомендации.
Второй — срывается через неделю, жалуется на «невкусно» и «сложно», и в итоге не получает ничего, кроме чувства вины.

Дело не в силе воли. И даже не в знаниях.
Дело в огромном разрыве между «что есть» и «как это внедрить».

Вот как выглядит этот разрыв в реальности:
Для специалистов (врачей, нутрициологов, тренеров):
Вы назначаете рацион, который клиент просто... не готовит. Семья не поддерживает, готовить долго, «польза» кажется невкусной. Итог — низкая приверженность терапии, плохие отзывы и ощущение собственного бессилия.

Для тех, кто следит за здоровьем:
Вы перечитали кучу информации. Знаете про КБЖУ, витамины и антиоксиданты. Но на кухне всё разваливается. Вы едите одну и ту же гречку с курицей, срываетесь на сладкое и ненавидите свои диеты.

Почему так происходит?

Потому что между теорией питания и вашим обедом на тарелке есть промежуточный этап. Этап создания еды, которая будет одновременно полезной, вкусной и быстрой в приготовлении.

И если этот этап не выстроен — рушатся все планы по здоровью.

Этот этап называется Кулинарная медицина.
Это не диетология и не таблица калорий.
Это практический инструмент, который превращает еду в лекарство, которое вы действительно будете принимать.

На вебинаре вы узнаете:
почему стандартные рекомендации «ешьте больше овощей» не paботают и как это исправить;
как способ приготовления одного и того же продукта может либо усилить пользу, либо свести ее к нулю;
три ключевых элемента, которые делают рацион не только полезным, но и «выполнимым» в реальной жизни.

Практический инструмент для специалистов и всех, кто хочет управлять своим здоровьем через питании

Вы знаете, какие продукты полезны
Но почему результаты нестабильны?
Знание теории питания не всегда приводит к устойчивым изменениям в здоровье

Многие специалисты (нутрициологи, врачи, тренеры) и люди, следящие за питанием, сталкиваются с одной и той же ситуацией. Теоретические знания есть. Понимание основ биохимии есть. Но когда дело доходит до практики, рекомендации не работают так, как хотелось бы. Клиенты срываются, пациенты не достигают целей, собственные усилия не приносят ожидаемого эффекта

Почему так происходит?
Потому что между знанием и результатом есть промежуточный этап. Это этап внедрения правильного питания в ежедневную жизнь. Именно на этом этапе возникает разрыв. Человек знает, что нужно есть, но не знает, как сделать это вкусно, удобно и системно

Кулинарная медицина закрывает этот разрыв
Это не теория питания и не диетология
Это практический подход, в котором еда рассматривается как инструмент для достижения конкретных целей здоровья
И этот подход требует определенных навыков, которые мы разберем на вебинаре

На вебинаре вы узнаете
Почему стандартные рекомендации по питанию часто не работают в реальной жизни
Какие три элемента учитывает Кулинарная медицина при составлении рациона
Какую роль играет способ приготовления еды в достижении результатов

Чем этот вебинар отличается от других курсов по питанию
Катя Янг — практикующий врач-эндокринолог с 20-летним стажем. Я являюсь популяризатором и правообладателем товарного знака «Кулинарная медицина»

Большинство курсов учат одному и тому же: таблицам витаминов, расшифровке анализов, коучинговым скриптам. Это важная база, но она не решает главную проблему. Специалист знает, что назначить, но не знает, как сделать так, чтобы клиент реально это выполнял

Кулинарная медицина решает эту задачу. Она переводит абстрактные рекомендации в конкретные действия: какие продукты выбрать, как их приготовить, в какой последовательности и с чем сочетать

На вебинаре я не буду пересказывать учебники
Я покажу практический метод, который
1 Снижает количество срывов у клиентов
2 Повышает приверженность рекомендациям
3 Создает устойчивые привычки питания

​

Этот курс посвящён самостоятельному улучшению работы почек с помощью природных и натуральных механизмов восстановления.

Мы рассмотрим почки не только с точки зрения анатомии и анализов, но и через их функции, психосоматические механизмы, положение в теле и влияние на работу всего организма.

Вы узнаете, почему почки могут работать хуже даже тогда, когда анализы не вызывают опасений, как нарушение их функции отражается на общем самочувствии, почему появляются отёки, меняется давление, снижается уровень энергии и что можно сделать, чтобы поддержать организм.

Задача курса — объяснить вам механизмы происходящих изменений в почках и научить воздействовать на них комплексно.

Что вас ждёт в курсе:

16 видео-уроков, на которых мы разберем такие темы, как:

• строение и функции почек простым языком;
• психосоматика всех заболеваний почек;
• влияние почек на давление, отёки и общее самочувствие;
• массажные техники и приёмы самостоятельной помощи;
• вакуумные банки и прогревание;
• техники улучшения положения (опущения) почек;
• план действий, когда выходит камень из почки;
• разбор ошибок и план действий при кистах и опухолях почек;
• методы оценки состояния почек: анализ мочи, диурез, УЗИ и другие;
• разбор наиболее распространённых аномалий строения почек;
• большое количество примеров и клинических случаев из практики;
• пошаговые рекомендации по самостоятельной работе с почками.

Когда начинают плохо работать почки, страдает не только мочевыделительная система. Меняется весь организм. Именно поэтому важно не просто смотреть анализы, а понимать, что происходит с почками, почему это происходит и что вы можете сделать самостоятельно, чтобы восстановить их здоровье.

​

Это комплексная программа, направленная не только на очищение, но и на восстановление внутренних ресурсов организма, чтобы летнее питание действительно пошло вам на пользу.

Также на курсе будет представлен комплекс мягких и глубоких упражнений для внутренних органов, направленных на восстановление, омоложение и формирование стройности тела

Организм часто подает сигналы, которые мы привыкли списывать на усталость или стресс. Очищение необходимо, если у вас или у ваших близких наблюдаются следующие симптомы:

• Проблемы с ЖКТ. Регулярное вздутие живота, метеоризм, неустойчивый стул (запоры или диарея), боли и бурление в околопупочной области.
• Тяга к еде. Непреодолимое желание есть сладкое, мучное, дрожжевое, фастфуд или молочные продукты (это «просят» паразиты и патогенная микрофлора).
• Кожные проявления. Высыпания, акне, аллергические реакции, дерматиты, экземы, зуд кожи (особенно в вечернее и ночное время).
• Синдром хронической усталости. Постоянная слабость, вялость, апатия, утренний туман в голове (токсины паразитов отравляют нервную систему).
• Снижение иммунитета. Частые простудные заболевания, ОРВИ, обострения хронических процессов.
• Проблемы с весом. Как невозможность набрать вес при хорошем аппетите, так и лишний вес, вызванный сильной интоксикацией и нарушением обмена веществ.

Важно: Программу также рекомендуется проходить профилактически 2 раза в год (людям, у которых есть домашние животные, любителям сырой рыбы (суши).

Программа курса
Лимфатическая гимнастика для активизации естественных процессов очищения
Дыхательные практики для восстановления энергии и гармонизации внутреннего состояния
Упражнения для улучшения работы органов пищеварения и малого таза
Техники, поддерживающие осанку, гибкость и здоровье позвоночника
Особое внимание мы уделим дыханию — как ключу к энергетическому балансу и восстановлению внутренних ресурсов организма. Через дыхательные практики происходит естественная регуляция состояния, улучшается обмен веществ и восстанавливается ощущение внутренней силы.

Также на курсе будет много практической информации о питании: как выстраивать рацион в разные периоды, какие продукты поддерживают очищение и восстановление, и как через питание мягко возвращать организму здоровье и лёгкость.
Это целостная система, где питание, движение, дыхание и восстановление работают вместе, помогая не просто улучшить самочувствие, а постепенно выстроить более здоровое, лёгкое и ресурсное состояние тела.

Антипаразитарная программа — это не только про очищение, это в первую очередь про качество вашего тела и самочувствия.

​

Место, где бьется сердце Ревитоники

У меня была мечта — сделать из каждой женщины классного специалиста, чтобы даже на необитаемом острове она всегда могла себе помочь: избавиться от отеков, разгладить морщины или подтянуть овал лица.
И мы создали такое уникальное образовательное пространство, где наращиваем мастерство, изучаем профессиональные приемы, выявляем ошибки, отвечаем на вопросы и работаем под чутким руководством лучших экспертов в омоложении.

Программа:

Поддерживающий комплекс:

• Программа занятий на каждый день после окончания Базового курса
• Сохранение результата, усиление эффекта, поддержание навыка быть молодой
• То, что надо для вашей молодости и красоты прямо сейчас

Неограниченный доступ ко всем вебинарам Ревитоники:

• 19 платных вебинаров Ревитоники доступны сразу после вступления в клуб!
• Возможность сфокусироваться на актуальной проблеме, отточить технику и углубить теоретические знания.
• Программы по омоложению, осанке, питанию, избавлению от лишнего веса, улучшению женского здоровья и многим другим темам.

Закрытый чат с ревитонистами:

• Обмен опытом, советы и дружеская «болталка» в закрытом чате telegram
• Проведение мини-марафонов молодости и красоты
• Интересные конкурсы и викторины
• Мощная мотивация на результат

Закрытые клубные встречи с экспертами Ревитоники:

• Регулярно обсуждаем актуальные вопросы естественного омоложения
• Отвечаем на вопросы в прямом эфире
• Разбираем технику выполнения упражнений
• Осваиваем новые приемы и техники

Эксперты:
Анастасия Дубинская, Анастасия Табина, Мария Амбург, Наталья Кузнецова, Григорий Басов, Лилия Гарипова, Татьяна Аброськина, Асмик Ктоян, Анжелика Чиж

Доступ на 3 месяца