Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 17

​

Что вы получите:
Остановите рост камней, полипов в желчном пузыре и риск удаления органа. Научный подход для снижения уровня билирубина / АЛТ, АСТ, растворения взвеси, хлопьев, сладжа без диет и пожизненной зависимости от препаратов. Для тех, кто устал бояться еды, жить со вздутием, горечью, тяжестью и в постоянных ограничениях.

На курсе вы:
Вернете сливочное масло, рыбу, мясо, яйца и другие продукты, которые не ели годами, и восстановите дефицит витаминов A, D, E, K. Даже если ранее вы долго были на безжировой диете / столе №5. Научитесь готовить правильные десерты, выпечку и хлеб, которые не вызывают вздутия, запоров и тяжести в правом подреберье. Только научный подход без строгого ограничения сезонных овощей и фруктов.

Состояния, с которыми я жду вас на курсе:
- холецистит
- сладж (взвесь)
- густая желчь
- загиб / перегиб / перетяжка / S-образный желчный пузырь
- ДЖВП (дискинезия)
- полипы в желчном
- камни (ЖКБ)
- удалённый желчный
- заброс желчи (ДГР, дуоденит)
- жировой гепатоз
- синдром Жильбера (высокий билирубин)
- повышенный холестерин
- вздутие и запоры

Тяжесть и боль: Тянет правый бок (после еды, ходьбы или на нервах); «еда стоит колом», словно проглотили кирпич; живот как шар (пучит и раздувает даже от полезных продуктов).
Утренние симптомы: горечь во рту и налёт на языке; отсутствие аппетита по утрам; подташнивание от запахов или жирной пищи.
Проблемы со стулом: запоры или, наоборот, слишком частый стул; липкий стул, который плохо смывается и пачкает унитаз; светлый («овечий») стул.
Внешние признаки: сухая кожа, «гусиная кожа» на локтях, зуд; выпадение волос и ломкие ногти; отеки лица к вечеру и боли в суставах.
Гормоны и энергия: выраженный ПМС, нерегулярный цикл; хроническая усталость, раздражительность и плохой сон (особенно пробуждения в 3–4 часа ночи).
Иллюзия правильного питания: вы питаетесь «чисто», исключили всё вредное, сидите на кашах и вареной курице, но живот всё равно раздувает, как шар.
Ограничения в жизни: болезнь встала на первое место — вы боитесь ходить в гости и рестораны, не можете нормально спланировать отпуск, испытываете постоянную фоновую тревогу.

Этот курс для вас, если:
Дискомфорт и тяжесть справа — ваши постоянные спутники: тянет в подреберье — после еды, при ходьбе или если перенервничали. После еды еда стоит «колом» и не переваривается.
В заключении УЗИ и биохимии крови: жировой гепатоз, холецистит, сладж (взвесь), перегиб или утолщение стенок желчного пузыря. А врач говорит: «Пока ничего не надо делать, просто понаблюдаем». На деле – страшно, и что дальше – непонятно.
Камни: вам сразу выписывают направление на удаление желчного пузыря, ничего не объясняя и не предлагая альтернатив. Боитесь последствий: изжоги, горечи во рту, послабленного стула и зависимости от лекарств.
Полипы: часто растут на фоне длительного застоя и вирусной нагрузки, но вам не говорят, как с этим работать системно.
Повышенные АЛТ / АСТ, билирубин (общий, прямой, непрямой): в поликлинике выписывают «Урсосан» и ограничение жирной пищи, дают листовку со столом №5.
Желчный удален, а легче не стало: обещали облегчение после операции, но стало только хуже. Желчь «подтекает» в кишечник, вызывает раздражение слизистых, изжогу, горечь и частый жирный стул => возникает обострение состояния и дискомфорт в ЖКТ. Жидкий стул от жирного, вздутие и спазмы: качество желчи, которую вырабатывает печень, не изменилось. Она осталась токсичной и плохо расщепляет жиры. Никто не объяснил, что теперь есть. Вы боитесь жиров, хотя без них клетки печени не могут синтезировать качественную желчь. Живете на «Диете №5» и таблетках: «Боюсь есть жирное: вдруг станет хуже». «Пью желчегонное по совету, но боюсь сдвинуть камень». «Урсосан», «Аллохол», желчегонные – и всё по кругу. Пока пьете -> немного легче, бросаете -> всё по новой: возвращается тяжесть в правом подреберье, запоры и хроническая усталость.
Имеете симптомы, о которых неудобно говорить: горечь во рту по утрам и желтый налет на языке, который не убрать щеткой и скребком для языка. Стул липкий, пенистый, плохо смывается. Неприятный запах изо рта и повышенная потливость.
Кажется, что желчь тут ни при чём: высыпания, сухость кожи и «гусиная кожа» на локтях. Нет сил уже к обеду, а ночью просыпаетесь в 3–4 утра и просто лежите до утра. Лезут волосы, редеет пробор волос, отекает лицо.

Противопоказания к прохождению курса:
- Онкология, активная фаза и ремиссия менее 2-х лет
- Хронические болезни в стадии обострения (язва желудка и 12-перстной кишки, холецистит, холангит, желчнокаменная болезнь, острый панкреатит, а также обострения заболеваний других систем – ревматологических, почечных, сердечно-сосудистых)
- Вы идете преимущественно за списком витаминов, добавок и не готовы менять свое питание и образ жизни
- Цирроз печени класса В и С по Чайлд-Пью
- Вегетарианство
- Беременность и лактация
- Болезнь Крона и НЯК
- ИМТ (индекс массы тела) менее 18
- Вам требуется стационарное лечение и постоянное ведение лечащего врача
- Возраст 70+, дети до 16 лет
- Хроническая болезнь почек 2-й стадии и выше

Программа:

4 модуля.

Каждый день без дискомфорта — это достижимая реальность, когда вы опираетесь на проверенные знания, а не на догадки. Позвольте себе изучить материалы, объединиться с единомышленниками и наконец наслаждаться жизнью без постоянных ограничений и страхов.

​

Минус 3–7 кг за 8 недель без диет, голода и подсчёта калорий
Подтянуть тело и вернуть уверенность — даже если ты уже прошла 10 марафонов
Выйти из дня сурка и вспомнить, каково это — хотеть жить

Милая, посчитай. Сколько из этого — про тебя?
За каждое совпадение — 1 балл

Пункт 1: Ты знаешь про калории больше любого нутрициолога — но это не помогает. Диеты, марафоны, подсчёт БЖУ, интервальное голодание — ты перепробовала всё. Вес уходит и возвращается. Потому что проблема не в информации. Проблема глубже — и ни один марафон про это даже не говорит.

Пункт 1.1: Тренировки - не твое, пробовала, по полюбить их так и не получилось. Хочется стройное подтянутое тело, но в попытках его достичь ты так и не увидела результата.

Пункт 2: Каждый день одинаковый. И ты уже не помнишь, когда чего-то хотела. Встала, накормила, отвезла, отработала, забрала, уложила. Завтра то же самое. Жизнь превратилась в функционирование, единственная радость - это упасть вечером на диван с чем-нибудь вкусным. И потом ненавидеть себя за это.

Пункт 3: Ты чувствуешь себя виноватой за всё — особенно за себя. Потратить на себя? Стыдно. Сказать «нет»? Неловко. Купить курс вместо кроссовок ребёнку? Невозможно. Ты знаешь, что достойна лучшего тела и лучшей жизни. Но почему-то разрешаешь это всем вокруг - кроме себя.

Пункт 4: Еда стала единственной быстрой радостью. И ты злишься на себя за каждый срыв. Ты заедаешь стресс, одиночество, скуку, усталость. Не от голода, а от пустоты внутри. А потом стыд, злость на себя, обещание «с понедельника» — и всё по кругу, годами.

Пункт 5: Ты хочешь, чтобы тебя любили. Но внутри — пустота. Хочешь внимания, комплиментов, нежности. Но сама себе — враг. Смотришь в зеркало — а хочется отвернуться. Стесняешься раздеться при муже. Избегаешь фотографий. Покупаешь одежду побольше, лишь бы спрятаться.

Пункт 6: Ты истощена. Нет энергии. Нет сил. Утром встаёшь — и уже уставшая. На детей хватает через силу, на себя — не хватает вообще. И ты думаешь, что это лень. Но это не лень, а хронический стресс, который сжирает твой ресурс, копит жир и не отпускает воду.

Не просто тренировки
Система, которая меняет всё

Комплексный подход
Что делаем: 48 тренировок для сжигание жира и создание рельефа +
3 урока для осанки + комплексы для лица и лимфодренажа + тренировки мышц тазового дна.

За счёт чего работает: Каждое занятие запускает жиросжигание и одновременно прорабатывает несколько зон: пока уходит жир с боков - подтягиваются ягодицы, укрепляются интимные мышцы и выравнивается осанка. 30-40 минут в день и ты худеешь, молодеешь и укрепляешь здоровье одновременно.

Твой результат: Минус 2-7 кг и до 5 см в талии за 8 недель. Уходит живот, бока, целлюлит на бёдрах. Подтягивается кожа, появляется рельеф. Чёткий овал лица без брылей. И главное - ты перестаёшь чувствовать себя «теткой».

Тренировки медитации
Что делаем: Авторские домашние тренировки «Время с телом» - мягкие, чувственные, под специальную музыку. Функциональные занятия в разных плоскостях движения + работа с дыханием + медитации-настройки.

За счёт чего работает: Это не «изнуряй себя, пока не упадёшь». Здесь ты двигаешься через удовольствие - и тело отзывается. Мы работаем с глубокими мышцами, которые не включаются в обычном фитнесе. За счёт этого жир сгорает, а фигура становится точёной - без «раскачки».

Твой результат: Уходит жир с боков, живота и бёдер. Подтягиваются ягодицы без тяжёлых весов. Целлюлит сглаживается. Ножки становятся точёными, как у танцовщицы. А ещё ты начинаешь чувствовать себя женщиной - грациозной и желанной. Одна ученица написала: «Я впервые захотела быть женственной, а не бабой-мужиком».

Модуль питание
Что делаем: 100+ готовых рационов на каждый день + 3 видеоурока про питание без диет + конструктор меню с рецептами + консультации нутрициолога и психолога пищевого поведения.

За счёт чего работает: Никаких подсчётов калорий и граммов. Ты получаешь готовые меню на любой бюджет - открыла, приготовила за 20 минут, съела. Нутрициолог и психолог объяснят, почему ты заедаешь стресс и как это остановить без силы воли.

Твой результат: Минус 2-7 кг за 8 недель - это реальные цифры участниц, которые делали 80% заданий. Живот перестаёт торчать после еды. Уходят отёки - и ты сразу выглядишь стройнее. 9 из 10 участниц говорят: «Я впервые худею без голода».

Представь: через 8 недель ты просыпаешься — и тебе нравится то, что ты видишь в зеркале

• Лишний вес и бесформенное тело больше не управляют тобой. Теперь ты носишь то, что тебе нравится, а не то, что просто налезло.
• Ты просыпаешься и не думаешь о еде первым делом. У тебя есть энергия на детей, работу и наконец — на себя
• Ты чувствуешь себя сексуальной, женственной, красивой. Цветы, комплименты, внимание и забота от мужчин - это все теперь ТВОЕ.
• Твоя энергия раскрыта, ты проживаешь каждое мгновение глубоко и чувственно. Ты любишь себя и любима.
• Ты живёшь так, как хочешь, и больше не соглашаешься на меньшее. Знаешь, чего достойна, и уверенно идёшь к лучшему.
• Ты – целостная, многогранная, настоящая. Проявляешься в мире без страха и сомнений, без оглядки на чужое мнение.
• В твоей жизни есть счастье, страсть и вдохновение. У тебя есть время и для себя, и для близких, и для своей реализации.

Тариф - все сама - 10 900 за 2 месяца
Для тебя, если: хочешь попробовать систему самостоятельно, уже дисциплинированна и не нуждаешься в обратной связи.
8 недель · до минус 5 кг · без обратной связи
Что входит:
— 48 тренировок в записи + живые эфиры с Яной в Zoom
— 100+ рационов питания на каждый день и любой бюджет
— 3 видеоурока по питанию без диет и срывов
— Осознанные практики на мышление и мировоззрение
— Общий чат единомышленников
— Система отслеживания целей
— Прямые эфиры
— Уроки: «Как найти время на себя», «Идеальное утро», «Питание без диет», «Любовь к себе» — Участие в онлайн-вечеринке и розыгрыше призов

​

Первый полномасштабный онлайн-проект в системе оздоровительной школы М. Половинко.
40-дневный путь к здоровому телу, энергии и ясности, раскрытие творческого потока для достижения любых целей в своей жизни.

Для кого этот курс:

• Для помогающих практиков
  массажистов, телесных терапевтов, психологов, кинезиологов, реабилитологов, остеопатов и не только!
  Вы сможете давать людям больше, расширите свой инструментарий, научитесь восстанавливать свой ресурс
• Для самопомощи
  людей с сидячим образом жизни, людей после травм и операций, стрессов и болезней, пожилых людей и т. д.
  Вы освоите техники самопомощи при физических нарушениях, комплексы зарядок и мягкие духовно-телесные практики
• Для искателей истины
  людей в духовном поиске, практикующих медитации посещающих ретриты и не только!
  Вы научитесь входить в ресурсное состояние и творческий поток для достижения любых целей в своей жизни

Что даст вам курс:

Курс поможет выстроить понятную систему работы с телом, энергией, чувствами и разумом через зарядки, физические упражнения, дыхание, самодиагностику, наблюдение и ежедневную практику.

• Лучше понимать сигналы тела и свои внутренние состояния
• Использовать зарядки, дыхательные и телесные практики под разные задачи
• Мягко возвращать себе опору, энергию и собранность
• Снижать внутреннее напряжение через движение, дыхание и внимание
• Различать, где сейчас сбой: в теле, энергии, чувствах или разуме
• Применять полученные инструменты для себя, близких или людей, с которыми вы работаете

Формат:

• 40 дней
• Видео + практика
• Допматериалы

Программа:

1. Вход в курс
   Как проходить обучение и с чего начать
2. Методология
   Принципы курса, логика и структура обучения
3. Подготовка
   Самодиагностика, настройка и стартовые материалы
4. Базовая опора
   Техники утреннего пробуждения, режим, зарядки, первые практики, программа питания на первые 10 дней курса
5. Энергия и движение
   Дыхание, физические упражнения, банные практики, телесная активность, программа питания с 11 по 20 день курса
6. Эмоции и внутреннее очищение
   Наблюдение, чувства, благодарность и отпускание, углубленные дыхательные техники, работа с текстами, программа питания с 21 по 30 день курса
7. Внимание и внутренняя собранность
   Голос, техники прогуживания, медитации, концентрация и практики присутствия, программа питания с 31 по 40 день курса
8. Дополнительные материалы
   Музыка, ароматы, одежда, символы
9. Дополнительный модуль
   Устройство тела и физический метод, азы солярно-фасциальных практик
10. Завершение
    Подведение итогов и план продолжения

Автор Максим Половинко

• Автор уникальной запатентованной методики «Солярно-фасциальные оздоровительные практики». Академик естественных наук (Национальная ассоциация специалистов народной медицины); действительный член Европейской академии естественных наук, окончил Московский Универсальный институт инновационных технологий по специальности «Психология».
• Проводит семинары по России и странам СНГ, выпустил более 8000 учеников, постоянно выступает на конгрессах. Школа М. В. Половинко активно принимает участие в международных форумах и онлайн-конференциях.

Тариф Самостоятельный

• Все уроки в записи
• Комплексы зарядок и упражнений
• Практики по дыханию
• Практики прогуживания
• Медитации

​

Что должна уметь женщина с эндометриозом, аденомиозом и миомой

- Работать с болью, а не с очагамиДанные 2026 года объясняют: мозг научился производить боль независимо от очагов.
- Управлять эстроболомомОткрытие 2026 года меняет правила.
- Диетическая формула, а не «противовоспалительная диета»Вы попробовали всё: убрали глютен, убрали молочку, убрали сахар. Работает пару недель, потом перестаёт. Ответ был в контринтуитивных продуктах.

​

НАСТУПАЕТ МОМЕНТ, когда улучшать старое уже бессмысленно.Его надо менять.
Затмения августа под сильным влиянием Урана требуют отказаться от форм, которые себя исчерпали.
По-старому уже невозможно.
Вопрос - как запустить необходимые обновления? Как не только сейчас, но и в любое другое время менять в жизни то, что не устраивает?
В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА:
01 Уран в Стихии и Доме
Где находится главный источник перемен и новых возможностей. Принципы и условия обновления.
02 Знак Водолея
Какую сферу жизни необходимо регулярно обновлять и развивать.
03 Аспекты Урана
Как и какие Планеты запускают личную программу перемен.
04 Транзиты Урана
Что можно изменить и какие возможности нельзя пропустить.
05 11 Дом и его Управитель
Как выглядит ваше движение вперёд и через какую сферу запускается новое.Где находится дверь, через которую будущее входит в вашу жизнь.Что помогает «вылезать из болота», чтобы жить яркую, счастливую, свою лучшую жизнь.
06 Компенсация Урана.
Практики и стратегические рекомендации.
В ФИНАЛЕ - ПРОГРАММНАЯ МЕДИТАЦИЯ
«ПЕРЕПИСАТЬ СЦЕНАРИЙ»
Потенциал трансформаций в затмениях августа - огромен. Практики в такие дни невероятно сильны и эффективны.
Уранический характер затмения 28 августа дает возможность пересмотреть старые договоры и программы, связанные с деньгами, успехом, отношениями, карьерой, семьей и другими сферами жизни.
Отказаться от условий, которые больше вам не подходят.
Отменить неудачные сценарии и разрешить себе жить по-другому.

​

За 9 дней шаг за шагом освойте традиционную практику «Дрожащие ладони» — один из самых простых входов в китайскую систему профилактики застоя Ци и крови и поддержания здоровья

Итак, что вы получаете за 9 дней
Вы не просто посмотрите 9 уроков.

К концу марафона у вас будет:

1. Понятная практика «Дрожащие ладони»
Вы будете знать, как выполнять её мягко, без лишнего напряжения и форсирования.
2. Понимание принципа движения Ци и Крови
Не как абстрактную теорию, а как практический способ смотреть на движение, застой, периферию и восстановление.
3. Навык замечать отклик собственного тела
Вы будете лучше понимать, как тело реагирует на практику и какие ощущения для вас характерны.
4. Три режима занятий
Короткий — когда времени почти нет.
Стандартный — для обычного дня.
Полный — когда можете уделить себе больше внимания.
5. Инструмент ежедневной профилактики
Которым сможете пользоваться и после окончания марафона самостоятельно.
6. Систему, которую можно встроить в реальную жизнь
Без спортзала, тренажёров, тяжёлых нагрузок и необходимости заниматься по часу каждый день.
7. Понимание, как продолжать после 9-го дня
Чтобы результатом был не «я прошёл курс», а:
«Я ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО»

Плюс 3 практических бонуса

1. Бонус «Карта сигналов тела»
2. Бонус «Практика без усилия»

3. Бонус «Моя ежедневная практика»

6-МОДУЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ «СТАНОВИТЕСЬ МОЛОЖЕ, ПОКА СПИТЕ»
Секреты здорового и глубокого восстановительного сна из сокровищницы медицинского цигун

Что вы получаете
Все 6 модулей программы «Становитесь моложе пока спите»
Вечерний комплекс
Модуль о сне и возрасте
Направляемую практику
Рекомендации по режиму и качеству отдыха
«Девять кругов эликсира долголетия»
Цифровой доступ к материалам программы
Полную поддержку службы заботы о клиентах
6-месячную гарантию

​

Общая неврология
У тебя никак не получается запомнить все черепные нервы? Все еще остерегаешься остеохондроза? Так и не стало понятно, какие синдромы будут у пациента при повреждении спинного мозга на разных уровнях? Или может быть ты не понимаешь, почему 13-я из сериала «Доктор Хаус» так боялась, что унаследует от мамы какое-то там заболевание? Тогда этот курс для тебя!
Здесь мы подробно разберем топическую диагностику нервной системы, решим много-много клинических кейсов, а также вместе нарисуем проводящие пути, разложим весь материал по полочкам, чтобы у тебя не осталось никаких вопросов.
Мы перебрали огромное количество информации и сделали выжимку в виде максимально полезных и наглядных конспектов и вебинаров.

Стоимость
3 690 ₽

Кол-во занятий
9 вебинаров

Длительность
12 часов

Кому полезно
студентам 4, 5, 6 курсов
Что входит в курс?

• Знакомство с неврологией
• Чувствительность и ее расстройства
• Двигательная система: пирамидная система
• Экстрапирамидная система. Мозжечок
• Черепные нервы 1-6
• Черепные нервы 7-12
• Высшие корковые функции
• Вегетативная нервная система
• Периферическая нервная система

​

Онлайн-курс «УБЕРИ ЖИВОТ ЗА 7 ДНЕЙ»

Грандиозная распродажа
Программа, после которой уже через 7 дней вы увидите, как:

• торчащий / выпирающий живот станет меньше;
• уйдут вздутие, отёки и тяжесть после еды;
• раскроете диафрагму;
• укрепятся мышцы кора, расслабите зажатые мышцы;
• объём талии станет меньше

Этот курс для вас, если:

• У вас "торчащий / выпирающий низ живота", который не убирается обычным прессом.
• Хотите иметь гармоничное тело и видеть роскошное отражение в зеркале.
• Вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с удовольствием .
• У вас слабые мышцы кора, сутулость , свисающий живот из-за осанки.
• Хотите работать с организмом целостно , имея чёткий пошаговый план , а не собирать бесполезные уроки по всему интернету.

Что входит в программу:

• 7 практических уроков от врача-остеопата Алеся Улищенко
• Каждый день — новая техника поверх предыдущей: к финалу вы овладеете полным набором инструментов, а не одним упражнением
• Замеры в 1-й и 7-й день — увидите результат в сантиметрах

Как проходит обучение:

• все материалы в записи и открываются сразу после оплаты
• длительность уроков 15-20 мин
• для обучения нужен только интернет и телефон

​

- 15 видео-тренировок на осанку и тазобедренные суставы
- убираем сутулость, возвращаем подвижность спине и бёдрам]
- занимаешься дома, из инвентаря только коврик

​

Экспресс-курс «Кросстейпирование при невропатии верхних конечностей» от Международного Учебного Центра BBalance в онлайн-формате.

Невропатия – повреждение одного или нескольких нервов периферической нервной системы. Проявляется нарушением чувствительности, болью в поражённом участке, судорогами, мышечной слабостью и затруднением движений.

Методика кросстейпирования эффективно работает с подобными нарушениями и призвана купировать боль, восстанавливать чувствительность и мышечный тонус. Но чтобы она помогла нужно уметь правильно ее применять.

На этом экспресс-курсе вы научитесь работать с невропатией с помощью кросстейпов.
➤ Курс создан специально для новичков, желающих познакомиться и получить свои первые результаты после применения методики кинезиотейпирования при невропатии верхних конечностей.
➤ Есть четкие рекомендации: где и как искать необходимые точки и как из нескольких точек выбрать нужную.

Курс ведет:
Сания Абдрахманова – сертифицированный инструктор Международного Учебного Центра BBALANCE, реабилитолог, косметолог, спортивный массажист, детский массажист, специалист по кинезиологии, член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association).

​

Cистемный нутрициологический подход
Если вы или ваш ребенок столкнулись с ДСТ, эта методичка — для вас
Дисплазия соединительной ткани — это не просто «особенность». Это системное состояние, которое затрагивает сердечно-сосудистую систему, суставы, кожу, ЖКТ и нервную систему. И подход к нему должен быть системным.

Что вы найдете внутри?

• Понимание корня проблемы: как особенности соединительной ткани влияют на весь организм — от микроциркуляции до работы кишечника и иммунной системы.
• Маршрут диагностики: какие симптомы и анализы показательны
• Что можно и нельзя в образе жизни при ДСТ
• Нутрициологический протокол: питание, которое поддерживает соединительную ткань, снижает воспаление и укрепляет сосудистую стенку.
• Нутрицевтическая поддержка витаминами, минералами — без воды, только рабочие рекомендации .

«При системной работе можно значительно улучшить качество жизни, снижая выраженность симптомов и замедляя прогрессирование» — подход, который лежит в основе методички.

Для кого это руководство?

• Для взрослых с ДСТ, которые хотят понять свой организм и взять здоровье под контроль.
• Для родителей детей с ДСТ — чтобы знать, как помочь ребенку расти здоровым.
• Для врачей и специалистов, ищущих современный нутрициологический взгляд на ведение пациентов с ДСТ.

​

Восемь причин пройти курс:
01 Для тех, кто устал от временных решений
Интегративные протоколы устраняют корень проблемы, а не маскируют симптомы. Больше никакого «сорвался» — только устойчивые результаты.
02 Патофизиология вместо шаблонных схем
Кишечный микробиом, клеточные дефициты, эндокринные дисбалансы. Вы научитесь видеть полную картину и применять пошаговые алгоритмы восстановления.
03 Работа с резистентными случаями
Гипотиреоз, эстрогендоминирование, кортизоловый отёк-синдром — разбираем сложные случаи и даём инструменты.
04 Интеграция ЖКТ и метаболизма
Дисбиоз, SIBO, повышенная проницаемость напрямую влияют на инсулин, лептин и набор веса. Готовые схемы коррекции.
05 Психология + биохимия
Ночные зажоры и срывы — это не слабая воля, а нейромедиаторные дисбалансы. Учимся корректировать дофамин, серотонин и ГАМК.
06 Протоколы, которых нет в учебниках
Клеточный гипотиреоз, инсулинорезистентность без ожирения, лептиновая резистентность — скрытые механизмы, мешающие худеть.
07 Практика вместо теории
Никакой воды: анализы, чек-листы, пошаговые алгоритмы — всё, что можно внедрить уже завтра.
08 Повышение экспертного уровня
Ваши консультации будут стоить дороже, потому что вы решаете проблемы, с которыми не справляются другие.

Программа курса:
БЛОК 1
Метаболический саботаж: почему ваши белки, жиры и углеводы работают против вас?
Пошаговый алгоритм клеточного восстановления: как починить ЖКТ, закрыть дефициты и заставить метаболизм работать на максимуме.
БЛОК 2
Метаболический тупик: почему корень вашего лишнего веса и апатии лежит в Вашем кишечнике, а не в спортзале?
Вскрываем ось «ЖКТ — метаболизм»: как воспаленный кишечник и ленивый желчный блокируют жиросжигание и ломают обмен веществ на клеточном уровне.
БЛОК 3
Метаболический баг: почему вы полнеете от воздуха, пока ваши клетки умирают без необходимых нутриентов
Код гормонального сбоя: как дефицитарный статус ломает энергетический конвейер организма и вводит тело в режим вечной резистентности.
БЛОК 4
Гормональное рабство: как поломанный эндокринный код управляет вашей внешностью, весом и психикой
Пошаговый взлом системы: протоколы выхода из петли инсулинорезистентности, эстрогендоминирования, клеточного гипотиреоза и кортизолового отека, когда диеты уже бессильны.
БЛОК 5
Голод в твоей голове: почему твоим весом и аппетитом управляют дефициты мозга, а не слабая воля
Нейробиология и психохакинг РПП: как перепрограммировать деструктивные пищевые сценарии через взлом гормонов сытости и реанимацию истощенных нейромедиаторов.
БЛОК 6
Заблокированное тело: почему твой спортзал и диеты сгорают в кортизоловом аду?
Соматический апгрейд: как хакнуть клеточный отклик на движение, стереть мышечные паттерны стресса и запустить метаболизм на полную мощность.

​

Почему отдельные упражнения для глаз не решают проблему?

Современные исследования показывают, что состояние зрения связано не только с глазами, но и с работой нервной системы, качеством сна, уровнем стресса, дыханием, движением и зрительными привычками.

Устаревший подход "Глаза сами по себе"

Фокус только на механических упражнениях для глазных мышц. Игнорируются хронический стресс, мышечные зажимы, поверхностное дыхание, перегрузка от экранов и нарушения восстановительного сна.

• Бесконечная спешка и чувство вины за пропущенные гимнастики
• Кратковременный эффект, сменяющийся быстрой усталостью
• Игнорирование общих реакций нервной системы на стресс

Подход Школы-клуба "Естественная экосистема зрения"

Пошаговая настройка 12 фундаментальных систем: дыхания, движения, нейропластичности, внимания, сна и способов релаксации.

• Без гонки: Мягкое встраивание полезных привычек в жизнь
• Модульность: Каждый месяц — автономный практический интенсив
• Глубина: Работа с вниманием, нервной системой и телом

Создатель проекта

• Евгений Николаевич Слогодский
• Исследователь естественных механизмов зрения
• Автор программ по развитию зрительного внимания, дыхательных практик и нейросенсорной саморегуляции
• Более 25 лет изучает влияние дыхания, движения, внимания, образа жизни и нейропластичности на работу зрительной системы
• Его подход базируется на бережном отношении к телу, отказе от насильственных методик и комплексном развитии зрительных навыков.

12 направлений школы-клуба

• Модуль 01. Дыхание и газообмен. Поддержка насыщения тканей и мозга кислородом, расслабление глубоких мышц и зажимов через дыхательные практики.
• Модуль 02. Вода и гидратация. Уход за роговицей, естественное увлажнение глаз и поддержание баланса жидкости в организме.
• Модуль 03. Питание и обмен веществ. Нутрицевтическая поддержка, антиоксиданты и здоровый метаболизм для питания зрительного аппарата.
• Модуль 04. Активное движение. Снятие зажимов шейно-воротниковой зоны и активизация микроциркуляции крови в области головы.
• Модуль 05. Сон и восстановление. Поддержка процессов восстановления и отдыха зрительной системы и глубокая релаксация зрительной коры.
• Модуль 06. Нейропластичность. Тренировка нейронных связей мозга, отвечающих за обработку визуальной информации и быстроту считывания.
• Модуль 07. Управление стрессом. Снятие зрительного напряжения при психоэмоциональных нагрузках, навыки вегетативной саморегуляции.
• Модуль 08. Повседневные привычки. Культура осознанного взгляда, организация рабочего места, привычки правильного моргания и микропауз.
• Модуль 09. Расслабление. Мягкие техники снятия перенапряжения глазодвигательных мышц и освобождения от накопленной усталости.
• Модуль 10. Осознанность. Развитие практики осознанного зрения, управления фокусом внимания и расширения периферического обзора.
• Модуль 11. Режим дня и биоритмы. Синхронизация циркадных ритмов организма с естественным освещением дня и ночи.
• Модуль 12. Цифровая экология. Метод осознанного зрительного поведения за компьютерами и смартфонами без зрительного истощения.

​

6 недель онлайн-тренировок с сопровождением, чтобы вернуть здоровье ногам

• избавиться от боли
• уменьшить косточку на стопе
• уйти от пяточной шпоры и других патологий
• вернуть легкость и подвижность ногам

В любом возрасте, без операций и ортопедических стелек

Какие проблемы помогает решить курс?

• Плоскостопие 1-2-3 степени
  Поперечное, продольное или комбинированное
• Косточка на стопе (hallux valgus)
  Вальгусная деформация большого пальца стопы
• Пяточная шпора (плантарный фасциит)
  Воспаление фасции подошвы стопы
• Боли в стопе и коленях
  При ходьбе, после долгого дня на ногах, внезапная боль в середине стопы и прочее
• Вечно мерзнущие ноги
  Плоскостопие часто сопровождается нарушением кровообращения из-за чего ноги и мерзнут
• Вросшие ногти
  Зачастую это следствие неправильного распределения нагрузки в стопе, вызванного плоскостопием или ношением некорректной обуви

Программа курса

Блок № 1 Подготовительный. 70% теории / 30% практики

Цели:

• освоить технику выполнения упражнений,
• достичь первого облегчения симптомов: уменьшить боль, увеличить подвижность, увеличить дистанцию ходьбы

1-2 недели:

• Устранение травмирующих факторов:
  - подбор правильной обуви из имеющейся
  - условия обработки ногтей
• Формирование здоровой биомеханики шага:
  - распределение нагрузки на пальцы в обуви с помощью ваты
  - техника оздоровительной ходьбы
• Упражнения для стоп, ног и таза:
  - восстанавливаем правильную архитектуру и функцию стоп и ног
• Приёмы закаливания:
  - восстанавливаем кровообращение, чтобы ноги не мерзли и не потели
• Приёмы самомассажа:
  - снимаем спазмы и избыточное напряжение

Лекции:

• о мотивации: как вовлечь себя в занятия
• о системе тренировок: как подобрать нагрузку для себя и сделать занятия частью своей жизни

Блок №2 Практический. 30% теории / 70% практики

Цели:

• избавиться от боли в ногах при ходьбе и в спокойном состоянии
• научиться ходить быстрее и дольше и не уставать
• сделать ноги лёгкими, как пушинки
• приподнять продольный и поперечный своды стопы, уходя от плоскостопия
• восстановить правильное положение большого пальца и уменьшить косточку Hallux Valgus
• забыть про пяточную шпору и плантарный фасциит
• научиться самостоятельно управлять здоровьем своих ног

3-6 недели полностью посвящены практике

• 3-4 видео-тренировки в неделю по 15-40 минут (в удобное для вас время)
• вариации освоенных упражнений
• способы увеличить эффективность практик
• сопровождение в чате с Павлом Лещёвым

Задача Блока №2 привести ваши ноги к тому состоянию, какими вы их помните до того, как они начали болеть и по возможности даже лучше.

• Сделать их легкими и сильными.
• Наработать запас прочности , чтобы эти ощущения здоровья оставались с вами без необходимости прибегать к помощи медикаментов, ортопедических приспособлений или сторонних специалистов.

Автор курса Павел Лещёв
Специалист по реабилитации с 17-летним опытом работ
Основатель одной из ведущих онлайн-школ по работе с опорно-двигательным аппаратом (ОДА)
Более 20 000 клиентов по всему миру, кто справился с проблемами ОДА с помощью методик, которые раскрывает Павел

​

21 день осознанной ходьбы

Вы просто включаете аудио запись урока, наушники в уши и ходите под мой голос.
В процессе ходьбы я направляю ваше внимание в тело, задаю интересные вопросы и хожу вместе с вами.

Для кого будет полезна осознанная ходьба?

Всем, кто хочет освоить легкий способ восстановления, когда:
- разболелась поясница;
- устала шея в конце дня;
- вам сложно расслабиться и уснуть;
- постоянно болит спина;
- чувствуете упадок сил.

За довольно короткое время, благодаря регулярным прогулкам, практикующие получат знания о том, как справляться с болью самостоятельно.

Всем, кто хочет улучшить качество своей жизни.
Психика и тело современного человека постоянно находятся в напряжении, что приводит в повседневной жизни к хронической усталости и стрессу. Практики нейрофитнеса через работу с вниманием расслабляют нервную систему, учат ваше тело двигаться легко и свободно, быстро восстанавливают силы и делают вас устойчивыми к стрессам.

Всем, у кого совсем нет времени для занятий, но помочь себе хочется.
Вы можете прослушать эфиры по дороге на работу или в магазин, или когда гуляете с семьёй.

Всем, кто ограничен в свободном времени для занятий реабилитационным фитнесом.
На курсе 21 занятие, продолжиельностью 25- 30 минут и вы легко сможете их выполнить в любое время суток (утром, днём или перед сном).

Молодым мамам или женщинам, планирующим беременность и естественные роды.
Все вопросы направляют ваше внимание в тело и здесь начинается волшебство.

Такой способ исследования движения помогает успокоиться, настроить контакт с телом, остановить внутренний диалог и освободиться от лишнего напряжения.
Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.

Для тех, кто хочет улучшить здоровье через познание себя