Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 14

​

Тариф Здоровый ЖКТ

Пакет включает в себя курсы:
• Здоровый кишечник
• Избавься от вздутия
• Здоровый желудок
• Здоровая поджелудочная
• Восстановление желчного и печени

​

Пошаговая программа оздоровления методами современного биохакинга и натуральной медицины, в результате чего вы:

• Понимаете свой организм системно
• Владеете знаниями и инструментами восстановления базового здоровья и предупреждения заболеваний
• Видите взаимосвязи между симптомом и его причиной
• Умеете задавать себе и специалистам правильные вопросы
• Не зависите от информационного шума
• Не хватаетесь за каждую новую рекомендацию
• Становитесь осознанным участником решений о здоровье себя и семьи

Когда на панели вашего автомобиля загорается красные лампочка, вы безотлагательно едете на станцию технического обслуживания выяснять в чем же причина поломки или сбоя. Если техник выкрутит лампочку и скажет, что теперь вас ничего не должно беспокоить, ведь красная лампочка не горит, вас ни в коем случае не устроит этот ответ. До тех пор, пока вы не выясните истинную причину выданной ошибки, вы не будете чувствовать себя безопасно в данном автомобиле.
Наш организм устроен ещё более сложно, чем автомобиль, но почему-то именно к нему мы часто относимся с пренебрежением, лишь выкручивая те самые лампочки — заедая симптомы таблетками, не разбираясь в истинных причинах плохого самочувствия и даже диагнозах, заставляя организм буквально замолчать о существующих проблемах и продолжить копить недуги и диагнозы.

Эта программа научит вас видеть все взаимосвязи в системе организма человека. Пошаговые инструкции оздоровления натуральными методами помогут вам именно улучшить здоровье, а не временно уйти от симптоматики. Вы поймёте, что у каждого недуга и у каждой жалобы есть причины.
Здесь никто не скажет вам, что вы выдумали свои жалобы, потому что на каждое ваше замечание к своему организму у меня есть готовое решение с учётом ваших индивидуальных особенностей.

Вы научитесь разбираться в тонкостях лабораторной диагностики, вы сможете составлять схемы восстановления для себя и своей семьи по всем правилам современного биохакинга с помощью натуральных природных веществ и соединений. Вы перестанете бояться неизвестности и растущих графиков заболеваемости, ведь вам отныне будет все понятно.

Что вы получите на этом курсе:

• Качественные и актуальные знания из области физиологии и биохимии человека
  24 теоретических урока в записи, которые грамотным и при этом доступным языком объяснят вам как устроена наша система, чего же на самом деле не хватает вашему организму и как это исправить.
• Практическая часть на базе современного биохакинга и методов натуральной медицины
  Больше 15 схем коррекции и оздоровления, включая антипаразитарную программу для детей и взрослых, работу с ЖКТ, лимфой, восполнение дефицитов, хелатирование тяжелых металлов, восстановление женского и мужского гормонального здоровья и др. Подбор добавок для схем. Протоколы питания.
• И др.

Объемные и понятные методические пособия:

• Расшифровка анализов
• 100 вкусных рецептов с учетом рекомендаций по здоровому и полноценному питанию без диет и голода
• Витамины, минералы и витаминоподобные вещества с примерами добавок
• Капельницы для энергии и печени
• Подробные схемы оздоровления в каждом уроке со ссылками на добавки
• И др.

Спойлер: Программа:

Программа:

1. Как это работает?

• Принципы натуропатии и холистики
• Манипуляции и подлоги доказательной медицины
• Конфликты интересов в научной среде
• Учимся читать исследования
• История ВОЗ

2. Эпигенетика как основной регулятор генома

• Понятие ДНК и эпигенетики
• Отказ от генетического детерминизма
• Что управляет клеткой?
• Роль белков
• Теломеры и теломеразы
• Факторы, влияющие на гены
• Роль окружающей среды и ее восприятия
• Схема 1: "Здоровые теломеры и антиоксидантная защита"

3. Пищеварение и органы ЖКТ

• Пищеварительная система
• Ротовая полость
• Пищевод
• Желудок
• Печень
• Желчный пузырь
• Поджелудочная железа
• Тонкий и толстый кишечник
• Роль митохондрий в реализации энергетической ценности пищи и влияние ЖКТ
• "Схема 2: "Базовое здоровье митохондрий"

4. Здоровое питание

• Роль питания в оздоровлении озганизма
• Макронутриенты, их значение и усвоение
• Микронутриенты, их значение и усвоение
• Разбор известных протоколов питания
• На что опираться в составлении рациона
• Стройность без диет
• Методическое пособие 1 по здоровому и полноценному питанию "100 идей"
• Схема 3: "Подготовка ЖКТ: слизистые и кислотность"
• Схема 4: "Поднимаем железо с колен"
• Схема 5: "Инсулинорезистентность"

5. Лабораторные анализы и Check-up

• Какие анализы и обследования необходимы для базовой проверки здоровья
• Дополнительные анализы и обследования
• Учимся читать анализы
• Общий анализ крови
• Биохимия и детоксикация
• Белковый обмен
• Углеводный обмен
• Липидный обмен
• Железообмен
• Витамины и минералы
• Методическое пособие 2: "Расшифровка анализов"

6. Роль и место стресса в патогенезе

• Понятие, роль и место стресса в процессе формирования симптома/болезни
• Метафорическое мышление тела
• Стресс
• Виды стресса
• Влияние хронического стресса на организм
• Симпатическая и парасимпатическая нервная система
• Синдром хронической усталости
• Схема 6: "Курс на антистресс"

7. Адаптогены

• Адаптогены
• Функции и описание адаптогенов
• Методическое пособие 3: "Мир адаптогенов"
• Надпочечники
• Стадии усталости надпочечников
• Экспресс-способы регулярной самопомощи при тревожности
• Схема 7: "Надпочечники"

8. Иммунитет и лимфатическая система

• Иммунная система как ключевой регулятор патогенеза
• ОРВИ и бактериальные инфекции
• Температура
• Здоровье и принципы работы лимфатической системы
• Схема 8: "Очищение лимфатической системы"
• Методическое пособие 4 "Лечимся правильно"

9. Восстановление работы ЖКТ. Часть I. Гепатобилиарная система

• Роль и место печени и желчного пузыря в системе детоксикации
• Фазы детоксикации печени
• Ключевые кофакторы детоксикации
• Биохимия детоксикации
• Синдром Жильбера: диагностика, особенности и тактика
• Схема 9: "Печень и желчный"
• Методическое пособие 5: "Капельницы. Тюбаж. Зонды"

10. Восстановление работы ЖКТ. Часть II. Кишечник

• Кишечник и микробиом
• Повседневные правила для здоровья кишечника
• Патогены (паразиты, вирусы, бактерии, грибы и простейшие) как главные агенты патогенеза
• Схема 10: "Антипаразитарная программа"
• Схема 11: "Противовирусная стратегия"
• Схема 12: "Стоп бактерия. Стоп микоз"
• Схема 13: "Заселение кишечника"
• Методическое пособие 6: Печень. Желчный. Антипаразитарные

11. Кислородное питание крови, клеток и тканей. Методика Константина Бутейко

• Саморегуляция здоровым кислородным обменом
• Базовое восстановление организма дыханием
• Дыхательные техники и упражнения

12. Структура курса

• Стратегия и тактика использования схем
• Детализация программы
• Комментарии и примечания

13. Хелатирование тяжелых металлов. Часть I

• Основы токсикологии
• Экологическая медицина
• Тяжелые металлы
• Биохимия хелатирования

14. Хелатирование тяжелых металлов. Часть II

• Диагностика
• Хелаторы
• Подготовка к хелатированию
• Схема 14: "Хелатирование тяжелых металлов"

15. Энергия и жизненные силы

• Митохондрия как завод по производству энергии
• Функции и здоровье митохондрий
• Питательные вещества для митохондрий
• Образ жизни для высокого уровня энергии
• Пошаговые практические рекомендации
• Схема 16: "Тактика закрытия дефицитов организма"
• Методическое пособие 7: Витамины и минералы

16. Органические кислоты в моче

• О чем молчат анализы: скрытые маркеры в органических кислотах

17. Нейрохимия счастья. Часть I

• Что такое счастье с точки зрения мозга
• Нейромедиаторы
• Нейропептиды
• Гормоны
• Из чего синтезируются нейромедиаторы
• Дофамин
• Норадреналин
• Серотонин
• ГАМК
• Ацетилхолин
• Эндорфины
• Окситоцин
• Глутамат

18. Нейрохимия счастья. Часть II

• Нейропластичность
• Поведение и привычки
• Воспаление мозга и нейрохимия
• Кишечник-мозг
• Митохондрии и энергия мозга
• Как собрать нейрохимический пазл
• Схема 15: "Нейрохимия счастья"

19. Аминокислоты и пептиды

• История применения лекарственных пептидных средств
• Классификация пептидов
• Современная пептидная терапия
• Пептиды как регуляторы митохондриальной, иммунной, гормональной функций
• Аминокислоты для жизни, красоты и иммунитета

20. Женское здоровье. Часть I

• Функции женской репродуктивной системы
• Оплодотворение
• Менструальный цикл
• Нутрицевтическая поддержка во время менструации
• Эстроген
• Симптомы дефицита
• Тактика повышения
• Симптомы эстрогендоминирования
• Тактика работы с эстрогендоминированием
• Схема 17: "Эстрогендоминирование"
• Схема 18: "Поднимаем эстроген: холистический подход"

21. Женское здоровье. Часть II

• Тестостерон
• Прогестерон
• Тактика работы при дефиците прогестерона
• ФСГ
• ЛГ
• Пролактин
• Симптомы повышения пролактина
• Тактика снижения
• Патологии женской репродуктивной системы, которые могут приводить к бесплодию
• Причины и пути решения
• Схема 19: "Кожа. Волосы. Ногти"
• Схема 20: "Йодозагрузка"

22. Беременность и роды

• Причины проблем с фертильностью
• Подготовка к беременности: этапы и тактика
• Добавки при беременности
• Check-up "Две полоски"
• Контроль анализов
• Рутинные обследования и их альтернативы
• Схема 21: "Беременность"

23. Детское здоровье

• Основы детского здоровья
• Добавки с первых дней жизни
• Какие анализы сдавать и когда
• Первый прикорм: ЖКТ, макро- и микронутриенты
• Схема 22: "Мозг и интеллект"
• Схема 23: "Развитие и рост опорно-двигательного аппарата"
• Схема 24: "Школьник"

24. Мужское здоровье

• Основы мужского здоровья
• Мужское бесплодие
• Гормональный фон и его коррекция
• Схема 25. "Повышение тестостерона"

Автор Любовь Бодягина

• Дипломированный психолог (НГУЭУ, 2012-2017)
• Нутритерапевт, Лондонский колледж натуропатической медицины (CNM, 2021-2024)
• Интегративная нутрициология, Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН, 2021-2022)
• Сертифицированный психосоматолог
• Автор проекта «Психобиологика»
• Практикующий терапевт натуральной медицины

​

Курс ЗОЖ с Натальей Грэйс - Укрепление памяти.
Ежедневно я буду давать задания. Каждый выполняет их в удобное время.Главное успеть до 20:00. Удобно всем часовым поясам. Задания направлены на укрепление памяти и профилактику болезни Альцгеймера. Вы перестанете страдать от рассеянности, ощутите ясность в голове. Приёмы и техники направлены на улучшение мозгового кровообращения. Как показывает практика, головные боли можно устранить с помощью этих методов.

Наталья Грэйс лично даёт задания. Мы не используем ИИ и ботов. Курс недорогой, поэтому индивидуальные проверки не предусмотрены.

Автор Наталья Грэйс

• Коуч, бизнес-тренер, психолог; специализируется на развитии памяти, внимания, самооценки и ораторского мастерства;
• Автор книг и авторских методик; основатель проекта umapalata.ru

Тариф Без проверки

Старт 15 сентября – 25 сентября

​

Онлайн курс для женщин, у которых таз зажат, тело не слушается, а движение сильно пугает.

Уровень подготовки абсолютно не важен.

Этот курс точно для тебя, если ты:
- Чувствуешь, что таз зажат, поясница не гнется, тело будто «не твое», а движения даются через напряжение — и ты хочешь мягко, без боли, вернуть подвижность.
- После родов, развода, выгорания или долгого периода «я не для себя» и ощущаешь, что потеряла контакт с телом и женственностью.
- Стесняешься своего тела, боишься выглядеть глупо или «некрасиво», но внутри очень хочешь двигаться и чувствовать себя свободной.
- Хочешь снова чувствовать себя живой и желанной, не для кого-то, а в первую очередь для себя.
- Боишься трясок и сложных движений, но хочешь начать с простой и понятной базы.

Программа курса:

Блок 0. Разминка на все тело
- Разминка для разогрева мышц корпуса, бедер и таза с подключением мышц тазового дна.

Блок 1. Мягкая база и включение таза
- Вайн в женском денсхоле: учимся двигаться мягко, без рывков и напряжения.
- Вайн с участием ног: подключаем ноги и перенос веса. Учимся чувствовать связь: стопы → колени → таз.
- Больше амплитуды: постепенно расширяем движение. Добавляем глубину, объем и воздух в теле.
- Змеиный корпус и гибкая поясница: соединяем таз с поясницей и спиной. Учимся пускать волну через всё тело, а не «ломать» движение в одном месте.
- Рутина на все техники: собираем всё техники в одну логичную связку под музыку.

Блок 2. Тряски
- Различие и техника трясок (bubble, jiggle, puppy tail и up and down): разбираем все тряски по шагам, учимся ловить их без напряжения, работаем через колени и опору на ускорение, тренируем тряски и работу тазом сидя.
- Рутина на все техники: аналогично блоку с вайнами соединяем все изученное в полноценную связку под музыку.

Результаты после курса:

Понимание движения
- Ты разберёшься, как вообще двигается таз, откуда начинается движение и как оно проходит через тело. Даже если ты никогда не танцевала, появится ощущение: «я понимаю, что делаю» — и движение перестанет пугать.

Снятие зажимов
- Освободишь тело, бедра и спину от зажимов и напряжения. Это особенно важно, если ты сидишь целыми днями, родила ребёнка, или просто давно не двигалась с удовольствием.

Чувство сексуальности
- Ты почувствуешь сексуальность — не как образ, а как внутреннее состояние. Этот курс безопасно и мягко помогает вернуться к себе: не играть «женщину», а быть ею.

Возвращение вкуса к жизни
- Танец станет твоим способом разгрузки. Ты научишься выражать себя через движение, расслаблять голову и отпускать контроль. Многие ученицы говорят: «Я пришла за движением, а получила желание жить заново».

+ плейлисты, мини-практики и задания для включения тела
+ групповая тренировка онлайн в зуме

Курс поможет вернуть пластичность тела и ощущение собственной сексуальности через безопасное движение.

​

Для специалистов, которые работают с болью, травмами и восстановлением
Массажисты
Остеопаты
Реабилитологи и специалисты ЛФК
Мануальные терапевты
Фитнес-тренеры и инструкторы по движению
Ортопеды и специалисты спортивной медицины

12 выступлений о том, что сегодня должен знать специалист, чтобы работать точнее, увереннее и получать устойчивый результат
Блок 1. Современный взгляд на движение
01 Почему одна и та же техника работает по-разному и как это учитывать в работе
02 Биомеханика простым языком: знания, которые сразу меняют качество работы
03 Двигательные компенсации: почему проблема часто не там, где болит и по какой логике искать источник

Блок 2. Опора и движение
04 Стопа: с чего начинается вся вертикаль и как это отражается на колене, тазе и пояснице
05 Таз и позвоночник: единая система движения и правило, по которому выбирается зона для работы
06 Что походка, осанка и привычные движения рассказывают о человеке за первые минуты

Блок 3 Частые случаи на приёме
07 Почему холка возвращается снова и снова и что с этим делать
08 Грыжи, протрузии и хроническая боль: что должен понимать специалист
09 Фасции: что подтверждено современной практикой, а что нет

Блок 4 Современная практика
10 Тейпирование: под какие задачи оно действительно работает
11 Сложный клиент: травма, операция, грыжа, возраст — где границы вашей работы
12 Как объединить массаж, движение и домашние рекомендации в единую систему работы

11+ спикеров конференции
Артем Пак -Врач-реабилитолог и мануальный терапевт
Животов Владимир - Практикующий врач-остеопат, посвятивший медицине более 31 года
Дарья Орлова - Тренер pilates polestar, специалист фейспластики
Сергей Стеканов - Врач-остеопат, телесно ориентированный терапевт
Маркелова Юлия - Врач спортивной медицины, остеопат
Наталия Дергаусова - Реабилитолог, массажист
Анастасия Фомина - ТОП-преподаватель массажа с опытом преподавания 15 лет
Анжелика Шестакова - Доктор остеопатии с международной квалификацией

​

Изучите основы ароматерапии за 5 дней и начните использовать эфирные масла для здоровья, красоты и помощи близким

Вы давно хотели попробовать эфирные масла, но сомневаетесь и не знаете, с чего начать

1. Не знаете, как правильно использовать
2. Боитесь навредить себе и близким
3. Уже пробовали, но что-то не получилось
4. Не знаете критериев качественных эфирных масел

ЭКСПРЕСС-КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ

Новичков
тех, кто только начинает знакомство с ароматерапией
Специалистов
которые хотят внедрить ароматерапию в свою практику
Себя и семьи
тех, кто заботится о своем здоровье и о благополучии своей семьи и близких
Бизнеса
всех, кто хочет запустить свой бизнес и помогать людям

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ЭКСПРЕСС-КУРСА

Для новичков
Разберетесь, как избавиться от головной боли, улучшить сон и снизить уровень стресса. Поймете, как использовать эфирные масла для создания уютной атмосферы дома или ухода за кожей и волосами.

Для специалистов
Узнаете как добавить ароматерапию в свои услуги и повысите их ценность. Поймете, как использовать масла для расслабления клиентов или улучшения их эмоционального и физического состояния

Для тех, кто заботится о здоровье своих родных
Поймете как поддерживать здоровье своих близких, используя масла для улучшения сна, снятия тревожности или поддержки при хронических заболеваниях

Для бизнеса
Получите идеи для запуска своего дела.
Узнаете как помогать через ароматерапию, предлагая им натуральные решения для здоровья и эмоционального равновесия.

ПРОГРАММА КУРСА

Урок 1 Безграничные возможности эфирных масел
Результаты урока:
Узнаете о широких возможностях эфирных масел, сферах применения
Будете знать правила безопасности и противопоказания
Сможете уверенно применять эфирные масла в повседневной жизни.

Урок 2 Арома-расследование: сколько стоят ошибки новичков?
Результаты урока:
Сможете проверить качество любого масла и выбирать только качественные и безопасные для применения себе и близким.
Рекомендуем сразу проверить качество вашей домашней арома-аптечки!

Урок 3 Аромакология и ольфактотерапия с экспресс-рецептами
Результаты урока:
Вы узнаете принцип работы эфирных масел с обонятельной системой
Будете применять экспресс-рецепты для своей психологической и эмоциональной поддержки.

Урок 4 Быстрые рецепты для здоровья, красоты и чистоты в доме
Результаты урока:
Будете применять полезные и легкие рецепты для иммунитета, бодрости и продуктивности, для борьбы со стрессом и медитаций, для легкой уборки и кулинарии.

Урок 5 Минимальный набор масел для здоровья семьи
Результаты урока:
Составите базовую арома-аптечку для помощи себе и близким на многие случаи жизни, чтобы обходиться без вредных и дорогих лекарств.

​

Создай молодое лицо и красивое тело через мягкие остеопатические практики и комплексную работу с телом!

Курс "Архитектура тела" – это глобально-мощные практики на лицо и тело, которые возвращают вашу красоту и молодость.

Этот курс для тебя, если ты:
- Хочешь выглядеть моложе на 10 лет без уколов и операций.
- Замечаешь отёки и «сползающий» овал лица.
- Видишь возрастные изменения: морщины, провисание тканей, опущение уголков губ.
- Хочешь укрепить тазовое дно и исправить осанку, понимая, что это влияет на молодость лица.
- Чувствуешь напряжение и зажимы в теле (шея, плечи, спина), которые сказываются на внешности.
- Стремишься избавиться от второго подбородка и «брылей» раз и навсегда.
- Уже делала ботокс, филлеры или подтяжки, но не увидела идеального лица.
- Замечаешь сухость или дряблость кожи (особенно после родов или резкого похудения) и хочешь вернуть тонус.
- Ценишь комплексный подход, где важны не только упражнения для лица, но и общее здоровье организма.

Что получишь по итогу курса:
- Красивое и подтянутое лицо на 10 лет моложе.
- Уйдут носогубные складки, опущенные уголки губ и «брыли».
- Кожа станет упругой и сияющей благодаря улучшенному кровообращению и питанию.
- Остеопатические техники вернут естественный объём щёкам и скулам, гармонизируя черты.
- Выравнивание костей черепа устранит асимметрию и придаст лицу пропорциональность.
- Тело без отёков – до минус 5 кг лишней жидкости всего за 2,5 недели.
- Благодаря специальным техникам работы с фасцией и лимфотоком, тело избавится от застойных явлений и отёков, которые делают его рыхлым, тяжёлым и способствуют целлюлиту. Уже через пару недель вы увидите, как уходит лишняя жидкость, заметите уменьшение целлюлита и лёгкость в теле. Ваша фигура станет стройнее и подтянутее, без жёстких диет и сложных тренировок.
- Здоровое тело без боли и проблем с органами.
- Фасциальный лифтинг и работа с осанкой, тазом и тазовым дном помогут избавиться от:
-- Опущения внутренних органов и неприятных ощущений внизу живота.
-- Болевых и тяжёлых менструаций.
-- Дискомфорта после травм ног или рук – боль уйдёт, движения станут лёгкими.
-- Тянущей боли в пояснице – правильная работа с телом поможет распределить нагрузку и снять напряжение.
- Идеальная осанка и лёгкость в движении.
- Ваш позвоночник распрямится, исчезнет сутулость и напряжение в плечах и шее. Вы почувствуете, как стало легче двигаться, появилась гибкость и грациозность. Улучшение осанки повлияет и на лицо: исчезнут второй подбородок и отёки, так как правильное положение тела способствует лучшему оттоку жидкости.
- Эмоциональный баланс и внутренняя гармония.
- С помощью мягких техник и работы с фасцией вы избавитесь от накопленного стресса и напряжения в теле, которое влияет на ваши эмоции и самочувствие. Вы почувствуете спокойствие, лёгкость и уверенность в своём теле, а также заряд бодрости и энергии.

Программа курса:

Вводный модуль:
- Рекомендации по уходу за кожей.
- Ошибки при выполнении техник по костям черепа и работы с телом.
- Общая информация: "Почему отекают и западают глаза, усиливается носогубка, брыли, или лицо худеет. Как себе помочь, что происходит с организмом".
- Апоневроз головы и молодость лица.
- Массаж стоп.
- Работа со швами от операции.
- Экспресс-комплекс на осанку.

Модуль 1: Как за 20 минут в день обрести легкость в теле и свежесть лица
- Урок: Топ-ошибки в упражнениях, которые мешают быстрому омоложению: как их избежать и удвоить результат?
- Урок: Отекает и плывет лицо? Освойте лёгкий способ избавиться от отеков и вернуть чёткий овал!
- Урок: Определи свой тип старения и избегай ключевых ошибок на пути к молодости!
- Урок: Твой путь к преображению: сделай фото "До" — и удивись, как ты изменишься к финалу!
- Урок: 20-минутный комплекс: расслабь лицо и тело, запусти лимфодренаж и почувствуй мгновенное облегчение!
- Урок: Экспресс-осанка за 10 минут: освободись от напряжения и стань стройнее уже сегодня!

Результаты Модуля 1:
- Вы осваиваете базовые, но мощные техники омоложения, убираете грубые ошибки и видите первые изменения в зеркале. Лицо постепенно становится более подтянутым и свежим, контуры – чётче. Тело избавляется от излишних отёков, а осанка начинает выпрямляться. Вы чувствуете прилив энергии и замечаете, как с каждым днём «расцветаете», выглядите бодрее и моложе. Уверенность в том, что омоложение действительно возможно естественным путём. Это только начало, но вы уже видите значительный прогресс и готовы продолжать. Ваше отражение вдохновляет, а окружающие замечают, что вы выглядите свежее и счастливее – вы запускаете настоящий «эффект домино» преображения, который будет только расти в следующих модулях!

Модуль 2: Комплексный подход: питание, анатомия лица и тела. Техники для глубинного омоложения
- Урок: Как базовое питание помогает сохранить молодость и красоту? Вебинар от приглашенного нутрициолога.
- Урок: Какие микроэлементы (витамины) делают нас моложе и в каких продуктах их найти? Вебинар от врача международной китайской медицины (углублённый модуль).
- Урок: Как щелочное питание помогает организму бороться с воспалениями, чтобы сохранять кожу упругой и молодой?
- Урок: Какие продукты разрушают красоту и мешают оставаться молодой?
- Урок: Анатомия молодости: как мимика и напряжение в теле отражаются на лице — и что с этим делать? (углублённый модуль).
- Урок: Как проблемы с тазом и тазовым дном влияют на молодость лица? (углублённый модуль).
- Урок: Готовы всего за 20 минут омолодить шею и лицо? (Видео-практика).
- Урок: Хотите убрать блоки в тазу и вернуть телу легкость? (Видео-техники).
- Урок: Секретные техники устранения фиброзов: верните молодость лицу, шее и грудному отделу (углублённый модуль).

Результаты Модуля 2:
- Поймете, как правильно питаться, чтобы замедлить старение на 60%, поддерживать упругость кожи и сияющий вид. Узнаете, как проблемы с тазом и осанкой старят лицо и как убрать до 5 лет с помощью специальных техник. Освоите эффективные методики, которые избавят от отёков, фиброзов и вернут чёткий овал лица. Получите простые и быстрые упражнения, которые сразу дают результат и помогают сохранить его на долгие годы.

Модуль 3: Секретные остеопатические упражнения, которые возвращают пропорции лица на 10 лет
- Урок: Безопасное омоложение: как правильно работать с костями черепа, чтобы не навредить себе.
- Урок: Анатомия молодости: как понимание костей черепа помогает вернуть лицу юные контуры.
- Урок: Скрытая угроза: как «западание» костей черепа делает лицо старше и как этого избежать.
- Урок: Как проблемы в теле влияют на череп и старят ваше лицо: узнайте, почему осанка, зажимы и напряжение делают черты лица плоскими и нечёткие.
- Урок: Тест на положение челюсти: как неправильный прикус старит и как это исправить.
- Урок: Омоложение черепа: 25 эффективных упражнений для всех зон лица.
- Урок: Ежедневный 20-минутный комплекс: омоложение лица с остеопатическими практиками.
- Урок: Вебинар от энергопрактика, который раскрывает женственность и грациозность.

Результаты Модуля 3:
- Вы освоите безопасные и эффективные техники работы с костями черепа, которые помогут избавиться от зажимов и асимметрии лица. Уже на первых этапах вы почувствуете, как улучшается состояние челюсти – исчезает хруст и напряжение, контуры лица становятся чётче, а кожа приобретает свежий, ухоженный вид. Кости черепа начнут занимать своё природное положение, в результате чего лицо станет более наполненным и объёмным, а не плоским. Вы заметите, как разглаживаются складки, восстанавливается симметрия, и лицо приобретает гармоничные черты. Пропадут дискомфорт и боли в челюсти, улучшится осанка, а ощущение лёгкости и молодости станет вашим ежедневным состоянием. Ваше лицо преобразится без уколов и хирургии — благодаря восстановлению правильного положения костей, черты станут б

Курс помогает естественно улучшить внешность и общее самочувствие за счет работы с телом и лицом.

​

Освойте востребованную профессию «Детский нутрициолог», получайте стабильный доход и будьте спокойны за здоровье своего ребенка

Автор программы: Анастасия Лежнина
Ведущий специалист в Академии «PRO-Здоровье»
Семейный нутрициолог для взрослых и детей 0+
Автор программы «Детская интегративная нутрициология»
Наставник начинающих нутрициологов
Специалист по коррекции микробиоты
Спортивный нутрициолог
Коуч по женскому гормональному здоровью
Специалист по митохондриальному здоровью
Спикер крупных конференций в сфере фитнеса и нутрициологии

Программа обучения
Кафедра 1.
Модификация образа жизни
Кафедра 2.
Особенности питания детей на разных этапах взросления
Кафедра 3.
Лабораторная диагностика
Кафедра 4.
Сопровождение клиента в период беременности
Кафедра 5.
Системы организма. Патологические состояния и их нутрицевтическая коррекция
Кафедра 6.
Психология и психосоматика
Кафедра 7.
Тактика нутрициолога при различных состояниях
Кафедра 8.
Карьера детского нутрициолога

Тариф Детский интегративный нутрициолог
8 кафедр
9 встреч «Вопрос-ответ»
9 встреч в формате кейс-стади: разбор более чем 10 детских кейсов с топовым нутрициологом
Мастермайнд после каждой кафедры
Проверка домашних заданий нутрициологом
Чат в группе с тьютором до 15 человек для обмена опытом
Общий чат потока
Защита дипломного кейса
Длительность обучения 9 месяцев
Доступ к материалам на 2 года
В конце обучения — диплом «Детский интегративный нутрициолог».

​

Освойте востребованную профессию «Детский нутрициолог», получайте стабильный доход и будьте спокойны за здоровье своего ребенка

Автор программы: Анастасия Лежнина
Ведущий специалист в Академии «PRO-Здоровье»
Семейный нутрициолог для взрослых и детей 0+
Автор программы «Детская интегративная нутрициология»
Наставник начинающих нутрициологов
Специалист по коррекции микробиоты
Спортивный нутрициолог
Коуч по женскому гормональному здоровью
Специалист по митохондриальному здоровью
Спикер крупных конференций в сфере фитнеса и нутрициологии

Программа обучения
Кафедра 1.
Модификация образа жизни
Кафедра 2.
Особенности питания детей на разных этапах взросления
Кафедра 3.
Лабораторная диагностика
Кафедра 4.
Сопровождение клиента в период беременности
Кафедра 5.
Системы организма. Патологические состояния и их нутрицевтическая коррекция
Кафедра 6.
Психология и психосоматика
Кафедра 7.
Тактика нутрициолога при различных состояниях
Кафедра 8.
Карьера детского нутрициолога

Тариф Превентивный детский нутрициолог

• 3 кафедры
• 4 встречи «Вопрос-ответ»
• 4 встречи в формате кейс-стади: разбор реальных ситуаций у клиентов с топовым нутрициологом
• Мастермайнд после каждой кафедры
• Чат в группе с тьютором до 15 человек для обмена опытом
• Общий чат потока
• Итоговая работа — составление рациона для ребенка на неделю
• Длительность обучения 3 месяца
• Доступ к материалам на 2 года
• В конце обучения — сертификат «Консультант по детскому питанию».

​

Практикум по косметической химии

Кому подойдет практикум:

1) Экспертам, которые хотят:
- попрактиковаться в косметической химии
- вспомнить пройденный материал
- повысить свои знания в косметической химии
- понять свой уровень знаний по косметической химии
- более глубоко разобраться в своих косметических средствах

2) Всем, кому интересна косметическая химия и у кого есть вопросы по ней:
- разобраться, как анализировать составы средств
- узнать о косметических ингредиентах
- научиться подбирать домашний уход

Программа практикума:

Встреча №1: Разбор очищающих и эсфолиирующих средств
Разберем вопросы:
- ПАВ и компоненты липидного барьера
- Как смягчаются очищающие средства
- Виды очищающих средств

Разбор составов средств на примере:
- Восстанавливающая кремовая пенка для умывания Consly Cleansing Classic
- Angiopharm Lactic Acid Cleansing Gel
- Гель для умывания с молочной кислотой Bioderma Sensibio
- Гель очищающий Mesopharm
- Пенка для умывания CLEAR:UP FOAM
- M.Aklive Пудра энзимная “Необразивный эксфолиант”
- JALUS Enzyme powder

Встреча №2: Разбор тонеров лосьонов, сывороток и эссенций
Разберем вопросы:
- Как выбрать сыворотку, подходящую для моего типа кожи?
- Какие активные ингредиенты искать в сыворотке антиэйдж?
- Нужно ли использовать сыворотку утром и вечером, или достаточно одного раза в день?
- Надо ли закрывать тоник сывороткой?
- Как вы относитесь к корейской системе ухода 5-8 ступеней?
- Ответы на вопросы участников встречи

Разбор составов средств на примере:
- ISNtree, Onion new pair B5 Ampole
- Medi-Peel, Peptide-Tox, Bor Ampoule
- Anua, Green Lemon Vita C Blemish Serum 20%
- Numbuzin, No.5 Vitamin-Niacinamide Concentrated Pad
- Разбор средств из чата

Встреча №3. Разбор составов кремов и масок
- Разбор вопросов от участников

Разбор составов средств на примере:
- Any Age, крем для век от темных кругов и морщин с арбутином
- Фирма VEC Allies of Skin Molecular Barrier Recovery Cream Balm
- Biodance Ночная гидрогелевая маска с коллагеном для эластичности кожи
- Biodance Bio-Collagen Real Deep Mask
- Medi-Peel Маска-пленка для сужения пор с коллагеном
- Medi-Peel Rad Lacto Collagen Wrapping Mask
- Кислородная SOS-маска с факторами роста Genosys EGF Repair Oxymask Cream
- Пузырьковая глиняная сплэш-маска Blithe Bubbling Splash Mask
- Optime Oxygen Cleanser
- Кислородный очиститель Oxygen Ceuticals CryoGel Velvet Mask

Встреча №4. Разбор средств для защиты кожи от солнца
- Разбор вопросов от участников.
- Поговорим про SPF фильтры.

Разбор составов средств на примере:
- Солнцезащитный крем SPF 50 с оксидом цинка и фукогелем Barbora
- Спортивный солнцезащитный гель SPF30
- BIORÉ® ВОДНАЯ ЭССЕНЦИЯ С ВЫСОКОЙ СТЕПЕНЬЮ ЗАЩИТЫ UVA UVB SPF 50
- HELIOCARE 360º MD AK Fluid 100spf
- NIVEA Japan - УФ-суперводный гель SPF50 PA +++

Преподаватели практикума:

Надежда Каплева:
Химик-технолог, косметолог, коммерческий директор, основатель онлайн-школы для специалистов бьюти-сферы "Академия Мезофарм", разработчик инъекционных медицинских изделий и косметических средств.

Ася Зубкова:
Косметический химик, технолог-разработчик профессиональной косметики Mesopharm, член международного сообщества косметических химиков (SCS, IFSCC), участник международной выставки In-cosmetics Global.

Полученные знания помогут вам более осознанно подходить к выбору и применению косметики.

​

Складчина: 74 Протокола детоксикации и гепатопротекции (инфузионная терапия). Методические указания клиники ДЕТОКС ЦЕНТР КАФА. Автор и ведущий курса Кауфман Игорь Зиновьевич: Основатель Центра интегративной медицины «ДЕТОКСКАФА» (г. Феодосия), Врач-терапевт, Врач-паразитолог, Нутрициолог, Автор программ повышения квалификации для врачей и специалистов, Автор уникальных методик лечения. Во всех представленных схемах мы исключили типичные ошибки комбинаций препаратов и фармакологические конфликты!

СОДЕРЖАНИЕ:
- Коктейли в одном флаконе (несовместимость разнородных молекул)
- Объемная гиперперегрузка
- Конкуренция за ферментные системы
- Игнорирование рН зависимости
- Нарушение векторной очередности
- Нарушение каскадного циклирования
- Фармакологические конфликты
- Четкое определение мишени каждого протокола
- Гипераммониемия
- Орнитиловый цикл мочевинообразования
- Окислительный стресс
- Восстановление пула глутатиона и редокс-баланс
- Холестаз и блок метилирования
- Синтез фосфатидилхолина, транссульфурация
- Энергодефицит и гипоксия
- Цикл Кребса, дыхательная цепь митохондрий
- Деструкция мембран
- Восстановление мембран гепатоцитов
- Понятие No- Mix, гемодинамического контроля и исключение полипрагмизии
- 5 критических фармацевтических "красных линий"
- Чек-лист процедурной сестры
- 74 протоколов разной сложности с учетом клинического состояния пациента
- Этапы и очередность протоколов

Эта программа исключительно для врачей различных специализаций. Врачам важно уметь составлять индивидуальные интегративные протоколы независимо от специализации: на основе анализов (биохимия крови, уровень конкретных нутриентов), с учётом сопутствующих заболеваний, функции почек и печени, переносимости. Это требует дополнительного обучения. Поэтому мы решили поделиться с вами нашим многолетним опытом.

Освойте передовые методики инфузионной терапии для эффективной детоксикации и защиты печени. Этот курс станет незаменимым источником знаний для практикующих врачей, стремящихся к повышению квалификации.

​

Моя видео-книга рецептов для Low-FODMAP.

Рассчитанное количество fodmap-веществ, рецепты подходящие для системы заготовок, методическое пособие, которое идет в подарок сделают вашу диету легкой, вкусной и комфортной

Программа:

• 60+ рецептов с рассчитанным количеством FODMAP-веществ
• Большинство рецептов подходит для заготовок и хранения в морозильной камере
• К каждому рецепту прилагается видео с подробным описанием процесса готовки
• Пожизненный доступ к материалам в telegram-канале
• Простое методическое пособие по диете Low_FODMAP

Автор Алсу Исхакова

• Я уверена, что даже ограничительное питание должно быть вкусным, чтобы его можно было придерживаться всю жизнь
• Благодаря своей любви к кулинарии и знаниям в нутрициологии мне удалось создать сборник таких рецептов, которые позволят сделать вашу диету максимально легкой и приятной
• Я рада стать вашим проводником на пути к комфортной жизни и показать, что жизнь на диете, может быть даже вкуснее и ярче

​

Женщина годами живёт с этим
и называет это характером
Усталость списывают на работу, выпадение волос - на воду, раздражительность - на возраст. Часто за этим списком стоит одна причина, которую видно в анализах.
Главная подмена
Ферритин 15 - это нижняя граница бланка,
а не уровень, на котором вы себя хорошо чувствуете
Лабораторная «норма» начинается там, где заканчивается риск анемии. Запасы железа, при которых возвращаются силы, волосы и ясная голова, находятся заметно выше. Разница между этими двумя точками - и есть содержание мастер-класса.
Структура мастер-класса

Что вы получаете
Не лекция «о пользе железа», а рабочая система: разобраться в своей ситуации, выстроить питание и понять, когда нужны препараты, а когда они бесполезны.
4 Урока
Глубокий разбор каждой темы: от биодоступности железа до причин, по которым ферритин стоит на месте.
5 Протоколов
Протоколы восстановления железа и коррекции смежных состояний, влияющих на его усвоение.
30 Дней «железного рациона»
Рацион на месяц, выстроенный так, чтобы железо поступало и усваивалось из обычной еды.
1 Маршрутная карта
Пошаговая стратегия: от поиска причин низкого ферритина до восстановления запасов и их поддержки.
Live
Прямой эфир
Разбор ваших вопросов с Доктором Еленой Соломенцевой.
+ Бонусные материалы
Калькуляторы, трекеры и конструкторы, которые превращают теорию в ежедневные действия.

Спойлер: Программа · 4 урока

Путь от «почему мне плохо»
до «я знаю, что делать»
Уроки идут последовательно: сначала условия, при которых железо вообще усваивается, затем причины потерь, затем контроль по анализам и разбор реальных случаев.
1 Золотой стандарт восстановления запасов железа

• Как выстроить условия, при которых организм может полноценно получать, усваивать и сохранять железо.
• Питание и биодоступность железа: что реально работает, а что съедает результат.
• Работа желудка и кишечника - почему без них железо не доходит до запасов.
• Кофакторы усвоения и грамотное сочетание продуктов.
• Ежедневные привычки, которые влияют на обмен железа.
• Стратегия восстановления запасов и их постоянной поддержки.

Основа всей системы
2
Почему падает ферритин и куда уходит железо

• Основные причины низкого железа и ферритина: менструальные кровопотери, состояние ЖКТ, нарушения пищеварения и всасывания, воспаление, особенности рациона, повышенная потребность организма.
• Железо как маркер целостного женского здоровья: что низкий ферритин говорит о состоянии организма.
• Где искать причину постоянного снижения запасов.
• В какой ситуации приём препаратов железа оправдан и безопасен.

Поиск причины3
Железо и ферритин под вашим контролем

• Чек-лист анализов: что сдавать и в какой момент.
• Алгоритм самостоятельной расшифровки - шаг за шагом.
• Какие показатели отражают реальные запасы железа и как читать их вместе, а не по отдельности.

Анализы и самоконтроль4
Почему ферритин не растёт: разбор 4 реальных кейсов

• Четыре женщины с низким ферритином и четыре совершенно разные причины.
• На кейсах собираем всю систему мастер-класса вместе.
• Как посмотреть на анализы, анамнез, менструацию, питание и состояние ЖКТ - и определить, где именно слабое звено.

Сборка системы

Инструменты, которые остаются с вами
Практические материалы, чтобы после мастер-класса не начинать с чистого листа, а сразу работать со своими цифрами.

Калькулятор менструальной кровопотери
Оценить, сколько железа уходит каждый цикл - в цифрах, а не в ощущениях.

Трекер восстановления железа и ферритина
Динамика показателей и самочувствия в одном месте - видно, работает ли стратегия.

Конструктор «железной тарелки»
Как собрать приём пищи так, чтобы железо из него действительно усвоилось.

Чек-лист анализов
Что сдать перед стартом и что пересдать через три месяца, чтобы увидеть результат.

Автор мастер-класса
Доктор Елена Соломенцева
Доктор классической интегративной превентивной медицины
Сертифицированный гормональный эксперт

Глубокий целостный подход к женскому здоровью, который изменил качество жизни тысяч девушек и женщин - от подросткового возраста до глубокой зрелости.

Глубокий разбор каждой темы. Внимание к индивидуальным особенностям. Уровень внимания к вашему телу, который невозможно получить у врача поликлиники.

«Низкий ферритин - это не отдельная цифра в бланке. Это способ организма сказать, где именно он теряет ресурс».
Старт 6 октября
Записи уроков и все материалы остаются у вас. Начать можно с любого дня - маршрутная карта покажет, с какого шага именно вам.

• 4 урока с разбором каждой темы
• 5 протоколов восстановления железа
• «Железный рацион» на месяц
• Маршрутная карта восстановления
• Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Все бонусные материалы
• Доступ к материалам 4 месяца после окончания

​

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ПО ЕСТЕСТВЕННОМУ ОМОЛОЖЕНИЮ
Если вы хотите выглядеть красивее и моложе
без иньекций и хирургического вмешательства, устали тратить деньги на безрезультатные дорогостоящие beauty процедуры, слушать пустые обещания «гуру» по красоте и здоровью,
но выглядящими на свой возраст. Начните делать выбор глазами! Только Валерия и ее команда выглядит вдвое моложе своего возраста и на самом деле остановили старение и повернули время вспять. Присоединяйтесь и увидите свое невероятное преображение уже в 1-ый месяц!
Если вы хотите выглядеть красивее и моложе без иньекций и хирургического вмешательства, устали тратить деньги на безрезультатные дорогостоящие beauty процедуры, слушать пустые обещания «гуру» по красоте и здоровью,
но выглядящими на свой возраст. Начните делать выбор глазами! Только Валерия и ее команда выглядит вдвое моложе своего возраста и на самом деле остановили старение и повернули время вспять. Присоединяйтесь
и увидите свое невероятное преображение уже в 1-ый месяц!
Вы получите доступ к обучающей платформе навсегда!
На нашей программе Вы получите:

• Удобный формат - видео уроки
• Ежедневные задания, сгруппированые в эффективной последовательности
• Постоянные индивидуальные консультации
• Психологическую поддержку
• Комплексный подход: омоложение вашего организма от пяточек до макушки
• В течение месяца ошеломляющий результат
• Общение с единомышленниками
• Доступ к обучающей платформе навсегда!

После прохождения данного курса, вы забудете:

• Об отеках
• О лишнем весе
• О целлюлите
• О проблемной коже
• О выпадении и сухости волос
• О болях в теле
• О стрессе
• О проблемах с давлением
• О низкой самооценке
• О морщинах

Особенности нашей программы
Только у нас вы осознанно начнете питаться.
На протяжении всей программы вы получаете своевременную поддержку, поэтому у вас не случится неконтролируемых срывов
Избавитесь от вредных привычек без насилия
над собой и даже не заметите,
как вы не захотите больше употреблять алкоголь, сигареты,наркотики
Вы никогда не захотите вернуться
к старому образу жизни,
вы наконец-то увидите лучшую версию себя и ваша энергия будет на самом высоком уровне
Вы поймете, как правильно ухаживать за собой
и запускать омоложивающие процессы легко и не выходя из дома
Вы перестанете неосознанно тратить деньги на услуги
или товары, которые вместо лечения, вас калечат и опасны для здоровья

Спойлер: Наша программа разделена на 3 этапа

Очищение организма от шлаков, токсинов, паразитов. Эффективные средства, натуропатия или продукты, которые доступны без рецепта во всех продуктовых магазинах.
1 Чистка ЖКТ и детокс сознания
Очищение организма от шлаков, токсинов, паразитов. Эффективные средства, натуропатия или продукты, которые доступны без рецепта во всех продуктовых магазинах.
2 Чистка печени и почек
Переход на осознанное питание
НОВЫЕ УРОКИ - ЧИСТКА ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК
Печень — это универсальный фильтр нашего организма. Она отвечает за detox (детоксикацию)
и переработку веществ, а также играет ключевую роль в обмене веществ. Когда печень перегружена токсинами, это может привести к усталости, головным болям и даже серьезным заболеваниям.
Почки не менее важны! Они отвечают за выведение отходов и поддержание водно-электролитного баланса. Заболевания почек могут проявляться отеками, повышенным давлением и другими неприятными симптомами.
Чистка печени и почек напрямую способствует улучшению обмена веществ, очищению крови
и повышению уровня энергии. Это позволяет организму функционировать
максимально эффективно

3 Чистка сосудов и головы
Почему важна очистка головы?
На здоровье нашего мозга отражается не только то, что мы едим, но и наличие токсинов в организме. Накопление шлаков может привести к ухудшению памяти, снижению концентрации и даже депрессивным состояниям. Устранение токсинов помогает улучшить когнитивные функции и общее самочувствие.

Зачем чистить сосуды?
Сосуды, словно магистрали для крови, должны оставаться чистыми и проходимыми. Токсины и холестерин откладываются на стенках, что может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и повышению давления. Регулярная очистка сосудов способствует улучшению циркуляции крови, увеличивая приток кислорода и питательных веществ
Энергия юности. Подтягиваем тело, лицо, здоровая кожа, волосы и ногти. Ежедневные ритуалы, которые остановят процессы старения организма и запустят регенерацию.
ВАННЫ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

Знаете ли вы о том , что наше тело питается не только через рот, или чакры, если вы работали когда то с биоэнергетикой, конечно. Наше тело питается еще и ПОРАМИ, и при помощи воды определенной температуры, и минералов, нутриентов и витаминов, мы доставляем в клетки , мышцы, органы, кости - эти вещества и подпитываем их в ОБХОД микробиоты и кишечника, то есть это альтернативный способ подпитки и омоложения организма.

​

Как построить защиту, которая работает 24/7

Вы когда-нибудь задумывались, почему…

• …одни люди подхватывают вирус в автобусе и отделываются лёгким насморком, а другие лежат с температурой неделю?
• …почему после 35 лет энергии становится катастрофически мало, а болячки липнут одна за другой?
• …почему даже самые дорогие иммуномодуляторы и витамины не дают устойчивого результата?

Потому что иммунитет — это не отдельная кнопка, которую можно нажать. Это сложнейшая, многоуровневая система, которая включает в себя энергию клеток, активность их митохондрий, работу кишечника, генетическую регуляцию, детоксикацию, а также глубинные энергетические структуры, описанные в традиционной китайской медицине тысячелетия назад.

На вебинаре “Анатомия иммунитета: от митохондрий до Вэй-Ци” я объединю западную нутрициологию и восточную мудрость традиционной китайской медицины (ТКМ), чтобы дать вам не разрозненные советы, а целостную, пошаговую систему. Систему, которая работает, когда таблетки бессильны.

Кому будет полезен этот вебинар?

• Мамам в декрете и работающим мамам, которые устали, что дети все время болеют, и устали болеть вместе с детьми
• Женщинам 35+, чувствующим, что организм перестал «прощать» недосып, стресс и фастфуд
• Тем, кто перепробовал море добавок — цинк, селен, витамин D, эхинацею — но простуды всё равно возвращаются
• Вечно мерзнущим женщинам, у которых холодные руки и ноги даже летом
• Тем, у кого частый герпес, молочница, гайморит, тонзиллит — хронические инфекции, которые не уходят

Что не так с привычным подходом к иммунитету?

Большинство из нас действует по схеме:

«Начался сезон простуд — куплю витамин С, цинк и эхинацею, буду пить чай с лимоном и надеяться на лучшее».
Но почему-то это не спасает. Или спасает, но ненадолго.

Потому что поверхностная защита — это лишь вершина айсберга. Если внутри у вас «холод», «сырость» и нехватка энергии, никакой витамин С не создаст крепкий барьер. Вы будете как дом с тонкими стенами и дырявой крышей — любой ветер (вирус) проникает внутрь.

Настоящий иммунитет строится на четырёх фундаментальных биохимических процессах (западный взгляд) и на трёх уровнях энергии (китайский взгляд). И только когда они работают слаженно, вы становитесь неуязвимы.