Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 10

​

Кому-то идеально подошла Система 2/4 ПРО. Кто-то получил крутой результат с Оксисайз. Кому-то полюбился Костный Импульс и 3Д РИТМ. Кто-то в восторге от Бодифлекс.

А кто-то говорит: «Марина, мне нравятся разные системы дыхания, каждую люблю за крутой результат в похудении!»

И знаете, что я придумала в этот раз?
В новом марафоне вас ждут сразу ДВЕ системы дыхания в одном марафоне.
Потому что хочу рассказать вам, почему именно их я решила объединить.

Как они дополняют друг друга?
Что каждая из них даёт?
И как мы будем использовать их вместе?
Тренировки :3D дыхание
Тренировки 2/4 PRO
Тренировки :Оксизайс ПРО
Эфиры:
2 Прямых эфира:Система 2/4 Про, Оксизайс ПРо
Бонусы 2 штуки;
Набор из 2х комплексов «Фокус на живот»
Комплекс на растяжку»Тело без напряжения»

​

Активируйте режим второй молодости. С 15-минутной методикой антивозрастного самомассажа стоп.

Методика основана на 2500-летнем опыте китайской традиционной медицины.

Эффективность подтверждена современными клиническими исследованиями

Этот курс — для женщин, которые хотят жить в расцвете сил
Вы запустите естественные процессы поддержания молодости.
Обучим вас техникам работы с отеками, скованностью тела, легкостью походки, с поддержанием формы стопы.
Вы наконец наберетесь сил.
Научим управлять системой восстановления и ликвидировать первопричины дефицита энергии.
Вы снова сможете просто быть собой.
Эта технология массажа помогает убрать раздрай, из-за которого вы сама не своя.

Этот курс — для тех, кому уже приходила в голову мысль: "Я посыпалась"

Пытаетесь взбодриться, пьёте кофе — не помогает.
Пытаетесь сэкономить силы - но их становится еще меньше.
Ложитесь спать пораньше, но все равно просыпаетесь разбитой.

Знакомо?

Всё потому, что после 40
системы поддержания молодости начинают работать иначе.

Нет, не ломаются.
Просто они переходят в режим ручного управления.

Те, кто пытается не обращать на это внимание, получают в награду целый букет неприятных симптомов:

Что мы сделаем пошагово:
Создадим понимание
Вы перестанете относиться к массажу стоп как к волшебной таблетке — и поймёте, как именно и на что именно вы влияете в своём организме в каждый момент этой практики.
Простыми словами объясним суть метода и механизмов работы. Вы ясно увидите причинно-следственные связи и сделаете практику более осознанной.

Обучим практике
Вы получите реальный опыт. Повторяя за автором и подглядывая в руководство, через несколько сеансов, вы сможете довести всё до автоматизма.
Мы за руку проведем вас через весь процесс подготовки и самого массажа. С понятными инструкциями, демонстрацией, удобными распечатками.
Система тщательно продумана и состоит из простейших небольших действий, в которых сложно ошибиться.

Поможем внедрить в жизнь
Сделаем всё, чтобы ритуал имел шансы стать регулярным — даже если дисциплина не ваша сильная сторона. В итоге вы кратно увеличите свои шансы не бросить всё на полпути.
Мы посвятили целый урок рекомендациям и разборам ошибок, связанных с регулярностью.
Кроме того, дадим вам два чудесных шаблона: один — для замеров эффективности, второй — для поддерживания регулярности.

Массаж стоп даёт ошеломительные результаты
Вот хит-парад общеизвестных улучшений:
Вы ощутите, будто вас подключили к внутреннему источнику энергии
Вы начнете проще и быстрее засыпать
У вас улучшится качество сна
Ваш организм снова начнет восстанавливаться за ночь
Отеков станет меньше, по утрам они начнут быстрее уходить
Движения станут более плавными, появится ощущение, будто тело смазали
Походка станет более молодой и летящей
Улучшится форма стопы. Она перестанет расползаться. Иногда стопа даже уменьшается на размер
Значительно уменьшатся тревожность и симптомы депрессии
Снизится раздражительность и гармонизируются гормональные «качели»
Заметно уменьшится симптоматика менопаузы

И ради этих результатов вам не придется ничем жертвовать
Не надо ничего зубрить
Просто повторяете движения по инструкции, а дальше руки запомнят сами.

Не обязательно выкраивать время
Особенно, если его нет. Массаж можно делать перед сном или во время просмотра сериала.

Что входит в стоимость:
12 видео-уроков
Чтобы раскрыть весь букет смыслов и дать вам полное понимание технологии.
Наглядное руководство
Интуитивно понятные иллюстрации с комментариями автора

Бонусы:
Мини-сборник тардиционных рецептов
Шаблон постера с зонами соответствия
5 дополнительных целевых протоколов самомассажа
Авторская медитация

Тариф «Основа»

• Полный курс по самомассажу стоп
• Бонусный модуль

​

Модуль 1: Прикладная анатомия
- Изучение суставов, мышц, плоскостей движения.
- Анатомические и фитнес термины.
- Миофасциальные линии и нейроанатомия.
- Основы биомеханики движения и прикладной кинезиологии.

Формат обучения

- Экспресс-тесты после каждой темы.
- Небольшие домашние задания.
- Еженедельные прямые эфиры.
- Полезные книги и программы.

Практика

- Живой практикум в Москве в конце модуля.
- Призы после 1 и 5 недель проекта.

Модуль 2: Тренируйся грамотно

- Самотестирование.
- Построение тренировок.
- Эффективные разминки.
- Дыхание и работа тазового дна.
- Идеальная техника упражнений.
- Грамотная циклизация нагрузки.

Виды тренировок

- МФР, нейротренировки, мобилизации, HIIT.
- Активация мышц.
- Тренировки с оборудованием и без.
- Цель: самостоятельность в тренировках, исправление дисфункций.

Семинар

- Живой семинар в Москве с постановкой техники.

Модуль 3: Тренируй грамотно

- Для тех, кто хочет тренировать других.
- Для самостоятельных тренировок.

Работа с клиентами

- Тестирование клиентов.
- Подбор нагрузки.
- Постановка техники.
- Мануальные приёмы.
- Психологические аспекты.
- Продвижение себя.

После прохождения курса вы будете обладать полным набором знаний и навыков для самостоятельного тренировочного процесса и/или работы с клиентами.

​

8 ШАГОВ К СВОЕЙ АРОМА-СИСТЕМЕ

ТАЙНЫЕ ЗНАНИЯ ЖЕНЩИН
Присвоите себе знание женщин разных культур, как они через растения, масла, благовония
и обереги хранили красоту
и здоровье, берегли силу рода
и притягивали изобилие,
и научитесь делать то же самое для себя и своей семьи.

КРАСОТА ЛИЦА ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ
Разберёте масла для сухой, обезвоженной, чувствительной и зрелой кожи и создадите свой сезонный уход для свежести, тонуса и сияния.

ТЕЛО ЖЕНЩИНЫ
Намасливание, ванны, баня, аромасоли, скрабы и домашние SPA-ритуалы, которые возвращают внимание к телу и делают заботу о себе частью жизни.
Намасливание, ванны, баня, аромасоли, скрабы и домашние SPA-ритуалы, которые возвращают внимание к телу и делают заботу
о себе частью жизни.

АРОМАПСИХОЛОГИЯ
Научитесь подбирать аромат под своё состояние: для расслабления, энергии, концентрации и переключения. Создадите свою ресурсную смесь.

ОСЕННЕ-ЗИМНЯЯ АРОМААПТЕЧКА
Соберёте компактный набор из 5-7 базовых масел для дома, поездок и сезонных задач.

АРОМАКУХНЯ
Научитесь безопасно использовать подходящие масла в сезонных блюдах и напитках: чаях, какао, безалкогольном глинтвейне
и других сочетаниях.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА
В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ
Научитесь выбирать качественные масла, понимать способы применения, концентрации
и дозировки и безопасно создавать собственные смеси.

РИТУАЛЫ АРОМАТЕРАПИИ
Научитесь создавать собственные ритуальные масла, смеси
и композиции под своё намерение и собирать личную практику под конкретный запрос.

ПРАКТИК

• 8 уроков в Zoom с Александрой Новосад
• Конспекты к каждому уроку
• Книга рецептов «Осень-Зима»
• Поддержка и ответы на вопросы кураторов
• Практический чат с Александрой Новосад и кураторами
• Сертификат участника программы

​

Топ-12 эликсиров мира. Секретные рецепты из Индии, Китая, Японии, Швейцарии, Германии, Италии, Израиля, Тибета и Египта

Содержание:
• Философия эликсиров
• Общие правила приготовления
• Настойка от лишнего веса (Индия)
• Настойка для мужской силы (Индия)
• Настойка от висцерального жира (Китай)
• Экстракт для очищения крови (Япония)
• Настойка для очищения печени (Швейцария)
• Пребиотический настой для микрофлоры кишечника (Германия)
• Настойка для активации пищеварения (Германия)
• Масляный инфуз для кожи (Италия)
• Настойка для снижения кортизола (Израиль)
• Экстракт для стабилизации сна (Тибет)
• Настойка для гормонального баланса (Египет)
• Секретный экспресс-детокс, которым пользуются модели
• Ошибки новичков при приготовлении
• Как усилить действие эликсиров через образ жизни

25 сентября

​

КУРС «ТЕЛО В БАЛАНСЕ»
Это приятные и мягкие тренировки для женщин любого возраста и уровня подготовки
На занятиях мы:
• улучшаем осанку
• учимся правильно дышать
• заботимся о тазовой области
• делаем суставы более подвижными
• заряжаемся женской энергией
Здесь нет тяжелых и изнуряющих упражнений — только бережное отношение к себе, внимание к своему телу и забота. Что вас ждет:
8 полноценных тренировок
14 дополнительных комплексов
меню на 21 день
личная поддержка от меня и чата

​

Уникальное сообщество: продвинутые техники, новые приемы, эксклюзивные мастер-классы. Вступайте, если прошли любой из наших курсов!

Закрытый Клуб — место, где бьется сердце Ревитоники
У меня была мечта — сделать из каждой женщины классного специалиста, чтобы даже на необитаемом острове она всегда могла себе помочь: избавиться от отеков, разгладить морщины или подтянуть овал лица.
И мы создали такое уникальное образовательное пространство, где наращиваем мастерство, изучаем профессиональные приемы, выявляем ошибки, отвечаем на вопросы и работаем под чутким руководством лучших экспертов в омоложении.

Программа:

Поддерживающий комплекс:

• Программа занятий на каждый день после окончания Базового курса
• Сохранение результата, усиление эффекта, поддержание навыка быть молодой
• То, что надо для вашей молодости и красоты прямо сейчас

Неограниченный доступ ко всем вебинарам Ревитоники:

• 19 платных вебинаров Ревитоники доступны сразу после вступления в клуб!
• Возможность сфокусироваться на актуальной проблеме, отточить технику и углубить теоретические знания.
• Программы по омоложению, осанке, питанию, избавлению от лишнего веса, улучшению женского здоровья и многим другим темам.

Закрытый чат с ревитонистами:

• Обмен опытом, советы и дружеская «болталка» в закрытом чате telegram
• Проведение мини-марафонов молодости и красоты
• Интересные конкурсы и викторины
• Мощная мотивация на результат

Закрытые клубные встречи с экспертами Ревитоники:

• Регулярно обсуждаем актуальные вопросы естественного омоложения
• Отвечаем на вопросы в прямом эфире
• Разбираем технику выполнения упражнений
• Осваиваем новые приемы и техники

Эксперты:
Анастасия Дубинская, Анастасия Табина, Мария Амбург, Наталья Кузнецова, Григорий Басов, Лилия Гарипова, Татьяна Аброськина, Асмик Ктоян, Анжелика Чиж

​

Поговорим теперь про лишний вес и микробиом...
Вообще-то, с точки зрения китайской медицины, лишний вес - всегда про недостаток Ян. То есть, недостаток тепла. А наша микробиота - живые, ведь, бактерии, тоже любят тепло. В холоде вообще никто жить не хочет.

А теперь сопоставим: считается, что нарушение микробиома мешает похудению.
Особенно, если худеть предлагается на холодных с точки зрения китайской медицины продуктах - кефир, сырые овощи и фрукты и т.д. То есть, даже если похудеть вы сможете, то удержать вес - нет: поползет потом еще выше!
То есть китайская медицина говорит, что надо согревать все, чтобы похудеть, а современная наука говорит - микробиом надо разнообразить.

Исследования показывают, что у людей с ожирением часто снижено разнообразие микробиома и нарушено соотношение основных типов бактерий.
Посмотрим, как европейская медицина объясняет связь веса и микробиома.

⭐ Как же микробы мешают похудеть? 4 механизма.
1️⃣ Извлечение лишней энергии: некоторые бактерии перерабатывают пищу эффективнее, извлекая из нее больше калорий, которые затем откладываются в жир.
2️⃣ Сбой в работе гормонов: микробы влияют на гормоны, регулирующие аппетит. Кроме того, при ожирении часто нарушается выработка лептина — гормона, который должен сигнализировать о насыщении.
3️⃣ Хроническое воспаление: «плохие» бактерии могут провоцировать вялотекущее воспаление, которое повреждает клетки и способствует развитию инсулинорезистентности и накоплению жира.
4️⃣ Нарушение обмена желчных кислот: некоторые микробы изменяют метаболизм желчных кислот так, что это усиливает всасывание жиров и увеличивает жировую массу.

Ученые активно ищут способы «перепрограммировать» микробиом для борьбы с ожирением - проблема-то всемирного масштаба.

Метаанализы показывают, что добавление пробиотиков к диете дает умеренный, но статистически значимый эффект в снижении веса и окружности живота.

Но я бы, вместо того, чтобы давать бактерии худеющим (хотя, и это не отрицаю) согрела бы их изнутри. Проще ведь, правда? Да, и микробиому приятнее.
Итак, как питаться так, что ваш микробиом чувствовал себя хорошо и помогал вашему метаболизму, обсудим в понедельник на вебинаре "Второй мозг в Вашем животе: почему усталость, тревога и лишний вес начинаются с кишечника"

Понятно про микробиом с точки зрения европейской и китайской медицины
Почему вы устали, хотя «ничего не делали»?
Мы привыкли лечить симптомы: выпил таблетку от головы, намазал кремом кожу, сел на жесткую диету. Но что, если корень проблемы гораздо глубже?

Внутри нас существует экосистема, о которой мы почти ничего не знаем. Микробиом. Триллионы бактерий, которые работают на нас 24/7: переваривают пищу, создают витамины, управляют иммунитетом и даже диктуют мозгу, что нам хотеть съесть.

На вебинаре “Второй мозг в Вашем животе” мы совершим путешествие вглубь тела: от первого кусочка еды во рту до «штаб-квартиры» в толстом кишечнике.

Вы узнаете:
Почему еда перед телевизором убивает ваше пищеварение (и при чем тут мозг)?
Что такое биоплёнка и почему «модные» пробиотики у вас не работают?
Как связаны кишечник, тревожность и гормоны в 40+?
Как читать сигналы тела по стулу, состоянию кожи и уровню энергии?

Программа вебинара:
Мы пройдем путь от теории к практике, объединив два мира: научные европейские исследования (PMID) и Традиционную Китайскую Медицину (ТКМ).
1. Невидимый орган.
Узнаете, из чего состоит микробиом и почему он весит как ваша печень.
2. Дом для бактерий.
Разберем, что такое биоплёнка и почему бактерии не хотят у вас «жить» (проблема приживаемости).
3. Путь еды.
Проследуем по ЖКТ: рот → желудок (почему тут кислота — друг) → кишечник. Что происходит на каждом этапе и как это влияет на ваш микробиом?
4. Точка невозврата.
Как роды, возраст и менопауза меняют ваш микробиом.
5. Второй мозг.
Где на самом деле рождается 90% серотонина и как микробиом влияет на блуждающий нерв и вашу тревожность.
6. Диагностика.
Чек-лист самопроверки по Бристольской шкале и другим маркерам состояния вашего микробиома.
7. Практика.
Рецепты и привычки, которые реально оздоравливают ваш микробиом.

Что вам даст здоровый микробиом?
Микробиом — это не просто «бактерии в животе». Это дирижёр вашего здоровья. Когда внутренняя экосистема в балансе, вы чувствуете это каждой клеточкой вашего тела.
Что меняется, когда вы начинаете заботиться о своём микробиоме?

⚖️ Лёгкость и стабильный вес
Забудьте о постоянных вздутиях, тяжести после еды и бесконечной борьбе с килограммами. Здоровый микробиом эффективно извлекает питательные вещества и регулирует аппетит — вы едите меньше, а получаете больше.

✨ Чистая, сияющая кожа
Ось «кишечник–кожа» работает на вас. Уменьшаются воспаления, акне, шелушения и тусклость. Кожа перестаёт быть «зеркалом проблем» и становится отражением внутреннего порядка.

⚡ Высокая энергия и ясный ум
До 90% серотонина — гормона хорошего настроения и бодрости — рождается именно в кишечнике. Вы забываете, что такое «послеобеденная яма», «мозговой туман» и хроническая усталость без причины.

Крепкий иммунитет
Около 70% иммунных клеток живут в стенках кишечника. Сильный микробиом = меньше простуд, быстрее восстановление и защита от сезонных вирусов.

Гормональный баланс (особенно 35+)
Микробиом напрямую участвует в метаболизме эстрогена. Поддерживая его, вы смягчаете проявления ПМС, сглаживаете переход в перименопаузу и сохраняете женское здоровье.

Стабильное настроение
Ось «кишечник–мозг» — это не метафора. Здоровая микрофлора производит нейромедиаторы, которые снижают тревожность, улучшают сон и дарят ощущение спокойствия.

С точки зрения ТКМ: это называется «сильная Земля». Когда Селезёнка и Желудок в порядке, у тела появляется ресурс на всё — от пищеварения до ясного мышления.

Здоровый микробиом — это не цель, а средство. Средство жить в теле, которое работает на вас, а не против вас.

Кому будет полезен этот вебинар?
Женщина 35+: чувствуете, что гормоны «шалят», появилась усталость и «туман в голове»? Вы узнаете, как поддержать организм через ось «кишечник-мозг» и «эстроболом».
Осознанный едок: устали от диет, хотите понять, как питаться, чтобы не просто худеть, а быть здоровой? Поймете, почему важно есть 30 видов растений в неделю.
Исследователь здоровья: интересуетесь нутрициологией, биохакингом или восточной медициной? Получите уникальный синтез: строгие научные данные + древние знания о «Земле» (Селезенке/Желудке).

Мост между Западным и Восточным подходами
Большинство лекций рассказывают либо только про "западный" подход (бактерии, анализы, БАДы), либо только про сакральные знания "Востока" (энергии, меридианы).

Мы соединим древние знания с современными исследованиями, чтобы вы увидели полную картину.
Нутрициология (западный подход)
38 триллионов бактерий, ДНК-секвенирование
Клетчатка, бутират, КЦЖК
Ось "Блуждающий нерв - Серотонин"

Традиционная китайская медицина
Энергия Ци, Селезенка и Желудок
Огонь пищеварения и теплая пища
Связь "Сердце - Тонкий кишечник"

21 сентября

​

Расскажем вам о здоровье всей семьи

Конференция Аллы Чекановой «ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ» объединяет превентивный подход и доказательную базу, чтобы показать здоровье семьи как единую систему.
Это концентрат доказательных решений, практических протоколов и стратегий сохранения ресурса — от подготовки к рождению ребенка до поддержания качества жизни старшего поколения.

Конференция для тех, кто формирует стандарты:
1. Конференция «Здоровая семья» — закрытая среда для тех, кто формирует стандарты в интегративной медицине. Если ваша практика строится вокруг здоровья человека, этот день определяет ваш профессиональный вектор на годы вперед. Мы собираем архитекторов превентивного подхода: врачей, нутрициологов, психологов и health-коучей, которые мыслят системно.
2. Здесь не продают курсы. Здесь создается синергия компетенций и интеллектуальный капитал: концентрат работающих протоколов, anti-age технологий и стратегий управления возрастом, которых еще нет в открытом доступе.
3. Это инвестиция в вашу репутацию, окружение и клиническую эффективность.

Расписание и программа:

09:00-10:00 Регистрация и открытие конференции. Алла Чеканова, ведущая.

10:10-10:40
Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Оксана Ракова
Интегративный врач-педиатр, спикер PreventAge.

10:50-11:20
Нейровоспаление - опасные перспективы. Кристина Трофимова
Превентивный нутрициолог, фармацевт, 8 лет опыта.

11:30-12:10
Надпочечники в эпоху хронического стресса: как сохранить ресурс организма. Мария Белецкая. Врач эндокринолог, превентивной и антивозрастной медицины.

12:20-13:00
Подготовка к беременности в 40. Ольга Андросова. Акушер-гинеколог со стажем более 20 лет.

13:10-14:00
Пептиды вне клиники: повседневные инструменты управления организмом. Глеб Кузьминов, к.м.н., врач-терапевт, ведущий эксперт института PreventAge.

15:00-15:50
Анти-эйдж стратегии сегодня. Светлана Мортенсен. Специалист в области интегративной и превентивной медицины.

16:40-17:10
Тема выступления уточняется и будет опубликована позже. Секретный гость.

17:20-17:50
Вирусы - недооцененный враг. Хава Кодзоева. Врач антивозрасной и превентивной медицины.

18:00-18:50
Эндометриоз и качество жизни. Юлия Боцула. Гинеколог-эндокринолог, наставник врачей ААЕ.

19:00-19:40
Связь физического и ментального здоровья. Марина Внукова. Специалист по Китайскому пальцевому Чжень.

​

Полный спектр инструментов для расшифровки самого точного анализа

• 4 часа обучения + 10 часов практики для профессионалов
  
• Расшифровка анализа на оргкислоты для тех, кто занимается своим здоровьем

Для кого этот практикум?

• Для специалистов ЗОЖ-сферы
  
• Для продвинутых ЗОЖ-ников

Почему оргкислоты самый информативный анализ?
Органический кислоты - это промежуточные продукты распада многих веществ в организме, обмен которых непрерывно протекает в нашем теле.
Они образуются под воздействием ферментов в результате метаболизма белков, углеводов, жиров.
Они отражают очень много разных метаболических путей в нашем организме.
По органическим кислотам можно многое рассказать о человеке, увидеть начало проблем, которые еще не проявили себя. Если на каком-то этапе начался сбой, мы увидим это уже на оргкислотах (как раз то, чего мы не увидим на «классических» анализах).

Эта информация поможет вам выстраивать схемы причинно-следственных связей, а не ориентироваться на сухие референсные значения из разряда «эта кислота вверх – значит даем это, эта вниз – значит даем то».

Программа практикума

1. Цикл Кребса
   Простым языком объясню механизмы и значение ключевого процесса метаболизма в организме человека.
   
2. Что позволяет анализ на огкислоты?
   Узнаете, что конкретно позволяет оценить анализ на оргкислоты
   
3. Подготовка к анализу
   Ключевые нюансы при подготовке к сдаче анализа, которые влияют на результаты исследования
   
4. Как читать анализ?
   Правила чтения самого информативного анализа
5. Разбор всех существующих оргкислот (60+ показателей)
   Узнаете:
   Роль кислоты в цикле Кребса и организме в целом;
   Причины понижения/повышения кислоты;
   Как подтвердить диагноз, выявленный с помощью анализа на оргкислоты, по другим анализам;
   Коррекция повышения/понижения кислоты.
   И так по всем 60+ оргкислотам
6. Практика на реальных клиентах в формате менторства*
   Групповая zoom-встреча с разбором нескольких клиентов с целью закрепления знаний и выявления ошибок
   *На тарифе «Профи» участники:
   – интерпретируют анализы на оргкислоты реальных людей,
   – делают выводы по результатам,
   А куратор слушает, выявляет ошибки, направляет и помогает.
   + слушают, как то же самое мы проделываем с другими участниками практикума.

Тариф Профи
14 часов интенсивного обучения (4 часа видео уроков в записи + 10 практики по расшифровке)
Саммари практикума (единый документ по всему практикуму в формате презентации)
Методичка по орг.кислотам
Запись практики расшифровки 1-го потока
Один групповой зум в формате менторства. Отработка навыка чтения анализа

​

Через стимуляцию вестибулярного и зрительного аппарата мы добьемся улучшения силовых и скоростных показателей тела, повысим скорость мышления, улучшим память и зрение.

Также сформируем качественную передачу информации и сигналов с помощью блуждающего нерва от мозга к телу и наоборот.

В результате наладим работу Вашей сенсорной системы, снизим уровень стресса и тревоги, чтобы вес уходил еще быстрее, а похудение было более комфортным!

Наполняемость:
Тренировка 1
Тренировка 2

Доступ: 60 дней
Противопоказание: беременность

​

Запустите естественные механизмы самовосстановления поджелудочной железы, верните устойчивое пищеварение и лёгкость, забудьте о постоянной тревоге за свой ЖКТ

• Без крайностей и насилия над организмом: Без жёстких диет, опасных «чисток» и агрессивных воздействий
• Работа с причиной, а не с симптомами: Восстановление функций поджелудочной через безопасные и комфортные рефлекторные механизмы
• Легко совмещать с обычной жизнью: Простые шаги, которые свободно встраиваются в Ваш привычный день

Нначните восстановление работы поджелудочной уже сегодня!

Сигналы, которые тело подаёт каждый день: какие из них Вам знакомы?

• Тихая утечка энергии
  Сил становится меньше с каждым часом. Сначала тяжесть и усталость накатывают только к вечеру. Затем непреодолимая сонливость начинает накрывать сразу после обеда. В итоге утренний подъём превращается в пытку: Вы просыпаетесь в ощущением усталости, сколько бы ни спали
• Непредсказуемая реакция на еду
  Тарелка привычной пищи превращается в лотерею. После еды в животе появляется ощущение «тяжёлого камня», раздувание, метеоризм или шумное газообразование, от которого некуда деться. Совместные застолья сопровождаются чувством неловкости, Вы всё чаще вынуждены от них отказываться.
• Дискомфорт в верхней части живота
  Обострения, которые портят настроение. Изжога, частая отрыжка, неприятное сдавливание в районе солнечного сплетения или тянущие боли и тяжесть в подреберьях стать частыми спутниками после любого приёма пищи, а лекарства приносят лишь временное облегчение.
• Жизнь в рамках вечных ограничений
  Ваш маршрут начинает зависеть от состояния живота. Поездки, долгожданные встречи с друзьями, театры, выставки или долгие прогулки с детьми или внуками омрачаются фоновым страхом: «а вдруг прижмёт, и рядом не окажется туалета?»
• Внешние следы внутренних сбоев
  Организму не хватает ресурсов для очищения и обновления. Начинает беспокоить постоянная сухость кожи, горький или кислый привкус во рту по утрам, скачки сахара, а на теле проступают папилломы, кератомы или пигментные пятна.
• Иллюзия помощи через таблетки
  Замкнутый круг из ферментов и лекарств. Вы пытаетесь заглушить симптомы горстью таблеток, но облегчение приходит лишь на пару часов. Поджелудочная при этом отвыкает работать самостоятельно, а проблема продолжает усугубляться

Хорошая новость в том, что все эти проявления — обратимы
Пока организм сохраняет свой природный ресурс, ему не нужны жёсткие меры или пожизненная замена функций таблетками. Ему необходимо лишь помочь восстановить естественные рефлекторные цепочки и дать правильные условия для работы.

Ваша новая реальность: от лёгкости в животе до полной свободы действий
А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!Настраивая естественный алгоритм работы поджелудочной железы, Вы получаете не просто «хорошие анализы», а кардинальное изменение самочувствия

• Предсказуемое и комфортное пищеварение
  Избавление от дискомфорта после еды.Пища начинает усваиваться легко и своевременно. Уходят мучительная тяжесть, изжога, отрыжка и вздутие. Живот больше не раздувается к вечеру, стул становится ритмичным и регулярным, проявления геморроя уходят в прошлое.
• Возвращение сил, выносливости и ресурса
  Энергия, которой хватает на весь день.Утренний подъём снова становится лёгким, дневная сонливость после обеда уступает место стабильной рабочей выносливости. Вы перестаёте чувствовать себя «выжатым лимоном» и возвращаете себе ощущение полной ресурсности.
• Чистота кожи, подтянутость и лёгкость в теле
  Очищение организма изнутри.Сглаживаются резкие скачки сахара и прекращается внутренний воспалительный процесс. Кожа постепенно освобождается от сухости, шелушений, кератом и папиллом. Уходит лишний «отёчный» объём в талии, а движения становятся грациознее и пластичнее.
• Свобода передвижения и уверенность в себе
  Возвращение к активной и насыщенной жизни.Вы освобождаетесь от навязанного страхом желания быть поближе к туалету и неловкости перед близкими. Можно снова без тревоги планировать дальние поездки, ходить в театры, на концерты и выставки, гулять с детьми и внуками, наслаждаться застольями в компании.

А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!

Программа курса: 3 шага к глубокому восстановлению
Курс «Поджелудочная. Новая жизнь» — это единый, последовательный, физиологически обусловленный маршрут. Мы движемся от фундаментальной настройки желчеоттока к глубокой реновации поджелудочной железы и клеточному обновлению.

• Модуль 1. Ритмичность оттока желчи
  Базовый фундамент программы
  Задача модуля: Настроить физиологичный ритм накопления и расходования желчи, снять лишнюю нагрузку с ЖКТ и создать базовые условия для работы ферментов поджелудочной железы.
• Модуль 2. Обеспечение качества и количества желчи
  Системная защита от хронических нарушений
  Задача модуля: Перейти от опасного «желчегонного» насилия над органами к физиологичному управлению качеством, густотой и объёмом желчи.
• Модуль 3.1: Баланс «желчь / панкреатический сок»

Бонус «Ритмы питания для поджелудочной железы»

​

Запустите естественные механизмы самовосстановления поджелудочной железы, верните устойчивое пищеварение и лёгкость, забудьте о постоянной тревоге за свой ЖКТ

• Без крайностей и насилия над организмом: Без жёстких диет, опасных «чисток» и агрессивных воздействий
  
• Работа с причиной, а не с симптомами: Восстановление функций поджелудочной через безопасные и комфортные рефлекторные механизмы
• Легко совмещать с обычной жизнью: Простые шаги, которые свободно встраиваются в Ваш привычный день

Нначните восстановление работы поджелудочной уже сегодня!

Сигналы, которые тело подаёт каждый день: какие из них Вам знакомы?

• Тихая утечка энергии
  Сил становится меньше с каждым часом. Сначала тяжесть и усталость накатывают только к вечеру. Затем непреодолимая сонливость начинает накрывать сразу после обеда. В итоге утренний подъём превращается в пытку: Вы просыпаетесь в ощущением усталости, сколько бы ни спали
• Непредсказуемая реакция на еду
  Тарелка привычной пищи превращается в лотерею. После еды в животе появляется ощущение «тяжёлого камня», раздувание, метеоризм или шумное газообразование, от которого некуда деться. Совместные застолья сопровождаются чувством неловкости, Вы всё чаще вынуждены от них отказываться.
• Дискомфорт в верхней части живота
  Обострения, которые портят настроение. Изжога, частая отрыжка, неприятное сдавливание в районе солнечного сплетения или тянущие боли и тяжесть в подреберьях стать частыми спутниками после любого приёма пищи, а лекарства приносят лишь временное облегчение.
• Жизнь в рамках вечных ограничений
  Ваш маршрут начинает зависеть от состояния живота. Поездки, долгожданные встречи с друзьями, театры, выставки или долгие прогулки с детьми или внуками омрачаются фоновым страхом: «а вдруг прижмёт, и рядом не окажется туалета?»
• Внешние следы внутренних сбоев
  Организму не хватает ресурсов для очищения и обновления. Начинает беспокоить постоянная сухость кожи, горький или кислый привкус во рту по утрам, скачки сахара, а на теле проступают папилломы, кератомы или пигментные пятна.
• Иллюзия помощи через таблетки
  Замкнутый круг из ферментов и лекарств. Вы пытаетесь заглушить симптомы горстью таблеток, но облегчение приходит лишь на пару часов. Поджелудочная при этом отвыкает работать самостоятельно, а проблема продолжает усугубляться

Хорошая новость в том, что все эти проявления — обратимы
Пока организм сохраняет свой природный ресурс, ему не нужны жёсткие меры или пожизненная замена функций таблетками. Ему необходимо лишь помочь восстановить естественные рефлекторные цепочки и дать правильные условия для работы.

Ваша новая реальность: от лёгкости в животе до полной свободы действий
А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!Настраивая естественный алгоритм работы поджелудочной железы, Вы получаете не просто «хорошие анализы», а кардинальное изменение самочувствия

• Предсказуемое и комфортное пищеварение
  Избавление от дискомфорта после еды.Пища начинает усваиваться легко и своевременно. Уходят мучительная тяжесть, изжога, отрыжка и вздутие. Живот больше не раздувается к вечеру, стул становится ритмичным и регулярным, проявления геморроя уходят в прошлое.
• Возвращение сил, выносливости и ресурса
  Энергия, которой хватает на весь день.Утренний подъём снова становится лёгким, дневная сонливость после обеда уступает место стабильной рабочей выносливости. Вы перестаёте чувствовать себя «выжатым лимоном» и возвращаете себе ощущение полной ресурсности.
• Чистота кожи, подтянутость и лёгкость в теле
  Очищение организма изнутри.Сглаживаются резкие скачки сахара и прекращается внутренний воспалительный процесс. Кожа постепенно освобождается от сухости, шелушений, кератом и папиллом. Уходит лишний «отёчный» объём в талии, а движения становятся грациознее и пластичнее.
• Свобода передвижения и уверенность в себе
  Возвращение к активной и насыщенной жизни.Вы освобождаетесь от навязанного страхом желания быть поближе к туалету и неловкости перед близкими. Можно снова без тревоги планировать дальние поездки, ходить в театры, на концерты и выставки, гулять с детьми и внуками, наслаждаться застольями в компании.

А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!

Программа курса: 3 шага к глубокому восстановлению
Курс «Поджелудочная. Новая жизнь» — это единый, последовательный, физиологически обусловленный маршрут. Мы движемся от фундаментальной настройки желчеоттока к глубокой реновации поджелудочной железы и клеточному обновлению.

• Модуль 1. Ритмичность оттока желчи
  Базовый фундамент программы
  Задача модуля: Настроить физиологичный ритм накопления и расходования желчи, снять лишнюю нагрузку с ЖКТ и создать базовые условия для работы ферментов поджелудочной железы.
• Модуль 2. Обеспечение качества и количества желчи
  Системная защита от хронических нарушений
  Задача модуля: Перейти от опасного «желчегонного» насилия над органами к физиологичному управлению качеством, густотой и объёмом желчи.

Бонус «Ритмы питания для поджелудочной железы»

​

Побеждай в любой игре, даже если твой главный бой в жизни – бизнес или карьера!
Ты работаешь, строишь карьеру, решаешь личные дела…

Но как только выходишь на поле, ринг, лед или площадку, твой инстинкт воина включается.
Ты не просто “играешь”, ты играешь чтобы побеждать.

“Воин Выходного Дня” – это оружие, которое сделает тебя абсолютным монстром в спорте!

Что даст тебе эта программа?

1. Взрывной прыжок – выше, быстрее, мощнее
2. Реактивная скорость – разрывай соперников с первых секунд
3. Железная сила – чувствуй уверенность в каждом движении
4. Подвижность и прочные суставы – забудь про травмы и ограничения

Гибкая система тренировок – никаких бесполезных упражнений, каждая минута работает на результат!
Ты будешь тренироваться 3-4 раза в неделю, занимаясь не больше часа – и всё равно разрывать оппонентов в своём любимом виде спорта.

Почему эта программа тебе нужна?

• Ты ценишь своё время, но хочешь прогрессировать стабильно
• Ты хочешь доминировать в игре, а не просто участвовать
• Ты не готов проигрывать – даже в любительском спорте побеждают сильнейшие

Что входит в программу?

1. Тренировочный план c описанием всех упражнений, объёмами и интенсивностью выполнения
2. Видео с демонстрацией всех упражнений c подробным объяснением техники выполнения
3. Методические материалы – объяснение основных тренировочных принципов на которых построена программа
4. Дополнительные материалы – гайд по психологической подготовке. Гайд по нагрузке: совмещай игровые тренировки и ОФП.

Программа для тех, у кого уже есть 2-3 года опыта в зале и спорте. Если ты только начал тренироваться или возвращаешься после долгого перерыва – сначала пройди “Возвращение на Трон”, а затем переходи к этой программе.

Твоя жизнь не крутится вокруг спорта, но когда ты выходишь на игру – ты должен побеждать! Готов забрать своё? Тогда вперёд!

​

Черная пятница на все мои системы, которые помогут тебе сделать форму с пользой для здоровья и вернуть энергию. Просто бери и повторяй: программы тренировок, рационы рассчитанные по КБЖУ с рецептами, гайды по питанию.

Список моих систем:

1. «Хочу пресс»: 5 сезонов (4 сезона - это HIIT зарядки со своим весом на все мышцы и разгон метаболизма и 1 сезон - с гирей)
2. «Курс единоборства» - 12 базовых тренировок на технику от МС по Боевому самбо + 10 тренировок на физ. кондиции от меня в стиле единоборств (гиря, скакалка, лёгкие гантели)
3. Мужской функционал и курс рельеф: мощнейшие тренировки где миксуем свой вес и задания на воркаут площадке (турник и брусья). Новички могут использовать резину для облегчения подтягиваний.
4. Курс с резиновыми эспандерами. Тренируем все мышцы с набором из 3-х резинок.
5. 19 зарядок на все мышцы. Мощнейшие тренировки со своим весом.

Формат - включил и повторил. Подойдет любым людям с разным уровнем подготовки. Самое приятное - это цена по акции:

• 1 курс - 990₽
• 2 курса - 1500₽
• 3 курса - 2100₽
• 4 курса - 2500₽
• 5 курсов - 3000₽
• Все 10 курсов - 4200₽

Автор:

• Владислав Колмыков
• Мне 39 лет, более 20 лет тренируюсь в натуральную
• Помогаю избавиться от лишнего веса и набрать массу
  
• В моем инстаграмме много тренировочных видео