Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 9

​

Пошаговая система тренировок по авторскому методу Анастасии Лунеговой, активирующая механизм восстановления, обновления и омоложения тела.

1 Еженедельное обновление тренировок лично от Анастасии Лунеговой и 6 тренеров.
опыт в профессии каждого тренера более 13 лет

2 5 дней в неделю Анастасия и тренеры снимают свежие тренировки с учетом обратной связи участников.
это дает эффект новизны, драйва и интереса изучать свое тело через упражнения

3 Каждый месяц мы составляем программу тренировок с учетом периодизации так, чтобы ваше тело развивало гибкость, силу, выносливость, попутно обретая энергию и красоту.
Периодизация выстроена в рамках месяца и полугода

4 Тренировки по 30–35 минут в день
Методика рассчитана на гармоничное развитие всего тела
Каждую неделю мы уделяем внимание:

• гибкости
• силе мышц
• созданию красивого рельефа рук и спины
• упругости ягодиц
• правильному дыханию и работе тазового дна
• снятию зажимов и напряжения со спины и суставов

Что еще дают тренировки в клубе кроме стройного и здорового тела

• Повышение уровня энергии
• Улучшение настроения
• Снижение тревоги и стресса

Бонусы, которые вы получаете, покупая абонемент в клуб

• Танцевальные тренировкиот мирового презентера в 46 странах, создателя революционной системы физических практик Simetrica — Александра Ошкина
• Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток
• Уроки по фейсфитнесу (Занятия для лица. Естественное омоложение)

Тема месяца

• Ноябрь — лимфодренаж

​

Классический джемпер реглан с изящными узкими косичками, создающими простой элегантный дизайн и обновленную базовую модель.
Сначала вяжется и отгибается планка горловины, затем выполняется кокетка укороченными рядами для формирования горловины. Оставшаяся часть кокетки вяжется по кругу с прибавками реглана. Затем работа разделяется на корпус и рукава, и набираются новые петли для подрезов пройм. Корпус и рукава заканчиваются отдельно и вяжутся по кругу. Реглан, боковая часть корпуса вниз до нижней планки, как на корпусе, так и на рукавах украшены одинарными узкими простыми косичками, для выполнения которых не требуется дополнительная спица.
Дизайнер: Cheryl Mokhtari.
Размеры:
Размеры: 1 (2, 3, 4, 5) (6, 7, 8, 9) 10, 11, которые предназначены для обхвата груди примерно 75 (80, 85, 90, 95) (100, 110, 120, 130) 140, 150 см.
Обхват груди готового джемпера: 94,5 (100, 104, 109,5, 115) (119, 130,5, 140, 149,5) 159, 170,5 см.
Обхват рукава: 36,5 (37,5, 39,5, 40,5, 41,5) (43,5, 45, 49, 53) 56,5, 59,5 см.
Рекомендуемая длина готового джемпера: 49 (49,5, 49,5, 50, 51) (51, 51,5, 52,5, 53) 54, 54,5 см (измеряя посередине спинки без учета планки горловины).
Рекомендуемая длина рукава: 43 см (измеряя от наборного края подреза проймы).
На фото джемпер размером 4. Свитер разработан с припуском около 19.5 см к обхвату груди.
Плотность вязания:
21 петля на 28 рядов лицевой гладью спицами 4 мм = 10 × 10 см, измеряя после блокировки.
Спицы:
Круговые спицы: 3 мм (40 см), 3.5 мм (25–120 см), 4 мм (40–120 см).
Пряжа:
230 (240, 245, 260, 270) (275, 295, 315, 340) 360, 385 г пряжи Cashmere Sock от Sysleriget (100 г = 400 м),
взятой вместе с
115 (120, 125, 130, 135) (140, 145, 160, 170) 180, 190 г пряжи Brushed Deluxe от Sysleriget (50 г = 400 м)
ИЛИ
180 (190, 200, 205, 215) (220, 235, 255, 270) 290, 310 г пряжи Merino от Knitting for Olive (50 г = 250 м),
взятой вместе с
100 (105, 110, 115, 120) (125, 130, 140, 150) 160, 170 г пряжи Soft Silk Mohair от Knitting for Olive (25 г = 225 м).
При удлинении свитера может потребоваться больше пряжи.
На фото джемпер связан пряжей Cashmere Sock и Brushed Deluxe от Sysleriget в оттенке Lazy Daisy.
Примечание: элементы боковой отделки могут отличаться в зависимости от выбранного размера.

​

Курс с огромным блоком теории и различными рецептурами для отработки полученных знаний.

Подходит для любого уровня пекарей.
С новичками выведем закваску и пройдем путь от самых простых изделий до сложных заварных. Опытные пекари найдут интересные рецептуры и прекрасную компанию для общения.

Для кого:

• Для тех, кому важно получить новые знания и научиться ими пользоваться.
• Для тех, кто уже пробует выпекать, но не получает нужного результата.
• Для тех, кто хочет понимать процессы, а не слепо следовать рецептам.

Формат:

• Подробные видео-уроки с теорией и практикой в закрытом канале Телеграм. Будьте готовы изучать большой объем новой информации! В том числе в видео-формате.
• Чат для общения в Телеграм, где я рядом с вами почти постоянно и всегда готова помочь.

Рецептуры курса

1. ржаные краюшки
2. овсяные булочки
3. хлеб "Дарницкий"
4. хлеб "Могилевский" с семенами
5. хлеб "Морский" заварной
6. хлеб "Бородинский"
7. хлеб "Славянский с толокном"
8. хлеб "Пеклеванный"
9. хлеб "Рижский" заварной
10. хлеб "Духмяны"
11. хлеб "Яблочный уют"
12. хлеб "Грильяж"

​

Ароматная, вкусная, интересная и атмосферная рождественская выпечка.
Готовим штоллены и коврижки!

Для кого:

• Для пекарей любого уровня - дрожжевое тесто на штоллен удобное в работе. А с коврижкой справится даже самый новичек.
• Для занятых людей - дрожжевые варианты можно подстроить под свой график, тесто на коврижку можно отправить в холодильник до удобного момента для выпечки.
• Для любителей новых вкусов - 2 рецептуры штоллена, 2 варианта коврижки и много вариантов для творчеста.

Что делаем на курсе:

-ароматная смесь сухофруктов
-домашние цукаты
-марципан
-штоллен на дрожжевой опаре
-штоллен на закваске с цз мукой
-коврижка шоколадная
-коврижка заварная
-несколько вариантов оформления коврижки

10 ноября - 24 декабря 2026

​

Устали каждую осень собирать все вирусы, задыхаться от бронхитов и жить на антибиотиках?
Надоело тратить деньги на дорогое железо, пока анализы на дне, а аутоиммунитет и аллергии продолжают разваливать тело?
14 дней на закрытие пробоин во всей системе защиты организма.

7 признаков того, что ваша «броня» пробита, и фейсконтроль сломан
Проверьте себя. Если у вас есть хотя бы 2 пункта из списка, этой осенью и зимой ваш организм будет работать на износ:

1. Эффект открытой двери:
   вы не вылезаете с больничных, а у детей любая легкая простуда перетекает в затяжной кашель, отиты и заканчивается антибиотиками.
2. Аутоиммунный сбой:
   АИТ, узлы в щитовидке, ревматоидный артрит, эндометриоз. Вы пьете гормоны, но болезнь прогрессирует.
3. Хронические воспаления:
   молочница, циститы и герпес возвращаются при малейшем переохлаждении или после стресса.
4. Кожный бунт:
   прыщи, розацеа, экзема, псориаз, необъяснимая сухость и шелушения.
5. Аллергии из ниоткуда:
   внезапная реакция на еду, пыльцу, шерсть животных или даже на привычный крем для лица, хотя раньше вы этим не страдали.
6. Синдром «дорогой мочи»:
   вы пьете горсти дорогих БАДов (железо, цинк, коллаген), но ферритин и белок на дне. Через воспаленную слизистую кишечника просто ничего не всасывается.
7. ЖКТ в огне:
   вздутия, тяжесть после мясной еды, изжога, боли в желудке и обострения гастрита.

Что происходит, когда ваша броня превращается в марлю?

• Нет барьера на входе (ЛОР и бронхи):
  Местный иммунитет слизистых носоглотки (белок sIgA) истощен. Вирусы больше никто не тормозит у входа — они за пару часов проваливаются в дыхательные пути. Отсюда затяжной кашель и бесконечные осложнения.
• Дыры в кишечнике и удар по щитовидке (Аутоиммунитет):
  Через поврежденные стенки кишечника прямо в кровоток просачиваются недопереваренные молекулы белка, обломки бактерий и токсины. Иммунная система в панике начинает поливать все антителами. Включается молекулярная мимикрия: чужеродные белки по строению похожи на клетки вашей же щитовидной железы, кожи или суставов. Иммунитет начинает методично уничтожать собственное тело.
• Воспаленные микроворсинки:
  Через отекшую, поврежденную слизистую микроэлементы физически не способны проникнуть в сосудистое русло. Вы можете пить лучшие витамины мира — они просто пройдут транзитом.

Хватит замазывать штукатуркой трещины в фундаменте. Пока слизистые пробиты, лечить отдельные органы — это попытка вычерпать воду из тонущей лодки решетом.

Что вы получите через 14 дней?
Ваша зима без аптек и антибиотиков
Для детей:

• Перестанут приносить домой каждый вирус из сада и школы.
• Забудете дорогу к лорам, а сопли перестанут опускаться в бронхи.
• Восстановите детский ЖКТ после ротавирусов и прошлых лечений.

Для взрослых:

• Торможение аутоиммунитета:
  мы закроем «дыры» в барьерах, чтобы иммунитет перестал атаковать ваши собственные органы.
• Свобода от аллергий:
  резкое снижение реакций на пищевые триггеры и цветение.
• Идеальное усвоение:
  железо и белок начнут всасываться из обычной еды. Вы начнете экономить десятки тысяч рублей на бесполезных добавках.
• Чистая кожа и спокойный ЖКТ:
  уйдут изжога, тяжесть, акне и сухость. Герпес останется в прошлом.

Программа марафона · 14 дней трансформации
Шаг за шагом реставрируем здоровье

День 01
Анатомия барьера.
Где мы теряем защиту? Истинные причины дырявого кишечника, о которых молчат на приемах в поликлинике.

День 02
Секреторный иммуноглобулин А (sIgA).
Главный страж ваших слизистых. Как прочитать свои анализы и понять, что местный иммунитет рухнул.

День 03
Аутоиммунитет и щитовидка.
Детальный разбор молекулярной мимикрии. Как остановить разрушение органов через работу с границами тела.

День 04
ЛОР-органы и дыхательные пути.
Почему дети и взрослые бесконечно кашляют? Инструкция по защите миндалин, аденоидов и носоглотки от хроники.

День 05
Желудочный щит.
Гастриты, рефлюкс, изжога и Хеликобактер.
Как снять воспаление в желудке, чтобы он начал расщеплять пищу, а не страдать от нее.

День 06
Кишечный барьер и аллергии.
Как непереносимости еды и гистамин связаны с повреждением микроворсинок. Снимаем аллергическую настороженность.

День 07
Интимная флора и мочевой пузырь.
Молочница, циститы и скрытые инфекции. Почему свечи дают только временный эффект и как выстроить защиту изнутри.

День 08
Кожа как зеркало слизистых.
Прыщи, дерматиты, розацеа. Как высыпания показывают, на каком этаже ЖКТ произошел пробой, и как вернуть коже гидролипидную мантию.

День 09
Бактерии-строители.
Как вырастить в кишечнике ту самую элитную микрофлору, которая 24/7 сама производит защитную слизь для ваших стенок.

День 10
Дефициты, которые мешают заживлению.
Разбираем главные кофакторы (витамины и минералы), без которых слизистая физически не сможет обновиться, даже если вы на строгой диете.

День 11
Стресс и кортизол.
Как нервное напряжение буквально «выжигает» слизь в желудке за одну ночь и провоцирует язвы. Техники нейрозащиты.

День 12
Лечебная тарелка для слизистых.
Продукты-агрессоры, которые работают как наждачная бумага, и продукты-лекари.

День 13
Усвоение БАДов.
Как правильно вводить нутрицевтики, чтобы они не раздражали и без того воспаленные стенки ЖКТ.

День 14
Зимняя стратегия и закрепление.
Собираем все инструменты в единую базу. Ваша личная инструкция, как поддерживать броню в сезон отопления, стрессов и эпидемий.

Бонусы программы
Инструменты, которые останутся с вами навсегда

Бонус 1
«SOS-протокол: Экстренная остановка ОРВИ»
Что именно делать в первые 24 часа, чтобы вирус не спустился вниз и не уложил вас в постель на неделю. Пошаговые схемы без аптечной химии, иммуномодуляторов и антибиотиков, которые работают безотказно.

Бонус 2
«Конструктор заживляющего меню»
Секретные рецепты напитков, густых эликсиров и правильных жиров, которые работают как жидкий пластырь. Они физически обволакивают воспаленные стенки желудка и кишечника, снимая боль и запуская быструю регенерацию клеток. Вы научитесь готовить то, что лечит.

Бонус 3
«Детская аптечка и анти-рецидив»
Как мягко, без истерик и сложных таблеток восстановить защитные барьеры ребенка после инфекций или курсов антибиотиков.

Важно
Марафон не подойдёт:

• до 18 лет включительно
• при вегетарианском питании
• при тяжёлых заболеваниях или в острой фазе (ЖКТ, после операций и др.)

Старт 16 ноября 2026

​

Нутришейки
Худеть легко
Гайд "Антицеллюлитные тарелки"
Гайд "Малоежка"
Коллаген-меню
Бокс "Умница-красавица"
Курс "15 ужинов за 15 минут"
Курс "Немолоко"
Десертный бокс
Курс "Деловая колбаса"
Бокс "500 калорий"
Клуб любителей завтраков
Курс "Безглютеновые страсти"
HI-PRO
Праздничный бокс
Бокс МК «Все самое вкусное»
Большой мясной бокс
Бокс "Золотая рыбка"
Бокс гайдов
Детский бокс
Иммунопитание все сезоны
Постный бокс
Anti-age ГУРМЭ
Glow Food
Бокс здоровья
Бокс "5 рационов здоровья"
Бокс "Протоколы питания"
FMD: все сезоны 2024 и 2025

​

КУЛИНАРНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ
Интегративная кухня
Нутришейки
Худеть легко
Гайд "Антицеллюлитные тарелки"
Гайд "Малоежка"
Коллаген-меню
Бокс "Умница-красавица"
Курс "15 ужинов за 15 минут"
Курс "Немолоко"
Десертный бокс
Курс "Деловая колбаса"
Бокс "500 калорий"
Клуб любителей завтраков
Курс "Безглютеновые страсти"
HI-PRO
Праздничный бокс
Бокс МК «Все самое вкусное»
Большой мясной бокс
Бокс "Золотая рыбка"
Бокс гайдов
Детский бокс
Иммунопитание все сезоны
Постный бокс
Anti-age ГУРМЭ
Glow Food
Бокс здоровья
Бокс "5 рационов здоровья"
Бокс "Протоколы питания"
FMD: все сезоны 2024 и 2025

​

Эта практика для вас, если вы:

• Часто чувствуете вздутие, тяжесть, запоры
• Страдаете от головных болей, тумана в голове
• Мучаетесь с гормональными сбоями, ПМС или опущением матки
• Есть камни в желчном, боли в правом боку или спине
• Живёте с отёками, хронической усталостью или скачками давления
• Вас беспокоят боли в пояснице, между лопатками, тазу или шее

Почему это работает?

• Многие не догадываются, что боль в спине, шее или голове
  — может быть вызвана зажатым кишечником, спазмом печени или напряжением в поджелудочной железе
• Это и есть область работы висцерального массажиста —
  мы освобождаем внутренние органы от спазмов, смещений и застоя,
  в результате чего снимается боль по всему телу
• Это не про «животик». Это про внутреннее здоровье и свободу от боли

Кто проводит урок?

Назгуль Ханым
• Специалист по висцеральному и оздоровительному массажу
• Практик с многолетним опытом, который ежедневно работает с пациентами, детьми и женщинами
• Кинезиолог, владеющий техниками диагностики и работы с психосоматикой
• Специалист, который сам делает этот массаж ежедневно — и видит результат
«Я не просто рассказываю. Я показываю и применяю эти техники сама — каждый день.
Для себя, своих детей и пациентов. И вижу, как уходят боли, налаживается пищеварение, возвращается энергия и здоровье».

Что вы получите в уроке:

• Пошаговое видео без лишней теории — только практика
• Подробное объяснение техники массажа: где нажимать, что искать, как чувствовать органы
• Адаптация под детей, женщин, мужчин
• Решения при камнях в желчном, опущении матки, боли в кишечнике
• Пошаговая инструкция — как встроить массаж в повседневную жизнь

Без воды — но о воде скажу
Эффект от массажа усиливается, если:

• Пить достаточно тёплой воды в течение дня (30 мл/кг веса)
• Избегать переедания, тяжёлой, жареной и сладкой пищи
• Поддерживать мягкую детоксикацию организма

Не выполняется при:
Важно: противопоказания и рекомендации

• Острых воспалениях (аппендицит, перитонит)
• Высокой температуре, вирусах
• Беременности
• Онкологии
• Язвенной болезни в обострении
• Внутренних кровотечениях и после операций (до 6 мес)

Осторожно при камнях в желчном пузыре:

• Массаж выполняется очень мягко, без глубоких надавливаний
• Только на голодный желудок, в спокойном состоянии
• Цель — снять спазм, улучшить отток, убрать воспаление
• По практике Назгуль ханым:
«У многих моих пациенток камни до 1 см постепенно измельчались и выходили песочком — это помогло избежать операции. Главное — начать вовремя и делать правильно».

​

Что вы узнаете на лекции:

• Как найти внутреннюю опору?
• Как и чем наполниться?
• На что опереться в жизни?
• Как преодолеть эмоциональное опустошение?
• Как начать путь к себе?

Длительность лекции – около 1,5 часов.

​

Что входит в урок:

• Комплекс упражнений при болях в шее, плечах и под лопатками
• Кинезиологический тест стоп и ног — выявляем скрытые проблемы
• Бонус: упражнения для устранения проблем с ногами и стопами
• Бонус: модификации упражнений для тех, кто не может делать стоя — всё можно делать сидя!

Для кого подходит
Если вы ощущаете:

• Постоянную боль в шее, плечах или под лопатками
• Онемение рук или напряжение между лопатками
• Усталость и упадок энергии
• Проблемы со стопами и ногами, которые могут влиять на верх тела
• Тогда этот урок — ваш первый шаг к здоровой спине и телу без таблеток и операций.

Обо мне
Меня зовут Назгуль ханым — я практикующий массажист, кинезиолог, цифровой психолог
Я верю в силу естественных методов восстановления: без операций и таблеток. Каждая техника в уроке — проверена на сотнях моих клиентов и на мне лично. Этот урок — ваша домашняя «скорая помощь» для шеи, плеч и всего тела

Почему это работает

• Основано на многолетней практике оздоровительного и висцерального массажа
• Кинезиологический подход — тестируем мышечные цепи и устраняем первопричину
• Вы активируете скрытые резервы тела: запускаете кровообращение и лимфоток
• Регулярная практика = устойчивый результат

​

Курс подойдет для тех, кто совсем с нуля
+ туториалы для тех, кто совсем с нуля
+ пошаговые инструкции процесса работы
+ нейросети без дорогих подписок
Что нужно на курсе?
Ноутбук
На курсе мы будем использовать сайты-агрегаторы нейросетей, для которых достаточно доступа в интернет, но для редактирования материалов или монтажа нужно будет использовать приложения на ноутбуке, которые мы посоветуем на курсе (телефон не подойдет)
Прелесть работы ИИ-креатора — вы не привязаны к месту и можете работать из любой точки мира.
Готовность работать удаленно и в кайф
Желание иметь свободный график и расти в сфере дизайна
Тяга к эстетике и прекрасному
Вы с головой окунетесь в мир креатива, потрясающих, ярких и вдохновляющих творческих решений.
Обновленная программа курса
Погружение
0 блок курса
Предметная нейрофотография
1 блок курса
что Научимся делать:
Создавать предметные нейро-фотосъемки с реальным продуктом в характерном стиле бренда
Fashion нейрофотография
2 блок
курса
– креативные фотосьемки для брендов fashion
– этичный реализм без ощущения подделки
– короткие вирусные ролики для брендов fashion
что Научимся делать:
Нейро-визуал для услуг, консультаций и курсов
3 блок курса
что Научимся делать:
Создавать визуалы для нематериальных услуг (консультации, обучение, сопровождение), которые вызывают доверие и объясняют ценность услуги через образ
Нейро-иллюстрации
4 блок курса
что Научимся делать:
Создавать иллюстрации в нейросетях в едином стиле
Анимированные мультфильмы в нейросетях
5 блок курса
что Научимся делать:
Создавать продуманный короткий мультик в нейросетях
Интерьерные нейрогенерации
6 блок курса
что Научимся делать:
Создавать интерьерные визуалы для презентаций, концептов и маркетинга без подмены реальных объектов.
Доработка реальной съемки в нейро
7 блок курса
что Научимся делать:
Усиливать реальные фотографии с помощью нейро-инструментов, не разрушая исходный материал и не подменяя реальность.

​

Перед созданием продающего ролика можно проверить предложение, описать аудиторию и провести аудит сценария. На курсе Юрия Курилова вы научитесь готовить такие видео с помощью ИИ, включая аудиодорожку и сам ролик.

ИИ-агенту можно поручить поиск идей для роликов и написание сценария. На курсе Юрия Курилова вы научитесь подбирать темы под свою аудиторию, создавать рекламные видео и настраивать автоматическую публикацию контента.

За 5 недель научитесь создавать вирусные, рекламные и продающие видео с помощью ИИ.

Для кого эта программа:

Для тех, кто хочет использовать видео не просто ради красивого контента, а для охватов, продвижения, рекламы и продажи своих продуктов или услуг.

1. Экспертам и авторам курсов:

• Тем, кому нужны продающие видео для недорогих продуктов, дорогих программ и групп наставничества
• Практический результат: сценарии и ролики, которые помогают презентовать и продавать продукт

2. Маркетологам и продюсерам:

• Тем, кто работает с целевой аудиторией, офферами, рекламными кампаниями, воронками и запусками
• Практический результат: крючки, сценарии и рекламные ролики под конкретную аудиторию

3. Блогерам, SMM-специалистам и контент-мейкерам:

• Тем, кому регулярно нужны новые темы, вирусные рилс и контент для привлечения внимания аудитории
• Практический результат: рилс с вирусным потенциалом и понятная система поиска новых тем

4. Владельцам онлайн-школ и бизнеса:

• Тем, кто хочет быстрее создавать видео для продуктов, рекламы, специальных предложений и продаж
• Практический результат: собственная система создания продающего видеоконтента внутри проекта

5. Фрилансерам и небольшим агентствам:

• Тем, кто хочет добавить создание рекламных и продающих видео в перечень своих услуг
• Практический результат: готовые работы для портфолио и новая услуга для клиентов

6. Тем, кто хочет автоматизировать контент:

• Тем, кому недостаточно создавать ролики вручную и нужны агенты, автоматическая выкладка и масштабирование
• Практический результат: автоматизация создания и публикации контента и собственная трафик-ферма

Программа особенно подойдет тем, кому нужен не набор разрозненных инструментов, а законченный процесс: от поиска темы и написания сценария до создания, публикации и использования видео в продажах.

Программа:

Предобучение:

• Установите универсального агента от Deepseek, настройте и пополните баланс
• Внесёте ряд полезных изменений в своего агента, чтобы с ним было удобнее работать
• Подключите YKCreator к вашему агенту, чтобы иметь возможность создавать видео и изображения через него
• Результат: установлены все необходимые инструменты

Модуль 1. Вирусные рилс:

• Разберёмся, как работают рекламные ролики и рилс и почему одни залетают и набирают миллионы просмотров, а другие нет
• Научимся грамотно писать сценарии для вирусных и рекламных роликов с помощью ИИ-агента
• Создадите свой видеоролик посредством одного лишь кода
• Сгенерируете простой потенциально вирусный рилс и выложите в соцсеть
• Результат: созданы рилс для широкой аудитории с вирусным потенциалом

Модуль 2. Рекламные ролики:

• Создаём описание целевой аудитории ролика с помощью ИИ
• Пишем сценарий для рилс с помощью ИИ
• Создаём заготовку для ролика, чтобы лучше его контролировать
• Создадите рекламный ролик с помощью современных генеративных нейросетей
• Результат: создан небольшой рекламный ролик

Модуль 3. Ищем крючки и темы для вирусных роликов:

• Составляем описание целевой аудитории
• Изучаем конкурентов вручную
• Изучаем конкурентов с помощью Apify
• Создаём и оцениваем крючки с помощью ИИ-агентов
• Создаём сценарии для вирусных роликов
• Настраиваем перелив трафика в Telegram
• Результат: созданы рилс для широкой аудитории с вирусным потенциалом, настроен перелив трафика

Модуль 4. Видео для продажи недорогих курсов:

• Проверим предложение с помощью специального скилла и усилим его при необходимости
• Опишем аудиторию, для которой создаётся видео
• Напишем сценарий и проведём его аудит
• Создадим аудиодорожку с помощью ИИ
• Создадим сам продающий ролик
• Результат: создано продающее видео для продажи недорогих курсов

Модуль 5. Видео для продажи дорогих курсов и групп наставничества:

• Усиливаем текущее предложение (пример предложения будет выдан)
• Описываем аудиторию
• Поэтапно пишем сценарий
• Подготавливаем звук
• Создаём продающий ролик
• Результат: созданный продающий ролик для портфолио

Модуль 6. Автоматизация создания и выкладки вирусных роликов:

• Разберём несколько видов автоматизации
• Арендуете сервер, где будут жить ваши агенты (при желании)
• Соберёте подходящую автоматизацию для себя
• Результат: ваши агенты создают контент и сами его выкладывают

Модуль 7. Ферма из аккаунтов запрещённых соцсетей:

• Арендуете виртуальные мобильные телефоны и грамотно их настроим
• Создадите аккаунты для запрещённых соцсетей и прогреете их
• Выложите первый контент на ваши новые аккаунты и начнёте их вести с помощью агентов
• Разберём, как на этом зарабатывать
• Результат: своя трафик-ферма

Бонусы курса:

1. Одноразовые предложения

Размещение видео на своей странице и своём сервере, чтобы полностью контролировать, что на ней происходит. Например, в нужный момент показать цену и описание. А также сделать предложения одноразовыми.

2. Видеоредактор

Видеоредактор со встроенной очисткой звука от шумов высочайшего качества и доступом для агентов (чтобы они тоже могли в нём работать).
Возможность записывать видео с экрана. Умный телесуфлёр.
Вместе с исходным кодом. Вы сможете при желании добавлять свои функции.
Аналог известного Camtasia, но более лёгкий и с отличным шумоподавлением.

3. Скиллы для создания продающих видео

Мой авторский набор скиллов, который поможет вам создавать продающие видео лучше и быстрее.

4. 20 000 кредитов в YKCreator:

• До 5000 изображений
• До 129 роликов

Автор Юрий Курилов

• Маркетолог с 19-летним стажем: от трафика и воронок до запусков и продуктовой стратегии
• Создал больше 300 учебных программ: курсы, интенсивы и закрытые группы, которые прошли тысячи специалистов
• Руководит проектами из Юго-Восточной Азии
• O-1 виза таланта США. Подтверждённый статус выдающегося эксперта в своей нише
• N×10 собранных приложений. Личная ежедневная практика последних месяцев, которой хочется делиться в формате мастерской

Тариф Продвинутый

• 5 основных модулей в записи
• Транскрипции эфиров
• Мастер понятий
• Агент-консультант по каждому эфиру
• Модуль автоматизации
• Модуль трафик-фермы
• Бонусы
  • Одноразовые предложения
  • Видеоредактор
  • Скиллы для создания продающих видео
  • 20 000 кредитов в YKCreator: до 5000 изображений, до 129 роликов

Старт 10 ноября, 8:00 по Москве.

​

От идеи до готового проекта. Освой нейросети, креативное мышление и AI-продакшн.

• Полный цикл AI-продакшна
• Практика в четырёх направлениях
• Навыки для творчества и работы
• Продвижение и коммерческие возможности

Создавай то, для чего раньше нужна была целая команда:

Нейросети открывают новые возможности для творчества и работы.
Но главное — не просто уметь ими пользоваться, а придумывать собственные идеи и управлять их реализацией.
В AI Эпохе ты освоишь полный процесс создания визуальных проектов и попробуешь себя в четырёх направлениях.

Четыре направления:

• Commercial: реклама и брендовые проекты
  Рекламные ролики, продуктовые видео, креативы и визуальные проекты для брендов
• Storytelling: мини-фильмы и визуальные истории
  Авторское кино, мультфильмы, мини-сериалы, документальные и художественные истории
• Visual & Music: атмосферные ролики и клипы
  Музыкальные снепы, визуальные эссе, экспериментальные и атмосферные видео
• AI Photo: фотография и креативная статика
  AI-фотосессии, креативные изображения и визуальные серии

Не обязательно менять профессию, чтобы освоить новые возможности:

Используй AI для собственного творчества, усиливай навыки в своей профессии или развивай новое направление деятельности.

AI — новая грамотность:

Когда-то умение пользоваться интернетом и цифровыми инструментами стало естественной частью работы и жизни. Сегодня такую же роль постепенно занимает искусственный интеллект.
Неважно, начинаешь ли ты с нуля, уже работаешь с нейросетями или хочешь расширить возможности своей профессии.
Главное — научиться не просто пользоваться AI, а управлять им и воплощать собственные идеи.

Для кого программа:

• Действующим AI-креаторам
  • Тем, кто уже создаёт изображения и видео с помощью нейросетей, но хочет двигаться дальше
  • Перенимай мой опыт и авторский подход, развивай креативное мышление, осваивай новые приёмы AI-продакшна и переходи к более сложным проектам
  • Усиливай портфолио и расширяй круг профессиональных знакомств
• Тем, кто начинает с нуля
  • Тем, кто только открывает для себя возможности AI и хочет освоить новое творческое направление
  • Выстраивай навыки последовательно, с самых основ
  • Учись не только генерировать красивые картинки, но и придумывать идеи, создавать видео и собирать собственные проекты — без необходимости переучиваться после хаотичных экспериментов
• Творческим специалистам
  • Дизайнерам, фотографам, видеографам, режиссёрам, монтажёрам, арт-директорам и другим специалистам визуальной индустрии
  • Расширяй возможности своей профессии, осваивай новые форматы и воплощай идеи, для которых раньше требовались дополнительные специалисты и ресурсы
• Блогерам и предпринимателям
  • Тем, кто создаёт контент, развивает личный бренд или собственный бизнес
  • Придумывай нестандартные визуальные решения, создавай оригинальный контент для своих проектов и используй AI, чтобы выделяться среди конкурентов

Не копировать чужое. Создавать своё:

Я не учу повторять тренды и заучивать готовые промпты. Я развиваю навыки, которые останутся с тобой даже тогда, когда нейросети снова обновятся.

1. Креативное мышление в основе
   • Учимся придумывать оригинальные идеи, развивать визуальный вкус и управлять художественным результатом
   • Нейросети — инструмент для реализации твоих замыслов
2. Полный цикл AI-продакшна
   • Не отдельные красивые генерации, а законченные проекты
   • От концепции, сценария и арт-дирекшна до производства, генерации и монтажа

Твои идеи — твои возможности:

По мере обучения ты сможешь применять новые навыки на практике и создавать собственные проекты для портфолио. Количество и сложность работ зависят от выбранных направлений и твоего темпа.
Содержание отдельных занятий, практические примеры и используемые AI-инструменты могут уточняться с учётом развития технологий. Основные направления обучения сохраняются.

Программа:

4 недели, 3 части, 4 творческих трека
Программа объединяет креативное мышление, современные AI-инструменты и полный цикл визуального производства. Ты освоишь фундаментальные навыки, попробуешь разные творческие направления и узнаешь, как применять полученные знания в работе.

Часть 1. Основа. Фундамент:

База, на которой строится любой AI-проект. От знакомства с нейросетями до понимания полного процесса создания визуального контента.

1. AI-грамотность и система инструментов:

• Как работают нейросети, их возможности и ограничения
• Знакомство с ChatGPT, Midjourney, Higgsfield и другими AI-инструментами
• Основные этапы AI-продакшна: препродакшн, продакшн и постпродакшн
• Организация работы, выбор инструментов, расходы и основы правовой грамотности

2. Креативное мышление и разработка идей:

• Методы поиска и развития оригинальных идей
• Работа с AI как креативным партнёром
• От первых ассоциаций до полноценной творческой концепции
• Поиск нестандартных визуальных решений и эксперименты с идеями

3. Насмотренность, визуальный вкус и арт-дирекшн:

• Развитие насмотренности и авторская система анализа визуала
• Поиск вдохновения, работа с референсами и создание moodboard
• Основы композиции, цвета, света и визуального языка
• Разбор разных художественных стилей и способов их создания с помощью AI

4. Визуальное повествование и основы режиссуры:

• Язык кино: планы, ракурсы, оптика и движения камеры
• Постановка кадров, персонажей и действий
• Основы визуального сторителлинга и монтажного мышления
• Сценарий, раскадровка и планирование сцен

5. AI Image Production — работа с изображениями:

• Создание изображений и принципы эффективного промптинга
• Работа с референсами, редактирование и управление визуальным результатом
• Лица, персонажи, объекты и сохранение консистентности
• Фотореализм, стилизация, улучшение качества и подготовка кадров для видео

6. AI Video Production — видеогенерация:

• Основные способы и инструменты создания AI-видео
• Видеопромптинг: однокадровые сцены, мультишоты и работа с референсами
• Управление движением, камерой, персонажами и действиями
• Создание связанных видеосцен, работа с последовательностью действий и визуальной целостностью

7. Постобработка:

• Основы видеомонтажа, ритм и работа с последовательностью кадров
• Музыка, звуковой дизайн и AI-озвучка
• Базовая цветокоррекция, визуальные эффекты и обработка
• Исправление недостатков генерации и финальная подготовка материалов

8. Полный цикл AI-продакшна:

• Как организовать работу над проектом от идеи до финального результата
• Подготовка концепции, референсов, сценария и производственного плана
• Этапы создания и сборки визуального материала
• Практические разборы рабочих процессов, творческих решений и возникающих сложностей

Часть 2. Практика. Творческие треки:

Четыре направления для практики и развития собственных идей. Здесь фундаментальные знания превращаются в реальные творческие проекты. Все четыре трека доступны в рамках программы — ты сможешь попробовать разные форматы и выбрать наиболее интересные для себя.

1. Commercial & Advertising — реклама и брендовые проекты:

• Разработка рекламных идей и визуальных концепций
• Работа с продуктами, брендами и коммерческими задачами
• Особенности рекламной режиссуры и AI-производства
• Создание рекламных роликов и визуального контента
• Практика: собственный рекламный креатив

2. AI Filmmaking & Storytelling — мини-фильмы, мультфильмы и визуальные истории:

• Создание художественных, анимационных и документальных историй
• Основы сценария, драматургии и развития сюжета
• Разработка персонажей, визуального мира и последовательности сцен
• Особенности режиссуры и производства сюжетных AI-проектов
• Практика: собственная визуальная история

3. Visual Art & Music Video — атмосферные ролики и клиповый визуал:

• Создание атмосферных, музыкальных и экспериментальных видео
• Работа с эмоцией, визуальными образами и художественными стилями
• Движение, ритм, креативные переходы и музыкальный монтаж
• Использование музыки, голоса и звука для передачи настроения
• Практика: авторский атмосферный или музыкальный ролик

4. AI Photography & Creative Images — фотография и креативная статика:

• Создание AI-фотосессий и изображений для творческих и коммерческих задач
• Работа с лицами, персонажами, образами и визуальной консистентностью
• Разработка креативных фотоконцепций и визуальных серий
• Редактирование, отбор и финальная обработка изображений
• Практика: собственная AI-фотосерия

Часть 3. Применение. Профессиональное развитие:

Как применять новые навыки, продвигать себя и открывать новые профессиональные возможности. AI может стать самостоятельным направлением деятельности или усилить профессию, в которой ты уже работаешь.

9. Продвижение и монетизация AI-навыков:

• Как использовать AI-навыки для творчества, работы и коммерческих проектов
• Позиционирование, личный бренд и оформление портфолио
• Продвижение себя и своих работ через контент и социальные сети
• Поиск заказчиков и возможности сотрудничества с брендами
• Основные принципы взаимодействия с клиентами и оценки стоимости своих услуг

Автор Сара Гараева

• Уже 6 лет работает в визуальной сфере, а последний год создаёт рекламные AI-проекты для брендов, авторские фильмы и креативный контент
• Работы набирают сотни тысяч и миллионы охватов
• Серия роликов для Яндекс Маркета собрала более 10 миллионов охватов и привела к сотрудничеству с Золотым Яблоком
• Одну из работ представили на выставке в Государственном Эрмитаже

Тариф Расширенный

• 8 модулей фундаментальной подготовки
• Доступ ко всем 4 творческим трекам
• Модуль «Продвижение и монетизация AI-навыков»
• Практические задания и создание собственных проектов для портфолио
• Дополнительные материалы и полезные ресурсы

​

Нейросети - это креативный контент нового времени, за которым охотятся клиенты.

• Нужен только телефон, телеграм и Интернет
• Интересные и понятные уроки по 10-30 минут в записи
• Четкая инструкция без воды
• Много практики: готовое портфолио на выходе

У вас есть конкурентное преимущество занять нишу в числе первых и забрать все сливки!

В одном месте:

• ИИ изображения и видео
• Креатив и насмотренность
• Монтаж и музыка
• Саунд дизайн
• Монетизация
• ChatGPT

Вы получаете не просто навык, а комплексный подход, который поможет вам выделяться и быть актуальным специалистом в 2026 году.

Программа:

1. Вводный

• Почему нейросети - двигатель будущего в сфере контента и как стать востребованным специалистом в 2026-2027 году?
• Вводные видеозаписи по работе с нейросетями и установке телеграмм-бота для работы

2. ДНК клиента, креатив, анализ, сотрудничества, боли и возражения

• Как анализировать ДНК бренда/ товара/ услуги и создавать эксклюзивный контент и креативные генерации для разных ниш
• Как на основе ДНК анализа создавать продающий оффер для клиента

3. Визуальная коммуникация, креатив и насмотренность

• Изучение стилистических приемов, видов контента
• Как пробить баннерную слепоту в контенте
• Основа создания цепляющих генераций за счет раскадровки (разные планы дальности: средний, общий, дальний, крупные планы)

4. Nano Banana: от создания реалистичной модели до полноценной серии кадров

• Часть 1. Создание реалистичной модели
  • Работа с ChatGPT для написания точных промптов
  • Создание реалистичной внешности модели для последующих генераций
• Часть 2. Создание полноценной серии кадров
  • Выбор одежды и создание 3д рендера
  • Перенос одежды на модель с сохранением кроя, цвета, фактуры и деталей
  • Создание подходящей локации и перенос в неё готового образа
  • Создание раскадровки с крупными, средними и общими планами
  • Объединение кадров в цельную визуальную историю в единой стилистике

5. Сложный перенос товара - нижнее белье

• Эксклюзивные видеозаписи по переносу нижнего белья и созданию эстетичных, дорогих генераций

6. Предметный контент в Nano Banana: фон, композиция, продукт

• Научитесь создавать стильную и реалистичную предметную съёмку и переносить любой товар или продукт - сохраняя его внешний вид, цвет и детали
• Сможете создавать целые серии рекламных кадров для брендов и клиентов в одной стилистике

7. Нейрофотосессии

• Детальный перенос внешности человека и создание серии кадров в единой стилистике и разных ракурсах
• Как результат: любую концепцию съёмки вы можете создать в телефоне в нейронке

8. ИИ видео

• Подробный урок с пошаговыми действиями по анимации кадров (Kling, Seedance) от базового до сложного уровня
• Научимся делать видео генерации с любым товаром в кадре, делать полноценные креативные ролики со своей внешностью, морфинг и другое

9. Создание мультроликов в нейросетях

• Урок 1. Разбор мультроликов: идея, сценарий, стиль
  • Научитесь создавать сильные сценарии для мультроликов, которые цепляют с первых секунд и удерживают внимание до самого финала
  • Разберём стили, структуру вирусных роликов, сильные хуки, развитие сюжета, эмоциональные повороты и финалы
• Урок 2. Создание мультролика на практике
  • Пошагово пройдём весь процесс создания мультролика — от готового сценария до финального видео
  • Создание персонажей и локации в Nano Banana Pro, разберем как сохранять единый визуальный стиль и внешность героев от сцены к сцене, а затем анимировать готовые кадры и превращать их в динамичное видео с помощью Seedance
  • А так же разберем как создавать озвучку для персонажей, что бы единый голос сохранялся на протяжении всего ролика/сериала

10. ИИ-аватары

• Создание аватаров разными способами (Kling, HeyGen, VEO)
• Возможность поменять любую внешность, стилизацию, фон
• Добавление голоса и озвучки
• Оживление своего ИИ-аватара

11. Монтаж

• Обзор и работа в приложении Cap-Cut
• Основы цепляющего монтажа в стиле Reels
• Как в ролике создать вирусную динамику так, чтобы смотрели до конца
• Работа с наложениями
• Данный модуль по монтажу позволит вам создавать не просто генерации в ИИ, а монтировать крутые, вирусные и продающие рилсы
• Вы освоите механику монтажа и получите много практики

12. Саунд-дизайн

• Где и как искать музыку/звуковые эффекты?
• Секрет подбора музыки: почему какие-то треки делают вашу работу дорогой и неповторимой
• Музыка, как инструмент полного погружения в атмосферу: саунд-дизайн, сведение звуков
• В результате этого модуля вы научитесь грамотно работать с музыкой и звуковыми эффектами так, что зритель захочет пересматривать вашу работу снова и снова
• Саунд-дизайн играет огромную роль в создании вашего авторского стиля, именно звуковой ряд будет выделять вас и давать конкурентное преимущество

13. Упаковка профиля

• Грамотная упаковка блога: оформление шапки профиля, актуальных, создание в блоге эко системы
• Как превратить подписчика в клиента?
• Разбор ошибок: почему у вас мертвый аккаунт и нет клиентов?

14. Заработок на нейросетях

• Прямой эфир с Лилианой: как находить клиентов, доводить до покупки и выстраивать стратегии для выхода на доход от 100.000 руб.
• Прямой эфир с руководителем отдела продаж: какие диалоги приводят к продаже, а какие сливают клиента + работа с возражениями и разбор ваших ошибок
• Воркшоп по контенту с Лилианой: как создавать ажиотаж и продавать через контент
• Авторская методичка по продажам, общению с клиентами и составлению грамотного коммерческого предложения
• Формирование цен и пакетов на свои услуги
• Работа со страхами и повышение личного чека

Длительность 3 недели

Тариф Продвинутый

• 17 уроков по нейросетям, монтажу, работе с клиентами и заработку
• Готовое сильное портфолио для поиска первых клиентов
• Прямой эфир с Лилианой: как находить клиентов, доводить до покупки и выстраивать стратегии для выхода на доход от 100.000 руб.
• Прямой эфир с руководителем отдела продаж: какие диалоги приводят к продаже, а какие сливают клиента + работа с возражениями и разбор ваших ошибок
• Воркшоп по контенту с Лилианой: как создавать ажиотаж и продавать через контент

​

Студийная запись ритуала проходит под голос Марьяны Романовой, а перед ней участники выполняют трансовую практику. Вы познакомитесь с устройством ритуала и получите протокол для дальнейшего обращения к Гекате за помощью.

Подготовка к ритуалу Гекаты занимает два дня: сначала участники знакомятся с устройством ритуала и базовыми практиками, затем выполняют трансовую практику. Вы узнаете, как подготовиться к ритуальной работе, и получите протокол для дальнейшего обращения к Гекате за помощью.

Три дня ритуалим под руководством Марьяны Романовой.

Период от Самайна до Йоля - время пограничных пространств. Граница между мирами истончается. В эти дни чествуют мертвых, получают посвящения, ходят за Силой на «ТУ сторону».

Мы тоже отправимся за Силой - к самому древнему магическому каналу с историей, не прерывающейся сквозь века.

Наш ритуал направлен на:

• Самое мягкое из возможных посвящение в Силу
• Защита и покровительство канала Гекаты
• Получение ритуального протокола — как дальше вы будете обращаться к Гекате за помощью

Третье — самое важное. Фактически вы получите опекающий магический канал и готовую форму работы с ним.

Мы будем работать 3 дня подряд. И вот как это будет.

Программа:

1. День первый
   • Аудиолекция о канале Гекаты, разного рода посвящениях, о работе в пограничных пространствах
   • Текстовый файл об анатомии ритуала
   • Текстовый файл о предстоящей ритуальной работе: зачем, что подготовить
   • Несколько базовых практик в аудиоформате
2. День второй
   • Вы получите длинную трансовую практику в студийном качестве, которая подготовит вас к нашей основной работе
3. День третий
   • Вы получите студийную запись ритуала. Ритуал проводится под мой голос. Это живая практика - фактически вы работаете на моей силе

Автор Марьяна Романова

• Философ-религиовед, шаман, исследователь восприятия
• Автор диссертации о категории «священное»