[Ревитоника] Ревитоника 45+ 2026 (Анастасия Дубинская, Анастасия Табина)

​

Ревитоника 45+

Онлайн-курс для женщин в период возрастных гормональных изменений, климакса и менопаузы.
Программа объединяет упражнения для лица и тела, массажные техники, занятия для мышц тазового дна, рекомендации гинекологов и эндокринологов, а также обучение антивозрастному уходу за кожей.

50 приёмов для лица и шеи.
14 тренировок для тела.
16 лекций от врачей-гинекологов.
10 уроков косметолога.
5 прямых эфиров с экспертами.
Предстартовый комплекс «Изящная шея».

Программа курса

Неделя 1. Основы Ревитоники
Знакомство с проявлениями менопаузы, возрастными изменениями тела, базовыми приёмами для осанки, шеи и лица. Упражнения для глубоких мышц и основы домашнего ухода за кожей после 45 лет.

Неделя 2. Лифтинг лица и укрепление мышц
Массажные техники для лица, дыхательные упражнения, тренировки мышц тазового дна, обсуждение необходимых обследований и антивозрастных косметических компонентов.

Неделя 3. Гормональное и интимное здоровье
Возможности, ограничения и риски менопаузальной гормональной терапии, сексуальное здоровье, упражнения для лица, шеи и осанки, силовые тренировки и косметический уход.

Неделя 4. Комплексная поддержка здоровья
Негормональные способы коррекции симптомов менопаузы, профилактика возрастных изменений, интимное здоровье и подготовка кожи к важным мероприятиям.

На сайте курс заявлен как пятинедельный, однако в опубликованной программе подробно обозначены только четыре недели.

Основные направления

1. Ревитоника для лица и шеи
В программу включены миофасциальные, нейромышечные, надкостничные, соединительнотканные и лимфодренажные техники, пьезомассаж, массаж гуаша, интраоральные и интраназальные приёмы.
Занятия направлены на работу с морщинами, отёками, овалом лица, областью скул, губ и шеи.

2. Ревитоника для тела
Функциональные и силовые тренировки, миофасциальный релиз, висцеральный и мануальный самомассаж, дыхательные упражнения.
Цель занятий: развитие подвижности, поддержание мышечной массы, работа с осанкой, общим тонусом и физическим состоянием.

3. Женское здоровье
16 лекций акушеров-гинекологов и эндокринологов о гормональной перестройке, нарушениях сна, приливах, изменениях веса, недержании мочи, интимной сухости, снижении либидо, обследованиях и доступных методах лечения.

4. Антивозрастной уход за кожей
10 уроков косметолога-дерматолога об изменениях кожи после 40 лет, подборе активных компонентов, домашнем уходе и защите кожного барьера.
Дополнительно заявлен гайд с подборкой более 300 косметических средств.
Дополнительные материалы

Предстартовый комплекс «Изящная шея»: 9 массажных приёмов для шеи и зоны декольте.
Комплекс для мышц тазового дна: упражнения Анастасии Табиной, направленные на укрепление мышц, улучшение их функции и поддержку здоровья органов малого таза.

Онлайн-сопровождение: 5 прямых эфиров, разбор техники, распространённых ошибок, дополнительные рекомендации и ответы на вопросы.

Авторы и эксперты
Анастасия Дубинская
Анастасия Табина
Екатерина Дубинская
Ирина Бабичева
Елизавета Алешкина
Елизавета Мацкевич
Асмик Ктоян

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

[Face Master] Китайский блефаролифт массаж (Юлия Зиновьева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[ThaiProfiOnline] Тайский массаж лица
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Верни лицу сияние (Елена Пятибрат)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...