Кето-меню на неделю. 7 дней, 35 рецептов (Ника Белова)

​

Воскресенье. Пустой холодильник и тот самый вопрос: «Что готовить всю неделю?» Эта книга отвечает на него заранее.

Семь дней, тридцать пять рецептов и один список покупок. На каждый день — завтрак, обед, ужин, перекус и десерт без сахара и без пшеницы. Курица с обеда становится салатом завтра, запеканка с субботы встречает воскресное утро, а вечером вы собираете тарелку, а не начинаете с нуля.

Меню собрано так, как я готовлю для своей семьи: граммы вместо «на глаз», заготовки вместо героизма, сладкое без сахара. Дни можно менять местами, вчерашний ужин можно доесть. Кухня должна обслуживать жизнь, а не наоборот.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip