[Академия здоровья] Какие анализы сдать и как разобраться с добавками (Диляра Лебедева)

​

Анализы сданы, добавки куплены. Ясности всё равно мало.
Не знаете, с чего начать обследование.
Лаборатория предлагает десятки анализов и чекапов по разным ценам. Что нужно вам, а за что вы заплатите зря?

В «Комплексной самодиагностике» разберётесь:

• Как проверить щитовидную железу и ЖКТ, оценить показатели сахара, инсулина, кортизола и половых гормонов, заметить признаки дефицита витаминов и минералов.
• Научитесь выбирать обследования, самостоятельно читать результаты и понимать, что проверить дальше.
• Смотрите на бланк и видите только цифры. Неясно, что означают показатели и всё ли в норме. За объяснением приходится идти на приём к врачу.
• Научитесь самостоятельно разбирать свой бланк: сравнивать результаты с диапазонами лаборатории и смотреть на связанные показатели вместе.
• Поймёте, что стоит перепроверить и какие обследования пройти дополнительно.
• Не знаете, какие добавки вам нужны. Подруга советует магний, блогер — другой БАД, врач — третий. Что нужно именно вам и какие добавки можно сочетать? Поиск ответов отнимает время, а советы противоречат друг другу.

В «PRO витамины и минералы» вас ждут:

• 25 готовых схем, составленных и проверенных врачом-эндокринологом Дилярой Лебедевой.
• Выбираете свою задачу: добавки, формы, дозировки, время приёма и сочетания уже расписаны.

Как пользоваться двумя курсами.
Давайте на примере посмотрим, как курсы дополняют друг друга и какую задачу решает каждый.
Допустим, волосы стали сильнее выпадать, потускнели и чаще ломаются. Хочется понять, что проверить и есть ли смысл покупать добавки для волос.

01 курс. В «Комплексной самодиагностике» начинаете с обследования.
Открываете уроки про железо и щитовидную железу. Диляра объясняет, что показывает ферритин и как читать ТТГ вместе со свободным Т4.
Вы сможете найти эти показатели в своём бланке, понять, что они показывают, и решить, что стоит уточнить.

02 курс. В «PRO витамины и минералы» переходите к вопросу о добавках.
Открываете готовую схему Диляры «Улучшить состояние волос, ногтей и кожи». В ней уже собраны состав, формы, дозировки, время и порядок приёма.
В уроках рядом можно посмотреть, зачем в схеме каждый компонент.
После разбора анализов у вас под рукой готовая схема врача по той же задаче.

Что внутри курсов.
Комплексная самодиагностика - 9 тем - базовый чекап и обследования по отдельным направлениям. Можно пройти программу по порядку или открыть тему, по которой у вас уже есть вопросы.

Темы и уроки. Курс 1. Комплексная самодиагностика

• 01. Чекап после 30 и 40 лет. Как составить план обследования. Уроки о том, как читать общий анализ крови, общий анализ мочи и биохимию крови.
• 02. Дефициты витаминов и минералов
• 03. Надпочечники и кортизол
• 04. Сахар, инсулин и инсулинорезистентность
• 05. Щитовидная железа
• 06. Базовое обследование ЖКТ
• 07. Половые гормоны
• 08. Пременопауза
• 09. Дальнейшие шаги
• Дополнительно - Бонус.

Темы и уроки. Курс 2. PRO витамины и минералы.
25 готовых схем Диляры Лебедевой. Открываете схему под свою задачу и видите состав, формы, дозировки, время и порядок приёма. Схемы можно скачать в PDF, а к урокам есть конспекты.

• Самочувствие и сезонная поддержка - 6 схем
• Справиться с постоянной усталостью
• Наладить сон и начать высыпаться
• Улучшить состояние волос, ногтей и кожи
• Улучшить память и концентрацию
• Поддержать иммунитет и помочь организму при ОРВИ
• Поддержать здоровье глаз при зрительной нагрузке и возрастных изменениях

Поддержка по возрасту - 5 схем

• Поддержать организм в 20–30 лет
• Поддержать организм в 30–40 лет
• Поддержать организм в 40–50 лет
• Поддержать организм в 50–65 лет
• Поддержать организм в 65 лет и старше

Женское здоровье - 3 схемы

• Улучшить самочувствие в менопаузе
• Поддержать организм при эстрогендоминировании
• Вернуть сексуальное желание

Обмен веществ, щитовидная железа и сердце - 4 схемы

• Поддержать работу щитовидной железы
• Помочь организму при инсулинорезистентности и снижении веса
• Поддержать здоровый уровень холестерина
• Поддержать здоровье сердца и сосудов

Суставы и кости - 2 схемы

• Поддержать здоровье и подвижность суставов
• Поддержать прочность костей при остеопорозе

Пищеварение, печень и отёчность - 5 схем

• Наладить регулярный стул
• Уменьшить отёчность
• Поддержать печень и желчеотток
• Уменьшить вздутие и газообразование
• Поддержать работу кишечника после курса антибиотиков

35 видеоуроков с конспектами - 5 групп. Уроки помогают понять, зачем витамин, минерал или другая добавка входит в схему. Открывайте нужный урок, когда хотите разобраться в конкретном компоненте.

• Введение
• Знакомство с курсом, причины дефицитов, антивитамины.
• Жирорастворимые витамины
• A, D3, E, K.
• Витамин C и группа B
• витамин C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, гомоцистеин.
• Другие нутриенты
• Биотин, инозитол, ПАБК, карнитин, PQQ, альфа-липоевая кислота, коэнзим Q10, омега-3.
• Минералы
• Кальций, магний, калий, натрий, сера, железо, цинк, медь, селен, йод, хром.